消滅吧～肥肚肚🔥🔥🔥
躺著鍛鍊也可以讓你酸到不要不要😬
#腹部 #運動 #伸展運動
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腹部運動 在 女人我最大 Facebook 的最佳解答
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腹部運動 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
#VG享受運動 今天一起來練核心
#皮拉提斯 #腹式呼吸 #馬甲線 #孕媽咪瑪G老師 #運動健身
腹部運動 在 Cosmopolitan HK Youtube 的精選貼文
想喺夏天著bra top或crop top時 #腹部線條 更靚？咁就要跟星級教練 #Utah 學做 #腹部運動 #AbsWorkout ，等你可以高效 #減肚腩 、 #修小腹 ，練出迷人 #馬甲線 ！
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腹部運動 在 Tang_ful Youtube 的最讚貼文
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非常感謝每一位來參加見面會的觀眾，還有沒辦法來但一直在背後支持我的觀眾，任何一位我都非常感謝，常常回頭看到自己的舊片想說怎麼會有人喜歡？我怎麼會有人支持？各種自我懷疑跟否定...
但因為你們讓我漸漸有了信心，雖然過程中偶爾還是會有些不如意，但我至少知道在我前進的道路上不孤單，我甚至連醜到不行的運動樣子都可以拍進vlog跟大家分享了，真的是沒再害怕囉～🤣
已經拍了四年多的影片，我還沒拍膩也還沒覺得滿足，我不確定可以拍到幾歲（見面會有觀眾問能不能拍到80歲XDDD），不過我很確定我想拍的清單還很長的咧～大家別擔心哈哈哈哈！
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🧘🏻♀️運動清單：
Pamela Reif
伸展 https://www.youtube.com/watch?v=_IoYLhrTBqY
讓人想死的腹部運動 https://www.youtube.com/watch?v=AnYl6Nk9GOA
凱蒂瑜珈Flow With Katie
15分鐘早晨瑜珈 https://youtu.be/B-6nvwvUZ1I
30分鐘基礎瑜珈 https://youtu.be/XiTOmdZLoYM
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相機：G7 X Mark III
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Music:
https://www.epidemicsound.com
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非合作影片
腹部運動 在 AnJie's Vlog Youtube 的最讚貼文
📍我的兩個月減脂飲食詳細記錄
https://youtube.com/playlist?list=PL_k4aRNHQ4E-8s_NOCYb1EweisiyjvR2v
📍間歇性飲食的好處
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/
📍什麼是碳循環？
https://www.peeta.tw/weight-loss/carb-cycling-diet/
📍吃脂肪也能減肥？
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000134275
📍TDEE是什麼？這裡量
https://www.peeta.tw/all/tdee-and-bmr/
📍每日10分鐘腹部運動
https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs&list=WL&index=1&t=7s
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
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#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
腹部運動 在 水舞居家運動篇(六)腹部核心訓練 - Facebook 的推薦與評價
特別請健身教練-在，教大家 腹部 核心 運動 簡單的動作，讓有感地瘦小腹！ 非常適合長時間坐著、很少 運動 ， 腹部 肌力不足的人！ 別再找藉口了，快動起來 ... ... <看更多>