【醒腦提神】按按穴位 趕走睡魔
⭐打工仔要留心啦!
⭐飯氣攻心,特別想瞓覺
每天返工時都想睡覺?望著電腦螢幕時眼皮越來越重,不斷喝咖啡提神,可能使晚上難以入睡、翌日醒來又精神欠佳,形成惡性循環,是治標不治本。只要抽數分鐘按壓四大穴位,即時有醒腦提神,趕走睡魔,幫你保持精力充沛!
耳垂
「五臟六腑,十二經脈有絡於耳」,耳朵上有一百多個穴道,而耳垂集中了對應腦部及眼部多個耳穴,搓彈及輕拉耳垂有清腦明目的功效。
按壓約30秒
百會穴
「頭是諸陽之會」,頭頂有大量的血管、神經,按摩百會穴四周,有助於醒腦開竅,恢復精力。
位置: 頭頂正中線前髮際後5寸處,約兩耳尖直上頭頂中央。
按壓約30秒
神門穴
神門為心神出入之門,按摩這個穴位有安神、寧心的作用。
位置:手腕橫紋處,從小指延伸到手掌根部末端的凹陷處。
按壓約30秒
勞宮穴
刺激勞宮穴有助強化心包經,提神醒腦,讓思維恢復清晰,亦有清心瀉火功效。
位置:中指及無名指往下延伸交會的凹陷處。
按壓約30秒
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過2,390的網紅林林夫妻,也在其Youtube影片中提到,#頭痛不是病痛起來要人命 🤮「我的頭好痛、好暈...噁~」 從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、X光、抽血檢驗、止痛針、止暈針... 到神經內科診斷的頸因性頭痛😖... 再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥... 醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經,但看似對症下藥的處方💊,...
耳門穴位 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的最讚貼文
【大疫之年,透過一動作,輕鬆增強免疫力】
在新冠病毒流行的期間,增強身體的免疫力比以往任何時候都更重要。《穴道導引》作者蔡璧名教授分享1招,讓你促進淋巴循環、預防感冒、增強免疫力。
👉 穴道說明──極泉穴
位於腋窩正中央,兩條筋肉之間,是淋巴聚集之處。
【操作步驟】
① 身體坐直,把髖關節、命門往上提。
② 左手向上伸直,手臂貼於耳朵旁,手心向右;右手虎口保持打開,手心向下,大拇指與食指成L型。
③ 想像你的右手是流星鎚,手掌虎口則是結實的鎚頭;甩動手臂,讓手掌虎口拍打左腋窩極泉穴,共十八到三十六下。(然後再換邊操作)
是不是很簡單呢?現在就開始練習吧!
覺得實用也請分享給朋友喔😉
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📖 內容摘自蔡璧名最新作品《鬆開的技、道、心──穴道導引應用錦囊》
用一刻練一錦囊,帶你抗禦病毒,鍛鍊身心靈!
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耳門穴位 在 好孕大長今 陳玉娟中醫師 Facebook 的精選貼文
上週五下午打完AZ疫苗第二劑,沒有發燒,就頭脹痛、倦怠,也不以為意。
星期六照常門診,到中午快撐不下去,超時未報到的患者,只好請他們擇日再安排來看診。
星期日醫學會、理事會一整天活動下來,星期一有點 #耳鳴👂,努力把門診結束,星期二早上起來就不對勁了。
右耳 #突發性耳聾,看診時聽患者描述、又隔層口罩,很費力。
只好問 #楊佩鈺醫師 楊佩鈺中醫師の療癒小故事可否幫忙針灸治療?
下午楊醫師幫我針了耳三針及手部的穴位,楊醫師針灸的手法很輕柔,晚上吃了中藥,早早就寢🌛
今天早上悶塞感就沒了,到了中午連耳鳴都消失了!
今日下午才能順利參加記者會,與媒體朋友們暢談這位 #46歲自卵懷孕 激勵人心的成功案例
👉🏻Yahoo新聞 https://reurl.cc/xGRo21
👉🏻華視新聞 https://www.youtube.com/watch?v=YGqbzfCSicY&t=121s
👉🏻台視新聞 https://m.youtube.com/watch?v=OINL87Bbfyw&feature=youtu.be
宜蘊的兩位中醫師其實自己本身也很怕痛,所以針灸的手法都會盡量輕柔,大家可以來試試喔☺️
預約看診☎️02-2706-5277
線上掛號👉🏻https://reurl.cc/LblO3y
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耳門穴位 在 林林夫妻 Youtube 的最佳貼文
#頭痛不是病痛起來要人命
🤮「我的頭好痛、好暈...噁~」
從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、X光、抽血檢驗、止痛針、止暈針...
到神經內科診斷的頸因性頭痛😖...
再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥...
醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經,但看似對症下藥的處方💊,搞了一兩個禮拜,我依然除了躺著沒事之外,其他什麼姿勢都是又頭痛、又頭暈,沒半點好轉的跡象😭,直到我去找了神醫......
🤢卡爾:「醫生我真的很不舒服...」
👨⚕神醫:「(把脈)你這是風寒啊!所以畏寒冒冷汗,這邊痛嘛、這邊脹嘛、這邊又暈又想吐嘛!」
話說完隨即來個三點放血🩸,說也奇怪,前一秒還暈到人生跑馬燈像🎠旋轉木馬般出現,這一秒卻突然緩解,接著再來個從天靈蓋到腳底板的全身針灸,我彷彿看見了一道救贖的光芒☄~
🤔那我前兩個禮拜是在哈囉......
🎙「EP31-頭痛不是病,痛起來要人命!宮廷劇中了風寒的娘娘臥床不起不是裝病,都是真的!」
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#但我寧可我只是感冒
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阿仔失眠經常磨牙驚叫輾轉反側 耳穴治療每日3次每次1分鐘可改善
踏入停課的第三個月,小朋友長時間留在家中,生活作息被打亂,睡眠質素也容易受影響。你家的小搗蛋是否每晚遲遲無法入睡?小朋友難入睡、或睡着了仍不停轉動身體、磨牙、驚叫,導致日常學習及精神狀態較差,都屬兒童失眠症。小朋友睡不好,大人亦休想「有覺好瞓」,有甚麼辦法可不用藥物,而改善兒童睡眠質素?理工大學護理系研究顯示,中醫耳穴治療有助改善長者睡眠情況。協康會亦曾針對特殊需要兒童進行臨床研究,發現耳穴治療對兒童失眠症有顯著作用。協康會物理治療師麥艷玲表示,分佈在耳朵不同位置的90個穴位,能反映身體機理變化;刺激穴道引起經絡感應,可起到調整虛實的作用。
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慎防狗中暑必學五大穴位助散熱 緊急情況要按摩人中叫醒狗狗(果籽 Apple daily)
狗仔一旦不幸中暑,可以靠按摩紓緩症狀。具日本PEIA(Pet Esthétique International Association)寵物按摩證書、北美洲工作犬會(遠東區)A級美容師、社團法人台灣畜犬協會B級指導手,以及中國純種犬俱樂部A級美容師等資歷的寵物按摩師Emmie指,對狗狗來說,按摩的作用是保健,應在狗狗健康的情況下進行。倘若遇上中暑等緊急情況,按摩以下五個部位一分鐘,有助紓緩狗狗中暑症狀。如果情況嚴重,主人需盡快帶牠們求醫。
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☆耳門穴:位於頭部側面耳前,耳珠上方稍前的缺口,在聽宮穴上0.5寸,是治療多種耳疾重要的首選穴位之一。 ... <看更多>