👶家有新生兒的一周小記 & 睡眠記事👶
#1M10D
這兩天小球妹妹的心情突然驟變，
不吃奶嘴，很難安撫，睡前瓶餵總是剩一大半，白天的小睡狀況變差，
一邊還要陪伴失學兒童，雖然不意外，可是繼續失學下去，還要抽空做家事的媽媽真的快失心瘋了.…嗚嗚…
但是沒有比較沒有傷害，
只要回想起哥哥當年的轟轟烈烈，
小球妹妹不管怎樣鬧，媽媽目前都可以接受~
畢竟就是一個作息一直被打擾，
一個一直求關注，兩難哪…
有時候連親餵安撫都不要的妹妹，幸好很愛洗澡，舒服的 #棉花糖澡盆 可以好好安撫情緒哪~~
這麼小就知道用泡澡紓壓，小球妹妹~妳很懂內~
新生兒最煩惱的睡眠部分，坊間睡眠理論跟訓練方法超多，
先了解理論~
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https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1492904354062887&id=1202484396438219
但我真心覺得寶寶先天氣質很重要之外，
總結我之前帶哥哥時的經驗，以下是我曾經犯下的問題，也給新手爸媽參考避免⚠️⚠️
1. #觀察和紀錄是重要的
住月子中心時，除了好好休息之外，記得跟護理師多了解寶寶的睡眠狀況，
如果有餘力多留一些時間母嬰同室，可以更加清楚寶寶的睡眠狀態。
出了月中後，寶寶又長大了一點，天使寶回家可能又一團混亂，
但是觀察跟紀錄寶寶每次喝奶，清醒，睡眠的長短，會比較容易了解寶寶的生理狀態，
我目前還是處在這個階段，新生兒會有很長的時間都在睡覺，
我們能幫助他的是
在他想睡之前就讓他進入睡眠狀態，而不是讓他過累導致難以入睡。
2. #親餵媽媽避免過度餵食
小球妹妹是很明顯喝飽了就不喝的寶寶。
即使是親餵，經常一邊喝完，小姑娘不喝就是不喝，夜間的瓶餵最近也經常只喝一半。
哥哥小時候則是，來我就張口，新生兒時期他經常各種莫名爆哭，媽媽疲累至極無法安撫下，最有效的就是塞奶。
但我在想可能是因為這樣導致過度餵食，也讓他腸胃不舒服，形成一個惡性循環。
新手爸媽應該多多了解寶寶可能爆哭的原因，以及學習安撫方法，
推薦SUNNY 老師的影片很多都值得看看喔~
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https://youtu.be/JNEGnF8JqoA
3. #避免經常性變換環境
當年因為爸爸經常不在台灣，一打一育兒太疲累下，我們經常會返回娘家，一待就兩周才北上，
寶寶其實多少是會認環境的，對睡眠環境的溫溼度更是敏感，寶寶真的很怕熱，冷氣請開下去，
噢，如果要說救婚姻要有三機，洗碗機，烘衣機，掃地機器人。
那新生兒的家中我覺得也有三機，除濕機，空氣清淨機，冷暖氣機(廁所有更好)~
新生兒對環境很敏銳，現在的環境很容易誘發過敏體質，除濕機跟空氣清淨機真的很必要，
我家廁所沒有暖氣，住月中時就特別喜歡一按就熱呼呼的浴室。
如果要加裝的話據說瓦斯型的暖風機便宜又溫暖。
4. #規律的睡前儀式
夜間長睡眠前，逐步調暗室內光線，安排一套固定的睡眠步驟儀式，讓寶寶知道:現在是睡覺時間囉~
忘記在哪裡看到，
哺乳類動物會在睡著後確認環境是不是跟睡著前相同。
所以如果你是抱睡，半夜寶寶醒來發現自己不在你的懷中可能會因此大哭。
就像當初我一試再試，每次熟睡一放下就秒醒的疲憊循環。
目前小球妹妹是使用了母嬰界神物，
來自澳洲的蝶式包巾 🌟Love to dream 包巾🌟
由 翔盛國際baby888代理的 Love to dream 包巾
🌠包巾分成三個階段：建立睡眠習慣、睡眠轉換關鍵、習慣夜夜好眠
🌠蝶型包巾四大特色
安全睡眠，寬大腿部空間、雙手上舉專利設計、內縮腰身(包覆感)
老實說這條包巾，哥哥小時候我也有買，我開始使用的時候，已經是方法用盡，對於效果半信半疑，
哥哥已經是個對睡眠有很多負面聯結的寶寶，加上習慣手腳自由的他來說，
又回到月中時要被束縛的感覺，他非常抗拒，所以當時我使用這條包巾是失敗的。
這次我有觀察，妹妹自然入睡時會呈現跟 #LTD包巾 穿好後相同的姿勢，
就是雙手上擺，雙腳自然放鬆。
於是在月子中心時，我就提早購入，夜間母嬰同室時，先讓她穿跟適應。
一開始會掙扎跟躁動，我覺得是正常的，但是越小時適應，效果會越好。
#LTD 在母嬰二手市場的出現率超高，代表著真的很多人在使用。
但是寶寶用品我只敢在正規通路買，而它的價格幾乎就是公定價，太便宜的來路不明真的不要亂買哪…
我幫怕熱的妹妹選擇了最薄透的竹纖維款，
在民生社區的母嬰用品好店 doudou，發現他們有個組合是1399，加贈兩條Tiny Twinkle花型圍兜 ，
這組圍兜的好幾款花色都很特別，平常兩入就要400多了，組合感覺划算~~
#Tinytwinkle 有出包巾也有出圍兜，是獨特的Kaffle™蜂巢式紡織材質。
哥哥是口水怪，一路用到一歲多還圍兜不離身。
沒想到妹妹這麼快就要用到圍兜，因為她最近實在是太容易溢奶了~
沿著嘴角流流流的，沒有圍兜實在不行哪~
女孩配件何其多，就從實用的圍兜開始收集吧~
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#新生兒睡眠
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睡眠理論 在 [寶寶] 寶寶的睡眠理論- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
這個理論在寶寶一個月大的時候就知道了，但今天真的是深刻的體會到...
