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【動多動少都痠痛⋯可能是身體發炎了！ 關鍵3件事，有效抗發炎、提升自癒力】
會導致身體痠痛的疾病有上百種，但這些疾病的原因卻可以大致被歸因為兩種：一個就是身體動太少，另外一個就是身體動太多。
究竟該如何預防身體痠痛呢？除了大家所熟知的姿勢和運動的調整外，還有一個很重要的元素：身體的恢復...一起來了解⬇️⬇️閱讀全文
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自從岑姐上小學後，我們才真正開始體驗帶小孩的辛苦！一早起床的岑姐胃口都不是很好，加上剛上小學可能還有點不適應，所以排便的次數也變得比較少！幸好有朋友分享經驗，建議我們家裡可以準備光泉優酪乳，酸酸甜甜的小朋友一定喜歡！
光泉優酪乳成分單純，沒有添加香料、色素，身體需要就是這麼簡單的益生菌，簡單就好消化，調整體質，消化順暢，消化變化好，人也覺得輕鬆開心了！
週末假日早上，不想吃的太油膩，我們就運用光泉優酪乳做成不一樣的飲品，光泉原味優酪乳使用丹麥德國進口五種益生菌，每 mL 有一億個以上的活性乳酸菌，添加用果汁機打好的堅果顆粒，變成優酪乳堅果飲，也可以直接把堅果＋優酪乳直接放到果汁機裡打，酸酸甜甜還吃的到堅果，層次豐富又有趣味，岑姐果然喜歡！堅果跟優酪乳營養價值都很高，把堅果打碎後也不用擔心孩子的牙齒比較脆弱會磨損，輕輕鬆鬆就能完成健康滿滿的早餐！
除了原味外，還有光泉草莓綜合優酪乳及蜜桃綜合優酪乳，同樣使用丹麥德國進口五種益生菌，無香料、無色素、無砂糖，使用果汁的甜取代砂糖，這兩種口味喝起來多了份果香，岑姐也喜歡，每天輪流一種口味也比較不會膩！
📣好康報報
光泉優酪乳現在有「解優好心情‧周周抽千元」活動，買任一瓶就可以上網抽獎喔！詳情請上活動網站查詢：https://www.kc-foods.com/20210802yogurt
🛒哪裡買：全家、萊爾富、OK、全聯、家樂福、大潤發、愛買等各大量販通路均有銷售
#光泉優酪乳 #益生菌 #調整體質 #消化順暢 #甜點 #美食 #女孩 #可愛 #萌
【#mc保健室】睡眠不足也會導致黃體素不足
要怎麼預防？>>https://bit.ly/3DRfbnm
#marieclairetw #黃體素 #身體 #保健 #經痛 #SA
#Root的遊戲心得小舖 #洛克人X6
今天來試試看X6的素身挑戰
反正可以用學長拚（笑）
凱特城第一關的頭目有夠鬼畜
感謝網友提供正確打法 :)
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嘗試過素身挑戰了，卡在最後西克瑪的紫色方塊
這次直播盡量不用究鎧的無限衝
真的不行了再用吧
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我自己也沒試過X4素身
先從X試試看吧，一樣沒練習
後面很長一段是聊天喔，不想看可以直接關掉
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