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被理解的療癒感在心理師的呢喃王映之諮商心理師 Facebook 的最讚貼文

2021-07-05 01:43:57 有 29 人按讚

《讀書手札》
紅嬰仔第四講—寶寶的小宇宙

跟大家分享近期我最喜歡的學習（根本心靈養分啊！）就是 #吾境思塾的線上課程—紅嬰仔_關於媽媽與寶寶。

當初會想報名這個課程（而不是其他看起來更有credit的課），正是因為自己正在經歷養育自己紅嬰仔的過程，雖然在網路上或是書裡也能找到育兒的「指引」或「衛教文章」，但這些整理好的方針，雖然很幫助在茫茫大海裡找幫助的媽媽可以「有跡可循」，但對媽媽本身來說，卻不容易碰觸到這個時期經歷到巨大的身心變化，經驗到許多 #新手媽媽的焦慮、#不在意料之內的失去掌控感， #難以被理解和消化的內在心理經驗；對認識、教養寶寶而言，好像又無法那麼貼合寶寶獨特性和了解他的心靈小宇宙。

過去的學習經驗裡，精神分析取向的理解和詮釋總是非常到位，說白話就是「貼著心」的同理讓我驚艷，也因為這樣，想要更從理論的視野來 #幫助自己整理當媽媽的心路歷程，也可以趁著寶寶正在長大的保鮮期，趕緊多認識 #寶寶的心理發展，而且可以線上聽講，很符合媽媽「零碎時間」的運用，就報名了這個課！

謝謝 #謝佳芳精神分析師非常到位到理解和生動的說明，我在每一講都有 #被理解的療癒感，從 #媽媽懷孕到生產， #從寶寶誕生的前幾分鐘到後來的發展...最近聽到寶寶 #社會化發展的階段，更是在電腦螢幕前頻頻點頭稱是，因為我也正觀察到我和寶寶正在經歷這一切呢！

所以我決定整理一些能打中我心裡的話截錄，或許也能幫助需要的媽媽和寶寶們！
———————————————
紅嬰仔第四講—寶寶的小宇宙

上課內容主要書目
“Selma Fraiberg —the magic year’s CH. 3”

🦖寶寶的成長值得等待和陪伴

🦖寶寶從媽媽照顧經驗裡長出自我連續存在感

🦖早起過度嚴格的訓練，對寶寶來說是沒有意義的；教育，必須把寶寶的天性、能力及發展階段一起考量進去。

🦖慢慢接受「心理媽媽」和「真實媽媽」兩者之間的距離，是寶寶社會化過程的第一步。

🦖能夠在心裡留住夠好媽媽的形象，就可以使用這個形象在真實媽媽沒有立即滿足自己時安撫自己。

🦖當你的寶寶愛搗蛋，要有個相信，他們正在用盡全力探索世界。他們的專注力和好奇心跟念一個博士班需要的能力一模一樣。

#媽寶心裡話：將不定期分享育兒的學習和經驗跟媽媽們分享
#母嬰關係
#心理師的呢喃王映之心理師
#無境思塾

歡迎追蹤我的IG: hearinnervoice 心理師的呢喃

Tags: 被理解的療癒感吾境思塾新手媽媽的焦慮不在意料之內的失去掌控感難以被理解和消化的內在心理經驗幫助自己整理當媽媽的心路歷程寶寶的心理發展謝佳芳精神分析師媽媽懷孕到生產從寶寶誕生的前幾分鐘到後來的發展社會化發展的階段媽寶心裡話母嬰關係心理師的呢喃王映之心理師無境思塾

心理師的呢喃王映之諮商心理師

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諮商心理師/護理師身心領域雙碩士，致力關懷人類生命中的失落創傷與悲傷之身心療癒。

被理解的療癒感在進港浪製作 Facebook 的最佳貼文

By 進港浪製作

2018-06-20 12:00:01 有 94 人按讚

👠《大亨小賺》上酒店！👠

不知道大家對於林森北是甚麼印象呢？
有踏入過真真實實的酒店（不是旅館喔）嗎？

隨著排練愈來愈緊湊，為了讓演員們能夠親身體驗酒店裡的氛圍，在演出密集排練了一天後，劇組還是特地拉到了林森北的五條通的九酒。小編很幸運地跟上了這次歡樂的行程~

💋💋💋

凌晨一點半，林森北才正要開始熱鬧，打扮得妖嬌美麗的公關們紛紛來到店內。一聽到我們是作劇場工作的，紛紛報以理解的眼光，說「在台灣做劇場很辛苦齁~」
吳言凜回說：「對呀，很不容易，劇場是夕陽工業啦」
公關姐姐立刻說：「甚麼夕陽工業，在台灣劇場根本連太陽都沒有升起來過。」（小編在旁邊點頭如搗蒜，覺得姐姐們真的是見過世面，完全非常了解阿，突然就產生了一種被理解的療癒感~~啊，這種女性的溫柔啊~）

