【成為助人者的初衷,或許藏在潛意識裡】
最近到了心理諮商研究所推甄的季節,有幸幫幾位學弟妹看備審資料,看見他們個個想要展現自己對心理專業的熱情與認識,訴說著自己與助人工作之間的關係,忍不住讓我想起自己當年的模樣,「為什麼選擇成為心理師?」或是更開放的捫心自問:「為什麼我選擇成為療癒師?」到了今年,因為一些生命經驗的沉澱與反思,我撞見了藏在潛意識裡頭更深一層的驅動力。
在意識層面上讓我大學選擇心理學,是因為高中被霸凌的經驗,之後選擇成為心理師,來自於我對一對一談話的熱愛,這幾年逐漸期許自己可以成為跨領域整合的心理師,並且分享自己的心力給後輩,我發現這些意識表面的理由,雖然都是真實存在的,然而潛意識中卻似乎跟「鬼滅之刃」的炭治郎一樣,受原生家庭的動力驅使。
【擅長深度陪伴他人的我,或許渴望陪伴的是自己的母親】
炭治郎是在全家慘遭鬼殺害,妹妹也化身為鬼後,才在因緣際會下決定加入鬼殺隊的,貫徹整部漫畫裡,他並不是覺得要拯救世界或是逞英雄、鍛鍊武藝才努力變強,不斷變強是為了讓妹妹可以恢復,並且不再讓他人受到鬼的傷害,這其實是非常私人的動機。
這幾年不斷浸泡在榮格跟精神分析的知識跟學習中,我也慢慢明白自己長成一個不斷設法深化情緒涵容度的心理師,是根植於童年記憶裡,我想要安撫母親激動而變化莫測的情緒,卻始終失敗的潛意識補償。
(以下我提及父母親的片段,都是出於我個人主觀的情緒記憶,跟他們本人會有一定落差)
我很早就決定要投入創傷療癒的領域,當初以為想要在修復自我創傷後,可以將自我療癒經驗與力量分享給旁人,如今想想我其實也在潛意識裡不斷探問:「我有可能藉由修復自己的生命,來迴向給母親嗎?」「我可以在把自己破碎的心靈拼湊起來後,讓療癒力從自己身上流動到原生家庭嗎?」
這幾年我越來越發現自己擅長陪伴極度焦慮不安、情緒起伏像是雲霄飛車的當事人,在許多心理師可能會感受到威脅的情境裡,我反而能夠平心靜氣、亦步亦趨地提供陪伴,如今我發現這種能力源自於在原生家庭的情緒風暴裡,練就如如不動的基礎。(有時還是會爆炸啦)
看著炭治郎在夢境裡為了回到現實而哭著離開母親與手足,我也明白自己也正在離開潛意識裡想要療癒母親的夢境,接受她有自己的生命姿態,而我也有屬於自己的人生要前進。
【致力於平衡服務品質跟收費,源自於我對父親的愛】
從我一開始成為行動心理師,就知道自己的收費希望可以維持在一定範圍內,可以讓自己好好生活,同時希望服務可以是平價或不那麼昂貴的,其實陸續都有人建議我應該開一些高單價服務,賺足所需後可以開一些弱勢族群的免費活動,然而幾番思索後我仍然選擇目前的工作模式。
很認真檢視自己潛意識裡的情感,發現我似乎用這種方式來對父親與家族宣示忠誠,父親出生在鄉村的農業家庭,他常敘述自己從小如何刻苦求學,受到伯伯資助加上自己努力一路唸完研究所,我雖然受到父母親用心養育,打從出生就算是擁有中產階級的生活,然而我發現心中一直有種想要將自身擁有的一切分享出去的衝動,似乎潛意識裡心疼著父親以及家族裡過去的種種艱辛。
雖然我的思維跟成長背景都很中產階級,然而我也注意到自己一直有個很深的信念是,心理資源與療癒不該是有錢人獨享的特權,現在我越來越清楚這跟我父親分享的成長歷程有關,幼年時看著父親的一切,加上高中與大學成為邊緣人的經驗,讓我潛意識裡很自然會注意到社會上還有許多跟自己不一樣的人存在。
在求學時期跟出社會後,我都持續與社會上一些非主流的人們有來往,如今回憶起來,跟這些人相處的經驗似乎很自然地喚起潛意識裡與家族親戚相處的經驗:對社會大眾來說的非主流,或許在另一個地方卻是最正常不過的一群人。
【回溯原生家庭經驗,是為了讓我成為更完整的助人者】
自己所不明白的,往往無法陪伴當事人明白,自己所尚未穿越的,往往難以陪著當事人走向療癒深處,對自己成為助人者的初衷進行如此精神動力式的剖析,除了看清楚自己在專業領域前進時,如何可以更從容與客觀的檢視自己的行為,也是希望藉由更深一層檢視自我,來支持自己活得完整。
在成為助人者的道路上,存在著太多會令自己感到迷失的事物:金錢、權力、名聲、外在光環、旁人的掌聲......榮格說:「吾人將尚未察覺的,稱之為命運」,也說「一棵樹的枝葉要能伸展到天堂,根部需要能深入地獄」,對我來說,當有能力不斷去探問潛意識深處的記憶,才能如同「鬼滅之刃」劇場版裡的眾多主角一樣,從夢境裡醒來,迎接真實人生的到來。
希望這篇書寫可以支持到正在這條路上前進的人們,做為自我覺察的一點線索,也謝謝一路支持我成為今日模樣的父母親與師長,讓我越來越安穩的成為自己的模樣。
(圖片取自網路)
同時也有612部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力! 課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk03 第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH ...
