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銀髮族課程設計在烏烏醫師 Facebook 的精選貼文

2020-11-18 13:32:17 有 482 人按讚

2019-2020

「理想上就是有一天這個課程的主軸可以更上一層樓，不再是孕婦可不可以動，而是孕婦該怎麼動最有效率，最能幫助媽媽提升體能。當然不能諱言的，對於課程設計，動作降階調整，我還有很多不懂也不會。除了要繼續學習，也仰賴所有診間網路上的孕力媽分享經驗，各位體適能肌力教練的交流分享。」

這是一年前，第一次孕力研究所結束後我寫下的心得。如今回顧起來真的非常感動我們離目標越來越近，這一年考取了ACE私人教練執照、參與了怪獸訓練的研習營、自己認真的投入了健身行列，在實作和書本間慢慢摸索出怎樣的訓練模式最安全最適合孕婦，當然也有更多孕力媽的親身經驗分享，更多教練願意也敢指導孕婦運動，讓我們的孕力家族持續強壯！

謝謝無限運動一年前的邀約。希望未來可以繼續一起推動孕婦運動，更重要的是讓「懷孕」成為銀髮族中訓的極佳的切入點，因為當一個家要迎接新生命時，也等於注入了新的力量，健康的意識。試問，誰不想強壯得陪孫子孫女長大呢？

因此未來這一年希望可以讓更多的孕婦、銀髮族一起動起來，孕婦運動不再被阻擋、指點，讓肌力訓練變成孕期必備的「強壯」補給品！讓肌力訓練融入家庭，從生命之初就開始強壯起來！
無限運動 in Fitness

#孕力研究所在台中

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烏烏醫師

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By 烏烏醫師

2020-10-05 08:35:12 有 3,732 人按讚

最近，在我的極力逼迫下，家裡的長輩終於開始重訓。雖然成效不錯，五十肩的症狀也改善，自己穿脫衣服不再卡卡怪怪，但她仍時常和教練反映「已經那麼老了，不用舉太重！」，反正不是要參加比賽也沒有要在社群網站秀肌肉，先這樣就可以了。
其實這種想法不僅我家長輩有，許多銀髮族在訓練時也常會有「有練就好、適可而止」的觀念。最近我也剛好看到有文章指出，與大重量相比，輕重量、多組數的訓練對肌肉量增長的效果也差不多，針對銀髮族群乾脆選擇重量輕一點的訓練，比較安全。

我得老實說，這樣的觀念在我看來有很大的誤解。

首先，或許在增加肌肉量的目標上，大重量、輕重量的訓練模式效果類似，但別忘了，銀髮族退化的不只是肌肉，還包含神經和骨質。所以，在日常生活中我們可以觀察到，老人家不僅會因手無力而無法輕易打開瓶蓋、也會因反應較慢，雙腳控制力變差、容易發生跌倒意外。跌倒後，發生骨折的機率又會因為骨密度不足而提高。

因此，要因應全面性退化，銀髮族重訓安排上就不能只考慮肌肉的流失，應同時兼顧神經與骨質的刺激和反應。而根據研究顯示，和肌肉系統不同，神經骨質對輕重量的反應遠遠不及大重量訓練。也就是說，想促進骨密度提升，負重量一定要超過一定程度，才會有刺激效果。

反過來講，徒手的伏地挺身、拿小水壺做二頭彎舉、撐棒式，廣義來講雖然也是重量訓練，或許初期能增肌，但長遠來看可能會因為無法持續加重，對身體組織（神經、肌肉、骨質）刺激不足，變成無效訓練。

所以我反而認為，相較年輕族群，銀髮族的訓練採取大重量模式，益處更大。

只不過老年人多半關節活動度受限、肢體協調性又差，若想安全循序漸進的加重課程設計，動作、阻力來源、動作行程長短等當然會需要特別設計。比如健身房常看到的長壽槓，相對一般的直槓設計，較適用於肩膀活動度差的長輩。且有了握把，可幫助長輩在完成動作上更加穩定平衡，如此一來，能背的重量就會比使用直槓來得大。又或者是髖關節活動度較差的長輩，就需要將訓練調整成淺蹲或負重站立。
�這些動作都不是為了標新立異耍帥，而是為了漸進且安全地提高脊椎承受的壓力，進而有效刺激骨密度提升、刺激神經召喚更多肌肉一起協同用力。

