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【 #能量電子報 ：免費試閱中！！！】
這是一份，你從未想像過的電子報，它將會於假期退去，留下盡歡後的週一早晨發報，邀請你卸下週一的傷感，拾起面對一週之始的愉悅，我們可以讓生活從今天開始，重來一遍。
在這份電子報裡，你將會學到幾件重要的事：
✅ Power Back：定位處境、情緒肌力、焦慮舒緩、壓力共處
✅ Work Skills：完美主義時間管理、內向者人際關係、能量恢復高效休息、多職能斜槓思維
✅ Work-life balance：釐清生活期待、找到壓力痛點、設計理想生活、拿回生活主導權
我們將透過「12 期電子報」、「12 種心測模型」、「12 種能量恢復方法」 帶你認識自己、建立期待、打造能量循環！訂閱能量抱報後，你將會得到：
🔅 每天都對今天充滿期待！
🔅 目標清晰，對生活與工作具有滿足感。
🔅 有勇氣及方法改變現況，追求理想生活。
🔅 找到能量恢復節奏，能在需要時保持好狀態。
🔅 對時間掌握度高，能專注做好手頭任務。
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【 #能量電子報 ：女人迷能量抱報——擁抱你的付能量！】
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#女人迷心測：週五來測測，你也有 Monday Blue 症候群嗎？好奇你的厭世指數！
【1-6 選項，你共中幾項？】
1. 週一都很厭世，很想逃避、不想要面對工作。
2. 週一就開始期待週末到來，週間完全沒有可期待的事。
3. 週一都覺得被憂鬱感包圍，兩天的休息完全沒有帶來正能量。
4. 週一感覺時間過得特別慢，工作效率卻是一整週最差的一天。
5. 週一通勤路上，很不想打開信箱，害怕面對主管交辦的任務。
6. 週一常常還沒準備好，就得開始面對接踵而來的工作。
想要知道測驗結果——
① 歡迎留言你的厭世指數（有幾項，就是幾分喔！）>> 留言後我們會回覆你測驗結果！
② 歡迎訂閱女人迷週一《能量抱報》電子報：https://user83796.psee.io/3fz26p
③ 歡迎告訴我你的 Monday Blue 還有哪些症狀？
#女人迷能量電子報 #能量抱報 #能量恢復 #能量管理
現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者，黃揚名老師，和大家聊聊：如何跟各種焦慮和平共處？當各種負面情緒和自我否定現象來襲時，要怎麼化解？讓我們消除生活中的不安和混亂，找回身心的能量！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒？
00:05:00 如何不被情緒駕馭，成為情緒穩定的人？
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒？
00:22:27 社會集體『體態焦慮』，如何化解？
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量，避免焦慮？
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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⭐️ 看本集音頻文章：https://girlpoweroom.com/anxiety/
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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光無加糖豆奶，是首瓶通過A.A.100%驗證無添加，無加糖、無添加的優質豆奶，原料只有非基因改造黃豆跟水，即使無添加也香濃爽口，momo、康是美、博客來網購熱賣中，點連結一起嚐鮮➡️https://pse.is/3mr38t
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Wow! 感恩近藤麻理惠的🪄讓我專注力1000%！一窺蘿菈小時候長大的家不再被自己混亂對待，取而代之的是「清晰意圖Clear Intention」與「每天進步1%」的高效女性身心靈健康「風水」能量法❤️ #整理收納 #感恩
✅ 09：療癒能量席捲全球！收納整理的藝術是重啟你我破碎的心 Spark Joy With KonMarie - Healing Energy
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✅ 7個早晨習慣 - 打造活躍的大腦，開啟嶄新的一天 ｜一個月一本書 掰掰久坐生活 Ep.02
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✅ 12：大腦教練的10大早晨習慣 JUMPSTART YOUR MORNING
https://youtu.be/LCrGCxJiLOw
✅ 斜槓媽媽 - 如何養成「表達感恩」的習慣，進而改變你的不快樂與焦慮感｜Gratitude x Gratefulness - Ep.06
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1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單高效環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，植入新習慣，去除阻礙因素，掌握潛意識
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭、財富目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達，駕馭心想事成的㊙️密
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息，卻看不到蛻變成果
4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣，創造強大的複利效應
5️. 女超人高效支持圈：人類本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
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Love, 蘿菈教練
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⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️
✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
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✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
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✅ 84：每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself
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✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
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✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
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你知道一個『有害的信念』，如果沒有處理它，會跟著我們多久嗎？答案是：「一輩子！」在人生中發生的所有一切事物，包含財富、事業、健康、感情等等，如果我們沒有覺察並轉換根植於潛意識中的那些不好/無效的信念，將會深深地影響我們一輩子！
這集節目邀請到『能量療癒師』安筆，來和我們分享如何透過意念冥想的力量，結合靈性的科學，改變內在的負面想法、和一切萬有造物主的能量及最高的愛作連結，並進而達到身體、精神、情感和靈性的改造，轉化根植潛意識的負面信念，達到身心靈療癒的目的！
本集節目將與你聊聊：
(00:02:30) 療癒師是什麼？為何成為療癒師？
(00:04:04) 療癒到底是什麼？為何要做療癒？
(00:06:20) 如何做？誰需要做？
(00:09:39) 改變負面想法就好啦！為何還要療癒？
(00:11:51) 療癒與心理諮商的差別？
(00:16:03) 療癒師感應能量與解讀意象的過程
(00:19:25) 療癒對每個人都有用嗎？
(00:25:36) 療癒跟占卜的關係？不同種類如何選擇？
(00:28:56) 療癒別人與療癒自己的差別？
(00:32:25) 一定要找療癒師療癒嗎？如何自己做療癒？
(00:35:50) 送給大家的一段療癒
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本集節目由統一陽光贊助播出，統一陽光高纖豆漿搭配蔬食，補充每日膳食纖維，膳食纖維可以幫助腸道蠕動，增加飽足感。到統一陽光粉絲團看看：https://www.facebook.com/unisunshinelife
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