今年的福隆沙雕節又要開始啦！
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銀髮一起玩
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同時也有16部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅練健康，也在其Youtube影片中提到，你也喜歡運動嗎？ 週末一定要爬山、散步、出遊、陪孫子玩，但常常一下就累？ 肌力訓練的優點便是「養肌」，增加肌肉量、肌耐力、減少肌少症的發生，生活休閒便會越來越輕鬆，身體也會越來越健康。 但健康的養成，需要日積月累，今天練健康邀請三位長者參與八週改造計畫，一起看看其中一位的邱伯伯，在八週訓練之後有什麼...
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不用爬山就能遠眺整個台北盆地 👍
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你也喜歡運動嗎？
週末一定要爬山、散步、出遊、陪孫子玩，但常常一下就累？
肌力訓練的優點便是「養肌」，增加肌肉量、肌耐力、減少肌少症的發生，生活休閒便會越來越輕鬆，身體也會越來越健康。
但健康的養成，需要日積月累，今天練健康邀請三位長者參與八週改造計畫，一起看看其中一位的邱伯伯，在八週訓練之後有什麼進步及變化？
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阿嬤82歲了！
在我心裡的印象，她總是笑口常開。
或許不見得都認得身邊陪伴她的人是誰，
但她的嘴裡總是會喊出那些我們小時候常常被叫的小名。
印象中我小時候都會和她睡，
拿著她房間的鐵罐當鼓玩小孩子的樂團，
但半夜會再偷偷跑回我媽的房間。
或者她總是會燉一鍋魚湯，
說喝了才會變聰明，
然後她只喝湯和吃魚頭，
最營養的魚肚總是留給我們吃。
直到她生病，雙腳行動不便，
她離開家裡的時間幾乎沒有，
而我們也因為長大，
回阿嬤家的時間越來越。，
每次去看她，也都在房間度過。
所以我便暗自下定決心，有一天要帶她出去玩。
這次使用格上租車借了LUXGEN URX5+1的福祉車，
帶阿嬤去了高雄佛光山和義大皇家酒店與義大遊樂世界。
會去佛光山大悲殿禮佛，是因為阿嬤雖然不記得很多事，
卻口口聲聲「南無觀世音菩薩」，
這次再來到大悲殿禮佛，對阿嬤來說也是另一種意義的回家。
而我們選擇義大皇家酒店休息，
一來想讓阿嬤享受優質又舒服的旅程，
一來也想讓我們的兩位媽媽能夠好好泡泡SPA放放鬆，
照護者與被照護者的心情，都是需要照顧的。
阿嬤雖然82歲了！
但這次的一切對她來說都是第一次，
第一次的外宿、第一次的敷臉經驗、
第一次我們全家人一起出去玩。
雖然很多都是第一次，但我相信這不會是最後一次。
下次再一起出去玩吧！阿嬤！
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