【秋分小百科・蓮藕|食療養生聖品】
雖然天氣依然好熱,原來唔經唔覺已嚟到廿四節氣中嘅秋分😅!雖然天氣沒感到變化,但身體已經感覺到,有Feel到皮膚開始乾,偶然仲會乾咳兩吓呢?
✨所以今日同大家介紹清熱,養顏,潤肺入秋食療養生聖品.蓮藕。
✨ 一圖睇清佢點好法🍌!
記得攞埋食譜呀👇:
1️⃣麥冬蓮藕湯:https://bit.ly/3ogAmtv
2️⃣日式蓮藕燉肉:https://bit.ly/3uibZwI
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,秋天之後天氣漸涼,也有秋老虎發威悶熱難耐的情況,在季節轉換氣候不穩定之時,往往也容易影響身體健康,千萬別忽略了保養的重要性。 食物部分,可多吃綠豆湯、龜苓膏、蜂蜜等降火去燥的食品,如想滋陰潤肺,則可多食用白木耳、甘蔗、燕窩、梨子、芝麻、蓮藕、豆漿及核桃!避免太多辛味的食物如蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒~...
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蓮藕潤肺湯 在 Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔 Facebook 的最佳貼文
蓮藕章魚湯~附食譜🤗
夏天天氣熱好少會煲湯
但而家開始轉秋天
係時候要煲d湯水滋一滋😋
呢款湯有清熱解毒,
潤肺止咳,滋養補血之效,
加綠豆好多時都會怕太涼,
但因為蓮藕燥熱,
所以綠豆可以緩和燥熱!
材料:
蓮藕 2節 約 1斤
豬脊骨 30蚊
章魚 1塊
綠豆 4蚊 約半碗
陳皮 1/4塊
蜜棗 2粒
做法:
1) 先將綠豆浸水20分鐘,章魚用水浸軟,切塊備用,陳皮浸水20分鐘,用刀去除果囊,備用
2) 先準備一鍋室溫水放入豬脊骨,大火加熱至滾,滾2分鐘後,熄火,洗乾淨,備用
3) 煲一大鍋熱水,將所有材料放下,煲至滾,轉中火煲15分鐘,再轉小火2小時45分鐘,用鹽調味即成。
蓮藕潤肺湯 在 旅游达人Travelblog Facebook 的最讚貼文
你的第一个
Solo Trip是去哪里?
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蓮藕潤肺湯 在 Yu Young Youtube 的最佳貼文
秋天之後天氣漸涼,也有秋老虎發威悶熱難耐的情況,在季節轉換氣候不穩定之時,往往也容易影響身體健康,千萬別忽略了保養的重要性。
食物部分,可多吃綠豆湯、龜苓膏、蜂蜜等降火去燥的食品,如想滋陰潤肺,則可多食用白木耳、甘蔗、燕窩、梨子、芝麻、蓮藕、豆漿及核桃!避免太多辛味的食物如蔥、薑、蒜、韭菜、辣椒~本集就來教大家一道「千層芝麻白木耳蛋」。
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蓮藕潤肺湯 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文
98 養陰潤肺寧心安神 百合粥 | 秋天・秋分 |【特別企劃.第四季】 養生食療、養生食譜 96 #百合 #白粥 #百合粥 #甜粥 #甜點 #美味い #scrumptious
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養陰潤肺寧心安神 百合粥 材料
白米 一杯
乾百合 20g
(或 鮮百合 30g)
枸杞 些許
冰糖 適量
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
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蓮藕潤肺湯 在 師奶仔廚房 Youtube 的精選貼文
[材料]
鑽地老鼠 約半條
土茯苓 約五錢
牛大力 約五錢
赤小豆 約大半飯碗
炒南豆 約 三份一飯碗
薏米 約三份一飯碗
熟薏米 約大半飯碗
中元貝 約9粒
果皮 一角
蜜棗 兩粒
冰鮮豬骨 約一斤
粗鹽適量
清水約2000 毫升
#土茯苓鑽地老鼠牛大力豬骨湯
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