大家一定很好奇到底何謂「大」重量，是不是一定要舉得聲嘶力竭、重量越大越好？
當然不是。

所謂大重量在定義上是指「此動作在正常的感受下，可連續執行5下以內的重量」，反之則為「輕」重量訓練。所以每個人的大重量到底多重，當然不盡相同。舉例來說，如臥推時舉35公斤，一次可做到第5下後就無法再舉，35公斤則為你的大重量。若你改推20公斤，每次做到12下，則為「輕重量、高次數訓練」。

回過頭來講安全性，我倒不覺得輕重量、高反覆次數的訓練對銀髮族較安全。因為長輩在連續超過6下動作以後，很容易因專注力下降、恍神而影響動作模式。或是覺得反正很輕，就隨便亂做。這些都更可能讓長輩造成運動傷害。高反覆的動作模式也容易在訓練後的兩、三天後產生較明顯的延遲性痠痛，而銀髮族因代謝氫離子能力較差，這種痠痛感維持的時間、強度也會較大，進而影響恢復、減低下次訓練的意願。

總結以上，我認為大重量訓練對銀髮族在訓練效益和安全性上，都比輕重量來的好。當然我也要特別提醒，老人家合併高血壓、心血管疾病的風險高，在訓練前應接受完整的健康檢查，執行時應尋找有經驗的教練指導。當然，最重要的仍是家人的陪伴與支持，老話一句，言教不如身教，身體力行和你家的長輩一起動起來吧！～

＃銀髮族重訓

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烏烏醫師

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By 江杰穎

2020-02-13 12:39:05 有 254 人按讚

【肌力評估專家(Strength Assessment Specialist, SAS)授證課程，正式啟動！】

很榮幸受到臺灣運動科學健康促進協會邀請，開設這次的授證課程！把【肌力評估】成為一個專業，讓目前在健康促進、運動醫學，還有運動表現提升領域工作的夥伴們，有更強大的工具、武器！

名額有限，歡迎有興趣的夥伴們一起來學習

主辦單位
臺灣運動科學健康促進協會

課程特色

本課程為國內首創，結合了當前最新的研究成果與實務操作，學員在上完課程後可將觀念與方法應用在不同族群、不同場域，提升自我職場競爭力。主要特色如下。

【自身專業能力再進化】
運動教練、肌力與體能/體適能教練、運動傷害防護、物理治療等運動醫學相關專業，皆需要客觀、準確的肌力評估來佐證專業的執行成效。全面性理解各種俱有科學佐證的肌力評估方式，有助於區隔與同業間的差異，提升自身專業價值。

【課程內容傳遞的是重要觀念、不是器材操作能力】
本課程的價值在於帶領學員理解各種肌力檢測的原理、使用時機、測驗目的，透過不同檢測器材的介紹，學員在課程結束後能有效運用原則，選擇最適合自己的武器（測驗方式）。

【跟上國際趨勢，搭起科學研究與實務間的橋樑】
本研習課程將會介紹目前國際間最常使用的肌力評估方式，包含測力板、槓鈴速度測試、離心肌力等器材，建立起學員對於國際間肌力評估的認識，與世界同步接軌。

課程宗旨

【肌力】是人類產生力量、抵抗外力的能力。除了運動員對於肌力有極致的需求外，銀髮族生活品質的提升、一般民眾的身體適能、運動傷害的預防與復健、乃至亞健康族群、青少年和孩童的健康議題，神經肌肉系統能展現出的【肌力表現】都是關鍵。

