關於 菱形肌 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 運動菱形肌的10 秒伸展操！簡單緩解肩頸痠痛跟僵硬 - 奇摩新聞

覆蓋背部的大肌肉是斜方肌，在那內側還有一個菱形的肌肉，稱為菱形肌，是將肩胛骨拉近內側的肌肉。因為日常生活中都是另一個位於內側的提肩胛肌在努力， ...

#12. 遠離駝背有一套先從鍛鍊菱形肌開始- 鑫博企業有限公司

而肌肉長度若不改變，就難以促進血流、發揮幫浦作用，進而萎縮。胸大肌是起立性活動肌的一種，若放置不管容易僵硬；而位於背部的菱形肌也屬於起立性活動肌， ...

#13. 慢性肩頸疼痛引起「膏肓痛」 3族群要當心 - 康健雜誌

肌筋膜疼痛：菱形肌或中斜方肌激痛點(trigger point)，觸診下可壓到條索狀緊縮的肌肉纖維(taut band)。 神經痛：退化性的椎間盤、骨刺，或是頸椎旁過緊的 ...

#14. 每天10分鐘【斜方肌】訓練！矯正圓肩和駝背，還能緩解肩頸 ...

矯正圓肩和駝背的3個【斜方肌】運動 · 坐在椅子上，右手抓住椅子固定身體，左手扶著右邊耳朵，扣住頭往對角線方向推。 · 頭必須微微往右轉(若是扶著耳朵上方 ...

#15. 遺落的肩胛骨－一秒判斷練背的痠痛是否正常

斜方肌: 這條肌肉從圖中就可以知道，它是掌管我們肩胛骨的重要角色， ... 菱形肌： 這條小小的肌肉扮演的角色就是讓肩胛骨不要飛出去（我們都知道 ...

#16. 斜方肌- 維基百科，自由的百科全書

斜方肌起於枕外隆凸和枕骨上頸線內三分之一段、頸韌帶、第七頸椎棘突、所有胸椎棘突和相應的棘上韌帶。上束纖維向外和側方延續，止於鎖骨的外側三分之一後緣；其功能為上舉 ...

#17. 告別上背痛！一次強化2大「痠痛肌」，做這組動作就夠 - 健康2.0

長期姿勢不好，菱形肌及斜方肌中束過度被拉扯、無力，也會造成膏肓處肌筋膜疼痛（上背痛）。膏肓處肌筋膜疼.

#18. 菱形肌——背部疼痛的主要原因（附鍛鍊方法！） - 每日頭條

菱形肌 是背部深層肌肉，表層被斜方肌遮蓋形狀似菱形。菱形肌分成二塊：大菱形肌（Rhomboid Major）和小菱形肌（Rhomboid Minor）。大、小菱形肌位於斜 ...

#19. 肩膀硬邦邦做伸展操鍛鍊菱形肌 - 良醫健康網

駝背時不僅菱形肌衰退，也會使菱形肌伸展過度，處於緊張狀態。人的脊椎就像帳篷的支柱，由支撐脊椎的肌肉控制施力平衡，決定身體的姿勢。

#20. 追奧運肩背痠痛？4招伸展操放鬆菱形肌

長時間姿勢不良，除了會造成駝背，也會讓肩頸僵硬，菱形肌連結肩胛骨與脊椎，肩胛骨在執行內縮、後夾等動作時，都需要菱形肌的幫忙，如果肌力不足或過度緊繃，就會造成不適 ...

#21. 小菱形肌(rhomboid minor muscle) - 小小整理網站Smallcollation

rhomboid minor muscle(小菱形肌) · 項韌帶下部、C7及T1的棘突 · 肩胛棘與內側緣後唇的交界處 · 同大菱形肌功能，上提、內縮肩胛骨 · dorsal scapular artery(背肩胛動脈) · 從C4 ...

#22. Veronica Rehab - ''菱形肌-前鋸肌''是螺旋線中一個很重要的 ...

