💜💜 #我又曬菠蘿 💜💜
近期周圍都買到 #台灣鳳梨🍍，真係仲有一個係附近。見到咁多唔係唔買呀🛒🛒🛒
想整 #鳳梨酥，不過屋企無人鍾意食。用嚟 #炒飯 就......
唔該煮多碗飯呀 🍚
#菠蘿雞粒炒飯 🍍🐓🍚
菠蘿雞粒炒飯 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過60萬的網紅飲食男女，也在其Youtube影片中提到，香港人工作忙碌，經常在茶餐廳用膳，最喜歡點碟頭飯，貪其分量夠大夠飽肚，但常吃碟頭飯，有患上心臟病、高血壓、高血糖等慢性病的風險。邪惡之首是菠蘿雞粒炒飯，熱量高達1,500卡路里。營養師解釋，一碟炒飯有2碗飯量，炒飯需要很多油製作，而且飯是碳水化合物，其纖維會索油索汁，所以炒飯的油分高達11.5茶匙油...
菠蘿雞粒炒飯 在 為食小樂 Foodielok Facebook 的精選貼文
識得我耐嘅朋友同觀眾都知我減肥係為左食更多嘅嘢🤣我之前低醣減肥減咗十幾磅都係為咗呢個聖誕新年嘅gatheringssss作準備咋😋😋所以我相信我好快又會變返個波！😟🤦🏼♂️
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想過返個黃色Xmas🎄💛今次去東大街掃黃，呢間珍意泰國菜館💛真心正！去骨海南雞又夠滑，佢仲加埋雞血比較少見，菠蘿雞粒炒飯同埋芒果糯米飯都幾地道好唔錯！而且外賣自取仲做緊九折，晚上七點幾見到真係靜到得人驚，希望呢啲良心小店捱得住啦。💛💪
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店名：珍意泰國菜館 (筲箕灣)
筲箕灣筲箕灣東大街39號地下
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再掃就係我之前都幾鍾意食嘅低調高手雞蛋仔💛，今次我都係點佢嘅鹹蛋黃雞蛋仔，不過我覺得有啲失望，好似冇我之前食過咁驚艷，雖然味道都係好嘅，但係入面嘅鹹蛋黃相對少咗，好似比以前空心咗，基本上唔係好食到鹹蛋黃😟同埋個雞蛋仔都好快變到林身冇外脆內軟的口感，我見佢已經冇人再排，反而隔離果檔印尼串燒店大排長龍，唔通真係同佢嘅質素下降有關？🤦🏼♂️希望有機會再試嘅時候佢可以回復水準啦！
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店名：低調高手大街小食
筲箕灣東大街76A號B3號舖地下
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雖然2020年響疫情下同埋極權下香港人都身心俱疲，嗰種攰和驚係日積月累嘅，慶幸仍可以與身邊每一個自己珍惜嘅人相聚，我相信一切會好起來，我哋總會有一日可以除下口罩相見💛 希望大家可以平安渡過，有命就有希望有明天，總之大家保重啦💪💪
@ 珍意泰國菜館
菠蘿雞粒炒飯 在 雙翹與職業治療師媽媽 Facebook 的最佳貼文
【Throwback Thursday】照顧🥰
誰說一定只有父母才會「照顧」子女？小朋友也可以好貼心🧡
你有給小朋友照顧你的機會嗎？
你有給小朋友作主的機會嗎？
你有給小朋友表現愛的機會嗎？
愛除了要說出口，也要表達出來呀～💑
而且一家人係要互相愛護、互相照顧啊！
#踩左成朝
#有翹仔一啖菠蘿雞粒炒飯
#OTmama心都甜晒
#翹仔都有溫柔嘅一面
#我在賣可樂廣告嗎
#親子 #照顧 #互相扶持 #育兒 #80後媽媽 #山地車
菠蘿雞粒炒飯 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
香港人工作忙碌，經常在茶餐廳用膳，最喜歡點碟頭飯，貪其分量夠大夠飽肚，但常吃碟頭飯，有患上心臟病、高血壓、高血糖等慢性病的風險。邪惡之首是菠蘿雞粒炒飯，熱量高達1,500卡路里。營養師解釋，一碟炒飯有2碗飯量，炒飯需要很多油製作，而且飯是碳水化合物，其纖維會索油索汁，所以炒飯的油分高達11.5茶匙油，鹽分多達2,100毫克，超過世界衛生組織建議每日攝取2,000毫克的鈉質，即一茶匙鹽。
其次最邪惡是男人的浪漫枝竹火腩飯。很多人以為枝竹是素菜很健康，其實並非如此，其熱量不比菠蘿雞粒炒飯少，有1,400卡路里，油分多達12.5茶匙，鈉質含2,000毫克。營養師指出，枝竹經過油炸，而且火腩用上五花腩，脂肪含量十分高，加上高鈉質醬汁，絕非健康之選。
為了減少用油，不少人採用烤焗方法烹煮食物，誤以為焗豬扒飯比較健康，但豬扒需要大量食油去煎，而且廚師可能沒有去掉豬扒的脂肪便烹調，加上炒飯底，其油分多高達12茶匙，鈉質也比前兩者高，含2,200毫克。
營養師警告，經常吃這些碟頭飯，會令肝臟製造更多壞膽固醇，增加患心血管疾病的風險，增加塞血管、中風機會。碟頭飯加入很多醬汁，廚師亦會用大量鹽調味，可能會導致高血壓。另外，對於糖尿病患者而言，碟頭飯的飯量比較多，以致血糖控制方面不是那麼理想。
