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避免 #退化性關節炎 發生最好的辦法，便是盡早建立、維持關節的健康狀態，並且在狀況發生時立即就診，修復受損之處。
🦵健康的關節軟骨需要以下３種要素：
一、保持關節潤滑與滋養的水分
二、蛋白糖體
三、成膠質
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運動選手常要跑跑跳跳，關節磨損速度比一般人快，職棒生涯邁入第13年的我感受特別深刻，由於外野範圍特別大，經常得全力奔跑很長的距離，對膝蓋負擔很大，盡管去年球隊春訓份量沒有特別重，但自己沒發現膝蓋長期的磨損很嚴重，造成裡頭積水，嚴重時甚至連蹲都沒辦法，反覆去醫院抽出膝蓋積水，並注射玻尿酸增加潤滑，膝蓋才逐漸好轉。
有了去年的經驗後，今年春訓自己有稍微量力而為，加上正好有機會體驗#飛跑萄鯊錠，保護關節的三大元素：葡萄糖胺、鯊魚軟骨與UC-Ⅱ一次到位，不只能潤滑補充、減少摩擦，還可以減緩流失速度，維持我的關節靈活度與行動力，今年就沒再發生膝蓋積水的問題，讓我可以更放心在外野奔馳，不必擔心關鍵時刻關節卡卡，錯失幫助球隊贏球的契機。
飛跑葡鯊錠採用最新技術葡萄糖胺，純度高，好吸收，添加最高等級的鯊魚軟骨，及最新專利非變性二型軟原蛋白：UC-Ⅱ，三大成份足量。飛跑葡鯊錠採用鹽酸葡萄糖胺，純度達99%以上，吸收率是一般葡萄糖胺的1.7倍，以最新技術強化吸收，減鈉製程大幅減少鈉鹽含量，不會造成身體負擔。鯊魚軟骨是為軟骨素中最高等級，天然純淨，質地細緻，輕鬆吸引，減少關節摩擦。UC-Ⅱ是唯一通過美國專利技術，在低溫條件下萃取，完整保留蛋白質的結構、生物活性和功能。跑葡鯊錠採用全球唯一非變性二型膠原蛋白，完整保留膠原三股螺旋結構，是目前世界上最頂級的膠原蛋白，UC-Ⅱ作用於行活動靈活，效果達2倍以上。
飛跑葡鯊錠是美國藥廠製造封裝，同時獲得美國兩大cGMP認證系統的安全認證，在台灣也通過第三方獨立實驗室的5大重金屬、9項塑化劑、188項西藥與310項農藥的檢驗合格，不含防腐劑，服用更安心。
#飛跑健康世界 #飛跑葡鯊錠 #葡萄糖胺 #鯊魚軟骨 #UCII #非變性第二型膠原蛋白 #熱銷產品 #熟齡保養 #活力充沛 #運動補給
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《乾針》
你是否有聽過「乾針」治療？在門診很多病人看到我拿起針灸針的時候，都會很訝異難道西醫也變成中醫了嗎？隨著醫療的進步，越來越多古用新治的結合跨科發展。先來談談針灸，您知道鍼灸針的起源及原理嗎？如果你還在認為針灸只是起到治病那就錯了，今天讓我們來直觀的瞭解針灸針的功效。
武俠小說裡的銀針飛入飛出，極其精妙，像絕命毒師一樣銀針一出，必有一傷。其實要對針灸追根溯源的話，大眾所知它起源於中國，併具有悠久的歷史。傳說針灸起源於三皇五帝時期，相傳伏羲發明了針灸，他“嘗百藥而制九針”（東漢醫學家皇甫謐記載於《帝王世紀》）。而據古代文獻《山海經》和《內經》，有用“石籛”刺破癰腫的記載，「針灸療法」的起源就在石器時代。當時人們發生某些病痛或不適的時候，不自覺地用手按摩、捶拍，以至用尖銳的石器按壓疼痛不適的部位，而使原有的症狀減輕或消失，最早的針具：砭石也之而生。隨著古人智慧和社會生產力的不斷發展，針具逐漸發展成青銅針、鐵針、金針、銀針，直到如今用的不鏽鋼針。鍼灸的原理是以針刺和艾灸穴位相結合的方法。針刺法是用金屬製成的針刺入人體一定的穴位，應用手法調整營衛氣血，艾灸是用艾絨搓成條或柱，點燃溫灼於面板穴位表面達到溫通經絡、調和氣血的目的。針灸是針刺入病人的穴位達到刺激神經與經絡，再用火的溫熱刺激燒灼區域性，達到疏通經絡、活血化瘀、補氣運血、調手陰陽、調節體內各臟器的功能，從而達到防病治病的目的。
