#这些水果你千万别吃
跟小编一起看看到底是什么水果那么恐怖?
1. 奇异果 (kiwi) - 丰富的维他命C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁的吸收。它所含的的氨基酸可抑制抑郁症,更可补充熬夜所失去的体力。
2. 菠萝(pineapple) - 清热解毒,祛湿利尿。菠萝酵素是天然分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血诠,改善局部血液循环,消炎症与水肿。
3. 樱桃(cherry) - 含铁量高,抗贫血与促进血液循环。高维他命C, 美白与红润肌肤。
4. 柠檬(lemon) - 美容养颜,止咳祛痰,提高身体抵抗力,预防感冒,富含维生素C。
5.葡萄(grape) - 安神益神,消肿利尿,补充能量,还有防癌抗癌功效,保护心血管,抗贫血,也能解除疲劳,改善过敏症。
以上5种水果千万别吃,因为小编担心你变得太美丽。不止这样,最近的H&R品牌,里面含有三大专利成分,与八大独立成分,里面也有人体需要的VITAMIN C, 会让你越来越年轻,皮肤Q弹,胶原蛋白满满,肌肤越来越白皙,千万别下单买来吃,小编也担心你身边朋友会不认得你,怎么变年轻了😁
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跟大家分享我最近的保养妙招
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就算素颜也能有红润好气色😊
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之前素颜无滤镜拍story时,有网友说我脸色苍白、气色不好,看起来好像很累🤢和朋友聊了后,才知道我可能是 #缺铁…后来发现缺铁除了气色不好,还会导致贫血、手脚冰冷、掉发,甚至免疫力下降😱
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其实不是只有贫血才需要补铁,由于女生每个月都会失血,所以更需要补铁。我们都知道吃菠菜、大枣可以补铁,所以我都会备一些红枣在家里冲泡喝。但是很常要照顾宝宝又要工作,能够定时泡来喝的时间真的很少….
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一瓶就相等于吃了140颗大枣!!!
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有一个重点一定要分享,我身边有一些朋友也有喝铁,他们和我说补铁后会有胃痛或便秘困扰,但我喝Vigoway的都不会这样,因为它用的铁和一般市售的不同,是最顶级「#甘胺酸亚铁」吸收率也是最高,是一般铁的4倍!喝了身体立马吸收,所以不会有副作用~
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我是每天早餐前喝一瓶,然后精神饱饱的开启一天的工作。喝了一段时间之后,老公都说我整个人气色红润了很多。现在也不会那么容易觉得疲惫了。偷偷和你说,有时我没有上妆,大家都以为我擦了腮红呢!😊
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最后来个服用小Tips:
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失眠怎么办 | 失眠看中医
很多人都有試過失眠,有些人是偶爾的失眠,而有些人卻是長期的失眠。
心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的,很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外,某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。
失眠的人可以通過中醫方藥及針灸來調理治療失眠的問題,中醫可以根據不同的症狀來辨證分型,給予不同的方藥來調整;針灸的效果也都是很明顯的,臨床上主要針灸的穴位有神門、安眠、百會、四神聰、三陰交、內關等。
除了求助醫生,我們也可以通過其他的方式來緩解失眠。遇到焦慮的情緒,要適當的轉移注意力,適量的做一些運動來排解;在睡眠方面,我們也應該要養成早睡早起、按時睡覺及起床的習慣;晚飯後不喝茶及含酒精的飲料,並養成睡前不看手機的好習慣。
章節
0:00 失眠序幕
0:20 失眠概況及原因
1:12 如果一直睡不着,应该怎么办呢?
1:55 还有什么原因会造成失眠?
2:12 失眠的人可以通过中药及针灸来治疗失眠的困扰
2:33 针灸或按摩治疗失眠的具体穴道
2:47 其他帮助睡眠的方法
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Song: Marin Hoxha - Battlefield (feat. Rachel Leycroft)
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Video Link: https://youtu.be/HJvQ9uApTZc
#林子民中医师 #失眠 #陈宇慧中医师 #健康 #養生
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指甲的颜色警讯 | 指甲出现黑线条或变成青赤黄白黑的颜色,提示什么样的身体状况呢? | 黑色素细胞瘤
章節
0:00 内容提要与介绍林子民中医师登场
0:15 黄色指甲
1:45 紫色指甲及蓝色指甲
2:15 黑色指甲
3:25 指甲偏白色
3:50 指甲偏红色(高血压、热气)
5:03 绿色指甲
5:33 灰白色指甲
6:10 指甲留太长的影响
6:33 经常做美甲的危害
7:27 指甲旁边长肉刺、脱皮
7:54 甲沟炎
8:20 霉菌感染了指甲怎么办?
8:58 指甲是人体"六个月的病历"
9:55 指甲比较硬
10:25 养护指甲茶饮预告与相关影片推荐
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指甲黃色可能是我們經常去做美甲,指甲油及去光水等化學藥劑殘留,或者是老化,也可能他有吸煙的習慣,煙焦油也會把指甲熏黃。紫藍色的指甲跟心臟有關,如果我們的循環系統出了問題,因為身體缺氧的關係,指甲就會呈現出紫色或藍色。指甲黑色常見於外物撞擊的瘀傷或黑色素細胞瘤,雖然黑色素細胞瘤85%都是良性的,但最好還是去讓皮膚科醫師診斷一下。指甲白色一般是貧血的一個現象或是肝功能受損的提示。指甲太紅有可能是血壓高(鬱血性心臟病),而在中醫來看,提示血熱或虛熱。"肝主筋 其華在爪" ,爪就是指甲,所以指甲紅可以聯繫到肝火上炎 的現象,也比較容易發怒。綠色指甲可能是感染了綠膿桿菌,而灰白色指甲則是黴菌感染,稱為"灰指甲"。剪手指甲跟剪腳趾甲的工具最好分開,然後家裡面的每一個人都要有自己的一把指甲刀,才不會這個互相感染。指甲也需要一些物質基礎來當作他的原料,當我們原料不足的時候
、微量元素不足、蛋白質不足的時候,指甲旁邊就會長一些肉刺,或者是指甲比較容易脆裂。另外,指甲如果剪太短,以後再生長的時候就容易往內嵌進甲溝裡面,那就會比較容易形成一個叫"甲溝炎"的問題。
BGM:
NOWË - Horizon (Vlog No Copyright Music)
#林子民中医师 #指甲 #健康 #養生
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