好書推薦«阿光小芸日常的雞哩瓜啦繪本套書»文末贈書及開團募資活動(已結束)
#台灣第一套由性諮商師為日常性教育設計的內容
「孩子在成長過程中,出現對性的好奇與探索,是十分正常的歷程。但家長們可能因為尚未作好準備,而做出斥責、忽略、或是開玩笑帶過等反應,而錯過了家庭性教育的黃金時機!
芸光兒童與青少年性諮商中心的三位心理師/性諮商師 —— 嘉琪、姿曄、舒聿。在過去超過10 年的執業生涯中,我們曾在幼稚園、各級小學、安置機構、偏鄉地區等不同場合,與家長、老師或機構照顧者分享「幼兒/兒童性教育」等相關主題。在超過 3,000 場以上的活動中,其中一個最常被問到的問題就是:「我想與孩子談談認識身體、保護自己的重要性,但我不知道從何開始,也不知道要講的多細節?」
結合心理諮商專業與同為父母的經驗,建立一套完整的親職與幼兒性教育媒材,陪伴正在經歷這段過程的家長!」
#跟所有幼兒教育一樣
#從安全親密的親子關係開始
#成為孩子願意表達情緒_討論疑惑的對象
這套書從一開始於嘖嘖平台上募資
我就被擊中心臟了
內容非常完整跟清楚
全面性系統性的教家長要怎麼陪伴孩子成長
#溫柔堅定
#建立依附
畫面活潑又溫暖
重點關鍵步驟也是一個都沒少
#無敵感動
當年我在自製"有性交畫面"的翻翻書時
也請到非常有名芸光兒童與青少年性諮商中心其中的王嘉琪諮商師
作為導序
如今看到他們準備多時的好書完整出品
超級推薦!!
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«贈書活動»
1.此文留言「回應、設限、引導、開拓新可能,自信地與孩子開始談性!」並tag一位朋友
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3.8/22 24:00抽出四位朋友贈送(此書 一套 、或 《愛與放手-親職性教育生涯規劃11堂課》(三本))
#一人一組隨機不挑
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@ 《阿光小芸日常的嘰哩呱啦》繪本一套(12月份才會有書)-> 預計12月份再寄送
@ 《愛與放手-親職性教育生涯規劃11堂課》(三本)-> 有現書,可以先贈送。
《愛與放手-親職性教育生涯規劃11堂課》是呂嘉惠老師用25年想要跟孩子談性的家長,從幼兒到成年人,家長可以做的準備,也是從依附關係的角度出發,並以性發展為脈絡下,家長在每個不同階段性教育的重點與需要準備的能力,是一本增能建構親職能力的書籍。
跟繪本指導手冊一樣,我們期待家長可以透過閱讀自學可以建構與孩子談性的能力,所以『能力建構』是性教育哲學。
參考博客來連結:https://www.books.com.tw/products/0010877982?sloc=main
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«團購方式»
因為目前嘖嘖募資已經不用運費,嘖嘖募資結束以後,暫時沒有其他通路銷售,會以芸光這邊販售。
目前,家長們可以自己湊團進入四人團購的連結即可
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1.阿光小芸日常的嘰哩呱啦粉絲專頁:https://www.facebook.com/preschoolrelationshipeducation
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恭喜兩位朋友抽中
@康惜恩 @wenyi lin
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「生死奧祕:十六個生命的靈性對話與臨終學習」好書介紹 專訪: 王浴(前台大緩和醫療病房護理長) 內容簡介: 二十年臨床經驗與研究,最療癒人心的對話,最實用的靈性關懷手冊! 【我該如何說再見?說再見了,之後呢?】 《生死奧祕》為您揭開生死謎團 讓人生不留遺憾 當醫療到...
