你的自律,決定你的一生!
一個人的一生,
是成是敗,是好是壞,
不靠出身,不靠父母,
只靠一個人——自己。
自己,才能給自己安全感,
自己,才能讓自己享幸福。
我們都是凡人,
沒有永駐的容顏,
沒有長久的生命。
在時間面前,會衰老,
在歲月面前,會遲暮。
年齡日益增長,我們日益老去,
無法阻止衰老的步伐,
唯有延緩衰老,做到自律。
自律是什麼?
自律是一種自我約束;
自律是一直自我管控。
自律是提升自己,
自律是自我完善。
在不斷的改變中,
揚長避短,改正不足,
讓自己變得更優秀!
一個自律的人,
有堅定的信念和毅力,
無需別人監督和提醒,
能專注做事,堅持到底。
即使難度再大,困難再多,
也能咬緊牙關,絕不放棄,
扛著壓力,勇往直前。
一個自律的人,
有上進的野心,
不會驕傲自滿,安於現狀,
不會坐享其成,貪圖享樂,
時刻有危機感,競爭感,
不斷提高,一直學習,
保持自強自立,一直奮鬥下去。
一個自律的人,
愛惜自己的身體,
保持鍛鍊的習慣,
堅持合理的飲食。
早睡早起,不熬夜,
靠運動獲取身體健康,
用運動保持心態年輕。
此生做人,
靠別人監督,很難持久,
靠自己克制,才能有用。
努力做一個自律的人,
對自己嚴格要求,
讓自己不斷提升。
若干年後,
你會感謝當初的自己,
因為懂得自律,變得出眾優秀,
因為堅持自律,活得更加安逸!
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自我約束 在 Facebook 的最佳解答
每次我看著賈伯斯、貝佐斯這些人,從無到有的開始自己的事業,就備受激發、心裡滿腔熱血的,好期待自己有天也這樣從0開始,走出自己的一片天。
但自從去年我跟S姊一起創辦了 Wooman Power 女力學院 ,S姊拿出了50多萬、我拿出身上僅剩能動用的30多萬,開始了我們的創業之旅。
只是台北地狹人稠空間價格太高,我們沒有車庫,只有我經營咖啡廳的地下室可以用。
但是地下室常常不通風,我們在邀請講師來這裡工作、開會、直播、錄影、錄音的時候,都需要另外開啟循環扇和分期付款買的移動式水冷氣。
我終於才明白,從0到一的故事一點都不浪漫。當你一直卡在掙脫0的過程中,更沒有什麼太多熱血的情節在裡面。唯一的情節,只有充滿不確定性、恐懼、巨大壓力的各種情緒的狀態。
我才發現,創業成功的機率低成這樣,有多少人是從來沒有掙脫 0 的那過程,戰敗在其中,有多少人好不容易往前了,卻也沒能生存下來。
創業,真的是一條不歸路。但很多人還是嚮往著這條路。
雖然,過了一年,我跟S姊,已經不需要在地下室的狹小空間中盤坐在地上,吃東西、開會、用筆電討論事情,現在也至少養的起兩個員工,不過,我還是很想拋棄一切浪漫的憧憬讓大家知道,創業並不是你奔向自由的唯一、正確路徑。
太多人一直私訊問我「我真的不想過這樣的工作生活,我可以去創業嗎?」「請問,我有這樣的企劃,可以去創業了嗎?」「我適合創業嗎?」
我覺得有幾個指標可以簡單快速去看,你到底應不應該創業:
1. 計算你的機會成本:
當你選擇創業這條路時,你的風險和流失掉的收入、時間、健康,值不值得你的投入。如果你的機會成本過大的話,其實就應該好好評估,是否需要這樣賭一把,或是賭一把以後全盤輸光的話,你是可以接受的嗎?你輸得起嗎?
