關於 發奶飲食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 發奶食物吃什麼？瓶餵、親餵追奶方法這樣做！ - 惠氏

追奶發奶食補Menu上菜囉！追奶食物這樣搭，哺乳媽咪沒煩惱 · 花生豬腳 · 鮮魚湯 · 鮮蚵湯 · 自製滴雞精 · 山藥排骨湯 · 青木瓜排骨湯 · 燕麥粥 · 黑芝麻粥.

#12. 媽媽哺乳營養從「這時」開始補充！發奶飲食 ... - Yahoo奇摩新聞

陳怡錞分享，促進發奶的食物，通常為蛋豆魚肉奶類，且同時具備上述提及水分、蛋白質與脂肪，以及熱量等3要素，如：花生豬腳湯、魚湯、雞湯等。另外，黑豆 ...

#13. 超級發奶食物分享，有效又方便冷凍庫冰到冰不下(分享經驗)

超級發奶食物分享，有效又方便冷凍庫冰到冰不下(分享經驗) · 1. 動物內臟（麻油雞、麻油豬肝湯、麻油腰花湯等）。 · 2. 豬腳燉花生 · 3. 鯉魚湯可幫助子宮 ...

#14. 媽媽茶有用嗎？發奶茶什麼時候喝？發奶飲品、食物推薦總整理

Q3：吃了發奶食物，為什麼乳汁還是沒增加？ ... 發奶食物快則約1~2天可看到效果；慢則需1~2週來補充體內缺乏的養分，且每種發奶食物效果也因人而異。除了發 ...

#15. 哺乳媽咪如何增加奶量？發奶食物和訣竅公開 - 李婉萍營養師

歷經懷胎十月，終於順利迎接寶寶到來之後，「新生兒喝奶」瞬間又成為許多媽媽的困擾。「母乳量這樣夠嗎？」、「為什麼其他媽媽能夠擠出這麼多奶水？

#16. 健康網》怕寶寶吃不飽嗎？ 營養師授3招助發奶、泌乳

楊斯涵補充，哺乳期也需盡量避免塞奶食物，如高油脂食物；退奶食物，如韭菜、人參、麥芽水等。 楊斯涵也提供了適合全母乳媽媽的哺乳期食譜，熱量至少2000 ...

#17. 產後10大塞奶食物：哺乳期每吃必塞的塞奶食物清單

塞奶時會有什麼感覺、症狀？ 1. 乳房感覺痛. 2. 乳房發脹，奶量變少、乳汁排出不通暢. 3. 乳房有硬塊、 ...

#18. 哺乳飲食 - 林新醫院

讓嬰兒正確有效地吸奶或正確地擠奶，移出奶水才是刺激乳房製造奶水的不二法門。 哺育母乳的飲食建議. 建議攝取的食物. 1.

#19. 『追奶』吃對追奶湯！讓母乳源源不絕!! - 膠原蛋白

【追奶就要吃對發奶食物】 ; 飲品類：. 黑麥汁、黑糖水、豆漿、牛奶、黑芝麻飲、優酪乳、桂圓紅棗茶、紅糖薑茶 ; 湯品類：. 魚湯、蛤蜊湯、鮮蚵湯、青木瓜燉排骨、杜仲牛肉湯 ...

#20. 如何追奶、增加奶量？超發奶食物/ 發奶茶/發奶膠囊實測！

今天想跟大家分享我的增加母奶的食物有哪些，另外也要跟大家教育幾個正確追奶觀念，希望大家都能在餵母奶這條路，節省心力，讓超級發奶不再是難事！

#21. 搭配營養師發奶食譜，幫助哺乳順利、產後瘦身 - 媽媽寶寶

生產後，面對走樣的身材，媽媽想要減肥，又希望能夠哺餵母乳，提供寶寶足夠營養，這時在飲食上該注意哪些事項，才能吃得健康又不長肉呢？

#22. 黑豆水、黑麥汁、發奶茶等超級發奶食物大公開 - 蝦皮購物

本文貼心整理對媽咪補奶有幫助的超級發奶食物與飲品，以及要避免的塞奶及退奶食物有哪些，讓媽咪們都可以在哺乳的路上減少母奶不足而痛苦。 ·發奶食物&飲品有這些. ✓ 水.