接著聊到了我們這次的演出《大亨小賺》，姐姐們也跟我們分享了一些她們各自的愛情經驗，聽到了一些歡場有真愛的故事；另一方面，當然也有不少心酸破碎的愛情夢。愛情的失落，無論是公關姊姊們，還是我們在場的其他人，多多少少都有些經驗。正當大家開始想起過去種種，氣氛突然有些安靜的時候。

姐姐說：「啊現在是圖書館還追思會，這樣不行啦！」話題就開始被帶往一些十八禁的方向（以下為了避免臉書審查，小編只好自行消音。）

接著公關姐姐就開始跟飾演大亨的吳言凜、公關小姐的鍾婕安，以及飾演少爺的楊宇政，分享她們觀察的心得。甚至還開始分析劇中角色的心理狀態（真的是非常pro級的表演者），大家笑笑鬧鬧間，一轉眼就來到了凌晨四點。踏出酒店時，天已然微亮，隨著迎面而來的曙光，夜晚林森北的喧囂，恍若一夢。

但那種有人陪伴、有人專注地傾聽你說話，人與人之間真實接觸的溫度，讓小編在步出林森北時，終於可以體會，為什麼要來上酒店？
而且，知道了在某個空虛寂寞覺得冷的夜晚，一定還會回來這個心靈的棲居之所。（廢話~6/29就要來演出了啊！）

林森北愈夜愈美麗，
難得來一次的朋友強力推薦購買23:00的場次，
保證你看完戲會發現，林森北的夜晚才正要開始！

💄💄💄💄💄

6/29（五）~7/8（日）
《大亨小賺》還陽記前傳
空虛寂寞覺得冷購票連結👉 https://goo.gl/Sn8b4r

Tags: 被理解的療癒感

進港浪製作

About author

團長洪唯堯創立進港浪製作，核心成員有陳煜典、孫唯真、吳言凜。製作許多共同創作、跨領域、沉浸式、參與式劇場等創作形式於合作發生，找尋不同形式下的「現場性」以及「劇場性」。

被理解的療癒感在 6Rachel 芮秋 Youtube 的最佳解答

By 6Rachel 芮秋

2021-09-02 19:00:13 有 2,848 人看過有 171 人喜歡

好久不見～
這次沒有拍到煎蛋，拍了一堆植物......
而且話有夠多，希望大家還可以適應😂
停更了一年多
最近終於感覺有力量繼續拍了
我真真沒有想到今年還能收到希望我繼續拍影片的訊息
好感倫～～～～這真的給了我很多信心
謝謝你們🖤

有鑒於我悠悠島的介紹講得有點爛
口條還有待訓練
所以我決定直接複製ig貼文lol
- - - -
曾經聽人說過：如果你覺得現在待的世界讓你很沮喪、覺得喘不過氣、甚至失去生命力量的話，也許你待的地方本來就不是你的世界，或許你應該試著去創造你的世界。
從in house設計到接案，我足夠幸運遇到很多貴人，雖不能說非常順利但也不算太差，只是一直以來總有種不夠滿足、不夠盡興的感覺。左右搖擺到了去年年底，終於開竅想通自己真的很喜歡、做起來很滿足卻一直沒勇氣認真做大的事。

開竅以後我就回不去了，想了一百個不要做的理由都不敵一個可是我喜歡，不逃了，反正我還年輕；於是u_u island，也叫悠悠島，就這樣生/造出來了。u_u 就是閉上眼睛，關掉外在世界的聲音，放下社會的別人的期待，聽從心裡的聲音，進到自己的fantasy land。在心中的理想世界裡，只要你願意，什麼美夢都值得做，什麼幻想都可能變成真實。

或許大家還是不知道在幹麻，想說不就一個網站?!
可能說是建立品牌會比較容易理解，但在我心中它就是我想要創造的世界o(^_^)o～
資金有限，一步步慢慢來。雖然現在還很不完整，也不知道未來會走向哪，但我想只要我繼續做著想做的事情、讓自己快樂的事情，或許有一天就會有能力讓別人也快樂，讓感到痛苦的人也出發去尋找自己的世界。

