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#過敏性鼻炎 令人傷腦筋，擤不完的鼻水、無法呼吸新鮮空氣的鼻塞，在台灣算是蠻常見的病症。據統計，過敏性鼻炎的全人口盛行率介於20%到30%之間👃
過敏性鼻炎看似小毛病，但沒有適時妥善的處理，也會引起其他鼻腔疾病；診療方面，通常會以舒緩跟避開過敏原為主要目的，就讓醫師告訴你有什麼方法，跟過敏性鼻炎和平相處。
聯合醫院和平婦幼院區中醫科蔡佩怡醫師曾在媒體表示，經常有鼻過敏患者於門診時，主訴有鼻涕倒流、嚴重干擾睡眠品質，也會有喉嚨異物疼痛感。
她建議，患者平日可用穴位按摩及熱敷舒緩症狀。每天按摩三個穴道20-30下💆♀
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【💁♀改善過敏性鼻炎穴位】
✅迎香穴：鼻翼兩側與法令紋交界。
✅印堂穴：前額、雙眉中間。
✅足三里：位於膝蓋骨下方三寸，脛骨前緣一指寬之處。
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【愛的見證】媽媽偉大的痕跡
⭐如果孕媽有妊娠紋
⭐孕媽就要多做點預防工夫
#星期一踢走BlueMonday
預防妊娠紋有法
常說「妊娠紋是幸福的印記」，因為妊娠紋是懷孕期出現的皮膚組織疤痕，懷孕時腹部快速撐大，皮膚的彈性纖維與結締組織被撐破而出現，多見於腹部、臀部、大腿內側等位置，出現初期呈暗紅色，然後漸變成銀白色，疤痕位置略為凹陷。
雖然妊娠紋是孕婦獨有的印記，卻並非所有孕婦都會出現，出現與否與遺傳、個人體質、孕期體重增加程度有關，想預防妊娠紋宜從懷孕前開始準備，進行適量的運動，進食富含蛋白質的食物以增加皮膚彈性；懷孕時保持均衡飲食，控制體重增長；定時在容易出現妊娠紋的位置塗抹成份天然的滋潤乳液或按摩油，配合按摩強化肌膚彈性。到了懷孕後期使用托腹帶，承擔腹部的重力負擔，減少皮膚過度延展拉扯。
妊娠紋一旦形成很難完全消除，但勤力塗抹乳液及按摩有助淡化疤痕，產後可嘗試用椰子油每天按摩，有需要的話可諮詢中醫師進行針灸、穴位按摩及中藥改善症狀。
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An effective way to prevent stretch marks
Some say stretch marks are signs of happiness because they develop during pregnancy. During this period, the tummy expands rapidly and tears its elastic fibers and connective tissues, causing scars to develop around the tummy, hips, or inner thighs. The scars would first appear dark red in color and soon become silvery white. Stretch marks are the indented streaks found in the body parts mentioned earlier.
Though only pregnant women will develop stretch marks, not everyone would go through this as it all depends on the genetics, the body constitution, and the person’s weight during pregnancy. In order to prevent stretch marks, we have to start preparing ourselves before the pregnancy. Start by exercising regularly and consume foods that are rich in protein to increase the skin’s elasticity.
Continue to maintain a healthy diet and control weight appropriately while pregnant. Apply moisturizers or essential oils that are made from natural ingredients on body parts where stretch marks might develop, and massage them to strengthen the elasticity of the skin. Use abdominal binder in the last trimester to support the weight of the tummy to prevent skin from stretching excessively.
Stretch marks – difficult to get rid of once they form, but consistent application of moisturizer and massage can minimize scarring. Do massage the body with coconut oil on a daily basis after giving birth. If need be, consult registered and licensed Chinese physicians. We can improve the condition by going through acupuncture, acupoint massage, and Chinese Medicine treatment.
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#女 #孕婦
獅子座的我跟處女座的黃先生情人節打算怎麼過？
當然就是如以往的沒在過
不過送個小禮就絕對不能少
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其實原本他有自己一把筋膜槍
可是前陣子他開始拿起我的 #iNO小捶按摩槍
而且人真的是習慣的動物
當習慣了650g的小捶就真的很難回去拿其他筋膜槍
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問他需不需也換一隻小捶
『他跟我說不用啊！我已經有一把了！』
我也就沒再繼續問他
結果那天看韓綜介紹韓國清州說忠清南道人
不管問什麼都要問三遍才會覺得對方真心誠意
由於大田也是忠清南道的一部分
所以我邊看邊點頭然後瘋狂大笑說：我終於懂了！
原來我沒有問三次啦！
當然真心誠意地問了三次以後
他終於心滿意足地收下我送的小捶
夫妻關係就是這樣啦！
習慣了開口對話就只剩繁瑣的現實話題
久了以後真的好像談公事
如果你們已經變成這種模式
也許可以準備一把小捶
用小捶除了幫對方除去身上的不適
也化解已經太久不曾說的溫柔對話
當然小捶更讓我自己優雅的隨時隨地使用
他打破以往筋膜槍「大、重、粗、吵、醜」的刻板印象
能輕鬆使用也才會主動拿起來用咩！
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雨水是中國二十四節氣的第二個節氣，這天的天氣普遍都會下着毛毛細雨，中醫指這節氣最易令皮膚病、鼻敏感、哮喘等症狀復發。香港註冊中醫楊澤琪提醒，有長期病患的人士更要特別注意健康，透過穴位按摩及時令湯水都是養生方法之一。
楊澤琪醫師推介了一個針對胃炎和腸炎都有一定功效的穴位「水分穴」，特別適合雨水這節氣時按壓，因為雨水天氣潮濕且乍暖還寒，容易造成體內水液停滯，因此健脾祛濕都是雨水節氣中重要養生之道。按壓方法是只須在肚臍上一吋的位置，用手指公按壓至有酸麻痺脹感覺則可。而今集推介的雲苓白朮豬骨湯，醫師建議經常胃口差、消化系統欠佳、容易有痰和疲倦人士飲用。因為雨水的節氣容易令人舊病復發，難以入眠。此湯水飲用後有助補中益氣，改善睡眠質素。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210218/ZJBXECBR55C4PI7RTZDLZZOD5Q/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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#湯水 #皮膚病 #鼻敏感 #哮喘 #中醫
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
今天來聊聊 春天養生時應注意的重點喔
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春天的養生重點
春季養生重點 1：#養陽氣
春季養生重點 2：#調情志
春季養生重點 3：#養肝血
建議 #生活規律、#早睡早起、#飲食正常。趁著春天天氣較好，可多多安排 #戶外運動，親近大自然，就能減少疾病上身。
情致上保持 #心情舒暢，注意情緒的調整
透過情緒的調節，舒緩整個身心，並可以透過 #穴位按摩及 #養生食療、#養生茶飲 來 #顧肝 #護肝 #養血
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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