2019/01/23 人妻便當🍱Day111🥢
午安！
好多天沒發文，因為媽媽的寒假很忙（ㄏㄨㄣ、）碌（ㄌㄨㄢ、）這幾天簡直馬不停蹄，而且還得忍受寒冷，呼～～～
昨天老公出差到台北，回來時說他在台北快凍成冰棒😂想來和台中果然還是有溫差存在。於是今天特別早起幫他做便當（因為在媽媽我帶小孩東奔西跑的同時，我們已經好幾天晚餐外食了）主菜是以味噌、醬油、料酒、味醂調製醬汁，再倒入拌炒的洋蔥和牛肉片裡收汁的味噌醬燒牛肉片，拌一點溏心蛋的蛋液最是美味；娃娃菜以小型鑄鐵鍋無水蒸煮，撒上一點點天日鹽，吃出原味；另外再炒兩個簡單的蔬菜，讓這些天沒能好好吃上青菜的老公補充一些纖維質。
眼尖的朋友們應該有發現我又有新的便當盒了（撥瀏海）我本來很怕這種分隔便當盒應該沒辦法讓便當看起來好看又好吃，結果用了這個好喜歡💕但早上我自做主張把其他便當盒的隔層拿來放，結果蓋起來發現不密合😱😱後來把它拿掉惹😅😅
用了漂亮的東西就會心情很好，希望今天的妳心一樣心情美好喔！
#今天的台中有藍天又有陽光
#心情很美好啊
#雖然一打二在外跑來跑去好累
👉追蹤蘇菲姊姊的人妻便當日常IG
https://goo.gl/rQF7yH
#蘇菲姊姊的人妻便當日常
#obento #bento #lunchbox #今日のお弁当 #手作り弁当
#自己煮 #台中便當
#愛妻弁当 #愛妻便當 #便當 #弁当
——————————————————
💕💕與蘇菲姊姊一起健康過好年吧！送禮自用兩相宜的百補紅蔘凍妳買了沒？只到1/27喔！💕💕 📌團購網址：https://groupbuyforms.tw/ak8ou
鑄鐵鍋無水蒸 在 [心得] 無水蒸魚法(鑄鐵鍋及Le Creuset) - 看板cookclub 的推薦與評價
圖文網誌版(無音樂):
https://bbbhhh2012.pixnet.net/blog/post/181346127
"求助分享密碼?"
當你在煮食分享或者Le Creuset討論區看到這樣的問題，
不用懷疑，大家在問無水蒸魚的時間密碼。（分別是大火、小火、熄火悶的
分鐘數)
聽起來好像神話？無水又要蒸，又有奇怪的密碼。
這個有點爭議性的蒸魚法，其實也沒什麼大學問，運用的只是鑄鐵鍋強力鎖水
的特點，把蒸氣留在鍋裡。
鑄鐵鍋由於鍋蓋及鍋身密合度夠，加上鑄鐵鍋非常重的鍋蓋，相對一般鍋子比
較可以把蒸氣壓在鍋子中循環。但是，當然也沒有神奇到蒸氣就真的不會跑掉，
只是散的速度慢而己，不然鍋子不就又變身壓力鍋了嗎？總之，就是利用鎖水
的特點，在短時間內鍋內循環的蒸氣還夠力時,就可以拿來蒸魚。
真的不用水嗎？怎麼可能。如果沒有另外加水，就是要利用鍋裡食材加熱後流
出的水份去產生蒸氣。所以，當大家看到無水蒸魚法食譜，很多人沒有放水，
是因為一開始的大火，會逼出墊底的蔥薑及魚的部分水份，利用這些水份造成
的蒸氣，就足以把魚蒸熟。
再來，說密碼的部分。其實不管用什麼器具蒸魚，時間掌握應該都是一個關鍵。
以鐵鑄鍋做無水蒸魚，在最開始的幾分鐘，一定要以中大火來逼出水份及產生
蒸氣，之後要轉小火降低蒸氣噴出鍋子的速度，一方面把魚蒸夠，最後再熄火
悶，整個過程如果時間抓的好，魚就會跟專業蒸鍋蒸出來的一樣很滑很嫩。
是什麼鑄鐵鍋都可以做無水蒸嗎？理論上應該是，因為鑄鐵鍋都有鎖水的特性，
但是由於無水蒸魚法是運用非常少量的水或食材本身的水份產生的蒸氣，如果
換成了一個大圓鍋，相對的蒸氣就會散在比較大的空間，此時蒸氣就有可能會
力道不夠，所以，扁扁矮矮的buffet鍋(Braiser)是最適合用來做無水蒸魚
的鍋型了。當然如果堅持要用其他大一點的鍋型來做也可以，但應該就要多
放點水，只是就沒有無水蒸這個名號的爽度了。
(最近看到很多香港網友開始以鑄鐵鍋以外的鍋子做無水蒸魚，有的效果感覺
也不錯，供大家參考）
無水蒸魚法，就是上面介紹的那麼簡單。也是有很多人不喜歡無水蒸魚的道理，
認為這跟大火蒸還是不一樣。反正，跟養不養鍋一樣，自己鍋子自己用，自己
煮出來的東西，自己喜歡就好，不必計較太多啦～
以下分享我自己的經驗。在做無水蒸魚前，我都是用大炒鍋放水加蓋大火蒸魚，
跟無水蒸魚做的比起來，真的吃不太出來太大差異。我現在都改用無水蒸魚法
的純綷也只是因為不想燒那麼大一鍋水，而且蒸完魚也不用怕盤子燙不好拿，
現在可以直接拎著鍋子上桌。但是，因為試過一滴水都不加，墊底的蔥薑或者
豆腐難免會有一點焦或者黏底，所以我還是習慣放大約50cc的水進去，蒸完開
蓋蒸氣跑掉後，底還是乾乾的喔，也是另一種無水的概念吧，哈哈～
以下是我的無水蒸魚法(魚約450克)。
1. Buffet鍋(26cm)裡舖上蔥薑(這次用香芧），密度及高度要到可以把魚完
全撐起，不可碰到鍋底的程度
2. 放入約50cc的水，開中大火 (電爐最大火是10，我用7度)，不到1分鐘會看
到水滾開始冒蒸氣，之後馬上把二面劃刀的魚放入並蓋上鍋蓋
3. 持續以中大火燒4分鐘（或只要任何時間看到蒸氣很快的冒出鍋邊），
馬上轉小火(我用4度)，再蒸3分鐘
4. 熄火後再悶約3分鐘後開蓋，蒸魚完成。
以我的密碼應該是433，全程大約10分鐘，比我用大火蒸慢了約2分鐘，沒有
很大的差別。
完美蒸魚的時間，隨著每個人用的爐具溫度不同、魚的種類及大小不同，都會有
差異，所以別人的密碼可以當參考就好了，還是要自己嚐試動手做增加經驗值。
--
我與我的印度愛僕Mr.R.定居香港的港台食記、食譜及烘培分享-蘇發福日記。
https://bbbhhh2012.pixnet.net/blog
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 222.166.13.4
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1402931144.A.E09.html
※ 編輯: superbon (222.166.13.4), 06/16/2014 23:06:35
... <看更多>