如同我寫的那些字，其實我一直都習慣用書寫來發掘自己了解自己，這是我向內思考、療癒自己的過程，也是我創作靈感的主要來源。而畫畫就是對外的輸出，對世界的發聲。以前常不敢把心中所想原原本本的說出來，覺得自己太敏感纖細惹人厭，一點也不chill，總是包裝自己的想法，用比較曖昧的言語去說，又想被看見、又害怕被看見，不倫不類。

在尋找不見很久的自己的過程中，有一天傾訴的慾望爆表，決定不藏了，不chill就不chill吧管他的！愛誰誰去啦～才開始把現在或過去寫的部分文字放上來，不再在意別人是否覺得我有事嗎想太多，不再在意別人是否覺得我多愁善感無病伸吟。

在這樣有點任性、只是想衝破自己心中枷鎖開頭下，漸漸發現我為自己寫的文字，好像也有安慰到別人的可能，這個發現很意外的讓我覺得開心而且滿足，一個你快樂所以我快樂的感覺，也讓我認識到我的世界和存在本身就有價值，明白塔羅牌老是說我有大愛是什麼意思。(但我很自私ㄚ絕對不是什麼好人聖母的料各位不要誤會)
可即使我還沒有能力真的去療癒別人(那些私訊我的朋友們抱歉了，我還沒有足夠能量去傾聽你們的煩惱和傷痛)，我能做的只是在療癒自己的同時，分享這些過程，讓你們看見我的脆弱與掙扎，或許能讓一些受傷的靈魂好過一點。(突然變好靈性)

寫到這裡好像又說太多了，有點不知道怎麼收尾，決定有些話以後慢慢說，有些事以後慢慢做，就讓宇宙自己帶領我們一起飛向未知的遠方(?)
2021.2.9

Anyway謝謝大家u_u～～

- - -

🪐悠悠島 u_u island：https://www.uuisland.com
❤️ PERKI PERKI Line貼圖下載網址： https://bit.ly/2RdW6UU

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🥑 INSTAGRAM：@rachelliu_u
https://www.instagram.com/rachelliu_u/
插畫(illustration)：@6rachelliu
https://www.instagram.com/6rachelliu/
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✉️(Business Inquiries)連絡信箱 :6[email protected]
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6Rachel 芮秋

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被理解的療癒感在心靈僻靜花園 Youtube 的精選貼文

By 心靈僻靜花園

2021-08-31 07:24:06 有 947 人看過有 38 人喜歡

#下期天使塔羅諮詢師證書班（線上）
#預計10月開課

每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂的腳步調頻，及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外，更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇，過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷，自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者，為困厄流離的人生，落下完美的註腳，而創造出精彩的風景。

如果你也在性靈探索的路上，亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上，歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程，讓你不再需要借閱他人的人生，來給予方向及指引。你，就是自己最棒的引渡者。

✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向，說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在，但隨著解讀人的經歷及特質，所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷，是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎，為自己和他人在生活中尋找方向性指引，及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。

天使塔羅課是一套完整的密集課程，從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是，塔羅牌義只占解讀中20%，主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作，依照祂們的指引及牌義解牌，並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息，這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗，我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。

