Search
如果您平常都有陪伴小孩子活動或者是運動，這篇文章你就不用看了，你做得很好。
如果您平常都沒有時間陪伴小朋友做運動或者是從事一些戶外活動，那請您就好好看了。
小朋友未來的學習力、人格養成力、良好情緒、注意力專注、體態身高的均衡發展都必須要靠規律的運動，
如果小朋友跟著家長在家每天追劇、滑手機、只從事靜態的活動，那真的是太可惜了。
記得我小朋友幼稚園的時候經常陪他放風箏，
國小一二年級的時候帶他去踢足球，
中年級的時候讓他去網球場跟其他小朋友打網球，
高年級的時候就讓他參加學校的排球隊練排球，
不但身高長得好，
親子關係也不錯。
今天是星期天，
各位好朋友趕快帶你們的家中小寶貝出去跑跑跳跳吧。
早安各位好朋友！
剪報來源：人間福報
#療癒力書單
善用直覺，到達理想情緒
你覺得你是一個直覺力很強的人嗎? 據說女人的直覺與第六感特別強，只是很多女性朋友低估了自己的這項能力
五個增強直覺的方式帶入你的日常中
❶ 用間諜的方式思考
練習處在當下的練習，從你日常所接觸的空間開始，想像空間裡的細節並描述出來，像是房間隔局、有哪些人在那裡、他們正在做些什麼
❷ 依靠直覺聆聽
不管是與朋友、家人、親近的人相處，經常觀察到許多科技冷漠的現象，現代的我們更在乎的是自己，試著放下你的手機並多看著對方眼睛聊聊自己以外的事情，透過成為一個好的聆聽者，釐清自己的感受與內在的聲音
❸ 靜下心來
除了從簡單靜靜坐著一兩分鐘，用間諜的方式思考也是一種聚焦在空間環境的冥想，你也可以嘗試移動式冥想，預先規劃好熟悉的路線，去散步讓思緒獲得釋放
❹ 做喜歡的事情
參加藝術活動、聽舒緩身心的音樂、接觸像是喜劇、有趣的書籍，與朋友、愛人相處，也能提高催產素，將降低焦慮和壓力並對生活敞開心胸，提高直覺
❺ 多去接觸大自然
生活在都市我們也許不能經常接觸大自然，但也許可以聽從這項建議，試著在家中放置一盆好照顧並具有療癒效果的室內植物，例如蕨類植物等等
#理想情緒
閱讀完此書，覺得有好多平時我較少涉略到的知識，作者是美國知名的藥草專家、國際泌乳顧問，以心理、藥草、精油芳療、居家風水、色彩能量等方法來講如何創造理想的情緒
這是一本讓你能夠從多面向去練習為自己建構一個良好情緒的書，除了本次分享給大家的透過提高直覺力的練習外，書中也描述了一個平心靜氣週期的概念，並在最後提供一個90天綜合藥草、香氣療法、風水、顏色等方式的靜心計畫，我自己覺得是一個滿新鮮值得在生活中花時間嘗試的部分
記得週日我在限時動態詢問「大家覺得種方式可能會讓你擁有理想的情緒」，當時票數最高的有 #舒適的空間 #擁有好睡眠 ，這本書講述許多關於如何不花大錢也能透過一些簡單的風水概念來改善空間能量，如果你對這一個部分也很有興趣，歡迎去翻閱此書~
最後我選擇分享了本書在講述直覺影響情緒的章節，這點似乎是大家比較沒注意到的部分，相信可以有所幫助
好奇的想問問大家你覺得「直覺與自我意識有什麼不同?」
這題我知道滿難的，嘗試想一下，並在底下留下你的想法 👇🏻
#情緒管理 #心理學 #藥草 #精油芳療 #居家風水 #良好情緒 #靜心 #空間 #冥想 #直覺 #意識 #聆聽 #大自然 #藝術 #敞開心胸 #植物 #療癒 #生活嘗試 #生活練習 #生活步調 #自我成長 #習慣力書單 #習慣力 #neil習慣力 #neilhabit #neilhabit善用直覺到達理想情緒
#生活療癒力 你的善良，必須有點鋒芒
無法獲得尊重、總是被忽視，後滑三點我們一起反思
你總是與人為善，你總是處處讓著別人，你總是默默地給予對方肯定與幫助