2. 你的性格和行動力:
你是一個適合創業的人,還是可以適應創業的人?我身邊有些朋友,自認刻苦耐勞,可以過上壓力很大、拮据的生活都不成問題,所以就會覺得自己很可以去創業。但是,你很可以適應創業的生活,未必是擁有適合的性格去創業,像是你適應拮据後,有沒有很大的渴望去追求更好的生活、有沒有強大的責任與使命感推使你做一些追求理念的事,如果沒有的話,你就不該去創業。
3. 你有沒有辦法自我管理:
在職場中,有系統、組織、命令、法規,來制約你在工作中的各種行為和衝勁,可ㄧ旦自己創業後,你會瞬間擁有“自由身”,這時候你是否善用這自由或是濫用就是關鍵。如何讓自己在這樣狀況”更“自律的過生活和工作,這需要很強大的自我約束。很多人做不到這點,一身想掙脫自己改變不了的職場與生活現狀,自以為革命式的去創個業好像很跩,結果,你只是換個地方雇用自己,讓自己變成自己的老闆,然後薪水可能有一搭沒一搭的付不出來,卻不敢讓別人知道。
在我剛創業初期,覺得可以享受到一些自主權、成就感,好像真的很不錯,不時會鼓勵大家這樣去嘗試。但隨著路走更多更遠後,發現,真的不是每個人都適合、應該走上這路,而且創業他不會有謝幕的那天,所以辛苦的路永遠是無限延長,這時候就真的很希望,大家想通了再去做。
畢竟,當你路途順遂、創業成功時,看著一張過期的草創初期懷舊照片,可以很幸福很欣慰 ; 但當你是戰死沙坑,創業很久都沒法有成,回去看當時的草創回憶,或許就沒辦法有這麼甜蜜的感受對吧。
自我約束 在 杜書伍 聯強集團總裁 Facebook 的最佳解答
【家教、教養、修養】
「家教」「教養」「修養」這三個名詞我們都很熟悉,但也隱含很深的道理!
對小孩,我們會稱讚說:「家教很好…」,或者批評說「沒家教…」。其語意重點不是小孩,而是父母是否盡到該要有的教育責任。所以,毁譽都由父母承擔,因為小孩自己尚未成年,父母就要負責任。
到了中大學及出社會初期,我們會用「教養」這名詞來形容。因為不但家庭要負責;教育體系的老師、教育環境,也要承擔教育的責任。
但是出社會一段時間後,就會用「修養」一詞。不管「家教」如何?「教養」如何?已是成年人,自己就必須為自己負責。
自己在生活中要不斷的學習、自省,不管過去是否家教好、教養好,只要是不好的、不足的,都是自己的責任要去學習、修正與提昇。假若沒有自我去認知察覺,自我要求的去提升改善,那就是自己的問題。因此,被批評「沒修養」「沒禮貌」,就得自己承受。
更何況社會不斷進步,就會增加很多的新規範、新禮儀,需要每個人注意與持續的去學習遵守;如果一個人不學習,就會產生「個人修養問題」!那就會聽到別人在背後暗自批評的話語,從「沒家教」「沒教養」到「沒修養」「沒禮貌」…
比如很基本與常見的:在大辦公室、餐廳等大眾場合大聲喧嘩,無視別人的存在,甚至自以為是的大呼小叫;在大型會議、演唱會場不關手機;不遵守該做的簡易維護,隨手清理辦公室、會議室、洗手間等公共場所的清潔整齊;在吃到飽的餐廳不注重吃多少拿多少,恣意拿取過量不吃而浪費食物;不排隊、任意插隊甚至大言不慚…!
凡此種種文明社會該要有的守則、禮儀,都是要自己去學習,並且自我約束與自我去要求而養成習慣,這就是基本修養;而不是隨自己的興,目中無人率性而為,形成「粗魯當豪氣」「大聲叫理直氣壯」「佔便宜叫賺到」「付錢的就是大爺」…等等行為。其實大家都在看、在評斷……那是甚麼樣的人!
所謂「相由心生」,長期下來一個人的知識能力、人格修養,形於外就叫「氣質」。一個有修養有氣質的人,是被尊重、被尊敬的!