''菱形肌-前鋸肌''是螺旋線中一個很重要的系統之一 他們替肩胛骨形成一條肌筋膜吊繩 而肩胛骨就懸掛在兩條肌肉之間 所以''菱形肌-前鋸肌''這兩條肌肉之間的張力 就 ...

#23. 上交叉症候群 - 臺北榮民總醫院

造成過度緊繃；另一條細線為無力肌的連線，包括頸部前方（頸部深屈肌）與肩部下. 方（菱形肌、斜方肌中下束、前鋸肌、肩袖肌群等）的肌肉，相對對側肌肉的過度使.

#24. 【每日一肌】菱形肌——肩胛骨内侧痛的重要原因 - BiliBili

Flash未安装或者被禁用. 【每日一肌】菱形肌——肩胛骨内侧痛的重要原因，还引起背痛发沉如负重！ 3.4万次 ...

#25. 小菱形肌(rhomboid minor muscle) | 職能治療陪你居家復健

小菱形肌(rhomboid minor muscle). 動作, 肩胛骨上提肩胛骨內收肩胛骨下轉 (同大菱形肌). 起點, 項韌帶下部、C7及T1的棘突. 止點, 肩胛棘與內側緣後唇的交界處.

#26. 下斜方肌

斜方肌可區分為上中下三個不同的區塊， 雖然由相同的神經支配,， 但三者除了肩胛內收以外還分別執行了不同的動作， 臨床上常見的失能模式為上斜方抑止 ...

#27. 【肌肉與功能系列】: 肩胛穩定的重要肌群-菱形肌。

今天想要介紹的肌肉是菱形肌。 臨床上常常觀察到客戶疼痛集中在這區域，脖子轉動，或是肩膀的動作都會讓他們不舒服，而這塊 ...

#28. greater rhomboid muscle - 大菱形肌 - 國家教育研究院雙語詞彙

出處/學術領域, 中文詞彙, 英文詞彙. 學術名詞 比較解剖學, 大菱形肌, (Musculus rhomboideus major). 學術名詞 比較解剖學, 大菱形肌, (Musculus rhomboideus dorsi ...

#29. 菱形肌 - Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動

因為菱形肌在背部是中層肌肉，主要關節動作是肩胛骨的上舉、內收、下旋，動作例如：抬頭挺胸(把肩胛骨縮在一起)時、聳肩時。另外因為上臂連接軀幹的運動大部分都會有肩胛骨 ...

#30. 背部淺層肌肉的神經血管供應Extrinsic Back Muscles - NAV

背部淺層肌肉的神經血管供應Extrinsic Back Muscles - NAV. 上半部淺層斜方肌trapezius從枕骨下方往外側延伸到scapula的spine；中央往下最遠附著至第十二胸椎的棘 ...

#31. 3C族必看／肩頸僵硬、轉不太動5分鐘「斜方肌」鬆一下

頻繁使用3C的上班族，你的肩膀常常痠痛嗎？斜方肌緊繃該如何改善？韓國超人氣健身YouTube頻道分享，或坐或站都能運動，...

#32. 膏肓痛來源大不同 - 真嘉物理治療所

就一般的人認為膏肓的位置是在肩胛骨的內側緣大小菱形肌附著處的位置。而現在常常說的膏肓痛(圖一) ... 肌肉纖維變得僵硬緊繃沒彈性，這會容易造成肌肉拉傷或發炎疼痛！

#33. 菱形肌_百度百科

呈菱形，斜方肌中部深面。作用：牽拉肩胛骨移向內上方.

#34. 菱形肌| 搜尋結果| 華人健康網

髂腰肌、腹橫肌、脛後肌、腓骨肌、菱形肌、前鋸肌、肩胛下肌、肱三頭肌、橈側屈腕肌、尺側屈腕肌。 大多數人可能會說：「我完全沒聽過這些肌肉！

#35. 教你如何放松斜方肌- 全民運動健身模范市創建

1.頸深屈肌訓練：坐在椅子或凳子上，平視前方，并完全放松。此時頭部會自然前凸﹔緩慢且平穩地向后移動頭部，直到不能再向后為止。在做這個動作 ...

