關於 米粉 100レシピ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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🐷木須炒麵
🥘黃金筍子泡菜
🥗皮蛋豆腐
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恭喜大象發福廚房出新書-會開瓦斯就會煮「續攤」，翻開每一頁都能感受大象主廚滿滿的用心和血淚😭，出一本書很不容易，真的辛苦了！🙏
延續上一本，續攤一開頭馬上為讀者獻上淺寫易懂貼心的象廚小講堂，另外還有大家喜愛的免顧火電鍋料理，進化成不用開瓦斯也會煮，零廚藝也能光速上手，想學西式、韓式、台式、中式、日式一本搞定！實在太超值啦，不用思考了，趕快手刀入手吧！🥳🥳
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木須炒麵是我非常喜愛的料理，有滿滿蔬菜和肉絲，而且一定要配有厚度的Q勁寬麵！
這次很幸運遇到新上市的冷凍熟刀削麵🥳，只需把冷凍熟麵條和調味料配料一起悶解凍炒散，不需另外煮麵條，料理時間大概10分鐘以內可以快速完成！也喜歡有咬勁寬麵條的朋友一定不要錯過唷！
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影片使用南僑讚岐北方麵食-刀削麵
（全聯福利中心Pxmart 南港中研店購入）
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📹食譜步驟影片在最後一張
📒木須炒麵
▍材料
生寬麵⋯250克
蛋⋯2顆
肉絲⋯100克
紅蘿蔔⋯1/2根
木耳⋯2片
小白菜⋯1把（可換高麗菜）
水⋯100cc
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肉絲醃料
醬油、米酒⋯各1大匙
玉米粉⋯1/2小匙
白胡椒粉⋯1/8小匙
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調味料
醬油⋯3 大匙
米酒⋯2 大匙
鹽⋯1/4 小匙
白胡椒粉⋯1/8小匙
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▍作法
1 蛋打散、紅蘿蔔及木耳切絲、小白菜切段、肉絲以肉絲醃料抓醃15分鐘備用。
2 滾水下麵條煮熟取出備用。
3 鍋內下2大匙油，倒入蛋液中火炒散取出備用（小知識❶）。
4 鍋內下1大匙油，依序放入紅蘿蔔絲、肉絲、木耳絲，中火炒熟炒透（小知識❷）。
5 接著加入水及調味料，大火滾煮2分鐘煮出味。
6 最後放入煮好的麵條、蛋碎及小白菜。
7 大火拌炒1分鐘，炒至小白菜熟透及湯汁收乾即完成！
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▍小知識
❶ 蛋不要炒太碎，成品會較有口感。
❷ 紅蘿蔔難熟要先放，炒透後才下其他的料。
（食譜出處：大象廚房-會開瓦斯就會煮「續攤」野人文化）
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👑米粉マカロニ Riz patesリパート👑

【本日の朝ごはんは、ミネストローネ❤️】

✔️飲みきれなかったトマトジュースと前日のコールスローサラダの余りと、リパートで"🍅ミネストローネ🍅"

✔️キュートな『 星型・ハート型😍』

✔️形状がめっちゃ凝っているのは、群馬製粉のハイテクノロジー開発のおかげ💡

✔️味がとっても馴染みやすい🎵

✔️使うだけ・入れるだけで、お料理が写真映え👍️✨

✔️国産米粉100％のグルテンフリー食品💡

✔️スープの浮身やサラダ・白玉の代用としてデザートetcにも活用可能🙌

✔️油揚げると、そのままで美味しいクルトンや、おつまみに😍

✔️茹で時間：約１３から１５分とちょい長め。個人的には茹で時間の短縮を希望です(*｀･ω･)ゞ✨

✔️モチモチとした食感💘

✔️材料をお鍋に入れて後はIHタイマーで放置すればカンタン🎵

✔️朝イチから温まる「カラダに優しいスープ」

❤️クッキング、ワンダフル～❤️

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忙しい朝にもピッタリなビューティーレシピ。
MCTオイルで1日をアクティブに！！

【材料】 2人前
米粉　　　　　　　　　　　100g
ベーキングパウダー　　　　小さじ1
卵（Mサイズ）　　　　　　1個
無糖ヨーグルト　　　　　　120g
日清MCTオイルHC　　　小さじ2
サラダ油　　　　　　　　　適量

