關於 白飯卡路里 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 【吃飯別怕胖】醫師「一碗飯」養生術 - 康健雜誌

台灣有位愛吃米的醫師，堅持天天三餐吃白飯。打開他的臉書，每天早、午、晚都能看到他吃了什麼，只是無論菜色如何變化，始終不變...

#12. 衛生福利部【台灣e院】-Q&A #161635 米飯含水量

米飯的重量是220克但是標示的卡路里卻只有150卡（但是那個米飯煮的很水，感覺水加 ... 平時營養師使用的『簡易食物代換表』白飯50公克為一份主食相當1/4碗飯，熱量70大 ...

#13. 米飯、麵條、饅頭，何者熱量高？減肥時該怎麼吃？ | 景升診所

米飯：每100g米飯的熱量是134大卡，一碗飯大約是200g的米飯，所以一碗飯的熱量是268大卡的熱量。 米飯、麵條、饅頭，減肥時該怎麼吃？ 我們總結一下就以一 ...

#14. 地瓜vs.白飯，誰營養、誰熱量高？營養師的「營養成分PK表 ...

白飯 熱量比地瓜高？吃地瓜不會胖？營養師的一張「營養成分PK表」看懂。 【地瓜PK米飯】 ...

#15. 一碗白飯等於一碗糖？ - 芋傳媒

人體一天所需熱量會依照工作性質、性別、年齡、活動量而有所不同，男性平均為1800 大卡、女性1500 大卡，而一碗白米飯的重量相當於200 克，被消化吸收後可 ...

#16. 錯怪白飯了？營養師點名全穀類熱量排行榜答案讓人驚呆

想減重的人都想避開白飯，就怕熱量高，選擇五穀糙米就比較放心。不過營養師高敏敏指出，其實一碗白飯和一晚糙米飯的熱量幾乎相同，都大約是280大卡。

#17. 卡路里表

白飯. 1 碗（200克）. 251. 低 ; 米粉. 1 碗（140克）. 173. 低 ; 通粉. 1 碗（165克）. 167. 低.

#18. 香Q白飯好罪惡？讓熱量大降6成的祕計，煮飯加一匙 ... - 奇摩新聞

2020年1月31日 — 【早安健康／張承宇報導】包括台灣在內，許多亞洲國家居民的主食是白米飯，而近年研究逐漸發現，白米飯雖然Q彈可口，卻因為精製過程中去除了米糠， ...

#19. 白飯(100 克)的热量和营养成分 - FatSecret 中国

白飯 (100 克)含有129卡路里. 营养成分. 食用量. 100 克. 每份. 能源. 539 千焦. 129 千卡. 蛋白质. 2.67克. 脂肪. 0.28克. 饱和脂肪. 0.077克.

#20. 蒟蒻米適合減脂嗎？熱量只有白飯11％，5種減醣食材比一比

2022年2月21日 — 蒟蒻米和花椰米的概念類似，它是將蒟蒻製作成米的外型，用來取代白米飯，達到減少熱量攝取的效果。 ... 櫛瓜是義大利或南法料理必備的蔬菜，在食物的分類上 ...

#21. 白飯加點椰子油，竟能減少大半熱量攝取！這6個「低卡飲食 ...

香噴噴的炒飯、油飯令人食指大動，但一整盤嗑完，不小心就吃進了大量油脂，同時卡路里增加形成身體負擔！英國研究發現，煮飯時牢記3步驟， ...

#22. 掌握減重小竅門白飯卡路里可減半-曾欣欣 - ETNet

不久粉絲們也開始在我的專頁發訊息問了很多關於飯之種種，有的怕飯高卡很肥﹔有的問配肉類吃是否會易增磅。其實，飯本身並不可怕，也不是不能與肉同吃﹔ ...

#23. 營養師教你用這「4樣食材」取代飯麵，簡單達成「減醣飲食 ...

一碗白米飯280大卡，如果中餐、晚餐每餐都吃兩碗飯，一天光白飯帶來的熱量就有1120大卡。**想要以飯為主食，可以以切碎的杏鮑菇或花椰菜取代。

#24. 一茶匙將白飯卡路里減半! 原來因為抗性澱粉質 - 晴報

NutriLife營養顧問中心註冊營養師楊盈希(Hayley)解釋：這其實是一種米飯特性，將米飯加熱後冷卻，部份澱粉質會轉變成抗性澱粉質，由於抗性澱粉質無法消化 ...

