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職場界限 在 吳姵瑩Chloe Wu 心理師 Facebook 的最佳貼文
心理師的日常:職場關係界限
最近一直在探討職場界限的主題,就想到老祖宗的智慧:「君君、臣臣、父父、子子」,我用家庭結構治療的觀點,來說組織結構問題。
在家庭中,有時候因為父親缺席,不論是心理上或物理上,讓孩子必須頂替父親的位置,承擔起家庭中照顧母親的小老公角色,或打理一家生計經濟責任的小大人角色時,孩子就容易生病,但其實在說的是這個家已經生病了。
當母親有心事是跟孩子說,因為先生聽不懂或不願意聽;當母親有問題是找孩子解決,因為先生不會或不見了。這些來自大人的需求就讓孩子需要長出情緒照顧和問題解決能力,而無暇照顧自己的情緒和需求,在關係裡不敢擁有自己真實的聲音和界限。
同樣的在組織結構裡,我們與長官的關係,容易複製我們在家庭中與長者的互動方式;我們與同事的關係,容易複製我們與手足互動的方式。
分享小P的故事給大家。小P有個受寵又任性的弟弟,經常做事情虎頭蛇尾,母親就會要小P幫忙弟弟。幾年後的工作經驗與諮商後,小P赫然發現自己經常處在有「冗員」或「豬隊友」的團隊裡,還不時加班處理他們的事情。小P經常以自己的責任感自豪,卻發現團隊裡對他的貢獻越來越理所當然,小P也只能不停以能者多勞,因為自己是團隊中最強的人安慰自己。
可是親愛的,越容易被使喚的人,往往是團隊中「心理地位」最低的,無關乎位階!在家庭裡也一樣,你就算擁有高學歷高收入,每次被使喚又覺得自己無法拒絕時,你就需要反思你在家中的位階何以如此低落,又何以逐漸構成今日的局面。
最終小P病倒了,渾身的病痛並沒有換來更多獎賞,也沒有換到漂亮的履歷,他依舊在職場複製家庭中的角色、位階與人際模式,沒有停下來分清楚自己與他人的責任,更沒好好感受內心真實的聲音,而在日積月累的委屈裡痛苦與無奈。
親愛的,人際關係,是我們篩選後留下來的,也是我們一次次的互動後,對方明白可以怎麼對待我們,也是我們允許他們這麼做的。當你可以清楚看見自己在關係中的狀態、價值和感受,關係就開始不同了!
#一個家庭結構與組織結構有趣的對照
#一種萬物萬像都有某些定律的概念
#覺得自己缺乏心理界限就來愛心理
#心理界限訓練工作坊:https://goo.gl/xSmE7Q
#關係界限:https://goo.gl/Y5QXR5
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對談重點:
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一、總是覺得主管有問題,你沒想過的事?
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