【腹筋崩壊】絶対に笑ってはいけない変顔神経衰弱やってみた！【対決】
腹筋崩壊 在 ボンボンTV Facebook 的最佳解答
同時也有6815部Youtube影片，追蹤數超過42萬的網紅ぜるふぃー / ZELLFY，也在其Youtube影片中提到，#shorts 投稿が不定期なので登録をしてからベルマークを押して通知をオンにしていただけると嬉しいです！Twitterをフォローしていただけるともっと嬉しいです！ ▽SNS ●Twitter @zellfyyyn https://twitter.com/zellfyyyn ●陰stagram ...
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腹筋崩壊 在 旭文日本語學院 Facebook 的精選貼文
【好笑】的相關詞語，不是只有”面白い”形容有趣，還有很多詞可以形容唷～
看日本綜藝節目的時候很多都出現唷！
✅面白い：表示「有趣、可笑、有意思」，很常見的一個單字
✅お腹が痛い：從字面意思來看，是表示「腹痛」的意思。它還有一個引申的意思，就是「笑到肚子痛」
✅涙が出る：表示笑得程度、狀態，笑到眼淚都流出來了
✅おもろい：「おもろい」也可以表達「有趣」的意思，是「おもしろい」的省略語，大部分為年輕人使用
✅ウケる：「ウケる」來自「受ける」，表示「受けがいい」。所以「ウケる」的意思為「戳中笑點、好笑」
✅腹筋崩壊：笑到腹肌崩壞，超級好笑的意思
✅笑える：「笑える」是「笑う」的可能形，表示「可笑」「情不自禁笑起來」的意思
✅ジワる：該詞語為流行詞，是日語「ジワジワくる」的省略語。形容「一開始看覺得不怎麼樣，越看越有趣」
✅やばい：原本意思是「不好、不妙」，當遇見好笑的事情時，也可以用「やばい」，表示「天哪、好好笑」「天哪、不行了」的意思
✅爆笑(ばくしょう)：爆笑、大笑
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#好笑 #生活日語 #旭文日本語學院 #趣味
腹筋崩壊 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最讚貼文
練核心就是縮小腹、練棒式嗎？
》腹內壓力系統
_
深層核心肌群像是高樓大廈的地基一樣，
想蓋得高，地基必須穩定，想動的好，
核心必須在穩定（任何動作下）🏠
深層核心肌群由
🔘橫隔膜（上）
🔘腹橫肌（前）
🔘骨盆底肌（下）
🔘多裂肌（後）所組成，
除了有好的肌肉力量以外，
也不可戶略核心的控制能力，
也就是接下來要講的『腹內壓力系統』
_
📖什麼是『腹內壓力系統』？
聽起來很複雜，簡單說說給你聽
橫隔膜就像是幫浦一樣，在呼吸時向下打入壓力，
讓腹橫肌、骨盆底肌去抵抗這股力量（離心收縮）
，協助穩定脊椎穩定
這股力量有多強大，第二張圖，
就像是鋁罐飲料一樣，你可以試著站上去看看🥫
有良好的腹內壓情況下，
同時也會讓附著在腰椎上的腰大肌
有好的使用效率，減少拱腰aka腰椎前凸的情況📯
_
什麼情況會讓系統出問題呢？
🔸腹內壓不足，呼吸都是用縮小腹的方式，
會看起來肋骨、腹部明顯凹陷
🔸肋骨、骨盆相對位置有個大開口aka剪刀姿勢，
可能是肋骨外翻、也可能是骨盆前傾等
_
當你的腹內壓力系統出問題時，可能會有
1️⃣外觀上肋骨外翻、骨盆前傾
2️⃣腰容易拱起、常痠痛
3️⃣呼吸時容易聳肩，容易肩頸痠痛
你有符合以下哪一個呢？
底下留言告訴我📝
我會告訴你解決方法
_
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腹筋崩壊 在 ぜるふぃー / ZELLFY Youtube 的最佳貼文
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腹筋崩壊 在 アバンティーズ Youtube 的最讚貼文
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動画の字幕作成にご協力ください！日本語への文字起こしはもちろん、英語への翻訳字幕へ協力いただけると非常に助かります！
方法についてはこちら: https://support.google.com/youtube/answer/6054623?hl=ja
腹筋崩壊 在 アバンティーズ Youtube 的精選貼文
2年ぶりにMusic Videoを撮影しました。
3人体制で走ってきた二年半、すべての答えは明日の動画で。
そら
Director:Ariyama.mp4
Cinematographer:MasatoTanaka
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