在資訊快速傳播的今日，社會大眾逐漸瞭解肌力對健康的重要性。
但是，如何評估【肌力的進步】，卻是複雜、需要相關知識與技能的專業。雖然增加重量或是阻力是肌力提升最直觀的呈現，等長肌力、向心/離心肌力、發力率（產生力量的速率）、甚至是功率（爆發力）、跳躍高度等，都能夠作為不同肌力特質的重要指標，為了提升相關從業人員在肌力評估上的專業知能，提升不同族群在肌力測量的普及性，本協會特別邀請國立體育大學江杰穎副教授，研製開發【肌力評估專家(Strength Assessment Specialist, SAS) 】授證課程。

課程概要

兩天的課程以學科、檢測操作術科兩種形式穿插進行，
內容包含：

【肌力特質介紹：從健康促進到運動表現提升】
本單元將針對肌力檢測相關研究提出的各種肌力特質逐一介紹，除了檢測方式和檢測儀器使用外，也將針對當前重要議題討論，如：速度依循(Velocity-Based Training, VBT)、離心過負荷(Eccentric Overload, EO)，並以肌力檢測應用在不同族群（代謝症候群、孩童青少年、運動員）的研究與實務成果做為結束，建立學員對肌力檢測全面性的概念。

【速度依循（VBT）在預估最大肌力與阻力訓練課程之應用】
VBT是測量訓練時槓鈴在向心階段速度的方式，透過VBT相關研究成果的整理，學員可學習如何透過VBT的概念應用在肌力訓練課程。第二個部分將會實際以VBT的方式進行預估最大肌力的實作，並且解釋使用時機和限制。

【測力板在動態肌力、等長肌力測試之理論與實務】
測力板是近年在運動訓練領域快速崛起的測量工具，有別於過去在實驗室中使用造價昂貴的測力板，課程中將介紹最近在國際間商用且較經濟的廠牌和使用場域。課程將會帶領學員認識透過測力板測量出地面反作用力(Ground Reaction Force, GRF)與時間之交互關係圖（Force-time curve），解釋與訓練、傷害的關聯性，同時讓學員體驗各種動態與等長肌力的實際測試。

【測力板在離心肌力測試之理論與實務】
延續上一個單元的概念，本單元將介紹離心肌力（Eccentric strength）的訓練方式，包含近期相當熱門的飛輪慣性式阻力（Flywheel inertial resistance training）離心勾（Eccentric hook）以及可變式阻力（Variable resistance training）等方式，並且透過測力板之量測評估離心階段時的肌力表現。

研習日程表 3/21~22 兩天 9:00AM~5:00PM

3/21
9:00~10:00 肌力檢測：過去、現在、未來
10:00~12:00 速度依循(Velocity-based) 在肌力評估與課程設計中的應用
1:30~2:30 測力板(Force Plate)在健康、骨骼肌肉復健與運動表現領域之應用
2:30~5:00 測力板實務操作：動態肌力評估

3/22
9:00~10:00 離心肌力(Eccentric Strength) 在肌力評估與課程設計中的應用
10:00~12:00 測力板實務操作：上、下肢等長肌力評估
1:30~2:30 如何設計完整的肌力評估流程：從規劃、執行到回饋
2:30~5:00 測力板實務操作：離心肌力評估

活動日期
2020/3/21~22 (六、日)兩天 9:00AM~5:00PM

課程地點
新五泰國民運動中心技擊教室(新北市泰山區全興路167號)

報名費用
＊一般報名：每人16,000元
＊雙人以上團報價：每人15,000元
＊名額限制 : 25人
* 課程須滿20人以上開課,若未滿20人,由主辦單位決定課程是否延期或取消 (課程取消將會全額退費)

匯款資訊
匯款帳戶：第一銀行汐科分行臺灣運動科學健康促進協會
銀行代號：007 匯款帳號：24610003836

【需先繳費才能報名】
【需先繳費才能報名】
【需先繳費才能報名】

【協會於一週內會通知是否報名成功，如報名人數超過，則以繳費順序為參考依據】

授證講師江杰穎博士
現職：國立體育大學競技學院專任副教授

學經歷
美國東田納西州立大學競技運動表現博士
美國東田納西州立大學奧運訓練基地研究助理
國立體育大學籃球隊、柔道隊肌力與體能教練
富邦勇士、國泰女籃運動科學暨體能計劃主持人
中華女籃肌力與體能教練
2016里約奧運運動科學委員
美國職籃NBA肌力與體能訓練/運動科學見習

