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今天是一年一度的父親節❤️
所以要曬一下Q爸😜 謝謝Q爸一直對我們的付出☺️
照片是之前我們全家一起去參加關渡宮路跑活動，當天大家一起風雨無阻！真的超熱血🤗可惜後來比賽都取消了，期待重新一起參加比賽～😁
人活越老，才發現只有身體健康是最重要地，希望Q爸能永遠平安。健康。快樂😊
所以，健康很重要！其中爸爸們常見的問題就是三高！因此，今天來談談高血壓，又被稱為「沉默殺手」！
⚠️因絕大部分的患者並沒有明顯的症狀，但它卻又是心血管、腎臟、眼部方面如中風、心肌梗塞、腎臟病等重大疾病的危險因子，因此，平時就要好好注意‼️
定期量血壓、健康得舒飲食生活！
這邊Q老師也有設計一道DASH得舒餐，趕緊一起守護爸爸的健康做做看吧！😉
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最後跟所有父親們說一聲～父親節快樂啊！👨🏻
大家別忘了好好感謝一下辛苦的爸爸
同時給親愛的爸爸一個大大的擁抱！👨👧
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#祝全天下的爸爸們父親節快樂
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不會又是刮鬍刀跟大蛋糕吧？🤔
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爸爸是我們的後盾，爸爸健康，要好好守護！
健康就是最好的 #父親節禮物。
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8月份回覆留言內容：親餵媽媽如何在沒有爸爸協助下獨立戒夜奶、寶寶不夜奶媽媽如何達到半夜供需平衡、寶寶奶量時大時小該如何調整、寶寶2個半月媽媽每次擠奶最多30ml是否天生沒奶、卵磷脂可以增加奶量/解決脹奶/塞奶/硬塊嗎、因為會導致寶寶不愛喝水嗎、7個月大的寶寶可以適用"如何建立寶寶健康作息"中的做法嗎、追奶後奶量沒增加需要去醫院照超聲波嗎、該如何改善1.5個月寶寶早上到晚上都要抱睡的習慣、晚上擠的奶早上喝會否導致寶寶嗜睡/冷凍的存奶營養是否不符合寶寶不同年齡的需要、順產時的側切和撕裂不痛嗎、小白點已破有奶水排出但乳頭疼痛怎麼辦、孕期醫生發現乳房有硬塊應該斷奶後拍X光或擠奶期想辦法先把奶通開、4個月開始刷牙該如何排進睡前儀式、寶寶最近晚上9點睡到5點很久沒吃OK嗎/若吃米糊後拖更晚才吃奶媽媽該如何排奶、擠奶器導致的乳暈腫痛可以用哪些藥膏、寶寶何時跟大人分房睡比較好、若寶寶趴睡可以減少Tummy Time嗎、寶寶剛出生黃疸指數偏高該怎麼辦、1歲多寶寶不喝鮮奶怎麼辦、寶寶邊喝奶邊拉屎之後就不認真吃了怎麼辦/2個半月寶寶很少給feeding cue怎麼辦、懷孕30周有初乳要先擠出來嗎、給寶寶3-5分鐘自我安撫時家長應該在身邊或離開、寶寶平常會自行入睡但遇到媽媽就失敗怎麼辦、沒經過睡眠倒退期真的需要擔心嗎、9個月寶寶匍匐前進算爬嗎、3個月親餵寶寶不接受奶瓶可以給學習杯喝奶嗎、清理鼻子時可以用棉簽嗎、排脹氣裡的脹氣指的是colic嗎、1歲後寶寶睡前喝鮮奶需要刷牙嗎、寶寶出生半個月是每4小時喝一次奶嗎、寶寶吃副食品沒碰到嘴巴旁邊皮膚但還是紅腫是食物過敏嗎、3個月母奶寶寶每天大便2-3次正常嗎、寶寶若食物不耐或過敏母乳媽媽需要忌口嗎、寶寶會爬後開始練走可以用walker嗎📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
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Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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#Sunny回覆留言
我的爸爸，從小是嚴厲的父親，
長大後，變成像是朋友的相處，
一起和爸爸運動👨
是我一直很想做的事情
很多朋友敲碗想看我和我爸互動，決定和陳拔拔一起登上最高殿堂（我家陽台🤣）進行體能比賽，
雖然跳繩部分我爸爸完全沒幫我準確記次數，但仍是我的冠軍老爸🏆
在忙碌生活中，守護家人，
規律運動和天天營養品補充，
和家人擁有健康生活是最幸福的事❤️
#父親節
#居家運動
#安麗
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