👉品名...透氣運動護踝 (不含加壓繃帶)
商品連結 => https://jambolive.tv/pay/commodity/2586752/
🔹商品介紹🔹
🛡腳踝守護神 加壓透氣運動護踝👣
➽【商品特色】
人說千里之行,始於足下
沒有健康的雙足,該如何實踐自己的目標?😖
希臘神話阿基里斯驍勇善戰
但有一個致命弱點 - 腳踝🈲
踝關節傷害佔所有運動傷害的40 %
而最常見的踝關節傷害是扭傷,約佔 85 %
您還在讓腳踝毫無防備地承受全身重量
加上外在力量的衝擊嗎?😱
千萬別讓腳踝成為您的致命傷!
日常運動 職業勞動 經常走動者
請讓這款 腳踝守護神
守護您的雙腳健康與行動力!💗
✮~♝五大守護法寶♝~✮
⓵[繃帶加壓 穩固支撐]
V字加壓專利設計,從雙向固定支撐
加強對踝關節的包覆,更加穩固腳踝💝
特選面料耐磨有彈性,貼合踝部抗撕裂
輕薄材質但極富韌性,可隨需求調節壓力
有效降低腳踝受力負擔,減少受傷發生機率!💯
⓶[三重支撐 全面防護]
❶ 腳腕黏貼設計:包覆腳腕
❷ 外層軟甲材料:雙向增壓
❸ 彈力加壓綁帶:固定整體腳踝
三道貼心防線,成就腳踝全面防護!💞
「彈力加壓綁帶」可依需求自由搭配
選擇是否增加綁帶,加強整體踝部防護🆙
舒適彈力拉伸 有效分散外來壓力
高效緩衝 大幅減低踝部承擔受力
迷你尺寸60 CM x 5 CM,攜帶超方便!🆒
⓷[輕薄舒適 透氣無負擔]
薄面選材,加壓帶厚度僅約1 mm
輕薄設計,絲毫不增加腳部負擔👟
採用高透氧面料,親膚材質不刺激
透氣網孔可迅速散熱排汗💨
不溼黏不悶熱,速乾清爽
舒適透氣,大幅提升穿戴舒適體驗💓
⓸[匠心講究 貼心看得見]
Carbon碳纖紋、六角蜂窩紋
兩種款式,雅緻洗鍊有個性🕶
包邊縫合織法,提供更細緻的呵護
不起球高級面料,耐用耐洗適合長期使用♻
採用T字射出鉤,黏貼更加牢固
盡情活動,無懼滑動脫落,使用超安心!💖
⓹[嚴選品質 用心有保障]
無論是日常守護,還是運動防護
適合所有運動族、上班族、勞動族、家管族、銀髮族🎉
正確穿戴護具,有效減少受傷機率
貼心融入您的健康運動生活✨
高品質給您最安心的舒適防護
讓生活舒心,讓身體享受~🌈 🌈 🌈
📢貼心叮嚀
要預防腳踝之運動傷害,在運動前必須對運動之性質有充分的瞭解,最好要有教練的指導。此外,選擇適合自己的運動、運動前的暖身與穿戴護具、避免傷害的動作都是非常重要的喔!
🆘若穿戴後肌膚出現不適或過敏現象,請立即停止使用並就醫。
⚠本產品提供運動時腳踝部位之妥善防護,減少受傷機率,非醫療器材。
➽【商品規格】
♛材質:O.K.布、SBR、尼龍、TPU
♛顏色:藍色、紅色、白色、黑色
♛款式:蜂窩紋款、碳纖維紋款
♛尺寸:M(適合35 ~ 39碼)
L(適合40 ~ 43碼)
❖洗滌說明:30度手洗,不可漂白
不可機洗,不可熨燙
❖手工測量,會有少許誤差,不影響正常使用喔。
腳踝固定護具 在 Edith IM Long 龍綺汶物理治療師 Facebook 的精選貼文
【龍姑娘話健康】遇到「拗柴」(腳踝扭傷)如何拗返「正」?