【這只是預告！明天(2/14) 早上10:30 開始報名】
【這只是預告！明天(2/14) 早上10:30 開始報名】
【請關注臺灣運動科學健康促進協會粉絲頁】

期待與你們碰面！

Tags: 銀髮族課程設計

江杰穎

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這是馬克教授的運動表現實驗室，我們的宗旨為搭起科學與實務的橋樑，讓科學化的訓練不再是口號！

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By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過有 0 人喜歡

大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台百年難得一見沒有準備的人被旋轉舞台甩出去不是坐下就是躺下而大象中醫是太極的推手推動著旋轉舞台讓所有爬不起來的人背後有一股推手力量支撐再站起來

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2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過有 0 人喜歡

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#44. 基礎樂活課程｜樂齡有氧運動 - World Gym

基礎樂活系列課程，主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的，以體適能基本原則如：肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡 ...

#45. 社區高齡者的學習摇篮一老人日托班

程內容而言,結合動、靜態活動而設計,. 減緩老人智力退化速度,活化身心機能. 社區依據老人興趣及特質設計課程,內容. 有:佛門禮儀、茶道談心、健康常識、.

#46. 『銀髮族活動設計』 | 宅學習

四、課程目標：這是一門跨領域設計的課程，以「活躍老化(active ageing)」理念為基石，引導修讀學生基於「老化 ...

#47. 銀青共融•活齡再現 - 議題導向跨領域敘事力培育計畫

規劃計畫課程模組的課程群組：(1)「健康促進」課程利用生理量測儀器評估長者健康狀況，詮釋高齡者健康概念，建議銀髮族健康促進活動處方，配合課程設計健康處方APP，在 ...

#48. 銀髮族增能活動設計指導員培訓班(勞動學苑)第-期 - 職前訓練網

銀髮族休閒活動企劃、樂齡活動設計、樂齡教育課程規劃與教案設計、輔具設計行銷人員、銀髮休閒規劃人員等職務；亦可依學員意願可自行成立工作室，可配合節慶活動與老人機構 ...

#49. 聖約翰科技大學課程大綱

部別, 日間部, 院別, 民生與設計學院, 學制, 日四技 ... 教學目標, 本課程的學習目標在於讓學生可以初步瞭解各種銀髮族幾種重要疾病的成因與狀況，並且學習如何透過 ...

#50. 愛你到老音樂輔療2日工作坊

JC魔法音樂學校-首席師資培訓講師; [魔法音樂輔療課程設計寶典]聯合編著者; 現任三鶯社大銀髮族非洲鼓講師. 五股老人公寓長者音樂輔療/非洲鼓教師8年; 蒙特梭利幼兒園 ...

#51. 教學大綱Syllabus - 國立高雄師範大學單一登入網路資訊平台

中老年人運動學的基礎理論介紹可應用於中老年人身體活動課程的常見內容介紹中 ... 身實作第07週教綱outline：銀髮-chap.4激勵銀髮族開始與維持 7 中老年課程設計指導 ...

#52. 地方政府自徵自審預防及延緩失能照護方案提報表108.12

體的健康，銀髮族健康老化值得大家重視。第一週的課程設計為健康檢. 測，透過問卷與活動測驗社區老人的身心功能，讓老人家能了解自己的. 健康問題。

#53. 孵大學｜老派設計師Level 1 - UniHub 有你好棒

【老派設計師】運用設計思考教學，協助你的企業切入850萬老人(佔全台1/3人口)需求的市場。第三期招生中台北班2021/5/28 開課. 看課程說明》.

#54. Syllabus - 課程大綱查詢

Course Title (Chinese), 老人健身運動行為理論與實務, 課程英文名稱 ... 健康老人：銀髮族生理、心理、疾病。臺北：華成。 ... 老人活動設計帶領手冊。

#55. 銀髮族增能活動設計指導員培訓班(鹿港5/30開課) - 明道大學

銀髮族休閒活動企劃、樂齡活動設計、樂齡教育課程規劃與教案設計、輔具設計行銷人員、銀髮休閒規劃人員等職務；亦可依學員意願可自行成立工作室，可 ...