#25. 食物卡路里計算

食物卡路里計算. 五穀根莖類, 份量, 奶製品, 份量. -- 請選擇--, 白飯1碗(280), 稀飯1碗(80), 麵條1碗(80), 吐司1片(70), 餐包1個(70), 小籠包1個(70), 蘿蔔糕1塊(70) ...

#26. 一根香蕉熱量等於1/3碗白飯！減肥為什麼要吃香蕉？

香蕉熱量每100克有89大卡，約是1/3的白飯，但香蕉有超高營養價值，你擔心香蕉澱粉會導致發胖？WH帶你從香蕉熱量、糖分、好處到吃香蕉減肥法大解析， ...

#27. 糙米、白米、紫米、五穀米誰熱量高？答案和你我想的不一樣

編按：考考你同份量的一碗白飯、糙米、紫米、五穀米誰熱量高？答案恐出乎你我意料！營養師高敏敏表示，很多人都有「白飯熱量高」的既定印象， ...

#28. 香蕉熱量等於吃1/3碗白飯！專家解密5大「陷阱」減肥食物

一根香蕉熱量相當於1/3碗白飯，雖然香蕉富含豐富的礦物質、維生素B6等營養，對於健康有利無害，但香蕉本身富含的澱粉量高、糖分高，熱量也相對於 ...

#29. 200克的白飯熱量是多少？ - 劇多

1千卡=1000卡. 千焦是能量單位,卡是熱量單位,所以要換算: 1千卡/1大卡/1卡=4.184千焦（kJ）. 比如,食物包裝上標500kj(這是能量,要換算成卡路里, ...

#30. 「白飯卡路里」懶人包資訊整理(1)

卡路里... 卡路里表卡路里是熱量的單位，每個人都需要熱量來維持身體機能能正常運作和日常活動，如果... 白飯. 1 碗（200克）. 251. 低. 米粉. 1 碗（140克）. 173.

#31. 用冬粉取代白飯反而易胖？5種以為很清淡「其實熱量很高」的 ...

擁有13萬粉絲的營養師高敏敏，近日在粉專分享「麵食類熱量排行表」，其中，以每100公克計算，冬粉竟然有349大卡，將近是烏龍麵的3倍、白飯的2倍，翻轉 ...

#32. 產後3個月吃它直接瘦26公斤！營養師揭露藜麥好處 - ELLE

近幾年除了靠運動瘦身，更多女星更是推崇將白飯換成無添加的「原始穀物」（ancient grains）維持好身材！而被譽為超級減肥食材的藜麥（quinoa）更是 ...

#33. 吃1片=1碗白飯！營養師公布「抹醬吐司」熱量排行榜花生只排 ...

薄片吐司—70大卡/片（一般早餐店賣的方形吐司）; 厚片土司—270大卡/片（將近一碗白飯的熱量！） 鮮奶吐司—160大卡/片（麵包店可見的鬆軟大片吐司）.

#34. 白飯一碗熱量 - Shuyi

白飯 熱量約為256大卡一碗白飯重量約為140g 營養成分: 碳水化合物含量57.4g 蛋白質含量4.3g 脂肪含量0.4g 熱量資訊來源：衛服部食藥屬食品營養資料庫Skip to content.

#35. 【蒸包卡路里排名】1個大饅頭熱量近2碗飯營養師籲勿當正餐！

... 低糖的飲食人士，請不要輕視蒸包的卡路里。饅頭是中式蒸包中最「健康」的選擇，雖油脂較少，但澱粉用量多，一個大饅頭約有1.7碗白飯左右的熱量。

#36. 一年瘦三十公斤醫師吃白米飯減肥的六個理由| 澱粉| 血糖

一碗白米飯的熱量約200多大卡，如果改吃麵食、水餃或麵包，要達到飽足感，攝取的熱量往往比白米飯更多。例如，3顆水餃的熱量約等於一碗白飯。 身體進行 ...

#37. 全家白飯熱量 - Mattlam

全家白飯熱量 · 全家FamilyMart · FamilyMart 全家便利商店－媽媽煮藝 · 超商減脂餐攻略！夏日7 · 全家便利商店夯番薯/幫您的健康加加油，夯總做你的運動應援團！ · 豆花、燒仙 ...

#38. 一碗飯多少卡路里? - 雅瑪知識

比如,食物包裝上標500kj(這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,這就是它的卡路里) ... 白飯1碗(140g) 210. 白饅頭（1個） 280卡.