所以有人說一個人過三十歲以後,就要對自己的長相負責。
#連結閱讀
1. 孟母為何三遷?環境也!─耳濡目染、潛移默化的功效
https://bit.ly/3nzJ31S
2. 不學習規矩,不遵守規範,不代表行,代表沒水準
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參考資料:
一、作者 法蘭斯.德瓦爾(Frans de Waal)。《你不知道我們有多聰明:動物思考的時候,人類能學到什麼?》。馬可孛羅出版。
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繼張語噥推出個人專輯Sammy1.0揮別過去蛻變成全新的自己,首次揭露內心最脆弱的一面,將與自我的對話寫出最新單曲 故作完美。
一向自我要求非常高的語噥,不論私底下或是鏡頭前都是非常嚴以律己的,但在各方面要求完美的Sammy,退去自己堅強的外表也曾慌恐、害怕也有許多不完美。
像是長大後的寫照,我們在一條條自我約束下習慣,打造了一個理想的外在表現,在鏡子照映下,那單純的樣貌又是誰呢?
故作完美
詞曲 Composer/Lyricists:張語噥
製作人 Producer:Victor劉偉德
編曲人 Arranger :Morrison馬仕釗 /Victor劉偉德
吉他 Guitarist: Theo Chou 周顯哲
和聲 Backing Vocal : 張語噥
配唱製作人 Vocal Producer:Victor Lau 劉偉德
錄音/混音 Engineer/Mixer : Victor劉偉德 @ Downtown Music
什麼時候如此堅強
情緒塞行李箱
看著鏡子裡的臉龐
彷彿不是我模樣
堆疊一面一面 高牆
閉口往心裡藏
太多的方法習以為常
不敢了留下淚的
幸福輪廓那都是幻象
Oh別 故作完美太完美
剩下 都只是面目全非
內心 空洞 乏味
Oh別 故作完美太絕對
過去都化作黑幕煙灰
內心 漆黑 紛飛
Oh別 故作完美
我和我自己在抵抗
分不出真與假
無法釋放無法偽裝
哪個我在逃亡
堆疊一面一面高牆
閉口往心裡藏
太多的方法習以為常
不敢了留下淚的
幸福輪廓那都是幻象
Oh別 故作完美太完美
剩下都只是面目全非
內心 空洞 乏味
Oh別 故作完美太絕對
過去都化作黑幕煙灰
內心 漆黑 紛飛
Oh別 故作完美
內心 空洞 乏味
Oh別 故作完美太絕對
過去都化作黑幕煙灰
內心 漆黑 紛飛
Oh別 故作完美
【MV製作 Music Video Credit List】
導演:蘇聖@我的檔期
攝影師:體育老師
攝影大助:吳丞傑
攝影助理:技師崇瑋+二助家瑜
燈光師:林岑璋
燈光助理:賴威仁 郭欣錡
製片:李婷婷
場務:黃正達/張家瑋
攝影器材:旋轉牧馬
燈光器材:貞寶企業社
【工作人員名單 Staff Lists】
上城娛樂股份有限公司 Uptown Entertainment Co., Ltd.
團隊統籌 & 音樂總監 Team Supervisor & Music Supervisor:劉偉德 Victor Lau
藝人經紀 & 宣傳統籌 & 行政統籌 Artist Manager & Publicity Planning & Administrative Support:柯斈霖 Mollie Ke
宣傳執行 Publicity Execution:陳心瑀 Arielle Chen
化妝師 Make Up:瑋瑋 (a room makeup)
髮型師 Hair:Jolly
造型師 Stylist:卓別林(你好我好形象整合)
平面攝影師 Photographer:YangShihChuan 楊世全
Special thanks :Cocochili
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直興市場、西寧市場是萬華在地人的生鮮食品採買地,裡頭也有很多老店,是老饕們嚐鮮的好地方。受到疫情的影響,萬華區傳統市場的生意也沈寂了一陣子,這週六我也去拜訪市場的攤商們,了解他們的營業狀況,以及市府還可以提供哪些協助。
市場自治會的成員說,攤販們都有配合政府的防疫指引,自我約束戴好口罩,兢兢業業的做好清潔與消毒的工作,為的就是要確保人員、環境與商品的安全與保障,讓消費者買得安心、吃得放心。
這兩個市場裡販賣的魚肉蔬果都非常新鮮,商品便宜又大碗,都是老字號品質保證,最重要的是乾淨、安全又衛生,歡迎大家一起來支持!
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📍直興市場:台北市康定路172巷1號
https://www.tcma.gov.taipei/News_Photo.aspx?n=E9BF1935AE46FEEC&sms=9358E7173BB40037
📍西寧市場:台北市西寧南路4號
http://www.xining.com.tw
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#副市珊外出中
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