課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主，塔羅牌義則以偉特塔羅為主。

📌課程結束你會學習到：
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書

📌課程地點：
線上google meet

📌課程費用：
新台幣$30,000

--------------

#靈魂之旅
這期課程即將來到尾聲了，很開心與大家一同成長學習了三個月，還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課，當初把新書的內容轉為課程，是因為部分內容深度較深，除了從靈魂角度去理解人生之外，還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解，教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣，歡迎報名下期「靈魂之旅」，預計十月開課。
💜
在人的情感深處，其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等，無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境（人事物）的感知，將形成對世界的現實感知，而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境，但我們能探索自己的內在運作，理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動，而造成所謂自己的命運，或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前，得先理解造成問題的原因，這一步已是一個大關卡；若是能有對原因的理解，那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的，是願意面對的勇氣及嘗試。
📣
適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1）常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2）不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3）想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4）在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5）想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6）想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7）想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8）想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9）想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10）想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
上課時間：
星期日晚上7-8
上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
❤️
靈魂之旅課程心得：
學員1）
這趟靈魂之旅走到至今，靈魂真的很有趣，有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待，有時候在寫筆記時會遺露一些重點，所以希望老師之後的每堂課都能錄音，這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層，進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代，而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己，以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章，對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來，最近有個友人同樣的夢境夢了5～6次，她以為是亂夢，後來女主告訴我時，我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天，女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息，因此男主爸爸常來找女主詢問意見，有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人，女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人，這時男主的爸爸心裡有個底，他其實屬意女主成為媳婦人選，但沒說破，女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿，但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送，男主就說要開車送她去外送，在路途中，男主的太太打電話來，男主不接，女主覺得奇怪，男主就說我跟太太離婚了，接著男主跟女主說我喜歡妳很久了，於是擁抱了她，女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉，也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕，男主與太太願意重新面對彼此努力，讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」，當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話，我就跟女主說：「沒有說出來，不代表靈魂不知道。」
由此可見，我們內心所想的每個人、事、物，都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變，顯化能力也是跟潛意識息息相關，現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話，想法與話語的力量是很強大的，它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀，完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅，我成長很多，也感受到靈魂所要教導我們的功課，很多事情不能從單一面向去看，而是要從很多角度去覺察，過去的我無法真實地做自己，我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己，兩年前的我已走到了極限，走到了生與死的邊緣，巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來，我告訴自己不想再這樣過日子了，我決心要改變自己，透過自我對話讓我有機會面對過去的自己，這一切讓我很感謝過去的自己，我常在想每個選擇都是靈魂的選擇，透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼，這些經歷讓我突破與成長，當同樣的事情再發生，我的心境也與過去不一樣了，也會感受到對方會這麼做的原因，對於曾經傷害過我的人，我選擇寬恕放下，放下的一刻，我的靈魂是輕盈的，我才能更堅定地走向未來的我。
學員2）
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課，讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析，探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題，讓我們從各個角度切入，發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相，原來那些我走不過去的坎，是來自於我的原生家庭及成長環境；原來那些我討厭的人事物，只是我的內在投射，是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門，將焦點重聚到「我」身上，讓我們有機會窺探自己的潛意識，並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法，透過層層的解析，我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制，也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3）
之前對自己前世今生有興趣，所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說，使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程，我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說，那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式，和同學們一起交流，大家有問題可以問老師，其中有的問題我一時想不到都被同學補齊，轉眼間，課程快完了，我還真有點捨不得呢。
學員4）
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒，關係療癒的前提是建立在自我覺察之上！原生家庭的影響範圍之廣，大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係，家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生，至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢，我是到35歲才有覺察到，很多人一輩子也不會覺察到，這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中，老師也分享了療癒原生家庭的方法，目前還沒有時間去嘗試，相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程，非常感謝老師的指導與分享。

下期天使塔羅諮詢師證書班預計10月開課靈魂之旅

心靈僻靜花園

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被理解的療癒感在原子邦妮 AstroBunny Youtube 的最佳貼文

By 原子邦妮 AstroBunny

2021-08-25 20:00:04 有 123,335 人看過有 4,446 人喜歡

屬於這個夏末的穿腦式呢喃
在憤世忌俗的戲謔下
厭世風格的最佳療癒

這個星球上總有不同的故事
每個人的立場和看法不盡相同
在某個短暫的時間交疊後
也許就必須航向不同的軌道

該說再見時
就該勇敢地離去
我們都遇見過這樣的小故事

「難道只有我覺得」
很多人覺得這是自以為優越的表現
但其實也是很孤獨的一句話呀

2021年原子邦妮單曲首發【難道只有我覺得】
♫ 數位平台全面正式上架 → https://RockRecordsCo.lnk.to/IsItJustMe

歌曲故事:

「難道只有我覺得他現在完全變了一個人嗎？」

「難道只有我一個人會難過嗎？」

靜的淚水在我面前滾滾留下，她剛和男友鬧了分手，於是我頂著明天要在圓形劇場彩排的巨大壓力聽她哭訴，沒有辦法，誰叫她是我從小到大最好的朋友呢。

靜的男友「Ｋ」，到後來也算是變成我和男友的好朋友了。大約在七年前，K頂著歐洲音樂名校高材生的名頭回到台灣，幾乎是空降似的加入了我們的樂團擔任首席樂手。他們兩是在美國相識相戀的，靜早他幾年回台，再加上身為音樂世家的獨生女，父親是知名男高音，母親是鋼琴家，K回來的時候她已經是女高音界的新生代一姊了。K雖然很受矚目，在樂團中得了一席之地，但論資歷年齡，還是必須意思一下的當個幾年被呼來喝去的菜鳥。