#39. 你愛吃冷飯還是熱飯？熱量原來有差別？ - 食譜自由配

營養師提到，通常是「隔夜飯」比較會有抗性澱粉出現的效果，一般煮熟飯後放涼一陣子，其實比較不明顯；但她也提醒，若想吃冷白飯而置於室溫下，其實 ...

#40. 白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

在研究剛開始的前2週，受試者都吃一樣的食物，他們攝取的總熱量、總脂肪量、蔬果份量、蛋白質份量都差不多，但從第3週開始，這群受試者就被分成兩組，一組 ...

#41. 食物熱量怎麼算？超簡單的手掌算法讓妳減肥更有效率

食物份量怎麼算？ 看到份量計算，是不是開始頭暈？提醒大家，食物中所謂的「一份」，不是指蘋果1顆、牛肉1片或白飯 ...

#42. 100克米飯的熱量有多少？米飯怎麼吃減肥 - 每日頭條

100克米飯的熱量有多少？大米的熱量是391大卡/100克，煮熟成米飯以後，因為吸收了水分，米飯的熱量是115大卡/100克。相對於蛋糕、餅乾的熱量，米飯的 ...

#43. 白飯一碗卡路里 - Hugb

白飯 一碗卡路里 ... 59 列 · 卡路里表卡路里是熱量的單位，每個人都需要熱量來維持身體機能能正常運作和日常活動，如果我們不能在每次吸取新的熱量前，把舊的熱量消耗掉， ...

#44. 米粉好過飯？ | 網誌

一碗米粉不放湯，熱量大約是150卡路里，而一碗白飯，熱量大約250卡路里。熱量有差別的主要原因，是因為米粉的重量較輕，而並非米粉特別健康低卡。

#45. 簡易食物份量替換表--營養師Stella的營養部落格"讚 ... - 隨意窩

而因為你已經知道一份主食為70大卡（內含2公克蛋白質，15公克的醣類），所以你就很容易可算出吃一碗飯相當於吃入70×4=280大卡的熱量。 表：簡易食物代換表. 類別.

#46. 白飯米粉卡路里

很多人對食飯有誤解，以為食飯會攝取過多熱量而致肥，其實一碗白飯約220kcal，與同等份量的米粉、通粉卡路里相若。 反而要小心瀨粉、河粉及油麵，屬高熱量粉麵，不建議 ...

#47. 白飯糙米熱量

Home » Joke » 白飯糙米熱量 ... 原來，白飯和糙米飯的營養、效果差很多！ ... 白飯熱量約為256大卡一碗白飯重量約為140g 營養成分: 碳水化合物含量57.4g 蛋白質 ...

#48. 食物熱量算著吃

食物熱量算著吃. 如何計算熱量. 營養師蕭羽嵐. Page 2. 課程大綱. 暸解自己需要多少熱量. 食物分類與計算食物熱量. 營養標示大解析. Page 3. 肥胖族群. 每公斤20卡.

#49. 白飯卡路里 - SQOF

白飯卡路里. 59 列 · 卡路里表卡路里是熱量的單位，每個人都需要熱量來維持身體機能能正常運作和日常活動，如果我們不能在每次吸取新的熱量前，把舊的熱量消耗掉，餘下 ...

#50. 油脂加米飯：能讓熱量減少60% ? - PanSci 泛科學

好消息來了，斯里蘭卡研究人員發現，將椰子油加入米飯後，烹煮40分鐘，冷卻後再放入冰箱冰半天，就能減少至少60%的熱量。讓你減重不挨餓，香噴噴的白飯照 ...

#51. 白飯卡路里100g

白飯卡路里 100g. 白飯的熱量： 168卡（100 g） 一碗大概是250~300 g左右，所以一餐正常的澱粉類的熱量就會有400卡左右。 白飯的醣類：36.7 g（100 g）.

#52. 冷掉的飯有「 抗性澱粉」所以熱量較低，這是真的嗎？

抗性澱粉不只是存在於冷飯裡，其實熱飯裡面也有，只是比冷飯少，再以米飯種類區別的話，糙米飯的抗性澱粉含量比白飯多，全麥麵包、麵條等等的食品也 ...

#53. 會變瘦嗎？地瓜減肥法正確吃，增加膳食纖維顧健康 - 50+好好

編按：地瓜因熱量比白飯低，是許多人青睞的減肥食材。近年坊間流行的地瓜減肥法，號稱不只能減重，還可多攝取膳食纖維、降低低密度膽固醇。完全以地瓜做 ...