「選擇心理學」的推薦目錄:
- 關於選擇心理學 在 幽樹的療癒客棧 Facebook 的精選貼文
- 關於選擇心理學 在 心理師想跟你說 Facebook 的精選貼文
- 關於選擇心理學 在 Cheers:快樂工作人 Facebook 的精選貼文
- 關於選擇心理學 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
- 關於選擇心理學 在 大人學 Youtube 的最佳解答
- 關於選擇心理學 在 ezManager Youtube 的最讚貼文
- 關於選擇心理學 在 你有選擇困難症嗎? | 選擇的悖論︰用心理學解讀人的經濟行為 的評價
- 關於選擇心理學 在 利基選擇心理學在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的評價
- 關於選擇心理學 在 利基選擇心理學在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的評價
- 關於選擇心理學 在 小花心理學/程薇心理學- 生涯選擇~地特篇 地方特考因為 ... 的評價
- 關於選擇心理學 在 選擇心理學在PTT/Dcard完整相關資訊 - 幸福屋 的評價
- 關於選擇心理學 在 選擇心理學在PTT/Dcard完整相關資訊 - 幸福屋 的評價
選擇心理學 在 心理師想跟你說 Facebook 的精選貼文
#2019生活橘報 #社群最愛好書排行榜
#練習不快樂 😊 #榮獲第二名 🏆🏆
🏆1⃣️第一名——
《選3哲學:聚焦3件事,解決工作生活兩難,搞定你的超載人生》
「沒有工作與生活平衡這種事。每一件值得努力奮戰的事,都使你的人生不平衡。」英國作家艾倫.狄波頓說得精闢。
我們總是下意識地要求自己兼顧事業、家庭、社交、運動、睡眠⋯⋯一切種種;我們總想面面俱到、奮力做好一切,然而,最後的結果卻是經常在對老闆、同事、家人,還有自己的身體說抱歉。那還可以怎麼辦?
為了能夠讓自己準備好、能夠成功,我知道在現實狀況下,我一天只能做好三件事 。所以每天我早上起來,我會想著, 工作、睡眠、家庭、朋友、運動,選擇三項。——臉書創辦人馬克.祖克柏的姊姊、臉書直播功能創建推手 蘭蒂.祖克柏
🏆🏆2⃣️第二名——
《練習不快樂:不快樂是一種本能,快樂是一種選擇》
心理學家佛洛伊德分析:「人生有兩大快樂:一個是沒有得到你心愛的東西,於是可以尋求和創造;另一個是得到了你心愛的東西,於是可以去品味和體驗。」
《練習不快樂:不快樂是一種本能,快樂是一種選擇》這本書一針見血的點出:人類許多的不快樂,正是因為我們在該享受、好好「喜歡」的時候,卻心心念念地想著:「我還想要,給我更多。」——初色心理治療所專任臨床心理師 蘇益賢
🏆🏆🏆3⃣️第三名——《花掉的錢都會自己流回來》
花掉的錢都會自己流回來?這概念看起來弔詭,但從心理學的「互惠原則」中,有個非常耐人尋味的地方,那就是通常受惠者的心裡會出現「對於他人的幫助,我一定得加倍奉還」的想法。不論是職場或愛情,掌握心理學中的「互惠原理」,一個小小的禮物或紙條,就有可能帶來意想不到的回報!
執行「Give & Give」時,重點並不在於東西的價格,而是能不能把心意傳達到對方的心坎裡。——日本讀心師 Mentalist DaiGo
👍完整榜單與書單:https://buzzorange.com/vidaorange/2019/12/26/vidaorange-book-2019-top-10/
🤝感謝 VidaOrange 生活報橘
選擇心理學 在 Cheers:快樂工作人 Facebook 的精選貼文
無論是生活或是職場,有太多事足以讓人一秒暴怒,
也有太多因為看不到希望而產生的焦慮與不確定。
面對這些無可避免的大小壓力,我們究竟該如何看待、如何解決?
