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100是個神奇的數字，很多考試的滿分都是設定為100，少了一分便有了缺憾。記得小學中低年級考試時，考試得滿分是常有的事，長大後才知道，滿分原來不該是人生的常態
最近受邀為偶像級前輩的新書寫推薦短文，因為是「推薦短文」非「推薦序文」，所以被要求的數字是100～200字，短短的字數中要寫上對前輩的滔滔景仰和新書給我的啟發與感動，其實不太容易，但出版社如此要求必有它的道理
當自己的新書出版前夕，編輯要求我提供100字的自我介紹，要印製在書本的折口處，但我硬是交上了200字的自我介紹，不是豐功偉業太多，而是有點想要強迫推銷自己的部落格、粉絲頁和社團
如果你也有機會為此刻自己的人生寫下100個字，你會怎麼寫呢？如果不好意思寫自己，或許可以想像著為最好的朋友寫推薦短文，那這100個字你會如何發揮呢？歡迎留言嘗試看看
💡
從心中萌芽想要去完成的一件事，到完成之間會充滿許多的掙扎、比較、挫折，但只要熬到了完成的那一刻，便會明白—
去完成一件事從來就不是什麼比賽，而是一個照自己的步調走完全程，就會創造出最屬於自己模樣的成品。
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幾年前我以 #用最溫柔的方式把自己打醒 為題辦了一場講座，雖然那時只不過是十幾個人聚在一起聽我說說話、給我反饋，卻明白了一群人聚集在一起「對話」是那麼的讓人有力量，
因為我們都會茫然、低潮、徬徨，在那個當下我們都會以為自己是孤單的，當有這麼一群人出現讓我們知道其實大家都一樣，一起把脆弱的那一面展現出來便是稍微簡單的事，
而一樣喜歡在週日閱讀 #TenPMwithH 的你，即便只是滑過、按讚或留言，總也會感受到有多人甚至是我自己都在經歷一樣的事、都在這兒告解自己，
這股力量推使著我延續了 #用最溫柔的方式把自己打醒 的初衷，製作了一本屬於 2022年的日曆出版。
這本日曆即將在明天開始預購，我想分享我最重視的幾頁給你們—
💡自序（圖9）
我總是相信人生中很多的啟發都是從對話中發生的，哪怕是與陌生人的閒聊、與前輩的請教、與朋友的抱怨、與家人的辯論、與愛人的談情或只是自己與自己對話，我們總會獲得一些啟發，而這些啟發往往是讓我們得以認識自己，或說是認清自己的契機，並讓我們漸漸地被磨成更好的自己。
基於這樣的信念，我開始在社群平台上撰寫了每週日的短文，那是一段自我對話的過程，也是我慢慢地與讀者之間產生一對多對話的習慣，這些對話偶爾是自我檢討、自我安慰、更多的是打醒自己的告解，一直都在想著用各種形式延續這些對話，而有了《用最溫柔的方式打醒自己 2022年日曆》—試著每天用一句話陪伴著看到這本日曆的你，開啟一天的對話。
請你謹記這些語句不會給你滿滿的正能量，若你期待的是正能量滿滿的文字，那麼可能這本日曆會讓你失望，因為我相信比起每天為你加油打氣，若想改變現狀、揮別茫然最好的方式永遠是從認清自己開始，而這本出版日曆會以這樣的使命存在在你的生活中—你絕對不會不再茫然，但或許能夠讓你在下次陷入茫然時，啟發你用不同角度去思考現況的方式。
其中有些句子我相信長期讀者在某些舊文章中早就記下，而我希望這些句子結合了 三分之一設計團隊（@otd.tw）的設計後，能夠用更美的方式被收藏在你的人生，把那些你時時刻刻想要提醒自己的句子撕下後好好裱框存放，或許日復一日之後我們會看見那個「被磨成更好的自己」。
期待 2022年 接下來的每一天—我們無形中在日曆頁上啟動的對話，在有形中延續那份啟發。
💡推薦序（圖10）
推薦序沒有像是其他出版一樣的名人推薦，而是想要留白交給你們，不論是寫下自己推薦給自己2022年的序言、或是準備多收藏一本分享給好朋友，我總認為一本出版最好的推薦是來自那個你信任、也願意用最溫柔的方式把你打醒的人，推薦序的頭銜留給你們再剛好不過。
💡（圖7）是我希望在2022年若你撕下了那份打醒自己的話，也剛好那頁的設計打中你心—可以把日期資訊裁切掉後裱框的樣子。
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謝謝你們看到這，期待 2022年我們一起用最溫柔的方式打醒自己。