#54. 簡單煮出「超好瘦白飯」：不僅熱量「瞬間減少50%」 - EZ生活 ...

一杯煮熟的白米大約含有204卡路里，熱量減半時，一杯白米只有102卡路里。以下是稻米的營養事實：. 總碳水化合物44.5g. 脂肪0.4g. 蛋白質4.2g. 如何將白飯的熱量減半？

#55. 熱量知多少Facts about Calorie and Energy

白飯. Rice (cooked). 1 碗(200克). 1 bowl (200g). 260. 白粥. Plain congee. 1 碗(200克). 1 bowl (200g). 64. 意粉（熟). Spaghetti (cooked). 1 碗(150克).

#56. 吃玉米控體重～猜猜哪一種顏色最低卡？

邱詩涵營養師強調，玉米不是蔬菜，而是主食，吃的時候要與白飯做份量替換，以免 ... 邱詩涵營養師表示，一份主食的熱量為70大卡，大約是煮熟的白飯50公克，或是70公克 ...

#57. 簡單的使用米杯計算白飯的熱量 | 健康跟著走

推canifly:一杯米是兩碗飯啦女生的話吃四餐很OK阿10/12 11:21. , 一杯煮熟的白米大約含有204卡路里，熱量減半時，一杯白米只有102卡路里。 ... 這種烹飪米飯的方法是由 ...

#58. 食物熱量計算方法，份量計算法 - Dark-健身記錄

1、排骨便當：一般的便當盒盛裝的白飯，約莫有一碗到一碗半的量。無論是超商 的便當或是自助餐更或是一般直接盛裝完畢的便當。而一碗到一碗 半的熱量 ...

#59. 瘦身達人詳解一碗米飯的熱量 - 壹讀

比如,食物包裝上標500kj(這是能量,要換算成卡路里,所以要除以4.184,=119.5大卡,這就是它的卡路里). 食物包裝上標的是能量單位,(如果後面是kj), ...

#60. 【健康】怕澱粉不吃米飯？營養師：吃這些也都是吃進澱粉

據衛福部食品營養成分資料庫分析，每100 公克的煮熟米飯，其熱量約183 大卡、總碳水化合物約41 公克、蛋白質3 公克、脂肪0.3 公克、膳食纖維0.55 公克。

#61. 【致肥陷阱】茶餐廳飲品卡路里大比拼1杯紅豆冰熱量=1碗白飯

夏天熱辣辣，不少人都愛在茶餐廳叫杯凍飲。然而，不少飲品的卡路里含量頗高，飲得多隨時墮入致肥陷阱。Helpthy Wellness Center首席營養師 ...

#62. 四類人要小心！四顆湯圓熱量＝一碗白飯「這種吃法」元宵節爽 ...

今天（15日）是農曆正月15日元宵節，許多人不免俗都會吃點湯圓來應景，不過湯圓的熱量不低，4顆包餡的甜湯圓下肚相當扒了一碗白飯！

#63. 上班族最難以拒絕的五種熱量霸凌

一杯700c.c 珍珠奶茶就超過550大卡，但選擇「無糖」並無法大幅降低卡路里， ... 更意外的是無糖珍奶也有510 大卡，幾乎是兩碗白飯的熱量，跟全糖的熱量只差約200 大卡 ...

#64. 10款粉麵熱量、卡路里大比併！烏冬、意粉、米線哪款最高鈉 ...

即食麵和伊麵是十款粉麵中含有最高的熱量和脂肪，每100克有高達470卡路里，和兩碗白飯的熱量相約；其脂肪含量是米粉和烏冬的33倍。

#65. 白飯(100 克)的热量和营养成分 | 白飯營養成分 - 旅遊日本住宿 ...

白飯 營養成分，大家都在找解答。 白飯(100 克)含有129卡路里. 营养成分. 食用量. 100 克. 每份. 能源. 539 千焦. 129 千卡. 蛋白质. 2.67克. 脂肪. 0.28克. 饱和脂肪.

#66. 邊款粉麵最高熱量？100克伊麵等於兩碗白飯︱宇宙男‧世界女

高卡份子即是經油炸的麵食，例如懶人最愛的即食麵、炸完再炒的伊麵等等，含高熱量，每100克有高達470卡路里，和兩碗白飯的熱量相約；而低卡份子例如烏 ...