----- トッピング -----
バナナ　　　　　　　　　　1/2本
オレンジ　　　　　　　　　1個
ミント　　　　　　　　　　適量
粉糖　　　　　　　　　　　適量

【手順】
1. バナナは5mm幅の輪切りにします。オレンジは輪切りを4枚切り出し皮をむき、残りは果汁を絞ります。
2. ボウルに米粉とベーキングパウダーを入れて泡立て器で混ぜ合わせ、卵、無糖ヨーグルト、「日清MCTオイル」、1のオレンジ果汁大さじ1を入れて粉気がなくなるまでよく混ぜ合わせます。
3. 中火で熱したフライパンにサラダ油を薄くひき、キッチンペーパーでなじませます。2の1/4量を入れ蓋をし3分程蒸し焼きにします。焼き色が付いたら裏返し、再度蓋をして中に火が通るまで2分程蒸し焼きにします。同様に3枚焼きます。
4. お皿に盛り付け、1、ミントをのせて粉糖をかけて完成です。


【コツ・ポイント】
・米粉は砂糖や小麦粉が添加されていない、米100%のものを使用しております。
・生地の混ぜ方が足りないと、粉っぽい仕上がりになってしまうので、よく混ぜてくださいね。
・オレンジ果汁は同量の水で代用することができます。
・トッピングの種類や分量はお好みで調整してくださいね。
・生地は、予熱を冷ました後1週間ほど冷凍保存できます。解凍は600Wで約1分30秒加熱してくださいね。
・日清MCTオイルは炒め油などの直火ではご使用いただけません。

【レシピの紹介】
「MCTオイルでふわもち！米粉のフルーツパンケーキ」のレシピのご紹介です。生地に「日清MCTオイル」を加えることで、パサつきを抑え「ふわふわ」と「もちもち」の2つの食感を実現！食事系のパンケーキとしてもお召し上がりいただけますよ。冷凍保存も出来るので、忙しい朝にもピッタリ。小さじ1杯の「日清MCTオイル」で、アクティブな1日を始めませんか？ぜひ試してみてくださいね！

Sponsored by 日清オイリオグループ株式会社

●●今天的影片又介紹了使用豆腐渣粉製作的減醣銅鑼燒。
為了在控製糖分的時候也能吃到，所以不使用砂糖來做。
裡面的紅豆餡也是上次介紹的不用砂糖做成的發酵紅豆餡。
另外，甜味使用了羅漢果的甜味劑和可以作為腸內細菌飼料的菊薯糖漿。
只是材料計量和混合而已，用平底鍋用小火烘烤。
如果做發酵紅豆餡的話，請一定試著做一下。
影片內使用的糖漿作為低GI食品在歐美非常受歡迎。 最近在日本也開始看了。
如有興趣的話會刊登在下面，請看一下。

〜材料（４個分）〜
豆渣粉 (超細粉) 20g 加10g 計30g
羅漢果甜味劑 10g
泡打粉 5g
米粉 2g
味琳 10g
有機菊薯糖漿 (益生元甜味劑) 10g（蜂蜜和寡醣也可以代用ok）
水 50ml

鮮奶油 100g
羅漢果甜味劑 10g

【相關影片】
發酵紅豆餡 → https://youtu.be/C18bJN7FNNk

【豆渣粉】
蝦皮購物 - https://shp.ee/zzd5qah

【泡打粉・米粉】
在家樂福買的

【味醂】
使用日本製的『本味琳』


【羅漢果甜味劑】
iHerb - https://iherb.co/iwMvo9H

【有機菊薯糖漿 (益生元甜味劑)】
iHerb - https://iherb.co/btPGeWE

從下述鏈接iHerb購買的話，新會員可以扣$5美金，舊會員可以打95折
自己輸入時→介紹代碼 ASY5639
iHerb網站→ https://iherb.co/WmES56X

