アツアツのご飯に納豆を乗せて……はじつはNG!? 納豆の栄養を損わない食べ方とは https://39mag.benesse.ne.jp/housework/content/?id=96975
同時也有89部Youtube影片,追蹤數超過206萬的網紅料理研究家リュウジのバズレシピ,也在其Youtube影片中提到,【オートミール納豆炒飯】 是非お試しください! ★今回のレシピはこちら↓ ーーーーーーーーーーーーーー 【オートミール納豆炒飯】 オートミール30g 水50cc ごま油小さじ2 納豆1パック 長ネギ1/2本50g 粉末鶏ガラ小さじ1半 卵2個 醤油小さじ1/3 黒胡椒 適量 ☆トッピングで小ネギと...
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納豆 食べ方 在 Facebook 的最讚貼文
▒ しみじみ美味しい!
(レシピあり)
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𓎩 #白身魚揚げの若竹煮 【 #PR 】
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078544936.html
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春の定番”若竹煮”に
一正蒲鉾さんの”白身魚揚げ”を加えて
ボリュームアップ。
たけのこのコリコリ食感に
白身魚揚げのふわふわ食感が相性抜群!
お出汁を吸ったわかめも
たまらなく美味しい♡
しかも、この白身魚揚げ
お豆腐入りでヘルシーだし
たまねぎ、にんじん、ひじきなども入っていて
栄養満点!彩りもバッチリ♪
とっても簡単で
ほったらかしで完成するので
機会がありましたら、ぜひ〜!
❮白身魚揚げの若竹煮❯
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⏰調理時間:10min
冷蔵保存:2〜3日
🥘使用した器: #宇田康介 さん ( #うつわ屋フランジパニ さんで購入)
❲材料:2人分❳
白身魚揚げ...1パック(8個)
たけのこ(水煮)...200g
乾燥わかめ...5g
A
だし汁(かつお)...400ml
しょうゆ、みりん...各大さじ2
砂糖...小さじ1
塩...ひとつまみ
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊たけのこは穂先と根元に分け、穂先側は1.5cm幅のくし形切り、根元側は1cm幅のいちょう切りにする。(酸味料やph調整剤の入った酸味の強い水煮を使用する場合は、切った後に水にさらすか、一度さっと茹でて酸味を抜くと◎)乾燥わかめは、たっぷりの水に5分ほどつけて戻し、水気をきる。
➋鍋に【A】・白身魚揚げ・たけのこを入れて強火にかける。沸騰したら弱火にし、蓋をして15分ほど煮る。
➌わかめを加え、さらに2分ほど煮たら火を止める。
➍
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納豆 食べ方 在 Facebook 的最讚貼文
▒ 和えるだけで栄養満点!
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𓎩 #ほうれん草の海苔納豆あえ
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むかしむかし、ダイエットと料理に目覚めた時
よく作ってたやつ(笑)
作ってる方も多いかもしれないのですが
レンチンしたほうれん草に
納豆と海苔を加えて混ぜるだけ。
腸内環境にもやさしく
貧血予防にも◎
きっと、妊婦さんにも
いい栄養素がたっぷり♡
それなのに美味しいなんて
なんて罪なやつ(笑)
最近、年齢のせいか
身体にいいレシピを考えがち。
また、納豆レシピとか
インスタのストーリーズにあげた
貧血・便秘予防の”炊き込みご飯”のレシピも
どんどんアップしていきますね!
❮ほうれん草の海苔納豆あえ❯
————————————————————✍︎
⏰調理時間:10min
🥘使用した器: #うつわ屋フランジパニ さんで購入
❲材料:2人分❳
ほうれん草...1束(200g)
納豆...1パック(40g)
焼き海苔(3切)...1枚
めんつゆ(3倍濃縮)...大さじ1/2
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊ほうれん草は、3〜4cm長さに切る。
➋耐熱容器に1を入れ、塩ふたつまみ(分量外)をふる。ふんわりラップをし、電子レンジ600wで3分ほど加熱する。冷水にとって水気を絞る。
➌納豆・添付のたれと辛子・めんつゆを加えて混ぜ合わせ、仕上げに手でちぎった焼き海苔を加え、サッと混ぜたらできあがり。
➍
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納豆 食べ方 在 料理研究家リュウジのバズレシピ Youtube 的最佳解答
【オートミール納豆炒飯】
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【オートミール納豆炒飯】
オートミール30g
水50cc
ごま油小さじ2
納豆1パック
長ネギ1/2本50g
粉末鶏ガラ小さじ1半
卵2個
醤油小さじ1/3
黒胡椒 適量
☆トッピングで小ネギと紅しょうが
★味変でラー油
ーーーーーーーーーーーーーー
動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
高評価&チャンネル登録お願いします!