壓力,真的可以有效管理?
西點軍校心理學家 陳永儀
帶你學習調適壓力、管理情緒、控制行為,創造選擇
【壓力、情緒與選擇:心理學家的13個情境抉擇】
http://bit.ly/38Vmqek
如果你也想知道:
☑如何與壓力共處?
☑如何找到適合自己的解壓方式?
☑創造屬於自己的選擇,降低自身壓力
☑情緒管理是天生的?還是可以靠後天訓練?
🙌 不被壓力擊垮:13堂課教你駕馭壓力,走出逆境
http://bit.ly/38Vmqek
選擇心理學 在 啟點文化 Youtube 的最佳貼文
【線上課程】《過好人生學》~讓你建立迎向未來的思維與能力!
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk03
第一講免費試聽:https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/KQZZH
【線上課程】《內容為王》~文案・腳本・訪談製作實戰秘笈
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk10
第一講免費試聽:https://youtu.be/FNmjFDTyCOE
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:http://user16611.piee.pw/3levqu
【線上課程】《專業有價》~幫你兌現個人價值,讓客戶自動上門
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk08
第一講免費試聽:https://youtu.be/gzZ4gloxB9M
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3ch4rm
【線上課程】《自信表達力》~讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk05
第一講免費試聽:https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NUJK9
【線上課程】《成為你想要的改變》搞定拖延與分心,找回掌控感
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk09
第一講免費試聽:https://youtu.be/09k1c-8GUgs
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3g4mjq
【線上課程】《理財心裡學》~擺脫家庭影響,從心培養富體質
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk04
第一講免費試聽:https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/NJ5VE
【10/16開課!】《關係探索工作坊》用隱喻鬆動卡住的關係,讓愛流動~
課程資訊:https://www.koob.com.tw/topic/18
[ 12/5 開課!]【寫作小學堂】寫出專屬風格,找回文字悸動~第10期
打造一盞自己的聚光燈,建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊:https://www.koob.com.tw/topic/9
更多學員心得分享:https://pse.is/NE3QN
【線上課程】《時間駕訓班》~
學會提升效率,擺脫瞎忙人生,做自己時間的主人
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk01
第一講免費試聽:https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/GXZWM
【線上課程】《提升你的心理免疫力》~駕馭壓力的五大策略
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk07
第一講免費試聽:https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/wugyq
【線上課程】《人際斷捨離》~
讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk02
第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/LVRLY
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk06
第一講免費試聽:https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/QWLR2
【我們有Podcast囉~】歡迎到Podcast應用裡搜尋「啟點文化一天聽一點」訂閱我們!
Apple Podcast~https://pse.is/N2WCZ
Google Podcast~https://pse.is/PEN2Z
在Spotify收聽~https://pse.is/PQT76
在Himalaya收聽~https://www.himalaya.com/ekoob
在MyMusic收聽:https://reurl.cc/Grb5XZ
在SoundCloud收聽~https://soundcloud.com/ekoob
桌遊【人際維基】~一玩就懂得別人的在乎:https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】:https://goo.gl/ASruqR
=========================
選擇心理學 在 大人學 Youtube 的最佳解答
人在江湖總是會遇到些 #奇葩 事,有些在當下讓我們難以及時做出反應,但後來卻越想越不對勁。這集節目 #Bryan 將會和你分享他過去遇過的幾個奇人怪事,也藉此歸納出了幾個應對的小撇步,希望能幫你在下次遇到時,做出適當的反應。
節目提及線上課程
【V020專案心理學(5PDU)】https://bit.ly/3rUBVNE
大人學線上直播講座
【S007第一次閒聊就上手的系統化做法 (線上直播)】https://bit.ly/2DYDepR
➡大人學網站:https://www.darencademy.com/
➡大人學Facebook:https://www.facebook.com/darencademy/
➡大人學Instagram:https://www.instagram.com/da.ren.cademy/
#Podcast
↓↓↓選擇下方任一連結,手機隨時收聽🎧↓↓↓
➡Apple Podcast:https://apple.co/2TfttZE
➡Spotify:https://spoti.fi/32LoD9Q
➡Google Podcast:http://bit.ly/2PAUogg
➡KKBOX:https://bit.ly/3orkOQr
➡喜馬拉雅:http://bit.ly/2vtVl32
➡大人學報名網站:http://bit.ly/35z1ebV
【大人學】App下載
iOS:https://apple.co/30vADNp
Android:https://bit.ly/2YmreVI
選擇心理學 在 ezManager Youtube 的最讚貼文
本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包,來讓自己更進步突破? 連貫第40集,本集作者教我們如何採樣,尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢,校准你的優勢和劣勢面對真相,打造你在職場專屬差異化(個人品牌),加上心態設定小撇步,新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好!