#23. 發奶、退奶食物有哪些？醫生的退奶食物清單與建議

發奶 與退奶、奶量多寡是許多產後哺乳媽媽們最關心也最焦慮的事情之一。開始哺乳時，想要知道發奶食物有哪些，確保能給寶寶足夠的奶喝。

#24. 把時間耗費在尋找發奶食物，才是妳沒有奶的原因。 - 方格子

要增加奶水，只要用飲食偏方多吃發奶食物就可以嗎？ 奶水的產生原理很簡單，就是寶寶吸多少，媽媽就母乳, 發奶食物, 食物, 衛生福利部, 媽媽, 月子餐, ...

#25. 給寶寶足夠的母乳！哪些食物會造成發奶、塞奶和退奶這篇告訴 ...

常見的發奶食物多為水分多、含蛋白質食物，像是：滴雞精、黑豆水、豆漿、魚湯、鮮乳、鮮奶茶、鮭魚、牡蠣、山藥排骨湯、黑麥汁等。但因為每個人的身體狀況 ...

#26. 【發奶食物推薦】哺乳媽咪必看，成功追奶就靠它！BHK's倍乳 ...

哺乳期可以多攝取蛋白質與發奶食物，魚湯、雞湯等都是好選擇，但這些湯湯水水應以清淡為主，避免油膩、重口味的飲食。孕媽咪們也可嘗試發奶的保健食品，方便補充又不會 ...

#27. 發奶食物有哪些？哺乳媽媽照過來 - 新譯漢方

中醫認為乳汁為氣血所在，因為吃進去的食物經過脾胃，消化吸收後才變成母乳，調養方面應以「養氣」為主，除了作息正常、飲食定量外，可吃紅棗、黃耆、山藥幫助發奶。也要 ...

#28. 少奶量媽媽點進來！追奶、發奶十大方法實測，我的奶海人生分享

目錄1、增加親餵、擠奶的次數2、變換不同親餵姿勢追奶3、發奶要訣-正確的含乳姿勢4、引奶陣， ... 促進乳汁分泌6、多嘗試發奶食物7、小心退奶食物8、夜.

#29. 發奶飲食Yes！ 退奶飲食No！-嬰兒與母親 - 雜誌

退奶飲食No！ 文╱奇美醫學中心營養部營養師張鶴瀞；輯╱張玉櫻. 注意！退奶食物前三名 要持續讓乳汁分泌源源不絕，其實從懷孕末期就應該避開以下會影響產後媽咪發奶的 ...

#30. 哺乳媽咪看過來，發奶、退奶食物大公開 - 欣安藥局

在哺餵母乳的過程中，很多媽咪一定常常有許多的問題，關於會影響到母奶的發奶、退奶食物，現在就立刻往下看下去揭曉吧!!

#31. 寶寶總是喝不夠？推薦5 種常見的發奶食物提高母乳量！

常見的5 種發奶食物讓母乳源源不絕！ · 花生豬腳：豬腳富含豐富的膠原蛋白，吃了不會油膩，花生有很豐富的蛋白質，及各種維生素，可以緩解產後的血虛體弱， ...

#32. 營養師張語希- 吃對食物發奶好簡單 明天要幫#泌乳師培訓班講 ...

吃對食物發奶好簡單 明天要幫#泌乳師培訓班講半天的課程今天先劇透一下小分享哺乳期最擔心塞奶、石頭奶#發奶食物6大推薦#黑麥汁 特別提醒要注意 ...

