按摩腳底2部位👣遠離失智症！而且健腦、保養脊椎，教你怎麼按👐😊
遠離失智 在 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) Facebook 的最讚貼文
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「遠離失智」的推薦目錄：
遠離失智 在 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) Facebook 的最佳解答
頭頂有1大健腦穴位
每天按3分鐘 遠離失智失眠
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遠離失智 在 愛長照 Facebook 的最佳解答
目前醫界尚未找出罹患失智症的確實原因，只能透過一些方式來預防失智症；但現在有新的發現，#婚姻 生活能降低 #失智症 的罹患機率。🥰
其實並不是婚姻本身可以讓人減少失智的風險，而是婚姻屬於有人陪伴的生活型態。
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遠離失智 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
腦排毒：抗失智防中風！https://www.edh.tw/article/25240
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 王嚴鋒 神經內科醫師
0:21 失智症的類型與成因？
1:35 失智症早期徵兆
3:19 如何區分忘東忘西與失智症？
5:24 看電視有助於預防失智嗎？
6:14 失智症良好照顧個案分享
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【相關影片】
神經內科醫師推薦，這樣飲食就能預防失智！︱ 林志豪醫師
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失智症也跟基因有關係？7個原則遠離失智︱ 劉博仁醫師
https://youtu.be/AzucQLhAIaM
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70歲失智後還能考上大學，嘉義阿公這樣逆轉失智
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研究：腦過勞釀失智，錢包零錢爆滿竟是失智前兆！
https://www.edh.tw/article/20397
#失智 #王嚴鋒 #阿茲海默症
遠離失智 在 張益堯營養師 西餐廚師 橄欖油品油師 Youtube 的最佳貼文
2018年 張益堯 （Tony Chang） 與馬克老師一起出版了 #遠離失智吃出健康腦
希望喚醒大家對於失智症預防的警覺，失智症目前沒有藥物能夠治癒，只能延緩惡化，所以預防遠勝於治療⋯
失智症預防的飲食策略有兩大方向：
＃吃對好油脂
腦袋中有60%是由腦磷脂所組成，尤其需要omega-3的脂肪酸幫助腦神經的訊息傳遞，同時避免壞油脂侵害腦血管的健康。
＃補充抗氧化能力
腦細胞中的毒素無法順利排除，就是失智症的主要成因。所以，提高抗氧化力來清除自由基，就是保護血管健康的根本。
五色蔬果富含多元的植化素（維生素ＡＣＥ、花青素、茄紅素、葉黃素、薑黃素、可可多酚...）都是天然的抗氧化力。
近年來研究也發現，＃＃氫氣也是非常棒的抗氧化劑，可以幫助清除惡性自由基。所以吸氫氣與喝氫水，也可提高抗氧化力的方法之一。
提醒：FDA的公告，唯有將99.995%以上的純氫打入水中，所製作的氫水，才符合GRAS等級 (Generally recognized as safe)，公認安全的最高標準。
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遠離失智 在 張益堯營養師 西餐廚師 橄欖油品油師 Youtube 的最讚貼文
鮭魚富含omega-3多元不飽和脂肪酸，
幫助我們頭好壯壯，眼好亮亮，血液好流暢，遠離失智不沮喪～
再搭配五色蔬果可以提高抗氧化力，
最後再淋上橄欖油醋醬，
只能說，美味美味真美味～
哈哈
＃地中海
＃張益堯營養師
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