詹姆斯(William James)曾說:「思想(態度)決定行動,行動決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運。」
1.還在害怕失敗、害怕判斷、恐懼...?? 想改變命運就從設定心態開始。
2.受教之耳、明辨之心
3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們,如何完全了解自己的優劣勢,在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分!
★ 優惠方案:
1.💎9/29(三) 21:00 VIP職場諮詢相談室:心態致勝進階篇_如何掌握三步驟鍛鍊成長心態。凡參加ezManager五種超值方案任一,均可免費參與&提供側錄音檔,能無限複習。(暫定時段/由平台工作人員email通知)
2.工作必備【向上管理情境溝通術】線上課程聽友優惠中
以上詳見 MixerBox網址 bit.ly/3xFWX4M
★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破,你絕對有能力提高!
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態
#國外商管類 讀書會,Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們,用一杯茶的時間,減少眼力腦力轉換成本,內化成你的獨門攻略。
★ 本集導讀書籍:《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》(暫譯:優秀管理者的後天養成之路) 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。原文書 9折購 https://lihi1.cc/dnwIH
作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU
:: 為了發展我們的自覺,及校准我們的優勢和劣勢,我們必須通過詢問他人的真實坦率意見,來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美;目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會,讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。
請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題:
1. 你認為我有沒有哪些機會,可以做更多我擅長的事情?
如果你是主管職,也可以問你的上級,是什麼事情造成你無法得到最大的影響?
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能?對於每項技能,您如何按照 1 到 5 的等級給我打分?
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人,詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋,Julie範本:
Hey,我很重視你的意見,
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎?
請盡可能誠實,因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物,再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例:
1.在我們共同合作的最後一個專案中,你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻?你認為我可以做些什麼來產生更大的影響?
2.在我的團隊中,哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨?哪些是應該停止不要做的?
3.我正在學習在工作上更加自信果斷,你覺得我在這方面做得如何?
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議?
4.要求針對特定任務的反饋,以校準自己的特定技能。
例如,如果您不確定自己的演講能力如何,請在演講後跟幾個人說:“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何?有什麼讓它好兩倍的建議嗎?”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求,我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話,所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後,再回到Ep40. 統整
=====================
Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects lihi1.cc/QIOep
@同步更新至
Spotify|Google podcast|Firstory|KKbox|SoundOn|Pressplay| Youtube |TuneIn|MixerBox (MB3)|Himalaya|CastBox |好好聽FM...(共30台)
@節目鼓勵與反饋請到Apple Podcast 給五顆星留言& 免費追蹤(按最右上角)
:: 如果您喜歡,請贊助鼓勵我們繼續製作節目💰 https://lihi1.cc/s1mES (50秒影片教學, lihi1.cc/N8vYt )
@活動: 一日之星|報名當來賓|Podcaster聯盟接案推廣計畫 https://lihi1.cc/C3EEF
@想開始做自己的podcast嗎?歡迎使用 Firstory 的邀請碼W-B23W9K可得小額啟動基金
★ 節目私訊區:https://lihi1.cc/tZCUD
@你已有你個人的優勢識別答案,或想要有一個公司以外的交流成長小組、經驗轉換&彼此支持嗎? 免費加入 讀書會群組
:: IG:www.instagram.com/ezmanagergo
:: FB社團: https://lihi1.cc/NOlrM
:: 上Youtube搜尋「怎麼給星評分」一分鐘教學影片,或點這 https://lihi1.cc/N8vYt (分享給你沒在聽podcast的親友)
:: ezManager五種超值方案2分鐘說明影片 lihi1.com/p6101 :現在就幫自己加分,讓你Level Up! 職涯更勝利
黃金職人領導力|VIP職人超越力|伯爵經理人通行證|專屬1對1職場問題線上諮詢|職涯成長新星
📚 一對一線上諮詢六大主題:
1. 好履歷健檢|2. 團隊管理類
3. 向上管理類|4. 抗壓管理類
5. 溝通技巧類|6. podcast新手入門諮詢
@合作接洽 ezmanagerGo@gmail.com (不分大小寫)
選擇心理學 在 利基選擇心理學在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的推薦與評價
提供利基選擇心理學相關PTT/Dcard文章,想要了解更多利基選擇意思、利基選擇阿摩、niche picking中文有關資訊與科技文章或書籍,歡迎來數位感提供您完整相關訊息. ... <看更多>
選擇心理學 在 利基選擇心理學在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的推薦與評價
提供利基選擇心理學相關PTT/Dcard文章,想要了解更多利基選擇意思、利基選擇阿摩、niche picking中文有關資訊與科技文章或書籍,歡迎來數位感提供您完整相關訊息. ... <看更多>
選擇心理學 在 你有選擇困難症嗎? | 選擇的悖論︰用心理學解讀人的經濟行為 的推薦與評價
... <看更多>