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節拍訓練跳繩
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樣式~綠/藍/粉
專為節奏協調練習,與花式訓練而生
軟質珠節繩體,擺盪韻律更穩定
信手捻來屬於你的訓練節奏
軟質珠節擊地聲響,特別適合節奏&協調感訓練
- 個性化安排珠節順序,急速舞動中綻放獨特花紋
- 躍動時帶有重量感,強化力度與方向控制
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- 握把經磨砂表面處理,舒適耐握
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今天帶這二條回去
買一陣子都沒拆
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節拍訓練跳繩 在 PAKHUNGJAI 柏鴻仔 Youtube 的最讚貼文
15分鐘初學連續跳繩訓練 | 初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練|跳繩減肥的開始
很之前的影片幫助大家學習了最基本的跳繩動作,這條影片就是做連續請跳的訓練,慢慢把向前的跳繩好好做好。打好跳繩基本功,之後學習其他動作便會更容易?
這條影片我也是邀講了朋友Jason一起做前跳繩的訓練 ,希望可以幫助大家將連續前跳慢慢穩下來。這個訓練也可以幫助大家慢慢將體能練起來??提提大家記住跳的時候都是快的前跳,不要慢慢做!
提提你如果你用了網絲或膠繩學習效果可能會不同,盡量會拍子繩(節拍繩)來跳吧!
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00:00 連續跳繩訓練介紹
01:47 連續跳繩訓練開始
15:48 連續跳繩注意事項
當大家開始跳到連續幾下,這個是一個很好的訓練 慢慢練好 及加長自己跳繩時間!去片啦!
歡迎在影片底下留言,或是到我的Facebook留言、私訊給我!
話我知你想學啲咩!
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人氣影片
►7分鐘跳繩訓練影片:https://www.youtube.com/watch?v=Twae7...
►#1 如何開始跳繩訓練:10分鐘學識跳前繩 https://youtu.be/g1naZibbVoQ
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節拍訓練跳繩 在 PAKHUNGJAI 柏鴻仔 Youtube 的最佳解答
初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練?10分鐘學識跳前繩 |跳繩減肥的開始
很多Inbox問了我如何用跳繩減肥!這個就是你需要的tutorial!
這條影片我邀講了朋友Jason一齊學跳前繩 。Jason沒有太多跳繩經驗,用了10分鐘時間就可以跳到連續基本前跳!影片內亦包括了跳繩前熱身運動,只需要有你的繩子跟著做就可以!
提提你如果你用了網絲或膠繩學習效果可能會不同,盡量會拍子繩(節拍繩)來跳吧!
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Timestamps
00:00 如何開始跳繩訓練,做到連續前繩Single Bounce
00:19 跳繩前熱身運動
05:21 跳躍動作講解
06:14 跳繩預備動作
06:57 跳繩踩繩跳
07:53 10分鐘前跳學習
18:05 跳繩動作注意事項
帶大家由淺入深用跳繩來做訓練
去片啦!
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節拍訓練跳繩 在 I運動- 跳繩初學者常用的#節拍繩該怎麼調整適合自己的長度呢 ... 的推薦與評價
Taiwan Rope Skipping Academy臺灣專業花式跳繩學院 ... 今天的知識系列是大家都會碰到的問題。 到底要如何調整節拍繩長度呢?到底怎麼樣才算是正確的長度呢? 沒關係!今天 ... ... <看更多>
節拍訓練跳繩 在 Teamjoined X 蓋伊聯名跳繩 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
想問版上有購買蓋伊和Teamjoined聯名跳繩的大大嗎? ... 的聽說很完整,還有開發app,給大家有不同的菜單來做訓練(結合跳繩+核心等) 只是都是全英文的 ... ... <看更多>
節拍訓練跳繩 在 [問題] 請問有沒有比較不會拌到腳的跳繩- 看板FITNESS 的推薦與評價
最近開始跳繩訓練也快一個月了,都是一個禮拜三次,然後持續跳接近50分鐘
本來之前有跑步的習慣,都是一次跑10公里
但是考慮到空氣品質的關係,現在不跑步改在室內的運動場跳繩
現在有ㄧ個很棘手的問題,就是跳繩很容易拌到腳
是文具行那種50塊一條的塑膠跳繩,即便拉撐,繩子都還是會捲捲的
想說換條有Bearing的鋼繩試試看
不知道有沒有人有推薦的,可以讓我跳到很累停下來
不是每次都是拌到腳讓自己停下來的跳繩
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.5.130
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1530109644.A.7EC.html
就是拌到腳後持續跳,當然中間偶爾會小休息幾十秒,然後就繼續跳,可能因為沒有連續
一直跳的關係,所以感覺沒有說到很累
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