雖然針灸是起源於中醫，但現在許多西醫也用到了針灸針做乾針治療頑疾，醫師單用中空的針具，或西方物理治療師用針灸針對患肌激痛點扎針，稱為乾針。我們醫師根據病人症狀，按照肌肉激痛點處（肌肉結節）及筋膜走向進行鍼刺，對於許多緊張型的肌肉疼痛，乾針能取得很好的放鬆治療效果，現代醫療越來越多的人接受並推廣乾針或浮針，這在西醫裡也得到了綜合治療的應用。除此之外部分中西醫，針處加上電流，所謂的電針灸，不只治療疼痛、神經痛，甚至也可以用於減重。
在我門診，也時常進行乾針治療。
李婆婆，她算是我們醫院復健室的常客，前幾次改善了李婆婆的臂部疼痛：梨狀肌症候群，復健無法解決的，用亁針處理；近期正治療頸椎引起她喉部不適感及反覆落枕，估計再有幾次就差不多了。一次門診，我看婆婆拿起包包時眉頭皺了一下，右手舉不高，走路變得緩慢又駝背，計她的肩膀跟膝蓋也不行了，我請李婆婆在床緣趴下，挽起胳膊，在挽起袖子之後，看見肩膀及背部有紫色的皰疹，我問婆婆：「您的肩膀是不是痛到半夜睡不好呢？您上下樓梯有沒有困難呢？」「你怎麼知道？我的確肩膀到手會痛到沒有力氣，半夜因肩膀痛常常痛醒，前幾次一直想說的，但看您病人也多，可不太好意思。我這一身的病，怎能全都麻煩你了？」我說：「既然來都來了，在我能力範圍……」李婆婆接著說，她年輕時能吃苦，幹過農活，也在扛過重物。每天扛著百八十斤的田螺在市場上賣。有時一天打三份工，每天潮溼的環境，負重的強度，加大了膝蓋的負擔。常常睡得少，年輕時候也得過皮蛇。現年紀大了，全身關節都不行了，尤其是膝蓋，而睡眠問題就更不用說了。」婆婆肩膀痛是因為免疫力差得到皰疹攻擊身體的神經所致，我處方了皰疹神經炎的用藥，我再讓她放平膝蓋，右側髕骨周圍有一定程度的腫脹，髕骨周圍有壓痛點。膝蓋並未發紅。屈伸有痛感。手觸並無明顯骨性變形或骨性增生；而軟骨被磨損得喀喀作響。
肩膀經過抗生素及早治療，婆婆的皰疹神經炎完全改善。然而婆婆的喉嚨痛及脖子僵硬，甚及膝炎，隨著數次乾針後大幅改善。
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在中醫的理論，年紀大了的人，解決骨病的最根本的方法，就是固腎。另外，肝主筋。關節也有筋，各種韌帶肌腱都屬於筋，所以還與肝有關。腎屬水，肝屬木。水生木。腎氣不盛，何以生肝？腿腳手臂指掌沒力，都是肝不給力。一聯絡經絡穴性，藏象原理。
西醫的乾針適用於治療肌肉筋膜發炎及僵硬。主要有兩種做法，一是紮在筋膜上，放鬆緊繃的肌肉，許多病人在一紮針下去就可以感受到疼痛減輕3～4成，就是因為長期緊繃的肌肉因扎針得到緩解。不過隨著患者日常活動、使用肌肉等狀況，經時間累積後疼痛可能會再復發，治療療效會呈現鋸齒狀逐漸下降。
另一種方法就是用針反覆在患處扎針造成該處組織輕度損傷，重新修復生長，這個原理與震波、增生注射療法類似，都是破壞組織進而讓組織重新修復。
在做乾針治療時，我拿起數根3寸針，為了避免病人害怕，在轉移注意力後，數針很快就進入肌肉了。雖然針長，有一些痛感、脹感，但沒想像中的可怕。當然乾針也是有風險的，除了比針灸痛以外，也是有類似針灸如出血感染及氣胸的風險。
整形を決めた理由についてお話ししました！
※動画内で整形する箇所は鼻！と言いましたが、クリニックの先生と相談して横顔のバランスを整える為、鼻の他にも「顎のヒアルロン酸注射」｢額の脂肪注入｣｢エラのボトックス注射｣も行います。病院、執刀医、整形箇所など...詳細については【mocaちゃんの休憩室】というサブチャンネルで包み隠さずお話するので、気になる方はそちらをお待ちください！！整形に対して良く思っていない方がいるのも承知の上で、この報告動画をアップしました。色んな方の整形動画が参考になったので整形を考えてる方の参考になったら嬉しいなと思い、今後もダウンタイムの様子などサブチャンでアップしようと思います。親にもらった身体を傷つけるなんて！！と思う方もいると思いますが、私にとっては、親にもらったこの顔をもっともっと好きになるための整形です！！最後に、ママちゃん！整形することを許してくれてありがとう！！愛してるよ！
