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再累，也要記得載上口罩😷
朵拉藥師提醒你♥️
👉口罩準備好了嗎？
新冠肺炎疫情尚未結束，戴口罩 勤洗手💧保護 你 我 他。
12月1日【秋冬防疫專案】啟動❗進入下列8類場所需配戴口罩，否則會被罰款1萬5000元💰💸，大家要注意喔！
1️⃣醫療照護機構；醫療院所、長照機構、社會福利（托育）機構
2️⃣大眾運輸：大眾運輸站與車廂
3️⃣賣場市集：觀光工廠、百貨公司、量販店
4️⃣教育學習場所：圖書館、補習班、Ｋ書中心
5️⃣展演競賽場所：藝文活動室內場所
6️⃣宗教場所：宗教遶境活動、各宗教聚會、教會
7️⃣娛樂場所：八大行業、電影院
8️⃣洽公機關：銀行、證券期貨商、保險公司、郵局等
📍假網美：朵拉藥師，拍照也是要戴起口罩的
#朵拉藥師
#全民防疫
#藥師罩你
新冠肺炎疫情尚未結束，戴上口罩保護你 我 他♥️
戴起口罩之前
有民眾疑惑🤔：朵拉藥師，之前新聞報過假口罩，我怎麼知道我的口罩是否合格?
關於這個問題，朵拉藥師的師傅👉 微笑藥師藥局有專業教學過，如何分辨合格口罩。今天我們就用朵拉藥師手上這盒口罩再來操作一次👋
📍建議大家買口罩前
一定要至【衛生福利部食品藥物管理署】網站中
「許可證暨相關資料查詢」網頁查詢🔍你將購買的口罩是否合格哦✅
操作步驟：
(1)登入查詢網站：https://info.fda.gov.tw/MLMS/H0001.aspx
(2)輸入口罩外盒醫療器材許可證字號
例如下圖：「衛署醫器製壹字」及「第005462號」
(3)輸入驗證碼（電腦版頁面才需要），開始搜尋🔍
(4)口罩詳細資料頁面產生
(5)張大眼睛確認口罩外盒相關訊息是否與網站相符
例如「口罩中文名稱」「廠商名稱」「廠商地址」
這樣，你學會了嗎？嘗試將自己購買的口罩上網查詢看看是否合格哦！
除此之外，購買口罩還是要到合格場所合格藥局比較保險保障。網購 團購 菜市場……❌❌❌
#購買合格口罩請到合格藥局
#歡迎分享出去哦
#朵拉藥師
#藥師罩你
#謝謝微笑藥師提醒
朵拉藥師提醒你♥️
👉口罩準備好了嗎？
新冠肺炎疫情尚未結束，戴口罩 勤洗手💧保護 你 我 他。
📍8/17（一），許多縣市政府規定，進入下列8類場所需配戴口罩，否則罰款1萬5💰💸，大家要注意喔！
1️⃣醫療照護機構；醫療院所、長照機構、社會福利（托育）機構
2️⃣大眾運輸：大眾運輸站與車廂
3️⃣賣場市集：觀光工廠、百貨公司、量販店
4️⃣教育學習場所：圖書館、補習班、Ｋ書中心
5️⃣展演競賽場所：藝文活動室內場所
6️⃣宗教場所：宗教遶境活動、各宗教聚會
7️⃣娛樂場所：八大行業、電影院
8️⃣大型活動：團體旅遊活動、占用道路活動
📍假網美：朵拉藥師，拍照也是要戴起口罩的
#朵拉藥師
#全民防疫
#藥師罩你
#不小心又是NIKE一身
＊免責聲明
我不是營養師也不是醫生(角色扮演的時候例外)
這部斷食影片沒有任何教學性質，
純粹我個人嘗試了長時間的斷食後的心得分享，
建議想斷食的人可以多看一些文獻、研究再決定。
斷食法不一定適用於所有人！
糖尿病或其他慢性病患者請找主治醫師討論。
下次我絕對不會吃魚油了，
斷食後兩大心得：
1.會很餓
2.會很省
參考文獻：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/
不管你有沒有在斷食 跟你說一個好康的
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廠商合作邀約請伊媚兒📧
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#斷食 #生酮 #斷食72小時
一定要輸猜拳，傳承自面白大丈夫出發向各路高手挑戰啦！！！
第二戰：安希、培根、張璃、戰神駿、得哥、青青、林木森、蔡小潔、肉乙、喬喬兒、瑋哥、星宣、逸祥
還想看鬼鬼挑戰哪些人呢？！在影片下方留言讓我知道囉～～～
『想不到吧』一定要輸猜拳挑戰賽，誰來挑戰 ft.@面白大丈夫 、@琳妲是0蛋 、@魔術Channel- Davio 、@泥泥學姐Janie
https://youtu.be/U01qvPLYLz0
各方善心人士歡迎訂閱ＹＴ新人郭鬼鬼的頻道！（開啟小鈴鐺）
喜歡的話再幫鬼鬼分享起來讓更多人可以看到～
都喜歡被打屁股？女生不為人知的一面，這集一定會黃標
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不為人知的後台直擊真心話！JKF百大女郎頒獎典禮
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「郭鬼鬼打工趣」好想吃鍋鍋？吃鍋鍋看郭郭，一日店長
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「鬼吼」鬼滅の刃 × 紅蓮華 Cover by 郭鬼鬼現場 ONE TAKE 未修音
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「郭鬼鬼打工趣」買不到Switch，只好玩真人版農園森友會
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「郭鬼鬼打工趣」水手服潛入海軍大本營「德陽艦園區」台南景點
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「郭鬼鬼」學日文三招之渣男退散 feat.陳婷
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#居家胸肌訓練 #徒手練胸肌 #在家練胸肌 #拉力器胸肌訓練 #彈力繩胸肌訓練 #大H練胸肌
這是一部教大家如何在家，全方位鍛鍊胸肌的居家蹦胸影片，只需要一些簡單的居家訓練道具跟技巧，訓練強度不會輸給健身房，最近疫情來得突然，希望這個影片，能夠陪伴大家無法到健身房訓練的時光，讓你們在家cup也可以升級起來，最後提醒大家，居家飲食也要控制好，良好的飲食、訓練習慣，才能夠最大化的保留肌肉🔥
「問答時間」單元回來嘍～從每部影片中的留言，抓出3~5個問題來為大家解惑
「漏網鏡頭」單元每集都會有！拍片過程的所有笑料都在這裡，千萬別錯過
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活，以及大H小h迷你h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺～如果你覺得影片不錯，也歡迎分享給你的家人朋友～
訓練動作：
❶彈力帶伏地挺身+彈力帶夾推（超級組）
力竭+力竭 / 組休60秒 / 6組
❷椅子下斜伏地挺身（離心慢）
力竭 / 組休60秒 / 6組
❸雙椅撐體（遞減組）
力竭+力竭 / 組休60秒 / 6組
❹拉力器上胸飛鳥
12下 / 組休60秒 / 6組
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