#67. 【早餐陷阱】捱麵包不代表健康多款包點卡路里直迫一碗白飯

例如：一個無餡的甜餐包已有210 kcal，直迫一碗白飯(220 kcal) 的熱量。 常見麵包卡路里一覽. 以此可見，丹麥條、雞尾包、吞拿魚包的卡路里遠高於一 ...

#68. 米飯vs麵食，哪個容易發胖？17大粥粉麵卡路里比較！ - 生活 ...

很多人都不想發胖，就會減少食物的攝入，而亞洲人主食多以米飯以及麵食為主，對於想要減肥中的人來說，主食中的碳水化合物可是一個大的敵人， ...

#69. 小心胖! 紅豆不是"豆類" 熱量相當於白飯 中視新聞20170722

紅豆餅、紅豆湯，台灣傳統的經典小吃，不管是國人還是觀光客都很愛!不過營養師破除迷思，表示紅豆其實非豆類，而是全榖雜糧類，吃下一碗紅豆， ...

#70. 白飯100g 熱量

白飯 100g 熱量 ; 食品營養成分資料庫(新版)_消費者專區– FDA, consumer.fda.gov.tw ; 最完整的飲食熱量表– ylc.edu.tw, www.dpjh.ylc.edu.tw ; 樂活營養師– 白米, foodcare.

#71. 1杯熱量＝3碗白飯？！Starbucks中「一定不能點」的「卡路里 ...

最近美國就有研究對比出星巴克飲品中所含的卡路里，結果發現cream＋雙重巧克力的罪惡組合Double Chocolate Chip Frappuccino，竟然也只是以520卡排第二！

#72. 白飯熱量

澱粉類食物熱量表（上）：地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米熱量上次分享了「 1份60大卡的水果是多少？. 」，受到大家熱烈歡迎，小編再接再勵推出了. 每100克含量.

#73. 一件年糕＝一碗白飯！10大最肥賀年食品卡路里排行榜 - she.com

不要以為每款食少量便不會致肥，其實這些賀年食品的卡路里驚人，例如一塊年糕便已經等於一碗白飯的熱量，聽到後是不是嚇到了？！不想新年後變肥胖身型 ...

#74. Starbucks 中最高卡路里的飲品，1 杯熱量等於3 碗白飯！女士 ...

Starbucks 每天都在喝，特別是現在炎炎夏日，一杯透心涼特的冰涼飲料正好解一解暑。不是你有沒有想到，每天一杯星巴克可是你致肥的原因之一！

#75. 100克白飯

據衛福部食品營養成分資料庫分析，每100公克的煮熟米飯，其熱量約183大卡、總碳水化合物約41公克、蛋白質3公克、脂肪0.2%，但加入油鹽等調味品後，脂肪含量會大大增加。.

#76. 一碗米饭多少卡路里 - 鲜淘网

一碗米饭的热量大约为350大卡。米饭是一种热量比较高的食物，每100克米饭的热量为116大卡，一般一碗米饭的重量在300克左右，那么含有热量在350大卡 ...

#77. 她瘦成仙女，20年不吃這個！只吃紅米、糙米、紫薯，醫師

另外，維持每周運動，不但維持苗條的身材她，而且感覺身體很健康。 廣告（請繼續閱讀本文）. 澱粉食物並非十惡不赦適當吃白飯，熱量與血糖不會飆高.

#78. 不健康麵包第一名！貝果熱量「比白飯高」 營養師曝2原因

... 沒想到第一名居然是貝果，原因是因為貝果澱粉含量高因此熱量高，一個貝果約有300大卡，比一碗白飯270大卡還要多，等於吃一個貝果比吃一碗飯還要胖。

#79. 【食物知識】麵包、米飯哪個對減肥比較讚?

如果你同時吃兩種或以上的麵包， 卡路里也會疊加， 或是塗抹點牛油、果醬， 搭配著牛奶、咖啡等飲品一同進食，. 這一頓麵包餐中， 整體的熱量可不能小看呢 ...

#80. 白飯卡路里一茶匙將白飯卡路里減半! - Yihbk

日本最新流行「用高麗菜飯取代 白飯 」 口感一樣.. 【早餐陷阱】捱麵包不代表健康，多款包點卡路里直逼一碗白飯。 …

#81. [討論] 白飯與稀飯熱量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

最近在飲食上開始控制熱量把自己平日比較常吃的食物紀錄卡路里表格多半也都是由網路上得到的熱量資訊發現一碗白飯280卡一碗白稀飯140卡稀飯整整少了 ...