#36. 解剖學-胸背肌等軀幹肌群,基礎醫學教室 - 高點醫護網

肌群, 名稱, Origin · 淺肌群, 斜方肌. Trapezius · 背闊肌. Latissimus dorsi · 肩胛提肌. Levator scapulae · 小菱形肌. Rhomboid minor · 大菱形肌. Rhomboid major · 深肌群 ...

#37. 復健科 - 郭綜合醫院

我們給予診斷為：右側斜方肌與三角肌的「肌筋膜疼痛症候群」，以及三角肌肌腱炎。 根據健保局統計，關節軟組織疼痛為門診就診人次第三多的疾病種類，僅次於上呼吸道感染及 ...

#38. 使肩關節上提的肌肉：斜方肌、菱形肌、肩胛提肌。

斜方肌位置：位於項部和背上皮下，為三角形扁肌。兩肌相合為斜方肌。 起點：自上項線，枕外粗隆，項韌帶，第七頸椎和胸椎棘突。

#39. 一字肩怎麼練？10個動作伸展開肩、改善厚背斜方肌 - ELLE

女明星露肩就是大寫的性感，而自己穿上無袖卻有種邋遢感？姿勢不正確導致斜方肌僵硬肥厚，讓整個人顯胖顯老又容易腰痠背痛，以下介紹10個沙發上也能 ...

#40. 3招打薄虎背熊腰！關鍵「斜方肌」運動瘦圓肩駝背，鎖骨變明顯

虎背熊腰的減肥運動來了！厚背相比大腿、腹肌與蜜桃臀來說難瘦很多，但偏偏肩背的厚肉特別難藏，到了夏天穿上短袖、削肩上衣更是原形畢露， ...

#41. 菱形肌也會引起膏肓痛 - 明師中醫聯合門診

菱形肌 也會引起膏肓痛. 范姜郁旻醫師. 病入膏肓典故出自左傳，大意是春秋時期晉景公病重到處求醫，秦桓公派醫師緩醫治，夜裏晉景公夢見疾病化作兩個 ...

#42. 【影片】3步驟練出完美線條-Lesson8背部菱形肌訓練 - GQ ...

有意朝背面有料的男人路線挺進的你，當然要搞清楚可以讓男人忌妒讓女人流口水的菱形肌要怎麼練，不囉嗦，GQ立刻為你奉上步驟精簡好上手的影片教學。

#43. 3招背部肌群訓練改善斜方肌緊繃、圓肩厚背 - Cosmopolitan

斜方肌影響肩部線條，太厚太緊繃會讓鎖骨消失、讓人看起來虎背熊腰、脖子短。只要肩膀厚、脖子粗，看起來就是胖，而且斜方肌緊繃不僅僅影響到外觀， ...

#44. 你驼背的秘密——菱形肌 - 知乎专栏

菱形肌 由肩胛背神经（C4-C5）支配，肩胛背动脉供血。功能说起菱形肌，这里要提出的一组概念——拮抗肌、协同肌。 当我们需要完成一个动作时， ...

#45. 【 膏肓痛/ 菱形肌肌肉肌膜疼痛病】緩解伸展操 - Kate's Blog

中醫所說的膏肓痛，疼痛處就位於中醫膀胱經穴道的「膏肓穴」附近，大約在第四胸椎下方到肩胛骨內側的地方，其間有大小菱形肌、提肩胛肌及上斜方肌等肌肉群 ...

#46. 你駝背的秘密——菱形肌 - 今天頭條

說起菱形肌，這裡要提出的一組概念——拮抗肌、協同肌。 當我們需要完成一個動作時，主動肌肉收縮，位於它們相反一側的肌肉 ...

#47. 菱形肌 - 中文百科知識

呈菱形，斜方肌中部深面。作用:牽拉肩胛骨移向內上方位置菱形肌位於斜方肌深層，肩胛骨內側緣和脊柱之間，肌纖維由內上向外下斜行。起點起於下2頸椎和上4胸椎的棘突。

#48. 3分鐘6組彈力帶開肩美背動作，專治斜方肌、訓練背部修正體態！

盛夏季節總是會穿上細肩帶小背心，有些人會有斜方肌大顯得脖子短的困擾，或者是有習慣駝背的人整體體態也不好看(顯矮)，今天針對以上問題，我們分享6 ...