營養師建議，吃肉類與飯分開蒸煮的蒸飯，避免在蒸的過程中，飯粒索了油分，而且蒸煮方法是毋須用上大量油分製作。另一較健康的食法是選擇一些少油快炒，以及選用瘦肉製作的碟頭飯，例如番茄肉片飯和粟米肉粒飯。湯飯亦是不錯選擇，但千萬別喝湯，因為湯底用上很多鹽和雞粉調味。一碟枝竹火腩飯有一碗半飯量，但一個60公斤重的成年女士，一平碗白飯已經足夠一餐的需要，所以不妨叫少飯。另一健康食法是額外點灼菜或湯浸菜，多吃一點纖維，以加強飽肚感，吃的飯量便可以減少。
採訪：張淑萍
攝影：關永浩
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菠蘿雞粒炒飯 在 Love Kelly's Kitchen Youtube 的最讚貼文
用Bruno來炒飯一鍋過，午餐晚餐快炒都咁方便！琴日見有齊材料，快快手就可以攪掂一餐啦！
材料：(2-3人份量)
急凍雞扒 1件
什豆 1碗
罐頭菠蘿 1罐(細)
冷飯 3碗
雞蛋 1隻
鹽 1茶匙
醃雞調味料：
鹽 1茶匙
糖 1茶匙
油 少許
做法:
1) 雞件洗乾淨後切粒，用調味料醃15分鐘備用；
2）熱油鑊用HI火，放入雞粒炒至9成熟，加入什豆炒勻先盛起，用回此鍋加少許油，炒飯；
3）用MED火，炒到飯粒分開後，便可落少許鹽兜勻落蛋再兜勻；
4）轉回HI，將材料回鑊再加入菠蘿，炒至乾身便完成；
✨溫馨提示✨
飯未必要用隔夜飯，可以煲飯時落少D水，等D飯乾身，用小風扇吹凍就可即用
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BRUNO Hot Plate - Hong Kong
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菠蘿雞粒炒飯 在 Kiki.K-Trip Youtube 的精選貼文
每天午餐時段就是與同事相處最好時候。
食物是其次，其實可以坐在一起吹吹水，說說笑，已經是最好味道。
好味與否是介乎於每個人喜歡的口味，選擇在你手，不要因別人喜歡而喜歡。
這就是我經常試新餐廳的動力，繼續發掘新味道。
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第一間 : Aldou Cafe
元朗馬田路38號怡豐花園3號地舖
❖ 英式炸魚芝士漢堡配薯條 $68
❖ 雞肉車厘茄菠菜汁意粉 $68
❖ 韓式泡菜雞扒漢堡配薯條 $78
❖ 牛仔腸意式茄醬意粉 $58
❖ 香焗蘇梅醬厚切豬肉眼配燒汁 $88
❖ 燒菠蘿烤雞芝士漢堡配薯條 $68
❖ 澳洲肉眼扒配秘制燒汁 $108
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第二間 : 泰聚
天水圍上墇圍地下5號
❖ 泰式小食拼盤 $188
❖ 醃酸辣去骨鳳爪 $68
❖ 青木瓜蝦球沙律 $68
❖ 冬蔭功 $188
❖ 泰式豬頸肉湯河 $43
❖ 菠蘿雞粒炒飯 $48
❖ 泰式蒜蓉炒椰菜苗 $68
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第三間 : 友緣西餐
元朗西菁街23號富達廣場B座地舖
❖ 挪威煙三文魚薄餅 $78
❖ 烤香茅雞扒伴泰式咖哩有機糙米飯 $78
❖ 烤美國牛仔骨配蒜蓉汁 $88
❖ 海鮮甘蔗忌廉汁燴天使麵 $78
❖ 印度天多利烤豬仔骨伴薯條 $58
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第四間 : 法國小屋
元朗西菁街23號富達廣場C座56號地舖
❖ 煙三文魚牛油雜菌滑蛋鹹窩夫 $68
❖ 法式芝士焗飯配龍利柳 $58
❖ 法式迷你PIZZA配沙律 $68
❖ 鮮茄煙肉意粉 $48
❖ 卡邦尼意粉 $48
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第五間 : 萬芳冰室
元朗建德街35-55號時景花園地下10號舖
❖ 生炸無敵大雞脾配沙律 $32
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第六間 : Simplylife Bakery Cafe
元朗元龍街9號形點一期地下G009號舖
❖ 雞肉蘑菇水牛芝士薄餅 $118
❖ 牛扒三文治 辣根醬 煎蛋窩夫包 $118
❖ 牛油果醬牛肉漢堡 $118
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**以上資料只供參考，食品款式及價格以各餐廳之訂為準。
Music : SnowFlake - Jason Chen
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► 元朗午餐吃什麼好系列：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLESA2dt8CBJN1SHAHbXrFNSmeusWBuRH2
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