然而當你有一天發現，這些人卻不懂得尊重你，不懂得看到你的價值而忽視
是時候好好思考一下，這當中是哪裡出了問題？思考時別怪任何人，因為不是他們的錯，而是對方還不理解而已
❶ 學著直接明白地拒絕別人
害怕因為拒絕他人，其實是害怕對方拒絕自己，這份不安全感造就了自己不斷地去滿足周遭的人，並期待對方給予你同樣的對待
然而人與人相處是需要互相教導的，你得學著劃清界線與原則，當你遇到不喜歡的對待，你有責任讓對方知道
❷ 別再只想得到他人認可
不管你花了多少心思去認真的做事，或認真的對待他人，避免將你的出發點放在獲得他人認可，獲得他人認可固然感到開心，然而這不能作為你的目的
你的認真付出與對待，那是你的課題，他人是否願意認可你，那是他的課題
❸ 適當的發怒可以贏得尊重
別誤會這句話的意思，開始立刻批哩啪拉的把情緒爆發出來，你一定會後悔，這句話的真正意涵是保持理智用適當權威的語言表達你不滿的情緒，並同時傳達你的界限所在
別以為不生氣，不表達情緒，你就是個好人，你只是在壓抑，適度表達出來，是在教會你身邊的人該如何與你相處，該如何對待你，為此你是有責任的
#情緒掌控決定你的人生格局
感謝 #高寶書版 @gobooks.tw 的閱讀邀約，這本書由作者宋曉東以淺顯易懂的文字以及他自身的生活案例，透過小故事引導並帶入心理學的知識，讓讀者可以比較輕鬆的理解內容，也能有個初步行動的方向
這次分享的內容我自己身有所感，我們在家人、朋友、職場、感情等方面，總是在避免衝突不斷的在壓抑自己的的個性，即便初衷是好的，然而不敢面對衝突卻也不見得能夠維持良好的關係，如果我們想要避開所謂表面的和平，也許會增加了雙方的心理負擔，並將衝突往後延，無法解決真正的困擾
書中的許多觀點其實我覺得對大部分的人來說應當不陌生，然而越簡單的道理與激勵，往往在日常生活中能夠引起不小的幫助，希望對你有所幫助。
分享給你身邊的人，在很煩的世界裡練習創造好心情
#自我成長 #情緒管理 #心理學 #課題分離 #情緒 #衝突 #面對 #劃清界線 #有原則 #格局 #表面的和平 #心理負擔 #心理療癒 #良好情緒 #溝通 #關係 #閱讀 #反思 #內在 #智慧 #指引 #習慣力 #neil習慣力 #neilhabit #neilhabit你的善良必須有點鋒芒
最近心情真的還好
剪片速度之慢(剪片需要靈感與良好情緒)
但還是很用心的剪了這影片
算是跟屁屁的另類里程碑
我們經歷過的奇事真的有夠多
暫時屁屁是不會再離港
但願全世界趕快病毒退散
不要再攻擊人類的健康了
【DISCLAIMER】
This is NOT a sponsored video!
#Vlog #生活日常 #不能更日常
**** 領養代替購買 ****
*** 新手請單獨飼養一隻 ***
** 請勿隨便合養 同籠! 細節注意: https://youtu.be/1g7qHPLHOuI **
▷ 倉鼠基本飼養知識 (新手必看) ◁
https://goo.gl/Lce2LS
網絡上有太多人一直勸我不要合養
首先感謝你們的勸告
我也怕有人看過我影片 隨便的就搞個合養
所以藉此再詳細的說一次:
:3 合養事項 (建議新手勿試)：
合養6大條件: [[[ 品種 + 性別 + 性格 + 空間 +食物 + 環境 ]]]
1.品種: 侏儒倉鼠 (一線/三線/老公公/老婆婆鼠 等)
不同品種不建議合養 最好就是從小就一起長大的
2.性別: 同性 (異性的最大問題是會一直生...一胎又一胎...)
