受到疫情影響，今年很多賽事都受到影響，上半年機票與住宿就損失了七萬台幣，但就如張叔叔名言錄：「錢能解決的事情都不是問題。」，想到自己下半年還能觀霧、梨山、阿里山移地訓練，感到非常萬幸。明年我會參加渣打台北公益馬拉松，大家一定要一起健康的踏上起跑線喔！
#運動營養 一直是跑友們很興趣的話題，常會有人來請教菜單，特別是有些新產品出現。前陣子分享的 #高單位鎂，如何搭配BCAA一起使用，也是近期比較新的話題。（錯過分享的請看前幾天貼文 🏃♂️『馬拉松新夥伴：高單位鎂， 如何和BCAA一起使用。』），但畢竟每人狀況跟需求不一，建議拉長使用的期間，讓身體自主感受。別忘了不是只有提升運動表現才重要，當你在訓練中已經在 ”準備恢復” 的狀態，那才是一般跑者無法看見的重點。
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#使用BCAA和能量膠的同時也要想到鎂
