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飲綠茶嘅timing都咁講究？

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原來適當時候飲綠茶會特別好！🤤

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晚上睡不好跟你的飲食習慣有關🥱​
​
🔍來看看你勾了幾項？​
✏️三不五時買一包鹹酥雞、雞排舒壓​
✏️便當主餐一定選炸雞排、炸豬排、炸雞腿​
✏️自助餐常常夾炸甜不辣、魚漿製品、雞捲、香腸​
✏️喜歡吃麻辣滷味、麻辣鍋​
✏️當老闆問「要辣嗎？」一定說好​
✏️喜歡喝酒，不管啤酒、紅酒、調酒、小米酒​
✏️幾乎每天都會喝一杯咖啡、綠茶提神​
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如果勾了三項以上，就要注意囉⚠️​
睡不好可能是飲食習慣造成的😨​
試著慢慢改變飲食，讓你睡得更香甜😪 @ Taipei, Taiwan

薄荷氣味芳香，除了觀賞還可以入藥
醫茶道選用的薄荷來自於埃及
聞起來清涼感舒適香氣也持久不散

薄荷與台灣梨山金萱、四季春茶融合
輕微發酵與薄荷自帶勁涼提升味蕾層次
不傷胃更能抗氧化還有助維持消化道機能

醫茶道薄荷綠茶
口齒留香薄荷葉
紓壓醒腦、調養心情
由內而外調理，精神更有活力

一茶甦醒才能提升工作效率！

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傳統泡茶一般用熱水，不過現在很多年輕人喜歡喝冷泡茶，那究竟是熱沖還是冷泡對身體更好？台灣的農委會做過實驗，將同一種綠茶冷泡四小時及熱泡五分鐘，發現冷泡茶中具抗氧化功效的兒茶素，比熱泡高出三至五成。不過可幫助防癌的酯型兒茶素，熱泡又比冷泡高一倍。

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雖然喝茶可以養生，但又有很多人投拆，喝太多茶會引致失眠，又想喝又想睡得好，也不是沒有辦法。喝茶之所以會導致失眠，是因為它含有咖啡因，這種物質會刺激大腦中樞神經，有興奮及提神作用，如果睡覺前數小時喝，當然會失眠。所以我們必須調節喝茶的時間，最佳的飲用時間是早上及下午三時前，睡覺前的三至四小時，就千萬別再喝......

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