3.性格: 這要看他們的互動
一般來說放了大半天 兩隻還經常保持距離的話就不能合養
4.空間: 建議用整理箱(貯物箱), 不建議用籠子
每1隻要大約1平方公呎(30公分*30公分)的面積
我家這個整理箱(影片中)是 35公分*55公分
5.食物: 經常保持充足...鼠鼠也會偏食
所以更準確的說是:保持"牠們想吃的食物"充足
才不會為了食物而起爭議
6.環境: 主人不能偷懶, 夏天/潮濕天每隔1~2天要把箱子+所有用品洗乾淨, 冬天則最多3天.
另外要預備至少一個籠子作分隔用
1. 如果鼠鼠只是用手打來打去而沒有叫:
可以在觀察中讓牠們進行 不用分開 一般都是在玩而已
我家這鼠鼠常常用手打來打去的
2. 鼠鼠一直叫不停 甚至用咬的攻擊對方:
把比較強的拿到籠子裡 幾個小時再放回去看看
如果不久後再發生 檢查一下鼠鼠會不會是生病或什麼的(眼睛腫了? 之類) 沒有異常的話就不建議合養了.
合養好處: 1.免疫力提高
2.互相整理毛髮
3.在寒天,鼠鼠互相依靠取暖(不能合養的 同樣不能在冬天這樣做)
4. 保持良好情緒
合養壞處: 1.比較偏向把食物藏著 會有更大的機會出現頰囊發炎
2.一旦其一出現寄生蟲,合養的所有要同時驅蟲
3. 生病會互相感染 (如有任何病徵請隔離)
4. 會因同伴離去而傷心 影響健康
但請不能隨便合養!
最後想說 養什麼寵物也好 也要有照顧牠們的責任心
寵物不是禮物, 不要當作禮物的送給別人!!
by Carl Ho
▷ 我的倉鼠搞笑影片 My Funny Hamster Channel ◁
https://goo.gl/8sNzHy
▷ 我的倉鼠教學 My Hamster Guide◁
https://goo.gl/Udk6uy
---------------------------------------------------------------
BGM1: "Carefree" by Kevin MacLeod
演出者：http://incompetech.com/
BGM2: "Dog and Pony Show" by Silent Partner
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(ﾟ∀ﾟ) ノシ
更多關於我的More about me
▷ DIY教學 DIYs Guide ◁ https://goo.gl/u4ENC7
▷ 趣味系列 Funny Video ◁ https://goo.gl/SrmBPm
▷ 挑戰系列 Challenges◁ https://goo.gl/IGt6Kg
▷ 實驗系列 Experiments ◁ https://goo.gl/MzwL7f
▷ Unboxing Pokemon 開箱系列 ◁ https://goo.gl/CE6MpC
✮ 領養代替購買 ✮
✮ Adopt a pet, save a life. ✮
✩ 新手請單獨飼養一隻 ✩
✩ To have one hamster only if you're a novice.✩
▷ 倉鼠基本飼養知識 (新手必看) ◁
https://goo.gl/Lce2LS
合養詳細 (搬自:https://youtu.be/oKU3ZtgBB7A)
網絡上有太多人一直勸我不要合養
首先感謝你們的勸告
我也怕有人看過我影片 隨便的就搞個合養
所以藉此再詳細的說一次:
:3 合養事項 (建議新手勿試)：
To see if they're suitable to live together：
合養6大條件: [[[ 品種 + 性別 + 性格 + 空間 +食物 + 環境 ]]]
6 conditions:
I.品種: 侏儒倉鼠 (一線/三線/老公公/老婆婆鼠 等)
不同品種不建議合養 最好就是從小就一起長大的
Phodopus is the only possible species.
II.性別: 同性 (異性的最大問題是會一直生...一胎又一胎...)
Same gender.
III.性格: 這要看他們的互動
一般來說放了大半天 兩隻還經常保持距離的話就不能合養
If their nature can fit.
IV.空間: 建議用整理箱(貯物箱), 不建議用籠子
每1隻要大約1平方公呎(30公分*30公分)的面積
我家這個整理箱(影片中)是 35公分*55公分
Cage size: at least 30cm*30cm for each.