K可受不了這個氣，他一身才華，白手起家，靠著獎學金到歐洲唸書，幾次聚會，趁著靜喝醉睡著了，他曾向我和男朋友透露過，他走到現在全憑著自己的努力，和有顯赫家世傍身的靜危機感完全不同。同樣身家平平的我們點點頭對他表示理解。

「你們不覺得，靜太耀眼了，在她旁邊實在有時候會累的。」K用手擠著眉頭苦著臉道。

男友眼見情勢不對，拼命在桌底下捏我的大腿。

於是我趕忙堆著俏皮的笑容說：「沒辦法，誰叫靜可愛嘛～」我可沒說錯，靜在圈內甜姐兒的稱號可是人人認可的。

「是是是～」K總算這回不是苦笑，是真心笑了起來。

當時的他，畢竟還是蕩漾著熱戀期的青澀甜蜜。

因為幾次的四人聚會和出遊，再加上我們三人除了靜，都身在同一樂團，自然也變得熟稔親密，時不時交換音樂聆聽心得，一同出遊，K也時常分享給我們很多在歐洲學習到的技術，讓我們瞬間也有種高一層次的優越感。我們也很喜歡K這個新朋友，他處事不同於一般人，頗具西洋風範，少了柔善扭捏，說話直爽率真，才情洋溢充滿抱負就更不在話下，我們都覺得他倆非常般配，然而這幾年，我們倒是沒少當他們的感情問題的排解人。

從一開始單純的K抱怨靜很累人，總是高高在上什麼都不懂，以及靜抱怨K總是不解風情，到後來似乎是到了旁人也難以置喙的狀況。

那一天，K陪著靜還有她的父母一同出席聚會後，K一個人來到我跟男友同住的小公寓裡。

K一把扯下靜幫他挑選的酒紅色領帶扔在沙發上。

「我真的很受不了他們家，究竟為什麼一天到晚講話要目中無人，好像我多高攀了他們家似的，一家人高來高去自以為貴族，拜託現在21世紀了好嗎，還以為中古世紀？」他一屁股坐下，順手喝了我們開到一半的威士忌。

幾輪下來兩個男生酩酊大醉，剩下我還清醒，正在收拾杯盤之餘，K忽然捉住我的手大聲道：「死老頭給我看著，我一定會功成名就，到時候再來看看是誰高攀誰。」說完在沙發上倒頭就睡了。

大概是以那天為分水嶺，之後的K開始接各種工作，原本樂團的工作也做，也開始尬團，沒天沒夜的工作著，靜三天兩頭來哭訴K都沒時間陪她。甚至有一天，K「週轉」不過來，於是打了電話給男友請他代打，大家都那麼好的交情，男友當然二話不說答應了。我還為這事不高興了幾天，畢竟K的彈奏是我男友不擅長的，曲目也不是那麼熟悉，為此男友熬了三個星期的夜。

就在準備幫K演出的前兩天，男友接到K的來電。

「誒～那個，我後來時間OK了，那你還有要去演嗎？」男友電話開著擴音，我頓時瞪圓了眼睛，這是什麼意思，是說好要找我男友幫他去演一天，現在臨時又說不用了的意思？我還來不及開口，好好先生的男友倒是先回他了：

「ㄜ．．．既然你時間ＯＫ，我沒有一定要去啊。」男友支支吾吾應著。

「ＯＫ，那謝啦，這次我自己演ＯＫ，那我先準備啦，掰掰，改天再聚。」

為此我念了男友很久，他自己幫忙熬夜練了三星期不說，還推掉幾場演出。

「沒辦法啊，他都開口了，我也不好硬要去啊。」男友嘟囔著。

「他都好意思開口，你又有什麼不好意思!?」我氣極語塞。

「他變了，我覺得。」我說。

然而早已累極的男友如釋重負般早已沉沉睡去，毫無回應。

接下來的一兩年，我們仍是常聚會，但是K卻越來越少出現，靜總是一個人來跟我們喝到天亮。K似乎在思考著離開我們的樂團，因為我們的樂團比較傳統演出也偏制式化，場地也很固定。但是每次看到淚眼汪汪的靜，最後通常還是以「我會再想想。」結束這個話題。

一切看似如常。而始料未及的一天就這樣發生了。

那一天，我們的樂團正在準備大型演出排練，身為理事長之一的靜的父親來到現場，將Ｋ前一陣子精心推薦給樂團在歐洲採用的新編曲形式給否決了，K憤憤不平的和理事長爭執起來，向來不太在乎尊卑的他，在對話中也是照常直呼理事長的英文名字。理事長一語不發，忽然一怒之下舉起譜架朝遠處丟了出去。所有人都凝結在空氣中，K毫不退讓地怒目相視。

