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阿瑪：「快來找朕玩！」
後宮八貓巨型氣偶登陸台北華山啦！免費入場參觀拍照喔！
原本阿瑪路跑取消後，八貓氣偶就要被銷毀，但廠商覺得這樣太浪費了，特別找了場地讓大家可以跟他們互動拍照😭😭，展出時間有限、免費入場，大家一定要把握機會來看看！
麻糬娃娃機台也在這喔～歡迎各大娃娃機高手們來挑戰喔！
時間：
10/1 （五）13:30-18:30
10/2-10/24 11:00-18:30
地點：華山1914文創園區 中7A館 （免費入場，跟上次十週年店地點一樣！）
#路跑
#阿瑪
#華山
#免費入場
八月真是一個奇妙的月份，隨著英國政府對於防疫的佛系態度，生活似乎已經回到沒有病毒的狀況下， 到國家劇院看了第一場舞台劇，全場坐滿的狀況下，現場觀眾除了吃東西以外，要全程佩戴口罩，儘管如此舞台劇的票也是早早銷售一空，開始更自在的外食，人與人之間的距離就像病毒不曾存在一樣。
上週末久違一年多來第一次的小旅行，到英格蘭西南邊的布里斯托，每年一次全歐洲最大的熱氣球節，吸引了世界各地的熱氣球高手，帶著自己的熱氣球來這裡同步升空。
旅客可以自費，跟著熱氣球一起俯瞰布里斯托風景，來了英國這麼多年，剛開始因為英國旅遊書的關係，造訪英國各大小城市，布里斯托這個有趣的海港城市ㄧ直是遺珠之憾。
一年一次的熱氣球節，英國國旅正夯，飯店民宿價格比平日漲了三倍，火車票也跟漲，最後一分鐘決定出發的小旅行，出發前兩天也很幸運訂到直達的公車，雖然比火車慢了半小時但是不需要轉車，客運可預定餐桌加大空間，比火車頭等空間還要舒適許多，價格更是火車的一半，維多利亞客運車站出發的班次很多就算是臨時起意的小旅行，也有很多選擇。
以往說走就走的海外旅行，視為理所當然，現在難得英國小旅行卻像個要參加校外教學的小孩興奮不已，以前不會嘗試的旅遊方式，現在能簡單找到不一樣的樂趣。
週末天空不作美，原本預計的熱氣球集體升空接連取消，還好布里斯托這個城市本身就很有趣，碰上了中世紀建築Corn Street and High Street老市區的假日跳蚤市場，港口河邊倉庫的餐廳跟英式酒吧，河岸旁的異國餐廳，17世紀老城區建築Christmas Steps蛋糕烘焙店，帶著孤獨星球的介紹，早上從晨跑開始，欣賞這個城市寧靜的一面，午餐在布里斯托最古老的市集St. Nicholas Market用餐，布里斯托也是充滿的街頭塗鴉的城市，可以在旅客觀光中心拿到塗鴉地圖，英國著名塗鴉藝術家Banksy，的作品散落在城市的各個角落。
往戶外走到達布里斯托最具代表性的吊橋Suspension Bridge，是每年熱氣球和每天夕陽最佳的觀賞地，圍繞著綠地可以逛上一兩個小時，感謝大自然給人的療癒能量，覺得來到這裡真好！ 推薦大家也來布里斯本這個城市走走！ 在英國的大家也開始小旅行了嗎？
這一陣子除了營養師的每天叮嚀，搭配課程也進行了斑馬訓練到了第13週，還差三周跑步課程才畢業，翅膀還沒長硬某一天我收到所在地的鄰里通知，我們這一區在這個週日即將封路，為的就是半馬活動，而身為居民有著折扣，收到這樣的通知信，加上正在訓練的我情何以堪，從倫敦塔出發，一路往泰晤士河西邊跑，最後在格林威治結束的路程，全程封路，能夠在倫敦大街上跑步，根本就是老天下的挑戰函！🤣
於是我報名了！對的半馬的活動就在這個禮拜日，其實我現在已經緊張得睡不著，分享布里斯托的旅行只是分散注意力而以。
拜託請幫我集氣好嗎，我這個肉腳，疫情前跑1公里都喘噓噓的人，雖然這陣子搭配著教練還有營養師的叮嚀，有了不少進步，但最多也只有到15公里，半馬21公里，可能就是世界最遙遠的距離🤣
希望我週日劫後餘生還能跟大家分享，這輩子第一次參加的路跑，在倫敦大街上跑步的感受！
今天是一年一度的父親節❤️
所以要曬一下Q爸😜 謝謝Q爸一直對我們的付出☺️
照片是之前我們全家一起去參加關渡宮路跑活動，當天大家一起風雨無阻！真的超熱血🤗可惜後來比賽都取消了，期待重新一起參加比賽～😁
人活越老，才發現只有身體健康是最重要地，希望Q爸能永遠平安。健康。快樂😊
所以，健康很重要！其中爸爸們常見的問題就是三高！因此，今天來談談高血壓，又被稱為「沉默殺手」！
⚠️因絕大部分的患者並沒有明顯的症狀，但它卻又是心血管、腎臟、眼部方面如中風、心肌梗塞、腎臟病等重大疾病的危險因子，因此，平時就要好好注意‼️
定期量血壓、健康得舒飲食生活！
這邊Q老師也有設計一道DASH得舒餐，趕緊一起守護爸爸的健康做做看吧！😉
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最後跟所有父親們說一聲～父親節快樂啊！👨🏻
大家別忘了好好感謝一下辛苦的爸爸
同時給親愛的爸爸一個大大的擁抱！👨👧
#Q爸我愛你❤️ #父親節快樂 #曬Q爸
#高血壓 #沈默殺手 #得舒飲食 #DASH #守護爸爸的健康
#祝全天下的爸爸們父親節快樂
志銘&狸貓：「心好累⋯⋯」
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5/19已報名 舒跑杯
看新聞 當天好像天氣會很差
因為第一次報名跑路跑賽 且我是住外縣市
不知道往年 若這種路跑賽 若下大雨 會取消嗎？？
謝謝
祝各位身體建康
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◆ From: 36.228.70.138
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