嗨我的朋友，分享給你維持好姿勢
的方法，同時幫助你遠離腰痠背痛💡
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如果你有問題一直無法改善，可以在底下留言
你的問題，並且hashtag #佳緯救救我
我會從中選出一位幸運的朋友，來
「免費」幫助你改善問題🌟
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想必很多朋友因為疫情的關係上班的地方已經從公司轉移陣地到家中了，所以這次就收到
自由時報的邀請來分享家中工作的
時候需要注意的『姿勢』👀
其實姿勢沒有好壞的分別，更好地的方式是用
時間來計算，30分鐘作為一個區隔，不管是
要站起來喝個水、上個廁所，又或是做
一些運動來增加關節活動度、肌肉的
延展性，都是很好的選擇💦
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此外也可以利用一些工具，像把枕頭、抱枕就放在屁股底下來幫助身體找到支撐點，又或是坐沙發、椅子的時候屁股做到底，避免半躺半坐的方式讓腰椎承受的壓力過大💥
所以最好的姿勢，其實就是『下一個姿勢』，多起身活動、多喝水，甚至是到家中的陽台曬曬太陽，都能夠幫助你預防痠痛的問題🌞
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有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻
如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab
最後也祝福你有個美好的一天🧧
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影片完整版放在自由時報
可以下面連結找到🔗
https://www.facebook.com/watch/?v=4166993750036059
文稿版本可以放在『自由時報』官方網站
可以在下面連結找到🔗
https://playing.ltn.com.tw/article/25112/1
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