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料理のおにいさんリュウジです!
◆ホームページ【バズレシピ.com】→ https://bazurecipe.com/
○ツイッター → https://twitter.com/ore825
○インスタ → https://www.instagram.com/ryuji_foodlabo
●お仕事の依頼等はこちらまで → bazurecipe@gmail.com
※サブチャンネル
【リュウジの酒場探求記】https://www.youtube.com/channel/UCMGsVYnVTHwfhcxM9TnnOCg
【リュウジの休肝日】https://www.youtube.com/channel/UCfsGPJlM96bL9qIBj5D1biQ
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納豆 食べ方 在 カラダヨロコ部・管理栄養士まるお Youtube 的最讚貼文
今回は管理栄養士の私が冷蔵庫に常備している食べ物を7つご紹介しました。
どれも普段不足しがちな栄養が補える使い勝手の良い食品ばかりです。
ぜひお買い物の際の参考にしてみてください。
▼おすすめのオーガニック亜麻仁油
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【関連動画】
▼醤油麹のつくり方
https://youtu.be/YvZyDQs5opw
▼良い卵の選び方
https://youtu.be/oe2ksvPIz8s
0:00 はじめに
0:54 常備している食べ物①
2:25 常備している食べ物②
3:11 常備している食べ物③
4:23 常備している食べ物④
5:41 常備している食べ物⑤
6:25 常備している食べ物⑥
7:12 常備している食べ物⑦
8:17 まとめ
■■■━━━━━━━━━━━━━
圓尾和紀(まるおかずき)
"自分史上、最高の体調を目指す"をテーマにYoutubeで情報を発信しています。
大学・留学・大学院で栄養学を学び、管理栄養士として病院勤務。
その後、フリーランスとして独立し、出版やメディア出演を経て現在はワタナベエンターテイメント所属。
___________
■オンラインサロン
・カラダヨロコ部 オンラインサロン
https://community.camp-fire.jp/projects/view/405061
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■ご提供しているサービス
・まるお式食生活パーソナルコーチング
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・まるお式ファスティングサポート詳細
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・まるおが運営するネットショップ「カラダヨロコブ屋」
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■書籍
・一日の終わりに地味だけど「ほっとする」食べ方(ワニブックス)
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■SNS
・公式ブログ「カラダヨロコブログ」
http://karada465b.minibird.jp/
・Podcast番組「ニッポンのごはん」
https://anchor.fm/-0463
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▶お仕事・コラボのご相談、ご質問はこちらから
http://karada465b.minibird.jp/page-1755/
※画像提供(pixabay)
https://pixabay.com/ja/
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納豆 食べ方 在 足立佳奈 Youtube 的最佳解答
#足立佳奈 #あだちの絵日記便 #YouTubeラジオ
足立佳奈のYouTubeラジオ「あだちの絵日記便」第29回!
是非ご覧ください。
本人が描いた絵をセブンイレブン限定でプリントできます。
※プリント可能期間に限りがありますのでご注意ください
セブンイレブンのマルチコピー機にプリント予約番号を入力してプリントアウト!
是非コレクションしてみてください。
予約番号、プリント期限は足立佳奈のTwitterをチェック!
▼Twitter
https://twitter.com/kana1014lm
▼ネットプリントに関して詳しくはこちら
https://www.printing.ne.jp/index_p.html
足立佳奈SNS
▼オフィシャルHP
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▼Twitter
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▼TikTok
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納豆 食べ方 在 學日本人美味享用納豆!七天納豆料理體驗,大推最後一天的食譜 的推薦與評價
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日本國寶「 納豆 」,對大多數日本人而言,是很理所當然的日本食物,也常常攝取。但對不習慣 納豆 味道的外國人來說,卻很容易產生抗拒。 ... <看更多>
納豆 食べ方 在 【跟著Kuma桑做料理!】日本人教你4種納豆創意 ... - YouTube 的推薦與評價
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除了日本人,其他國家的人好像都不太敢吃 納豆 ,這次舊讓Kuma帶大家一起感受 納豆 的魅力,來做 納豆 的創意變化料理吧~真的超級好吃, ... ... <看更多>
納豆 食べ方 在 【納豆料理】讓沒吃過納豆的台灣人吃納豆—三種入門吃法 的推薦與評價
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