《羅漢果甜味劑是什麼？》
●生酮批准
●零熱量
●零血糖
●Non-GMO 項目驗證
●白糖替代品
●零淨碳水
●1:1 糖替代

一千多年前
在亞洲偏遠的高山高地，僧侶通過冥想劑修復、祈禱、純淨生活獲得了啟示。僧侶們發現了一種稀有的水果，因其甜味而倍受珍視。這種神聖的水果被稱為羅漢果，被用於長生不老藥中以增加氣，即生命能量。現在，您可以在我們的 Lakanto® 產品中享受這種無罪惡感的甜味！

我們仍然在同一原始地區，並根據傳統和環境方法，為 Lakanto 種植和收穫羅漢果。

Lakanto 由高純度的羅漢果提取物和 Non-GMO 赤蘚糖醇的專有混合物製成，是美味的零熱量混合物，具有豐富的糖味。


《Zint, 有機菊薯糖漿是什麼？》
●益生元甜味劑
●100% 純正
●膳食補充劑
●有效的益生元
●低血糖指數
●促進減重
●NON-GMO工程認證
●不含麩質
●美國USDA有機認證
●猶太潔食認證

誰說健康飲食不能是高興的？雪蓮果根具有低血糖指數、低卡路里和減重的好處。它的秘密在於它的成分——低聚果糖 (FOS)。作為一種有效的益生元，FOS 讓結腸不代謝掉人體系統中的有益細菌，並為其提供營養。反之，健康的腸道微生物群對您的健康、腰圍和情緒健康有很大的益處。

Zint 的不同之處：雪蓮果植物的黃色花可在秘魯南部海岸家庭農場的理想條件下開花。一旦受壓，新鮮果汁的熱量降低，並成為一種類似蜂蜜的深色富含營養的糖漿，具有雪蓮果的多種健康益處。


在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/



#日本夫婦在台灣 #減醣甜點 #減醣食譜

混ぜて冷やすだけなので
オーブン不要です🙂

簡単なのにとっても美味しくてハマります😍💕

グラスは100均で買えますよ😉


〜材料〜

オレオクッキー 1袋
クリームチーズ 100g
生クリーム 100g
砂糖　適量

この材料で動画のグラス2つ分

多目がいい時は倍量してください！

米粉クッキー🍪グルテンフリー/ふわふわホロホロで美味しい😍💗リピ確⬇︎
https://youtu.be/Hj2qUJJYClY

バムとケロのクッキー🍪／卵白消費レシピ⬇︎
https://youtu.be/4ufFpUcBt28

サボテン🌵マカロン/抹茶味⬇︎
https://youtu.be/ZyBNcXBLQis

タルト型なしで作れる生チョコミニタルト♥️🍒サクサクで美味しい☺️⬇︎
https://youtu.be/puKDIrERY5s


#オレオチーズケーキ#チーズケーキ#グラスケーキ#お弁当ケーキ#도시락케이크#オレオクッキー#oreo#치즈케이크#오레오치즈케이크#oreocheesecake#cheesecake


TikTok⬇︎
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Instagram⬇︎
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離乳食完了期・米粉のイチゴ豆乳蒸しパン(d346r)
【97kcal(1個当たり)】

イチゴの香る豆乳蒸しパンです♪
米粉使用でもちもちで食べ応えがあります！
冷凍保存もできるので作り置きもおすすめです♪

[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]

【材料】6個分
米粉　100g
ベーキングパウダー　小さじ1
いちご　2個
豆乳　100㏄
サラダ油　大さじ1
砂糖　大さじ1

【手順 】
1.材料すべてを容器に入れ40回程ぶんぶんする。
2.耐熱皿にカップを入れ1を半分くらい入れる。
3.湯気の立った蒸し器にのせる。
4.布で包んだ蓋をし、弱めの中火で約12~15分程蒸したら完成。



[ おすすめ関連動画 ］
・離乳完了期・豆腐のきなこパンケーキ
https://youtu.be/Ct_qwk_dGrQ

・離乳食後期・米粉で野菜のポンデケージョ
https://youtu.be/4R4ELWZJ-GQ

・離乳食完了期・人参と豆腐のカップケーキ
https://youtu.be/mufOgymNb2Q

・離乳食後期・きなこ蒸しパン
https://youtu.be/JDeEt3bJTHw

・離乳食後期・バナナサンド
https://youtu.be/ZAGvhH459a4


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