※あ！撮り溜めした動画があるので、まだ新しい顔は出ません。笑
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＃鼻整形＃整形＃ダウンタイム
#關節炎 #護具
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常見有退化性關節炎 OA (Osteoarthritis)、類風溼性關節炎 RA (Rheumatoid Arthritis)，其實關節炎成因非常多種，包含老化、重大關節損傷、反覆關節壓迫、發炎，自體免疫疾病...等。
不論是哪類關節炎，症狀都會引起疼痛、行動不便讓生活品質下降。
其中一個有趣的統計顯示，肥胖會對膝關節與髖關節增加更多壓迫，因此骨（退化）關節炎在肥胖體型者中情況更嚴重。
想藉健身或運動來減重的人，可考慮穿戴護膝，提供支撐力以減輕關節壓力。
✅藥物：止痛、非固醇消炎藥、關節內類固醇注射、關節鏡或關節置換手術。
✅非藥物：物理治療，如強化關節附近肌肉、護具。
✅保健食品、葡萄糖胺、軟骨素與膠原蛋白。
💢建議病人尋求風濕科或骨科醫師的專業診斷，以確認是屬於哪一類關節炎，才能進一步正確治療。
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非業配純分享，歡迎大家【幽默看影片，簡單學健康】
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◾會做影片的藥師
◾正職人資部的訓練講師
◾每月更新一次
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※自己判断だけじゃなくて、迷惑かけないためにも必ず保護者さんなどの許可を得てからにしてくださいね！約束！！
痛みは人それぞれ感じ方が違うと思うので、痛み以外の私が開ける前に気になってた疑問を軽くまとめた動画にしてみました。
痛みの私の体験談は、もう一回インダストリアル開けれるかって言われたら、開けないくらいかな。
痛いだけじゃなくて、開けて直後とかの耳に神経が集中してしまうのとか寝るときも簡単に寝返りできないめんどくさがあるので
やっぱりヘリックスはまだマシだったけどインダストリアルはちょっと面倒だったかな。
今では安定しつつあるので楽チンです！
注射とか痛い系まじで無理だけど、開けたかったから我慢できた！結局は自分がやりたいかやりたくないかだな。
勇気を振り絞りに絞りましたw
ちなみに軟骨は特に穴が閉じやすいので常にピアスはつけるようにしてます。
お風呂に入るときにもつけてて大丈夫なようにそういう素材が施されたのを検索しつつ選ぶようにしてます。
私がよく行くピアスのお店は、ちょくちょく動画でも話している
凛りん・メディストアです。
比較的、金属アレルギーが起きにくいピアスを取り扱ってるお店で私にはあってたのでよくそこで買ってます。
結論から言うと、自分が信じれると思うところを自分で探すしかないとしか言えないですが…自分の興味あることだと調べるのも苦じゃなくて楽しいですよね！！！
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軟骨素注射 在 鄧翔駿醫師團隊疼痛研究院-巴黎國際長春診所 - Facebook 的推薦與評價
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