理事長聲如洪鐘：「把你歐洲的那一套收起來，這裡是華人世界，閉上你的嘴，認清自己的資歷和身份，名校畢業的人多的是，像你這種目無尊長的人，不配留在這個樂團。」

沒有人敢說一句話，凍結又沉悶的時間走了幾秒之後，K收拾東西，頭也不回走出排演廳。他終究還是離開了樂團。

後來K加入了另一個樂團，沒多久便升為了團長。

「我不想要現在這樣。」靜哽咽著。

「可是他如果在另一團更有出路，那也沒有不好啊。」我試著安慰。

「我覺得他離我越來越遠了，如果他連跟你們的團都退了，我都不知道還有什麼共同話題。」

「妳怕什麼，妳是女高音啊，跟什麼團都可以合作啊。」男友也試著安撫。

「不然，我們四個搞一個好玩的爵士團怎麼樣，這樣多了一份共同興趣啊。」我福至心靈。

靜破涕為笑，像洋娃娃般可愛的臉孔連我看了都心生疼愛，到底什麼人捨得她這樣哭泣呢。至於K和她父親的矛盾，似乎也暫時放在了一邊。

爵士團一開始倒是滿順利的，K的爭勝之心似乎被搶救回來，開始能在音樂裡玩樂，甚至大家還搞了幾場私人小演出，僅限大家的共同朋友來玩，賓主盡歡。

那一天走在河堤的小路旁，他們邊打邊嬉鬧，月光照著河水發光，我牽著男友的手，看著像孩子般的他們兩人，覺得身為愛音樂的人，有好友，有工作，有業餘興趣，沒什麼比這更完美了。

不過美好的關係，卻沒有持續多久，爵士團的練習越來越難促成，每次都因K有事而延期，我們以為起碼他們兩還是有約會見面，這天卻聽靜抽抽噎噎的哭著說：「我們也已經快一個月沒見了，就算我要去找他，他也說累。」

我正試著安慰，靜又緊接著哭道：

「你知道他和誰合作嗎。那個他最不屑的Ｔ集團，他以前是罵最兇的！現在竟然跟他們合作，我真覺得他瘋了。」

聽到這裡，我與男友也是啞口無言。記得幾年之前，我們四人在一起聊過，當時K可以說是最激動的一個，他義憤填膺地說著誰也別想牴觸他對藝術的堅持。那樣子還歷歷在目，現在卻已經在跟他當時最嗤之以鼻的人物合作了。

氣憤凝重的交談隔沒幾天，那是個下著雨的夜晚，接到靜的來電，她正在近郊的咖啡廳，拜託我能不能去接她。聽著她不對勁的聲音，即使下著大雨我還是出門了。開著車子到了約定的地點，看到她在已經熄燈的店門口淋著雨。