#49. 重訓教練透露的秘密：身體深層那塊最小的肌肉

就是這樣，力量完全是用你的闊背肌去跟重鐵互動，然後把重鐵拉上的這個動作做到最深，肩胛骨裡面那個最深最小的肌肉就是『菱形肌』，我們就是要去感受那塊很小的肌肉它收緊 ...

#50. 肩背膏肓痛-菱形肌常見激痛點 - 侯鐘堡醫師

肩背膏肓痛-菱形肌常見激痛點 · 激痛點部位列表： · 身體中軸脊椎激痛點 · 上半身激痛點 · 下半身激痛點.

#51. 斜方肌肌電訊號於睡眠中的變化 - Elsevier

斜方肌位於後頸到上背的區域，是一塊重要的穩定姿勢肌。斜方肌肌痛症在臨床上是一個常見的問題，並可能造成日常生活及工作上相當的困擾。目前對於產生斜方肌肌肉痛的機 ...

#52. 颈菱形肌- Musculus rhomboideus cervicis - IMAIOS

描述. The cervical rhomboid muscle (Musculus rhomboideus cervicis) is the cervical part of the rhomboid muscle, which originates form the spinous processes ...

#53. 菱形肌損傷﹝Rhomboideus_m._damage - 經筋手療思路(永康 ...

【疾病名稱】：菱形肌損傷﹝Rhomboideus_m._damage﹞： 【解剖】： 大小菱形肌在肩胛提肌﹝Levator_scapulae_m.﹞的下方，位於同一肌層。 大菱.

#54. 上交叉症候群不良姿勢造成的痠痛麻| 醫療新聞

緊繃的肌肉包含前胸與後頸椎的肌群（如：胸肌、枕下肌、上斜方肌、提肩胛 ... 為前頸椎與後上胸椎的肌群（如：前鋸肌、頸屈肌、下斜方肌、菱形肌）。

#55. 談「肌激痛點」之治療 - 衛生福利部臺南醫院

前一陣子在職棒冠亞軍賽及奧運資格賽中，許多人跟著熱中於棒球運動，因而在門診，常聽到病人主訴在肩胛骨內側的肌肉（菱形肌）有痛點，尤其在膏肓穴的 ...

#56. 聞腋青年你怎麼了-----闊背肌與肩頸酸痛的關聯 - 椎間盤突出

＂上斜方肌筋膜炎＂常常是看診時醫生給予你的病名！但是為何儘管這塊肌肉已經接受過許多的電療、按摩、肌肉牽拉等徒手治療，使用電腦的姿勢與時間也調適 ...

#57. 菱形肌痛嘅人請注意！教你一招舒緩菱形肌痛

人體背部的大、小菱形肌都在肩胛提肌的下方，在斜方肌的深層面，它們為一對菱形狀的扁肌，小菱形肌呈窄帶狀，附著於肩胛骨椎柱緣的上部，在大菱形肌的 ...

#58. 背部深层肌肉——菱形肌，6个动作加强它的力量，改善圆肩驼背

在复杂的背部肌肉中，菱形肌属于一块不怎么起眼的肌肉，甚至你在背部都看不见它，因为它被斜方肌覆盖，属于背部深层的一块肌肉，附着于肩胛骨内侧缘和脊柱 ...

#59. 中醫傷科按摩學/菱形肌損傷 - A+醫學百科

菱形肌 位於斜方肌深面，起始於第6頸椎棘突至第4胸椎棘突，抵止於肩胛骨的脊柱緣。該肌受肩胛背神經支配，收縮時牽拉肩胛骨向脊柱靠攏。 【診斷要點】.

#60. 淺談肩頸痠痛

前面提到肩胛骨有許多肌肉附著用以維持肩胛骨的穩定肩胛在手臂動作時能做出上移、下移、內收、外展、上轉 ... 下斜方肌、前鋸肌以及菱形肌則處在閉鎖延長(locked long)

#61. 教練，我不想聳肩，但還是一直聳⋯怎麼辦?