V.食物: 經常保持充足...鼠鼠也會偏食
所以更準確的說是:保持"牠們想吃的食物"充足
才不會為了食物而起爭議
Give abundant food for them so they won't fight for (desired) foods.
VI.環境: 主人不能偷懶, 夏天/潮濕天每隔1~2天要把箱子+所有用品洗乾淨, 冬天則最多3天.
Always keep their living place clean.
另外要預備至少一個籠子作分隔用
Also, prepare a spare cage for separation if some of it/them get hurt/illness/dominating others etc.
//
1. 如果鼠鼠只是用手打來打去而沒有叫:
可以在觀察中讓牠們進行 不用分開 一般都是在玩而已
我家這鼠鼠常常用手打來打去的
If they are "fighting" without screaming.
Don't need to separate but further observation is needed.
2. 鼠鼠一直叫不停 甚至用咬的攻擊對方:
把比較強的拿到籠子裡 幾個小時再放回去看看
如果不久後再發生 檢查一下鼠鼠會不會是生病或什麼的(眼睛腫了? 之類) 沒有異常的話就不建議合養了.
Separate them if the fight with screaming.
合養好處: 1.免疫力提高
2.互相整理毛髮
3.在寒天,鼠鼠互相依靠取暖(不能合養的 同樣不能在冬天這樣做)
4. 保持良好情緒
Pros to live together：
1. Immunity increased
2. Hygiene increased
3. Stay together to keep their body warm.
4. Better
合養壞處: 1.比較偏向把食物藏著 會有更大的機會出現頰囊發炎
2. 生病會互相感染 (如有任何病徵請隔離)
3. 會因同伴離去而傷心(不適應) 影響健康
Cons:
1. May tend to store food by mouth, have a higher risk to get oral problem.
2. if one of them have any illness, all of them should be separate until it is recovered.
3. they we feel bad if anyone was gone.
但請不能隨便合養!
最後想說 養什麼寵物也好 也要有照顧牠們的責任心
寵物不是禮物, 不要當作禮物的送給別人!!
Pets are not toys.
by Carl Ho
這是我的倉鼠 :D
喜歡看更多關於牠的影片 可以到我的倉鼠頻道觀看喔!
They are my Hamster~
Come to my hamster channel if you like them!
▷ 我的倉鼠頻道 My Hamster Channel 私のハムスターチャンネル ◁
https://goo.gl/8sNzHy
---------------------------------------------------------------------
BGM1: "If I Had a Chicken" by Kevin MacLeod
BGM2: 「Twin Musicom」創作的「Old Bossa」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
演出者：http://www.twinmusicom.org/
BGM3: "Dog and Pony Show" by Silent Partner
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(ﾟ∀ﾟ) ノシ
更多關於我的More about me
▷ DIY教學 DIYs Guide ◁ https://goo.gl/u4ENC7
▷ 趣味系列 Funny Video ◁ https://goo.gl/SrmBPm
▷ 挑戰系列 Challenges◁ https://goo.gl/IGt6Kg
▷ 實驗系列 Experiments ◁ https://goo.gl/MzwL7f
▷ 我的倉鼠系列 My Hamsters ◁ https://goo.gl/8sNzHy
▷ Unboxing Pokemon 開箱系列 ◁ https://goo.gl/CE6MpC
2021：控制 好情緒 ，方能控制好自己的人生| 好情緒 ，才是最好的養生| 管理情緒是一門藝術，學習情緒控制方法，讓自己變得更好【愛學習】. ... <看更多>
發洩心中不滿的 情緒,再繼續為自己加油努力作者：生命教育正向思維講師周凡[email protected] 周凡第一本勵志新書(全書版稅全數捐贈屏東家扶中心 ... ... <看更多>
良好情緒 在 Apl9-情非得已- 良好的情緒管理與壓力紓解，代表著一種成熟 ... 的推薦與評價
良好的情緒管理與壓力紓解，代表著一種成熟心理能力。如果你把每件事，甚至是壞事，都看得美好起來，就能比較容易保持一個積極的生活態度。 六個你應該保持好情緒的理由！ ... <看更多>