明日中午12:00會於IG限時動態上滑至預購連結，其餘相關資訊會於限時動態中開放問答。
這些天，因為有感而發寫下的「你的暖心畫面，是我的無奈處境」，獲得許多人的共鳴與討論。
其實一開始，是由「醫藥報導沒說完的故事」粉專版主先轉貼了我寫的那篇短文。
這個粉專是一位記者經營，每天我總是要看一下粉專的貼文，才感覺一天結束的儀式感，雖然他已經離開醫藥線，卻依然用晚上下班時間繼續服務粉專的讀者。
在疫情嚴峻的前些時日，住家附近陸續有些確診的風聲，新聞沸沸揚揚的吵著疫苗，談論著快樂缺氧的猝死原因，情緒確實是有受到影響，那段時間更是期待粉專的貼文。
這位記者將指揮中心的資訊，摘錄重點，並以白話易懂的方式，溫柔地跟大家講述需要注意的，並排解大家疑惑的相關疫情話題，精準的用語加上不帶挑起情緒的方式，讀起來有穩定內心的療效（是在賣藥嗎？）。
這粉專是陪我一起等疫苗的力量。
我已經追很久的粉專，也推薦給大家。
醫藥報導沒說完的故事
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轉貼 醫藥報導沒說完的故事 版主當天寫下的文。
最近疫情資訊很「平穩」，新增個案連續多日都在200例以下，Rt值也都在1以下，看起來疫情已經反轉。但陳時中今天說，疫情看起來平穩，但不代表趨緩，大家還是要提高警覺。
因為這個病毒，就是一稍不小心，就如野火狂燒，想滅火要費盡心思。
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另一方面，關於「疫苗」，不管是各縣市怎麼分配、各縣市怎麼打，甚至有沒有「內線」；或有些人該打沒能打、有些族群被質疑打太多，議題紛亂不休。
但我比較想討論的，是今天看到金鐘廣播主持人余秀芷的貼文，談到各地疫苗接種出現許多「暖心畫面」。
我隨意搜尋一個標題，
「孝孫『公主抱』阿公走300公尺階梯打疫苗 鄰居直擊背影動容：人世間最美風景！」一名孝孫將阿公以「公主抱」方式，從山坡上走下山，一路抱到施打地點。
看起來很溫暖的畫面，實際卻是令人心酸的情節。
余秀芷的貼文說，剛才看到被拍下公主抱爺爺，走下坡道去打疫苗的孫子，自己拿起手機回復了當時的狀況，他有點激動的說，「施打的場地沒得停車，防疫專車資訊找不到，沿路都是斜坡，看到很多人都是抬著輪椅送長輩下山。」（對旁人來說的暖心，當事人應該很無言）
在其他縣市，也看到長者拿助行器，奮力爬一段不短的斜坡前往施打場地，即使場地在應該很無障礙的醫院空間，醫院方提供的接駁車，卻沒有升降設備，輪椅無法上接駁車，醫院接駁車幾乎是空車穿梭著。
余秀芷的貼文寫道：醫院端的主管職，在第一天的「震撼教育」下，對著鏡頭滿滿抱歉的說：「沒有想到坐輪椅的長輩這麼多。」
＃沒想到坐輪椅的長輩這麼多
其實是蠻讓人難過的一句話。因為這些坐輪椅的長者，他們在此之前，因為沒有便利出門的環境，而自我減少出門的機會，「隱身」在社區之中，以致於社會「看不見」他們的存在，而忽略友善空間的營造。這是一個惡性循環。而多數在位者，對這些狀況視而不見，因此明明是開放高齡者打疫苗，卻都以為這些長者是「健步如飛」可以爬上爬下的健康人，忽略友善、無障礙的環境很重要。
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根據衛福部105年度調查，身心障礙者一個月都沒有外出比例約9%，一個月只出門1到2次者，也約有1成。
以105年約117萬身心障礙者來算，約有20萬人，幾乎足不出戶。
為什麼他們出不了門？最關鍵的原因就是交通不友善，有些人連門都踏不出去。（如住在沒有電梯的老舊公寓，這又是另一個複雜的議題了）
友善空間也不只是障礙者有需求，年長者、推娃娃車的爸媽（只要推車上路一定會想幹譙政府）、車禍暫時需要輪椅或助行器者、生病肢體不便者等，其實任何人，都需要友善的無障礙設施。
今天特別嚴肅的分享這個很少人關注的議題，多希望各縣市都能一起「內線交易」無障礙理念。
希望我們一起當個營造友善環境的人
所以每次在我家附近的全聯，如果看到有人機車停在無障礙坡道前，我一定拍照檢舉。
今天造成別人的不便，可能就是明天自己的傻眼。
共勉之～～
晚安💤💤💤
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