防疫在家追劇攤成一團肉球
美食零嘴手到口來來者不拒
腰間肥肉體重體脂寸步不離
想要運動又沒辦法去健身房
在家裡健身又覺得懶沒動力
防疫期間的你各位也過著這樣的生活嗎?
每天看著身上日漸增加的肉肉嘆氣🥺
還好隨著生活科技日新月異,健身也跟上新時代的腳步,聽說星和診所-高雄最近進了一台新的懶人健身儀器 #肌力塑
號稱 #躺著也能瘦 !!!
什麼?這種懶人福音怎麼能不嘗試?!抱著好奇嚐鮮的心態決定去一探究竟~
到現場星和美容師很親切細心的講解
也很細心詢問身體有沒有哪裡不適
帶著我進去測量體脂跟肌肉率
原來我是體脂偏高、肌肉量少的體質🥲
星和的 #許琬芝醫師 說來自德國Zimmer的肌力塑療程可以針對局部做雕塑,想瘦肚子、大腿、手臂、翹臀⋯想改善哪裡都可以🤩
每30分鐘達36000次肌肉收縮,透過電磁場脈衝觸發運動神經,引起肌肉高頻率與高強度的收縮
✔️可以幫助提升肌肉量
✔️增加基礎代謝率
✔️輔助減少脂肪
✔️非侵入式、無疼痛感
說明完之後就開始我期待的肌力塑療程
一開始其實蠻緊張的,因為我真的是超級怕痛
聽說作用跟電療原理相同,但之前電療過都會抖一下被嚇一跳,那個回憶真的不太好
但還好美容師全程都會在旁邊跟我聊天安撫降低我的緊張感
正式開始之後,居然完~全~不~痛~!
就是會莫名有種以為自己在做仰臥起坐腹部在用力出力的感覺
但我根本躺著沒有出力呀😳😳😳
身體很放鬆,肚子酸酸緊緊的,很奇妙又蠻舒服的體驗,差點就會舒服睡著那種😴
一開始會先用最輕微的力道
等到身體適應了之後才會分三階段慢慢加強
第一階段暖身期:為期2分鐘的暖身,促使肌肉產生快速且小的收縮,以達促進血液循環,活絡肌群的效果。
第二階段訓練期:利用高頻率促使肌肉達高強度與長時間的收縮,強化肌肉訓練與舒適度。
第三階段緩和期:療程最後2分,緩步放鬆舒緩肌肉痠痛情形,縮短修復期。
這次來體驗女生們都在意的小腹
結束後隔天仍然會覺得肚子微微酸酸的就像剛做完運動一樣,但完全不影響生活
不用靠侵入式療程也能擁有緊實線條
如果在意身體線條或想要讓體態更好的話一定要來試試看💪🏻
#高雄 #醫美 #肌力塑 #高效率增肌 #增肌 #減脂 #瘦小腹 #腹肌 #手臂 #大腿 #臀部 #翹臀 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美 #利麥爾立富多磁波治療器
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大家還記得上次小妃我說驗DNA嗎?
就是透過基因檢測了解自己的肥胖因子(有脂肪易囤/代謝失衡/食慾失控/內分泌失調四種類別)
結果!!我是屬於食慾失控型💢💢(翻白眼)
白話說就是少吃一點就對了啦!!!
所以我個人沒有啥米健康的因素而導致的肥胖因子,這樣的結果不知道要高興還是難過.....
這個測驗一輩子只要測一次就好,大家有興趣真的可以去測測看,看看自己的基因裡面,對於肥胖這檔事到底是怎麼一回事
=========
不過我靠著努力減醣飲食,產後瘦身也到一定的成果哩~喔耶(灑花)
看看我有控制住了吧!!!沒有失控😤😤
現在倒是希望這顆肚子可以更加緊實,線條快點跑出來,今天就去星和診所體驗了傳說中的 #肌力塑療程
#林主培醫生 人超nice的,很詳細的為我講解基因檢測的結果及肌力塑的原理
做的時候真的就是在做仰臥起坐的感覺,肚子超緊超酸,從一開始的能量40一路加到60,越來越激烈的挑戰,就好像去健身房激戰了一輪
我體驗的是基礎模式
暖身➡️收縮➡️收操
(聽說還有中高階模式,感覺離我還好遙遠)
整個肌力塑的療程約30分鐘,總共會有36000收縮,我要做多少仰臥起坐才能做到這程度...
所以做完後整個內心就是很踏實啊啊啊啊啊😍😍
#小妃愛漂亮 #肌力塑 #高效率增肌 #瘦小腹 #腹肌 #大腿 #手臂 #臀部 #懶人塑身 #體雕 #星和醫美
#利麥爾立富多磁波治療器 #肥胖基因解密 #林主培醫生 #產後瘦身
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上次我在星醫美學願做的
#OB體重基因檢測 結果出來嘍!
除了會收到詳細的報告之外
還會安排與醫師視訊更清楚的講解
我是屬於「內分泌失調型+食慾失控型」
看到食慾失控的部分我整個大笑
完全被說中的感覺🤣🤣🤣
-
醫師建議我可以多選擇低GI的食物
像是雞肉、雞蛋、大豆製品等
平常飲食也可以多吃些有飽足感的食物
才不會一口接一口不小心又吃太多了
醫師也有建議之後可以再星和醫美試試看肌力塑療程~
大家也可以參考看看基因檢測
很有趣!針對自己的類型去做控制
我想會更事半功倍!🤎🤎
什麼是OB體重管理基因檢測>> https://bit.ly/3iNooow
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很嚮往歐美女生翹彈的蜜桃臀,有試著自己看影片練習橋式這類簡單運動
但可能因為我太久沒運動,姿勢不到位,所以一直看不到成效
觀望增肌療程一陣子,目前是鎖定臀腿都可做的肌力塑
不過一堂體驗也不算便宜,不知道版上有沒有人做過能分享心得?
如果有推薦的診所也麻煩了,感謝~
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