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腹部核心運動 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過1,990的網紅迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga，也在其Youtube影片中提到，戀瑜珈核心也狠重要 為了加強核心，默默的也開始重拾腹部核心運動了💪 今天來個👉居家腹部核心 歡迎跟著王老姝一起動茲動吧🏋🏻♀️ - 影片共6分鐘左右 暖身➡️肘撐系列➡️撐體系列➡️捲腹系列 ✔️暖身每動作五個呼吸 ✔️每個系列各三動作，每個動作10下 ⚠️運動前要暖身，運動中注意安全，運動後也...
「腹部核心運動」的推薦目錄：
腹部核心運動 在 茉茉 Mozaiyang Studio Facebook 的最佳貼文
宅家閉關期間，每天花個30~60分鐘動起來吧！💪💪💪
適度動一動以免長肉肉，保持運動好習慣，身體就會給妳好的反饋！
在家運動也不能隨便穿喔！穿著專門的運動服飾，
才可以保護肌肉不被拉傷，也比較有儀式感，提醒自己不懶散！😎
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S-XXL五段尺碼，包覆跟提托力都非常好，
運動時不會跑來跑去位移，可以好好保護肉肉，
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日常穿著或是輕量運動皆可！
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有乾燥玫瑰及森綠兩種顏色，整套穿起來超好看！
穿去健身房絕對是視覺焦點！
當然絕對不只是好看而已，它的機能也很厲害，
運動內衣穿起來胸型好看，包覆跟提托力強，
動塑褲穿起來顯瘦腿型美，中高腰版型完整包覆腹部核心，
運動時可以保護腿部肌肉，適合中強度的運動，
整套使用回收環保纖維製作，布料輕盈透氣不悶熱，
穿起來舒適也為地球盡一份心力！❤️
👉直播開箱看這邊：
https://www.facebook.com/www.mozaiyang/videos/300490755102303
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腹部核心運動 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最讚貼文
#VG享受運動 核心練起來
#防疫新生活 #運動健身 #皮拉提斯 #優雅伸展
腹部核心運動 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的精選貼文
戀瑜珈核心也狠重要
為了加強核心，默默的也開始重拾腹部核心運動了💪
今天來個👉居家腹部核心
歡迎跟著王老姝一起動茲動吧🏋🏻♀️
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影片共6分鐘左右
暖身➡️肘撐系列➡️撐體系列➡️捲腹系列
✔️暖身每動作五個呼吸
✔️每個系列各三動作，每個動作10下
⚠️運動前要暖身，運動中注意安全，運動後也要拉筋伸展哦
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以上兩帳號，一人一追蹤，救救王老姝🤣
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腹部核心運動 在 11點熱吵店 Youtube 的最讚貼文
本集完整內容：https://youtu.be/qSCxLMkIJNQ
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腹部核心運動 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的精選貼文
今日練習👉跳瑜珈磚
用來訓練腹部核心+增加核心穩定度
👦🏻帥堯也跟著練習(玩得成分居多😂)
跳到最高的時候，是真的狠可怕ㄟ😱
現在透過這樣的方式
去熟悉腹部核心肌群使用的感覺
再練習緩慢的抬腿至瑜珈磚上
希望有天可以💪 #倒立成功
🔜影片有快轉，不然太落落長😂
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🔺貼心小叮嚀🔺
🔹正確使用腹部核心肌群，將放上瑜珈磚上
🔹高度從低開始向上增加
🔹面積越小，高度越高，越要克服心理障礙
🔹運動時要注意安全喔
🔹運動完畢要拉筋伸展，放鬆肌肉，減少酸痛
🔹#歡迎按讚分享跟留言，給我點鼓勵嘿💋
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