諮商歷程四階段 在 Facebook 的最佳貼文
【增進自信心理訓練基礎班】線上工作坊
大部分缺乏自信的人,對自信的混沌感,在於你的「自我」長期處於似乎知道,又無法清楚表達的狀態,你無法為自己清楚畫出分野,難以清楚定義自己,因此有時你覺得你似乎有某些自信,有時又蕩然無存,狀況好時覺得自己還不錯,但多數都容易陷入狀況不好的困境中。
你經常羨慕有些人「看起來」很自信,究竟是什麼讓他們自信?財富?外表?能力?人緣?
那些讓人可以自信的組成究竟是什麼?如果你也掌握了自信鑰匙,是不是也能曜升成讓人欣賞或羨慕的自信人士?
本課程的自信心增進,將是從心理諮商與治療的觀點出發,因此著重在「自我認知」的調整上,因為自我認知將影響你如何解讀他人評價。而不侷限在特定的領域展現專業自信,或者以特定模式表達自信。本課程幫助你統整並組織你的自信框架。讓你在日常生活中時時檢視,穩定且增進你的自信。
自信是成功的第一秘訣 —— 愛默生
【破壞自信的因素有哪些?】
在自信的研究與實務觀察中,多數自信的討論都有特定主題,例如學業自信、運動自信等,因此一個人若學識客觀能力低落、或體適能低於常態,會直接影響自信,但當談到一個人的整體自信,讓自信度強烈不穩定的主觀因素,來自於「易變的自我感覺」。
「易變的自我感覺」則是因為:
-「我老闆對我做得專案很不喜歡」自我價值隨他人浮動;
-「我大概是團隊裡能力最差的人」慣性負面思考模式;
-「我覺得我今天心情低落,感覺失去希望」低落與消沈的情緒狀態,以及
-「當我想做一件事,我都想想而已」缺乏果斷行動力。
如果將人的自信比喻成一棵樹,你就能知道有些人可能是脆弱攀附的藤蔓植物,有人可能是風雨飄渺的枯枝,而自信者往往是頂天立地的大樹,甚至有能力提供乘涼的遮蔭。
而影響上述四種因素的,我們歸類破壞自信三大魔王為:
1. 自我認知的不足:也就是缺乏「樹的輪廓」也沒有具體樹的枝幹。包括對自己的認識不足,對自己想要說明的事情表達不清楚,對自己的負向看法,以至於低估自己的各項能力,更降低自己嘗試與自我挑戰的意願等。
2. 不愉快的歷史:樹洞與蛀蟲破壞樹的健康。歷史的灰暗性會影響自我的統整,也影響你如何認識自己與認識這個世界,不愉快的記憶、過往容易讓人複製不愉快的生活狀態,因此容易導致在各方面出現重複自我破壞,引發持續不愉快的常態現象。
3. 支持系統的薄弱:從樹根到樹幹不夠穩健支撐。當自我無法扎根,缺乏自信者容易討好,因為要依賴他人眼光與認可,因此自我忽略、劃地自限來呼應他人。缺乏自信者也容易埋頭苦幹,自己想破頭解決困境,因為不敢向外尋求協助,很多事情最後不了了之,因此常感覺自己沒什麼可說嘴的。
知 人 者 智,自 知 者 明—— 《 老 子 》
當你越清楚自己發生什麼事,破除自信混屯的狀態,
當你將能為自己的生命扎根,為自己向前奔跑了!