#56. 成人活動規劃師培訓課程(銀髮系列)-實踐大學推廣教育部

課程名稱. 1. 認識銀髮音樂照護. 2. 音樂方案規劃設計. 3. 音樂活動帶領、協同技巧. 4. 表單應用與評估原則. 5. 銀髮族的身體功能與常見疾病.

#57. 銀髮族健康促進與活動企劃- 研究發展處

週數主題具體內容規劃 1/12 銀髮族健康促進管理高齡者與退化性疾病2 1/12 銀髮族健康促進管理 BLS基本救命術2 1/12 銀髮族健康促進管理口腔保健2

#58. 銀髮族活動管理學程必／選修

1.課程簡介。 2.初探髮族的體能狀態。 3.初探銀髮族的心理狀態。 4.初探銀髮族的照顧。 5.初探銀髮族的環境規劃。 6.初探銀髮族的活動設計。 7.初探家庭與老人關係。

#59. 推廣老人教育課程及活動教材教案設計競賽實施計劃

(一)請依「桃園縣老人教育課程及活動教材教案設計體例」(如附件三)書寫。 (二)以中文MS-Word97 以上版本A4規格繕打,由左至右直式橫書編寫。

#60. 志工教育練功夫服務老人最給力 - 慈濟

課程內容包含量血壓服務、健康操、預防失智等系列活動。預防失智包含健康講座、插花、環保教具製作、畫畫、打鼓等，這些課程的教案由慈濟志工無私的跟社區 ...

#61. Htc 維修外包

教材設計架構包含：樂齡學習生命故事、樂齡學習創意教案課程設計，包含單元名稱、 ... 發布時間：2016-07-06 在邁入高齡化的社會的同時，已經有很多銀髮族做出良好 ...

#62. 國教署孝道教育資源中心孝道教育融入課程教案設計

本課程設計以「老人關懷、失智症」作為主題，進行跨領域(健康、英語、綜合. 活動、社會領域)的教學，並且融入家庭教育、生命教育、資訊教育與閱讀素養教育. 之議題，讓學生 ...

#63. 計畫緣起與目的 - 中州科技大學

顧學群六大系所，以「銀保養生、樂活一生」為課程設計主軸，設計以銀髮族衛生保健、飲食. 養生、追求心靈成長及代間學習重心。課程內容認識成功老化、在地文化的探索 ...

#64. Airiti Library華藝線上圖書館

銀髮族；數位學習；南瀛網路社區大學； Elderly ； E-learning ； Nan Ying E- ... 二、學員對於課程設計的滿意程度學員對於數位學習課程內容可重複溫習有較高的滿意 ...

#65. 109 年臺中市預防及延緩失能照護方案清單與簡介

與個人及團體特色及能力進行調整，藉由不同的課程設計讓長者在這十二週的課程中可以 ... 習會」，期望經課程與術科授業，而取得日本方塊踏步協會所發放之銀髮族指導的 ...

#66. My Model養生保健教材發展模式

就其針對銀髮族的養生保健之課程活動設計之分析探討。 ... 所以，發展促進睡眠的護理措施，並給予銀髮族養生保健的概念及運用芳香療法、腹式呼吸法、享受心靈音樂、 ...

#67. 「樂而忘齡」-東華樂齡大學開訓，學員突破百人熱情合影-中央社

樂齡課程安排，以滿足在地銀髮族接觸新知與擴大生活圈的需求，課程設計要多元有趣，讓長者樂意主動參與學習，結交同年齡老朋友，擴展人際關係，充實 ...

#68. 長照種子師資培訓社區內的物理治療活動設計

談高齡化社區運動與活動設計之重要性. 江秀玲主委. 09:50~10:00. 休息. 10:00~10:50. 社區銀髮族運動課程設計與帶領：有氧運動(1) 黃薰隆秘書長. 10:50~11:00.