「你怎麼會一個人在這，還沒帶傘？」我一面攬著她上車，一面問。

「我跟K吵架，我生氣下車，他，就真的開車走了。」靜面無表情的回答。

這回我倒是說不出話了，誰都知道，這裡是已經人煙稀少的郊區，夜深了又下雨，竟然還狠得下心把車開走，雖然說靜有時候會鬧鬧脾氣，但也不至於真的讓人把她丟在這種地方。

我輕輕地用毛巾幫靜擦乾她娃娃般的棕色捲髮，再招呼她回家休息。一路上我們都沒說什麼，也許，大家的心裡都明白這是什麼情況，只是沒人願意說出來。

幾個星期後，男友試著打圓場般的又約了一次爵士團的練團聚會，K倒是新奇的說有時間可以來玩一玩，然而那一天，卻讓一切都崩塌了。

靜和K兩個人為了一個調裡面的樂器音準，爭論不休。連我們都不敢作聲。我們也不太清楚他兩人私底下到底和好了沒，直到靜不知道說了什麼，K忽然大吼出來：

「你少拿你爸來壓我，我當團長已經多久了，連這屁事我會聽不出來？」

靜似乎想要緩和拉著他的手道：「我不是這個意思。」

K一把揮開靜，要不是我即時拉住，她幾乎要跌在地上。

「像妳這種天之驕女，妳懂什麼，少在那邊跟我說難道只有我覺得怎樣怎樣，對！我告訴妳！從頭到尾，就是只有妳在覺得，現在我不想忍了，可以了吧。」

他們後來吵什麼我已記不清，只記得K離去時，對著我說：

「跟你們玩音樂，連讓我感動的一刻都沒有，不！是連一秒都沒有。」

男友追了出去，我卻愣在了原地。

原來這一切對靜來說真的是一場鏡花水月，對我來說，何嘗不是呢？

我們這些人做的音樂，終究入不了音樂才子的法眼。

而靜美麗善良純真的愛情，終究無法支撐現實殘酷的摧折。

然而他們兩似乎沒有馬上分手，據說，靜拼命去挽回他，分分合合了一陣子，終究還是一通無情的電話告知他已經有別的女朋友後，宣告分手。我幾乎沒再看過Ｋ。畢竟他對著我們說出那些話，也實在無法當沒事地來往。但我倒是聽了不少傳聞，據說他挺愛壓榨新進的團員，給他們下馬威，堪稱魔鬼團長。而他最為業界熟知的新口頭禪是：「你知道我是哪畢業的嗎？」他確實闖出了名號，不過，似乎也變成了他當初最痛恨類型的人了。

「他為什麼會變成這樣，他以前老是批評我爸迂腐，他現在這樣比我爸還誇張，有什麼資格看不起我們家.....想到以前還對你那麼過份.....嗚嗚嗚嗚嗚」

看著在我面前聲淚俱下的靜，一時間也百味雜陳。

她失去了一位愛人，我失去一位朋友，也失去一些青春。

在這條路上，也許我們每個人都或多或少為了達成什麼而放棄什麼，單純天真衣食無缺的靜也許以後有一天會懂，她也會為了得到什麼選擇變成另一個樣子。我們看似有所選擇，會不會其實無從選擇。又或者，我們真的都選對了嗎？

那天半夜回到家，看到剛走到客廳倒出一杯紅酒準備繼續練習的男友，苦澀的心情逐漸撫平。當一段感情，很多事都只有一個人在感覺時，或者，兩人的思考完全無法同步時，大概就邁向結束的道路了。不過當我瞥見桌上紅澄澄的酒杯，就知道，看來，今晚不只我一個人覺得，就算明天要彩排，還是得好好微醺一場了。

我不知道K到底達成他的理想沒，也不知道未來靜會不會重新獲得幸福，但我決定，所有惱人的事，都拋諸腦後，珍惜當下吧。

來自「難道只有我覺得」

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#75. 繪本的情緒療癒效用探究以北一女中之資優班學生為例 ...

在青少年族群中，由於資優青少年各方面均表現優異，其心理健康是較容易. 被忽略的（高振耀，2008）。相關研究指出，資優女性所遭遇之情緒困擾較資優男. 性多且複雜，其所需 ...

#76. 「養條狗都比你好！」用「羞辱」方式教養長大後，療癒的第一步

探究你的羞愧創傷：傷口被看見，才會被療癒. 你過去遭遇了什麼讓你覺得羞辱、受傷的事？或許，你想要趕快了解的，是羞辱創傷對自己現在的影響，以及 ...

#77. 廣播| 台灣芳療協會- 用精油療癒我們的身心靈

廣播, 台灣芳療協會- 用精油療癒我們的身心靈, 想要學習芳療，卻總有好多藉口? ... 曖昧的時候，彼此不理解，是酸。 ... 多久，你覺得沒有被傾聽、被理解了呢？

#78. 你的童年，真的快樂嗎？談原生家庭及依附風格對性格和關係的 ...

如果有人願意理解和關心他們，他們就會感到快樂；但如果別人開始忽視甚至 ... 我曾經聽過一句話，叫「覺察就是療癒」，意思是當我們能夠真正認知到 ...

#79. 別讓童年的創傷纏著你！不找心理諮商的情況下 - 風傳媒

你會用「快樂」、「被愛」形容你的童年，還是，你心裡想到的是「害怕」、「恐懼」、「沒有人 ... 不找心理諮商的情況下，你可以試試5種自癒練習 ... 五種自我療癒方法.

#80. 「父母也曾是受傷孩子」療癒自己

修復你與原生家庭的關係！試著理解父母也曾是受過傷的孩子，. 過去不被愛的感受，成就他的價值觀與教育方式。唯有離開受害者心. 態，才會發現彼此都渴望愛也值得被愛。

#81. 療癒孤寂：30堂課學會接住自己，建立內在安全感 - 讀冊

療癒孤寂：30堂課學會接住自己，建立內在安全感，成為能與他人連結的完整 ... 你常發生覺得和周圍的人無法溝通的狀態，很難被理解，也很難理解別人的 ...