【課程框架】三大主軸
【主軸一】架構內在自我框架
一個有自信的人,通常能知道「我是誰」、「我不是誰」,知道自己的優勢、接納自己的劣勢,對自己的擁有滿意,對自己的缺乏包容,因此不會因他人一句評價而自慚形穢,更不會為了尋求他人認可而違背自己。
因此當有人說:「你今天怎麼穿這樣?」缺乏自信者會立刻覺得自己很糟糕,覺得自己品味不佳,難以欣賞自己的穿衣風格。
架構內在自我框架在於【建構自信之樹的輪廓】
*Part1:幫助你清晰建構自我
*Part2:重塑自我概念與自我價值
因此當下次有人看似質疑你時,你有能力去說:「喔,這個顏色搭配很大膽吧!我超喜歡的!」
【主軸二】建立內在正向循環
針對破壞自信的元素進行修正與調整,當自信被破壞時,會讓你不斷在自我懷疑間擺盪,「我可以嗎?」「我覺得不行」是缺乏自信者最常見的語言。不論是過往歷史的陰影、生命經驗的養成,在未覺察與修正之下,都容易自成負向迴路,不斷消磨自信,導致許多能力無法正常發揮。因此缺乏自信者在面對新事物時,最常與他人比較,也容易說:「我怎麼比得過其他人?」有可能產生敵意,也可能自動不戰而敗,對生活的熱情容易每況愈下。
建立內在正向循環在於【修復樹洞與清除蛀蟲】
*Part3:覺察與突破生命重複模式
*Part4:降低與修復自我破壞力
人生挑戰在所難免,下次你將有能力說:「來試試看吧!反正人生就這麼一次!」
【主軸三】深化內在自我支持
當自信逐漸被建立起後,破壞逐步被降低後,下一階段就是如何穩固與扎根,並且讓自我可以向外連結與拓展,去表達自己、尋求資源都是鞏固自信不可或缺的元素。「我是…」、「我想要」、「我拒絕!」是自信者能夠適時適切表達的語言,在面對環境阻礙與他人評價時,不會立刻陷入挫折與負面思考,而是可以穩定的陳述自己,穩定的回應他人。缺乏自信者在面對他人佔便宜時,容易忍氣吞聲,避免衝突發生而勉強說:「好吧,反正我等一下也沒事。」但轉過身去卻不斷抱怨。
深化內在自我支持在於【扎深樹根與強化樹幹】
*Part5:啟動激勵自我與肯定自我
*Part6:自我接納並能適切表達界限
測試界限吃人夠夠的人一直都有,你將有能力說:「我知道你急,但抱歉我幫不上忙,也許下次早點提出就好安排了!」
【什麼人適合這堂課?】
1. 在自我認識的歷程上跌跌撞撞希望有組織的整理自己者
2. 容易感受到自身不足又常自覺追趕他人辛苦者
3. 經常因為事情不順遂而陷入自責或情緒低落者
4. 清楚自己在發生某具體事件後開始喪失自信與自控感
【什麼人不適合這堂課?】
1. 覺得自己沒自信都是別人害的
2. 期待被解救不打算付出努力者
3. 希望增加職場技能等客觀能力者
諮商歷程四階段 在 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的最讚貼文
【閱讀心得】《當亞斯人來到地球》
讀者:女,上班族,26歲
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雖然是諮商後才知道自己有亞斯特質,但我可能一直都隱隱約約知道自己有點怪,
因為有點怪、有點反常,有點跟別人不一樣,很多事情都是在忍耐、假裝,如果太嚴重無法應付的,就只能果斷放棄。
對我來說,知道最壞的情況才能讓自己得到安全感。
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對書的整體感受,在閱讀的過程中會不時地回憶從小到大的成長歷程,
對應到不同階段時,反而是得到一種解釋,解釋為什麼那樣的行為其實是有原因的。
或許這就是人為什麼要認識自己最大的實益嗎?
我記得心理師說過,可以在心中想像一個小時候的自己,然後去擁抱他。
當時聽完這個建議,仍然覺得很抽象。
因為不知道想像自己擁抱小時候的自己的作用是什麼,但藉由描述的亞斯人生各階段,我可以跟著那個步驟去想像那個時候的自己在幹嘛。
小時候發生的一些事件,長大後已經記憶模糊了,但是至今想起仍會感到不解或懊悔,為什麼當時的自己會那麼做?會那麼表現?