#69. 樹科大攜手慈聯基金會辦銀髮族桌遊工作坊

工作坊課程邀請羊逃密室逃脫工作室桌遊講師授課，教導學員如何設計適合銀髮族的桌遊，如何透過遊戲結合長照專業知識，讓各式各樣的桌遊都能轉化為照顧服務元素、及陪伴 ...

#70. 老不休銀髮生活數位成長營 - 富邦公益大使

此次提案除了多元化健康促進課程設計外，因應網路數位時代來臨，期望透過數位平台提升高齡長者參與課程研習、來提升數位資訊能力，以方便生活應用與增加老年生活情趣。

#71. 豐邑打造全齡住宅社區導入多元樂齡資源 - 工商時報

豐邑機構參與協辦，將課程導入期下社區，在兩個社區辦理，共2班，12堂課， ... 襄盛舉，也讓社會局可以走進不同場域的大門，推廣銀髮族健康生活概念。

#72. 嘉藥100年優良實作體驗教學課程成果競賽 - 嘉南藥理大學

操作課(III) －銀髮族高纖維點心製作. 具體成果. 1. 實作課學生親自操作，獲益良多，能學習養生餐點製作技能。 2. 應用活動設計專業知識，並結合營養與免疫學知識及 ...

#73. 在職訓練網--課程查詢報名--瀏覽課程明細 - 勞動力發展署

課程代碼：, 148081. 瀏覽人次：, 2095 人. 已報名人數：, 17 人(已報名人數不等於錄訓人數，實際招生情形，請逕洽訓練單位). 課程名稱：, 銀髮族體能促進活動設計實務 ...

#74. GoGoCourse課程報名平台銀髮族照護飲食設計 - 華岡興業基金會

對準現今銀髮族慢性疾病，提出便捷、美味又健康的烹調方式，透過銀髮族飲食設計強化， ... 銀髮族照護飲食設計-實作正式課程由[照護料理業界-專業營養講師]親自指導， ...

#75. 銀髮族活動設計- TAIWAN

銀髮族活動設計- 課程目標: 培養欣賞音樂的興趣、訓練手指關節、強化肌力平衡感、透過肢體的協調功能、穩定情緒提升心肺功能。. 透過音樂的旋律、感官的 ...

#76. 長照積分系列I：高齡復能運動設計及體適能促進招生簡章

二、目課期的：課程結合理論與實務練習，給與長期照顧相關產業人員等，設計高齡者適合的運動處方及 ... 銀髮族功能性體適能檢測、基礎運動指導. 概論及實務操作.

#77. 豐邑打造全齡住宅社區導入多元樂齡資源 - 奇摩股市

... 並邀請社區內長輩參與的課程，課程設計以健康促進課程、體適能課程設計 ... 走進不同場域的大門，推廣銀髮族健康生活概念，把資源導入社區，社區 ...

#78. 創新開發銀髮族團康遊戲門諾基金會日照中心用創意吸引可延緩 ...

創新開發銀髮族團康遊戲門諾基金會日照中心用創意吸引. 可延緩失能與維持身體機能課程設計有新意. 門諾基金會的美崙日間照顧中心從2018年9月試營運 ...

#79. 【銀髮族懷舊遊戲應用師+銀髮族團康活動應用師】乙級雙證照 ...

課程介紹. 世界衛生組織（WHO）於2002年提出「活躍老化」（active ageing）觀念。 ... 本研習，以銀髮族活動設計理論為基礎，從構思、企劃撰寫到執行與活動評估，讓 ...

#80. [魔法音樂輔療課程設計寶典]種子師資培訓研習-台南場 - Accupass

*在台北市社教館教授銀髮電子琴/鋼琴團體班近20年.幫助長者們找到精神寄託及音樂療癒! *在新北市五股老人公寓教授非洲鼓打擊已有12年.