#82. 讓親密關係成療癒憂鬱症的助力(2) – 何時需要找心理師協助？

再者，伴侶可以理解患者並不希望被像孩子一樣地被保護，他們希望能有機會表達自己的感受，並得到伴侶在情緒上的理解與安撫，並非希望伴侶解決或改善憂鬱的 ...

#83. 陷入「羞辱創傷」活得好累？跟著心理師走進療癒第1步

小琴的委屈情緒，就被鎖在這個過去中。打開這個羞辱創傷後，當小琴願意去感受那時候自己的感受、了解自己如何形成對自己與他人的看法時 ...

#84. 能量療癒 - AANM美國自然醫學研究院

研究目的為：一、了解能量療癒對身心靈有何真實感受及自我覺察。 ... 而情緒來自外境事件引起的想法和念頭，當情緒被理解接納、想法念頭轉化後，慢慢 ...

#85. [希塔療癒]全北最有感的正能量療癒體驗-詠恆空間 - 安妮的天空

老師逐一拉開我的傷口，從最初始的感情開始，談話過程中我不停地哭泣，也在老師引導下，慢慢了解自己的傷口所在，老師用造物者的力量，逐一的將我的負面 ...

#86. 療癒孤寂：30堂課學會接住自己，建立內在安全感 - 金石堂

本書作者、知名的傷痛療癒心理專家蘇絢慧，長年在諮商實務中看見許多人因為早年 ... 你常發生覺得和周圍的人無法溝通的狀態，很難被理解，也很難理解別人的疏離感。

#87. 【圖輯】14 張圖了解逃避依戀：症狀、成因、相處、解方

關係療癒: 建立良好家庭, 友誼, 情感五步驟（徐憑譯）。台北：張老師文化事業股份有限公司。 [4]海苔熊（2011）。重新擁抱安全感：近年成人依戀的研究 ...

#88. 不吝嗇讚美抓住男孩心！十大「療癒系女孩」特質，男友就喜歡 ...

不要覺得這種療癒系女孩沒特色，這在廣大的男性中可是很有市場的！日本雜誌《Cancam》相關標籤：愛情,戀愛,療癒,情侶,男友,曖昧.

#89. 森林療癒常見5種問答Q&A：森林療癒是什麼？誰能被療癒？

經過森林浴後，利用簡單的儀器測量人體唾液中的壓力荷爾蒙，以及心跳脈搏的變化，了解身體的反應，可以確認森林的效果。透過醫學儀器的測量，以科學的方式證明森林的功效， ...

#90. 分享自我療癒：療癒從認識自己的情緒開始

我有一位希塔療癒的朋友跟我說「當你能夠傾聽自己，才能夠傾聽個案」，這句話我覺得說得實在太好了，最近看了一本書《療癒, ... 情緒是需要被理解釋放.

#91. 「當身體被束縛與玩弄時，我的內心被療癒了」：SM 繩縛

過去，我對SM 繩縛的認識只在於情慾方面，朋友所說的「療癒感」，讓我對SM 繩縛產生了很大的好奇。為了更深入了解SM 繩縛的世界，我們約了小林繩 ...

#92. 《不被相信的性騷擾》 - 能量療癒 - 水晶療癒,希塔療癒

我：你知道的話呢？（握著淑芬發抖的手，我替淑芬下載大量安全感。）淑芬：……我很不舒服、很想逃走 ...

#93. 成年后最好的疗愈方式，就是爱对一个人| 什么样的关系能把人 ...

举个例子，孩子被别人欺负后十分悲伤，但TA无法理解自己的情绪，只觉得“特别难受”、“内心的痛苦感受庞大到要压垮自己”，于是到父母面前大哭起来。如果 ...

#94. 田定豐遭家暴遺棄！父親臨終趕見最後一面3小時談話由恨轉愛

因為參加了田定豐活動，更強烈感受到被頌缽泛音音場包圍的療癒感，主動來跟田定豐拜師學習，並加入第二場活動演奏。田定豐：「由於曜綸本身是音樂人， ...

#95. 每天面對不同情緒社工黃建豪藉烘焙療癒心靈| 生活| 中央社CNA

想不到總統府來電了解後聯繫安排，2天後航空公司派出一架小型專機，讓社團和器材順利在蘭嶼落地，這次經驗啟發他為偏鄉服務的志向，他說「只要有心一定會 ...

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