例如感覺統合的問題,大概在小學三年級之前的我,多熱的天氣都不想把外套脫掉,就算是滿頭大汗甚至好幾次看起來明顯已經中暑,
但我就是不願意把外套脫掉。小時候的自己只知道自己很熱,但沒有想要把外套脫掉,而且很熱的情況下把外套脫掉後,皮膚瞬間接觸到空氣會很刺激的感覺,讓我覺得很不舒服,所以寧可熱爆。
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書中有提到一段,亞斯女孩很容易因為對方主動,覺得好像我也喜歡他吧就在一起。
我在捷運上看到的時候笑出來,這一句話描述了我跟前男友們的所有感情。
以前,幾乎都是對方很主動,我其實從頭到尾都只是在做我自己而已,我也沒有特別想要多去找對方互動。
對我來說,我不討厭你,你邀約我,我就會聽你說話或跟你出去。如果對方有進一步肢體接觸(通常是牽手),我才會驚覺原來現在是這個階段了嗎?好幾段感情都是這樣莫名其妙在一起,直到最後我受不了對方一直干涉我的空間而離開。
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書我覺得很詳盡,而且邏輯清晰很好讀
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諮商歷程四階段 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「生死奧祕:十六個生命的靈性對話與臨終學習」好書介紹
專訪: 王浴(前台大緩和醫療病房護理長)
內容簡介:
二十年臨床經驗與研究,最療癒人心的對話,最實用的靈性關懷手冊!
【我該如何說再見?說再見了,之後呢?】
《生死奧祕》為您揭開生死謎團 讓人生不留遺憾
當醫療到了極限,生命無法被治癒時,怎麼辦?
這時,我們會開始思考生命的意義、生存的價值及生死問題,容易陷入死亡恐懼。
「這麼苦,人生有什麼意義?」
「為什麼是我?我沒做壞事啊!這是報應嗎?」
「我還有好多事沒完成,還來不及享受人生,我不甘願!」
「五十年來的恩怨,我該如何原諒?」
「除了身體,我還有心靈問題……怎麼辦?」
「我該如何說再見?」
「我有高齡老母,該求生還是求死?」
「我可不可以不要死?」
「我聽到隔壁床往生前的喘息聲,是不是很痛苦?我會不會像他那樣痛苦?」
「如果我死了,會去哪裡?極樂世界嗎?師父你也沒見過或去過,如何讓我相信呢?」
面對這麼多關於生命與生死疑惑,該如何回應呢?
本書描寫十六個末期病人的生命故事,讓人彷若身歷其境,走過十六個不同的人生與生死課題。他們在與作者對話中,回顧自己的一生,對生命本質有了全新的認識,也療癒了對生死的恐懼,看見生命最精采的風景。
十六個生命故事,同時帶出十六種臨終學習課題,詳盡描述當一個生命從生到死的歷程,身、心、靈會經歷哪些階段的變化?瀕死症狀──四大分解與臨死覺知是怎麼回事?面對死生變化過程,我們要依持什麼?如何克服死亡恐懼,減緩臨終痛苦?最後,又該如何破繭而出,得到新生?
本書作者釋德嘉、釋宗惇等,從醫院走入社區的靈性關懷,有二十年豐富的臨床經驗及研究,結合西方安寧醫療與佛法立論基礎下,談實際的臨床生死。這是由台大緩和醫療團隊結合臨床宗教師,根據臨床研究經驗而發展出來、非常適合東方人的「本土化靈性照顧模式」,可說是一套非常完整的善終方程式。對無法正視死亡、害怕臨終、且有諸多疑惑和恐懼的一般人來說,提供了完整的臨終與靈性照顧的方法。
作者簡介:釋德嘉
‧台灣科技大學人文關懷中心兼任講師
‧蓮花基金會諮詢專線諮商宗教師
‧蓮花基金會「本土化靈性關懷培訓課程」及「安寧療護/臨終關懷研習課程」講師
‧台灣臨床佛學研究協會理事
‧三學苑住持
‧大悲學苑監苑
‧大悲學苑社區安寧靈性關懷宗教師
作者簡介:釋宗惇
‧大悲學苑住持
‧台灣臨床佛學研究協會理事長
‧台大醫院倫理委員會委員
‧台灣科技大學人文關懷中心兼任講師
‧新加坡甘露關懷協會顧問

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