因為他也會和上斜方肌與提肩胛肌一樣，協同進行肩胛骨上提的動作，所以菱形肌不只幫助肩胛骨內收，他也會讓肩胛骨上提！因此你會需要把上述這些肌肉先進行 ...

#62. 上班族上背部總是疼痛，多半是菱形肌薄弱的原因，教你如何緩解

上背痛菱形肌，今天為大家分享的這個肌肉叫菱形肌，它是位於我們肩胛骨和脊柱之間的兩塊肌肉，因為它又分大小，面積較大的叫做大菱形肌， ...

#63. 脖子很痠很緊?可能是你的肩膀太沉了！ - 動晰物理治療所

最常見的就是叫你伸展上斜方肌. 斜方肌就是連接你的頭部到背部的一大片肌肉. 分為上、中、下段. 可以用來控制肩胛骨活動，協助維持頸椎、胸椎的位置.

#64. 菱形肌怎么练?小编教您菱形肌锻炼方法！ - 央视网体育

小编今天就来教您如何练习菱形肌。 位置：菱形肌位于背部中心，是一块较小的菱形肌肉，它被下斜方肌覆盖，处于身体深层。菱形 ...

#65. 上背部疼痛？可能是菱形肌惹的禍！ - 壹讀

菱形肌 由肩胛背神經（C4-C5）支配，肩胛背動脈供血，收縮時牽拉肩胛骨向脊柱靠攏。 菱形肌主要協同肌是中斜方肌、拮抗肌主要是胸肌。當菱形肌無力時，就像 ...

#66. 如何擺脫肩頸痠痛，物理治療師三招告訴你！ - SuperFIT極度塑身

這樣的動作實際上比較像在伸展我們的菱形肌，而非肩膀後側的肌群 ... 如果上斜方肌真的緊的話，照理來說我們的肩峰，也會跟著一起抬高.

#67. 按摩儀背部肩頸富貴包疏通按摩器矯正器胸椎菱形肌三角肌按摩 ...

原價$1999，優惠$1499，限時再打89 折，只要$1334！按摩儀背部肩頸富貴包疏通按摩器矯正器胸椎菱形肌三角肌按摩儀開背神器.

#68. 菱形肌的肌内神经分布：使用改良的希勒方法评估肉毒杆菌毒素 ...

这项研究描述了菱形大和小菱形的神经入口点和肌内神经分支，为改善肉毒杆菌毒素注射和肌电图表现提供了重要信息。对菱形主要和次要肌肉（每个10个 ...

#69. 仁愛醫療財團法人- 認識上背肩胛骨痠痛

上背肩胛骨附近常痠痛的地方，其實是由提肩胛肌、菱形肌、中斜方肌等肌肉匯集的一點，造成的原因很多可能跟肌肉、骨骼、姿勢或者是神經壓迫有關。

#70. 肩颈酸痛，是不是菱形肌作怪？ - 腾讯

菱形肌 分为大菱形肌和小菱形肌，在解剖上位于斜方肌中部深面。起于第6、7颈椎和第1～4胸椎棘突，止于肩胛骨内侧缘。为一对菱形状的扁肌，小菱形肌呈 ...

#71. 菱形肌 - 阿摩線上測驗

在頭部的屈伸運動中, 斜方肌的拮抗肌是(1) 胸鎖乳突肌(2) 菱形肌(3) 提肩胛肌(4) 胸大肌。 (A)4 (B)1 (C)2 (D)3. 編輯私有 ...

#72. 肩膀常感僵硬，推拿師說是因姿勢不良導致的「斜方肌疲勞」

斜方肌位於我們頭部枕骨延伸到背部的範圍，其功能除了讓手臂動起來之外，還包括了承載頭部重量與支撐的功能。因此，斜方肌極易累積疲勞。一旦肌肉緊張，血液循環變差， ...

