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回到健身房是否開始全身痠痛起來😆
記得放鬆是非常重要的一環☝🏻
我喜歡按摩槍搭配滾筒一起使用
可以先用滾筒將大面積的肌肉放鬆開來
再用按摩槍針對某些比較痠痛的部位做加強按壓
輕巧的迷你按摩槍
隨手拿 隨手按
真的方便多了
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聖誕快樂各位！假胯寬第二集～為什麼你會有假胯寬？
各位胯寬寶寶們知道是哪四大原因讓你莫名其妙有了假胯寬
以及我們如何用三招居家運動來伸展！
00:25 喬骨到底有沒有用?
00:52 愛翹腳
01:28 不愛運動且久坐
01:44 錯誤的走路姿勢
03:17 愛吃甜食及冰冷的食物
04:05 有效改善假胯寬的居家伸展運動
05:16 拉筋天才小建議
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