#82. 芋頭熱量僅白飯一半，減肥、降壓等4芋頭功效全公開！ - 健康010

芋頭熱量僅白飯一半，減肥、降壓等4芋頭功效全公開！ 作者 : 鍾佩瑾 營養師. 芋頭酥、芋圓、芋頭冰、芋泥蛋糕都是很受歡迎的芋頭產品，但你知道芋頭 ...

#83. 御料小館

御料小館白飯. 熱量318kcal. 18元. 韓式炸雞. 鮮嫩國產雞肉裹上進口蔬果醬汁，辛香吮指. 熱量227kcal. 42元. 辣味雞球. 國產雞胸肉搭配辣味佐料，口感紮實、香辣夠勁！

#84. 附件1、年節零食的熱量及換算運動時間表

白飯 熱量. (280 大卡). 黑芝麻糖. 103. 大卡/顆. 2.5 顆. 256. 46.5. 2.7 顆. 花生糖 ... 白飯熱量. (280 大卡). 芒果乾. 24 大卡/片8 片. 191. 34.7. 11.7 片. 仙貝.

#85. 一休教你減重期該怎麼吃便當外食參考教你怎麼吃便當也能瘦

1.白飯熱量最多，以不超過200克也就是正常1小碗的重量為宜，一般便當盒裝滿的都是超過了，就改吃一半就好。 2.主食類熱量第二高，盡量不要選擇炸類主菜， ...

#86. 一碗飯的熱量到底是多少，一碗米飯有多少熱量 - 嘟油儂

一碗米飯大約是200卡，香蕉是84卡一根，香蕉拌酸奶搭配也是很好的一種方式，但是要注意身體和多運動；晚上可以少吃點。

#87. 比较齐全的卡路里表 - 豆瓣

份量卡路里 白饭100克130 白米（含添加营养成分) 100克365 白糯米饭100克97 米饭（蒸， 米） 100克114 稻谷（红）/ 红米) 100克344 糯米100克344 糙米饭100克111

#88. 燒味卡路里7款常見款式大揭秘！叉燒、乳豬唔係最肥？ 原來瀨 ...

營養師提供以下的燒味卡路里，其實只要避重就輕，吃燒味也可以吃得健康。 ... 等於2碗白飯，共有440kcal，所以一碟燒腩肉飯已有近1,200kcal，是成年 ...

#89. 白飯熱量100g 每餐適量白飯 - Wvabaw

【臺北】來自日本福岡的牛排店， 白飯 熱湯無限吃 食物卡路里計算你的熱量攝取量: 0 超簡易食品代換算法: 1.五穀類:1碗飯等於2碗稀飯。 2.肉類:三指幅大小的肉片算1 ...

#90. 卡路里飯匙，維持身材的好幫手！ | 大人物- 86627

86627|創意雜貨,餐具,日本設計,卡路里,瘦身,減肥. ... 不過這款飯匙只能用來計算白飯的熱量，若是其他飯類就不適用囉~ 卡路里飯匙，維持身材的好幫手 ...

#91. 「飲食」澱粉類食物熱量表(上):地瓜熱量、白飯熱量 - 人人焦點

「飲食」澱粉類食物熱量表(上):地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米熱量... 2021-02-12 西瓜說英語. 小編今天再接再勵推出「五穀根莖類篇」，圖上這些食物的熱量約爲 ...

#92. 【營養新知】吃隔夜飯幫助減肥、控制血糖，復熱之後呢？

雖然此篇結果是正向，但學者也有特別提到在「攝取量是相同」的情況，可別因為新聞媒體的報導就大量攝食，反而會造成血糖和熱量負擔喔！

#93. 一碗饭的热量到底是多少 - 百度知道

Scientifically speaking, one kilocalorie is 1,000 calories. However, the term calorie in lay English has become so loosely used with the same ...

#94. 煮飯時多加3步驟，卡路里速降！不想熱量破表？吃生菜 - 妞新聞

英國研究發現，煮飯時牢記3步驟，包括添加一點椰子油，即可減少4成從白飯攝取的卡路里。以及聰明烹調牛肉等6種飲食烹調方式與習慣，都能減少卡路里， ...

#95. 麵包熱量排行公開！貝果熱量>白飯？巧巴達拖鞋麵包0纖維！

輕鬆就會超過一碗白飯270卡的熱量摟！ ... 的拖鞋麵包巧巴達，碳水化合物含量高，纖維含量幾乎是零，卡路里和鈉含量也高，是專家眼中的不健康麵包。