#73. 菱形肌损伤，背中部太薄一定要重视

菱形肌 损伤，背中部太薄一定要重视。听TED演讲，看国内、国际名校好课，就在网易公开课.

#74. 焦點新聞-上交叉症候群害你肩頸痠痛簡單2招強肌鬆筋

在脖子的前後各劃一條線，會發現同條線的上斜方肌、提肩胛肌、胸大肌、胸小肌、胸鎖乳突肌是被拉緊而較強的；相較下另條線上的菱形肌、中下斜方肌、前 ...

#75. 【做好四動作，肩頸不痠痛！】雲品醫師群

常見的膏肓處疼痛可能為菱形肌、斜方肌、豎脊肌等肌肉造成的緊繃。若是整個腰背痠痛多是涉及從肩連接至整個背的膀胱經與督脈。 ▷穴位按壓： ...

#76. 远端携带一部分背阔肌的下位斜方肌肌皮瓣手术设计和初步临床 ...

下位斜方肌肌皮瓣是修复重建外科领域最常用的组织瓣之一，既可带蒂移位，也可游离移植。在构成上，肌皮瓣远端实际仅为筋膜皮瓣而不存在肌肉成分，极大降低 ...

#77. 上交叉綜合症候群與改善 - 經緯武道

伸展胸肌、上斜方肌、胸鎖乳突肌、肩胛提肌、斜角肌; 強化外旋肩袖肌肉、菱形肌、斜方肌中下束、前鋸肌、深層頸屈肌.

#78. 外傷性斜方肌失用性萎縮所致翼狀肩胛：病例報告

翼狀肩胛 ； 外傷 ； 斜方肌 ； 失用性萎縮 ； winging scapula ； trauma ... 或肩胛背神經因拉扯、壓迫而受損，造成所支配的前鋸肌、斜方肌、及菱形肌萎縮無力。

#79. 永遠感覺不到背-遺落的肩胛骨

到底要練哪邊才算對呢? 首先我們先來看看有哪幾條特別重要的肌肉. 斜方肌:.

#80. 3种方法来拉伸菱形肌 - wikiHow

#81. 智慧精準運動系列 - 真茂科技| 健康照護

一套8台，可訓練到全身各肌肉群; 精準控制，漸進式逐步加強訓練; 電控阻力與速度，安全友善的 ... 訓練肌群 三角肌前束、胸大肌、肱二頭肌、肱三頭肌、背闊肌、菱形肌

#82. 【兩分鐘棒球診療室】EP5. 病入膏肓！膏肓到底在哪？ - MLB

你可能常常聽到長輩說自己膏肓痛，膏肓指的其實就是我們肩胛骨內側的位置，這裡呢有一條很重要的肌肉，它叫做菱形肌，菱形肌會從肩胛骨內緣一路連到 ...

#83. 如何矯正「圓肩」.pdf - 台中榮總

的是強化弱者激勵的訓練，例如斜方肌. ，菱形肌等需要加強訓練，才能夠保持. 正確的肌肉平衡的力量。 如何判斷你的肩膀異常：. 肩部確實具有略圓向前，外觀在大多.

#84. 人体菱形肌解剖示意图-人体解剖图,_医学图库 - X技术

标题:人体菱形肌解剖示意图-人体解剖图位于斜方肌深层，第6、7颈椎和第1～4胸椎棘突。 近固定时，使肩胛骨上提、后缩和下回旋。远固定时，两侧收缩，使脊柱胸段伸。

#85. 中背部（斜方肌菱形肌）锻炼：俯卧哑铃肩胛后收！ - 手机搜狐网

位于背部中央的斜方肌中束以及菱形肌在锻炼过程中常常会被人忽视！大家都把注意力放在胸肌前三角二头肌这些面子肌群上！长期下来胸背导致肌力不平衡， ...

#86. 三招貼紮讓你天天念書不怕累考試都拿100 分 - 中華肌內效協會

長期的姿勢錯誤，也使得胸肌相對於背肌緊繃縮短，導致駝背圓肩，讓你經常 ... Step2：伸展菱形肌，擁抱自己，把背拱起，將錨點貼在「1~4節胸椎」處， ...