#81. 課程介紹- 銀髮族休閒活動指導與實務- 臺東 - 網路學園2.0

所以本課程目標是讓學生學習評析銀髮族休閒活動指導的批判思考能力，瞭解活動設計與指導的核心概念與知識，養成學生的專業知識能力。其次要目標共有三類:

#82. 方案名稱: 愛家愛地球，服務『心』世界 - 義仁國小

延續上學年社區老人關懷活動及獨居老人送餐服務，與社區討論合作互惠. 且貼心的服務方式，讓社區感受學生的關懷與熱誠。 2.統整融合：召開服務學習課程規劃委員會，各年段 ...

#83. 樂齡全方位套裝課程 - 台灣全適能運動健身協會

樂齡套裝系列研習課程，是針對提升樂齡族體適能的功能性而設計，包含肌力肌 ... 音樂增加課程趣味性；除了有一般體適能課程肌力、與心肺功能的訓練之外，更提升銀髮族 ...

#84. 107年度預防及延緩失能照護方案教育訓練

學會延緩失能課程設計 ... (1)計畫管理(含服務流程設計、個案管理及效果量測機制、服務品質管理). (2)方案規劃 ... 老人活動方案設計簡介與緒論 ...

#85. 老少合力創作崑山科大學生到七股教銀髮族DIY個人特色貼圖

今年合力將LINE貼圖製作教學導入社區的「黑皮學院」長照課程，讓銀髮族體驗數位科技的魅力，並親自操刀獨一無二的貼圖設計。

#86. 愛您到老-魔法音樂輔療課程設計寶典-系列一 - PChome商店街

可在line官方帳號-趙偉竣音樂工作室，另選購線上示範影片教程及培訓研習課程。這是累積了15年在老人院教學,帶領長者們延緩老化、預防失智的最佳音樂輔 ...

#87. 『銀髮族懷舊遊戲設計與應用』線上研習暨證照檢定密集輔導班 ...

七、凡完成研習者，將授予研習證明；通過認證考試者，並頒發檢定合格證書。八、研習型態:線上遠距研習，採用Google Meet。九、相關研習問題歡迎函詢課程 ...

#88. 健康活動 - 窩新生活照護

課程講座前由專人與您充分討論，了解每個社區的在地背景特色、居民的年齡屬性， ... 壓力問題/各種老人營養學；銀髮族財產信託/防詐騙心理學/無障礙通用設計環境；銀髮 ...

#89. 臺北市西湖長青學習中心112 年春季班課程表

112.07.11. 針對退休銀髮族及缺乏運動族. 群設計，結合彈力帶、極球，. 趣味多樣輕鬆簡單易學的教學. 方式，搭配熟悉的音樂旋律，. 讓您自在融入課程舒壓放鬆、.

#90. 三總基隆團隊—基2遊戲

主題：銀髮族課程設計與帶領 ... 建議可配合復健科的物理治療師設計有樂趣且復健功能更 ... 慢性病房，不只陪老人聊天，也設計很多遊戲與他們互動，過程中與醫院的.

#91. 「富邦銀髮族音樂陪伴計畫」拓展服務新視野

今年是以五個老人機構音樂輔療課程及台東、屏東、高雄及花蓮等四個地區 ... 次特別針對失智但功能還不錯的長輩，希望藉由打擊音樂課程設計，試圖透過 ...

#92. 【109年】高雄市楠梓區公所「楠梓銀髮族金頭腦·老人福利參與 ...

... 的需求，推動延緩失智之創新服務計畫，提出「銀髮族金頭腦健康職能生活處方」，設計延緩失智、促進腦部活化之健康促進課程，有效協助長輩延緩失智，提升生活品質。

#93. 老人活動方案範例2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞 ...

邢雅苹社工師. 社區銀髮族課程與. 大綱. 老人活動方案的功能; 銀髮族課程設計原則; 活動帶領技巧; 活動行銷; 理念與丿 ...

#94. 農村高齡者學習的障礙及建議 - myMKC管理知識中心

行政院農業委員會這幾年在農村計畫中，對於銀髮族教育與學習部分，投入不少心力，包括辦理「農村高齡者創新學習」、「老農多元學習課程設計與 ...

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