寶寶目前5個月多，這幾天開始，不知道為什麼長睡眠開始都歡歡，
每次都要歡很久，最後只能動用到爸爸出馬抱著走睡（媽媽抱沒用QQ)，
睡了一個小時多後被吵到開始躁動，平常熟睡後醒來只要塞奶嘴或媽媽再抱起來拍拍又可
以睡回去，
沒想到今天抱起來後怎麼拍都沒用，開始驚天動地的哭泣，
連平常的抱出房間都不能停止，最後老爸無奈的說他在抱睡看看...
才接過手，寶寶立刻停止哭泣，走個一兩圈就又睡著了！
心裡暗自決定，以後如果爸爸要先睡覺，千萬不能讓他哄睡...
還有一次是寶寶睡著吸著奶嘴，淺眠時需要一直撿奶嘴，平常準備了3顆放在床頭，
睡了一個多小時，又要媽媽撿奶嘴，開始叫人，
隨手塞了一顆給他，吐掉，又討奶嘴，再塞，再吐掉，循環著，寶寶不耐煩的開始哭了...
媽媽我開始一顆一顆換著塞，終於塞對顆，才沉沉睡回去...
後來我都會記著寶寶睡前是吃哪一顆奶嘴（都是香草奶嘴，顏色深淺不一樣...）
了解睡眠理論，才能把寶寶的作息調好！
【理論1】淺眠與深眠
你是不是覺得小嬰兒和大人一樣，睡著就是睡著？這樣的想法大錯特錯！
大人是先深眠再淺眠，一次循環為九十～一百二十分鐘；三個月前的嬰兒是先淺眠再深眠
，一次循環約四十分鐘，三個月後的嬰兒一次循環約五十～六十分鐘，慢慢變成先深眠再
淺眠，隨著年紀睡眠循環會逐漸接近大人，五歲後的幼兒則與大人一樣。
睡眠也是一種學習，寶寶會在成長過程中逐漸學習如何入睡和在淺眠時不小心醒來又重新
睡回去。
（然怪會有所謂的小睡三十分鐘魔咒......
但我的寶寶很準時，都是40分鐘！）
【理論2】睡眠連結
寶寶出生時是一張白紙，沒有任何的習慣，假設媽媽每次在睡前就開始抱著寶寶走來走去
，寶寶就會開始習慣這樣的入睡模式，每天入睡時，都需要你這樣做才能睡著，半夜當寶
寶淺眠不小心醒來，就會要求媽媽再重複一次這樣的動作。某樣動作和睡眠產生連結性，
並養成習慣，稱為睡眠連結。假設您已經替孩子養成不當、造成父母負擔的睡眠連結，通
常只要打斷連結性，就可以養成孩子睡眠的好習慣。
舉例：有些月齡較大的孩子被養成含著奶瓶（睡眠連結）才能入睡，否則就睡不著，當媽
媽下定決心把奶瓶丟掉（打斷連結性），孩子就會漸漸習慣沒有奶瓶依然能入睡。
（應該就是所謂的睡前儀式？
我的寶寶如果開始在歡，包上LTD和放固定的音樂就知道要睡覺了...）
【理論3】睡在同一個地方
假設你有天在房內床上睡著，但是醒來卻發現在公園長椅上，你的心情是否會感到很驚恐
？同理，將寶寶抱在懷中睡著後再放入床裡，寶寶淺眠時發現並不是睡在你的懷中，而是
陌生的地方，自然會哭著想回到媽媽的身上睡，於是媽媽聽到寶寶的哭聲，只好再抱起來
哄睡，不斷的重複，最後只好抱著嬰兒一起睡。如果新手媽媽能對此情形甘之如飴也罷，
然而往往只會更加深新手媽媽的產後憂鬱症，讓疲倦的母親更加疲倦。
（除了固定的地方，連奶嘴也要同一顆...）
摘自《管他百歲千歲，能帶好孩子才是萬歲》第三篇
（網路上看到的文章，是一本年代久遠的書（？））
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