#87. 肩胛骨的肌肉，上斜方肌,中斜方肌,菱形肌 - 物理治療

肩胛骨的肌肉，上斜方肌,中斜方肌,菱形肌. Published 2018-10-05 at 1300 × 1300 in 上背痛、膏肓痛與肩胛骨之間的關係(by 李冠頡物理治療師).

#88. 好Zone動：「飛」起來改善寒背 - 明報健康網

針對強化中背肌肉的伸展動作，包括：中下斜方肌及菱形肌；強化了這些肌肉，能有效改善寒背和胸椎弧度引起的疼痛。 □俯臥飛機

#89. 為什麼老是脖子緊、肩膀又卡卡？關鍵就在「肩胛骨位置」

標籤: 肩胛骨下旋, 下斜方肌, 前鋸肌, 上斜方肌, 肩胛骨, 肩膀卡, ... 肩胛骨下旋肌肉（胸小肌、菱形肌或提肩胛肌）太緊、或是肩胛骨上旋的肌肉（上、 ...

#90. 柔軟操4-圓肩休息中| 台大醫學院影音知識庫(測試中)

肩胸關節之吸附機轉(Suction Mechanism). 00:56 3. 當斜方肌或菱形肌麻痺時. 02:02 4. 圓肩(Rounded Shoulder). 06:31 5. 圓肩的判定. 00:36 6.

#91. 菱形肌(Rhomboid) | 山姆伯伯工作坊

以下為含有[菱形肌(Rhomboid)]標籤的文章 · 為何肌肉會僵緊呢？久坐、抽筋、遲發性肌肉痛 · 拮抗肌超級組數訓練法(Antagonistic Supersets Training).

#92. 膏肓痛?啥米碗糕?談上背菱形肌炎

以現在醫學眼光看，宋代後的膏肓指的就是肩胛外側脊椎間的區域，此處有兩塊肌肉-大小菱形肌(rhomboid)，而菱形肌上表層則為從脖子往下的斜方 ...

#93. 菱形肌 - 求真百科

中文名：菱形肌; 部位：斜方肌深層; 起：點第6、7頸椎; 止點：肩胛骨內側緣 ... 隨着手臂的舉起和落下，菱形肌在接近脊柱的地方會變的膨脹，相反，遠離脊柱時，則會 ...

#94. Tag: 菱形肌 - KT Lab 身心實驗室

厚厚沈甸甸的瑜珈磚夾在大腿之間，肩膀動作之前，先啟動大腿的肌肉，夾緊磚 ... 過度緊繃的前鋸肌常常也是製造菱形肌長期被過度伸長、肩胛骨內側疼痛 ...

#95. 影／肩膀痠痛總是又按又搥台大醫師2招教你放鬆「斜方肌」

我們肩膀有一塊肌肉叫做斜方肌，是頭頸部痠痛第一名的部位，斜方肌的疼痛範圍其實非常廣，台大醫院復健部兼任主治醫師，現任超越復健診所院長王薏茜就 ...

#96. 僵硬退散，疼痛退散– 肩關節復健圖解（懶人包） - 照護線上

肩關節活動度大，容易肌肉緊繃不適，本篇透過十八個動作的圖解說明， ... 訓練的肌肉包括了三角肌（Deltoid）、斜方肌（Trapezius muscles）、菱形 ...

#97. 姿勢不正確當心「上菱形肌肌筋膜炎」 - 鍵入真實

姿勢不正確當心「上菱形肌肌筋膜炎」 OHAYO元氣早安健康生活網OHAYO專屬記者上班族朝九晚五，整天坐在辦公室裡，長期固定姿勢與不當姿勢重複使用， ...

#98. 膏肓痛非「病入膏肓」 治得好- 產品介紹 - 全生中醫診所

不過中醫師陳朝龍表示，中醫所說的「膏肓痛」類似於西醫所說的菱形肌筋膜 ... 停，進而導致胸背部相關肌肉、筋膜產生發炎的情形，最後就出現膏肓痛。