腳踝扭傷(拗柴)相信大部份人的生活都曾經歷過,不分年齡性別,而初穿高跟鞋的女士們更是時有發生,若路面不平整,個人的平衡不好,精神不集中,或扁平足的人士等就更容易扭傷。腳踝扭傷是指腳踩地的瞬間,因為重心不穩腳部外翻,外側著地而導致腳部外側韌帶過度拉扯,甚至斷裂。
腳踝扭傷初期,腳踝會發生紅、腫、熱、痛等現象,這是因為韌帶和腳踝的肌肉因過度伸展而被拉扯或出現肌肉、韌帶的撕裂,這時可以考慮在患處先給予冰敷,減低腫脹及減痛。方法:用一個膠袋,把冰和水以1:1方式裝好放在患側上。持續觀察是否腫脹有加劇,輕微的腳踝扭傷7-10天會痊癒,如遇患處腫腫脹,瘀血明顯個案,則康復期會較久,常常會拖到一個月到一個半月才痊癒。故7-10天仍未見好轉,就一定要去看醫生。
此外,診斷扭傷後重要的考慮是骨頭有否斷裂,患者首先要認真觀察一下自己扭傷的腳能否踏地。筆者就有遇過嚴重腳踝扭傷的個案,受傷後腳完全不能踏地,需要使用拐杖才能行走,在影像學診斷下發現有合併腓骨骨折,需要開刀固定,所以,腳踝扭傷不能大意,一定要作仔細檢查。
遇到腳踝扭傷,使用輔具可幫助康復。若有腫脹時,加壓式的護具有助於暫時協助腳踝的穩定,選擇有氣墊的護具,壓迫腫脹及疼痛的部份,會更為舒適。但不應該長期使用,過度保護會令關節無法回到正常的活動度。由於腫脹的腳踝需要肌肉的收縮才能更快的消腫,所以雖然前三天急性期減低行走,但其後需在疼痛可接受的範圍內,以盡量正常的方式行走,對腳踝腫脹的消腫程度越快。這也是盡快康復的要點之一。
此外,有許多人都注意到,在腳踝扭傷後,常常反覆發作第二次,或者腳踝無法上抬到完全的角度,或在進行大量運動時,腳踝總是會卡住卡住,動作不順。雖然平常已經活動自如,但在大量運動後腳踝又會再次出現疼痛而困擾不已,這是因為腳踝中有一塊距骨,常常會在腳踝受傷後,活動度變差而導致,遇到這種狀況時,我們可以做些動作來自救。
1. 先單膝下跪,將患足掌平放於平面,腳踝置於膝蓋之下,然後慢慢將膝蓋往前,超過腳踝,此時會感覺到有壓力在腳踝中間,慢慢慢回復起始姿勢,重覆數次,以增加腳踝角度。如圖片左邊的動作。
在上述動作下,膝蓋往內傾,超過腳踝內側,去感覺腳踝中間骨頭有壓迫感。然後到膝蓋往外傾,超過腳踝外側,去活動腳踝中間卡住的小關節,進行三十次。若真的無法自行鬆開,也可以請治療師協助以手法做關節鬆動。
2. 平衡訓練:若要預防反覆性的腳踝扭傷,還是需要一段時間的平衡訓練,例如單腳站,維持三十秒,也可以站在平衡氣囊上,重新訓練腳踝的本體感覺的神經。單腳站之前,先確定自己踝關節不是處理卡住的狀態,能做到腳踝往內往外的動作,並且不能用身體傾側的方式來平衡身體,才能確實的訓練到腳踝的平衡感。
#腳踝扭傷
#自救與康復
腳踝固定護具 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最佳解答
【護具、貼布的使用】
對我來說,護具、運動貼紮是一種輔助器材:
『它不是必須的,而是在你有需要時才使用』
『先嘗試增強自身能力,再考慮使用輔助器材』
*腳踝剛扭傷,先利用貼布固定,減少運動傷害
*要深蹲自己的最大重量,用腰帶預防不穩定
但如果是因為不舒服、疼痛,而長期依賴護具或貼布,可能讓身體變得越來越弱。
『當有越多保護,身體會以為你不需要靠自己,而導致用進廢退』
詳全文:https://www.sportsv.net/articles/72577
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腳踝固定護具 在 [傷害] 腳踝該如何保護呢- 看板basketball - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先說一下,小弟有試穿過迪卡儂低到高階的護踝,但實質上感覺翻船還是一樣照翻(模擬
在想是不是踝部附近沒有肌肉對護具的緊壓感較不明顯,所以感覺不太出來幫助
感覺像是穿了厚襪子而已,問身邊的朋友是說多少有點效果
後來想一想是不是直接鞋子穿高筒的會讓整個腳踝包緊完全不能動,更安全比較實際
翻船的話也直接倒地帶動全身
護具穿了膝跟肘都蠻有感的,就踝感覺不太出來,有大大可以分享
你們都怎麼保護腳踝的嗎,謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.0.14 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1573921757.A.8F6.html
剛看了一下 所以護踝基本上還是要有側條
才能確保不會扭到對吧?
那單純的包覆式跟纏繞式 基本上也只是厚襪子吧?
雖然這樣說不好,但感覺護踝直上有側條的會比較實在的感覺
再請其他大大分享了 謝謝
※ 編輯: blueian (42.77.0.14 臺灣), 11/17/2019 08:05:51
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