#33. 常見發奶、塞奶、退奶食物有哪些? - 貝恩Baan

哺乳媽咪在飲食上總是特別小心，深怕一不注意就吃到退奶食物，或是為了追奶不斷尋找適合自己的發奶食物，又有哪些食物吃了竟然容易塞奶？

#34. 哺乳媽咪如何增加奶量？營養師親授發奶食物和訣竅大公開！

發奶 食物有哪些？ · 青木瓜：食用這種未完全熟透的木瓜，向來是亞洲國家用以催乳的來源之一。 · 椰棗：數百年來在中東國家，它一直是哺乳媽媽的泌乳聖品。

#35. 追奶成功！蛋白質食物＋泌乳3水果 - 華人健康網

泌乳3水果增蛋白質吸收; 《選發奶食物小撇步》. 營養師王子南指出，妊娠婦女產後奶水分泌不足，除了本身的體質因素之外，哺乳時間相隔太長、休息不夠、水分和蛋白質 ...

#36. 【哺乳常見】發奶食物- 晴暢集團-思庭產後泌乳諮詢

喝珍奶，能發奶的秘密！ 7 6 月, 2021. 許多媽咪分享「找到了幾款適合自己體質的追奶食物，其中”珍奶”也是我的明顯增加奶量的好物」.

#37. 發奶食物有哪些？ - 沐伊孕哺MOOIMOM

準媽咪們不容錯過的追奶神器，不再讓珍貴的母乳流失而感到心痛了，孕哺及集乳同時兼具，帶給媽咪輕鬆無負擔的哺乳時光。

#38. 媽媽哺乳營養從「這時」開始補充！發奶飲食「3大QA」一次看

Q1：如何補充營養以利日後哺乳順利？ Q2：飲食上，如何攝取才能幫助發奶？ Q3：成熟乳營養下降，如何增加母乳營養？ Q1 ...

#39. 泌乳食物吃對「時」，哺乳之路不塞車

母乳就像有生命一樣，並非一成不變，乳房會隨著寶寶的週數、媽咪的飲食、每天不同 ... 世界上沒有一種食物可以完全滿足所有媽咪發奶的需求，有可能同一種食物可以讓A媽 ...

#40. 產後吃這四類發奶食物改善奶水不足 - 品純萃鱸魚精

產後吃這四類發奶食物改善奶水不足，發奶食物推薦大公開！ ... 對於產後媽咪除了坐月子外，最重要的就是哺乳，親餵母乳的好處能讓寶寶更健康，母乳最主要的 ...

#41. 哺乳婦女的飲食 - 亞洲大學附屬醫院

因此，母奶媽媽們的重點在於均衡地飲食，不需要特別改變自己的飲食習慣去吃什麼，在寶寶沒有過敏的情況下，也無須避免什麼。 關於發奶食物與退奶食物？

#42. 母乳媽咪必看！10種「發奶食物」推薦～ 吃對食物讓你追奶期 ...

發奶 食物一：黑麥汁. 黑麥汁富含豐富的維他命B群及膳食纖維、鐵質、蛋白質，從營養成分來看，對正在哺乳的媽咪來說算是個不錯的選擇。

#43. 發奶食物分享追奶經驗塞爆四個冷凍庫沒問題

已經慢慢在減奶量和擠奶次數. 還是能一天有1500c.c. 所以決定寫篇發奶食物分享. 和一些母乳飲食等注意事項. 幫助更多想發奶、追奶的母乳媽媽.

#44. 發奶食物推薦 - L obrador

發奶 食物推薦. 話說我自己目前覺得是魚湯跟豆漿. 一開始在月中喝了一箱，奶·推薦閱讀： 吃卵磷脂增加奶量？藥師提醒發奶兩招更有用餵母乳，發奶三原則 ...

#45. 我的有效發奶方法&發奶食物！奶水滾滾來 - 哺乳育兒生活點滴

《發奶食物表》歡迎媽咪下載收藏 ; 肉品. 牛肉、魚肉、雞肉、牡蠣、鮭魚、雞蛋、啤酒蝦 ; 水果. 榴槤、木瓜、香蕉、柳丁、椰棗 ; 中藥黃耆. 山藥、 通草、茴香、白朮、王不留 ...

#46. 發奶、退奶、塞奶食物整理 - 小雨麻

高蛋白食物 （◎表示可能引起過敏） 鮮魚湯（尤其是鮪魚魚骨湯超級發奶）、 黑麥汁、 各種雞湯、 熱豆漿、 熱巧克力、 紅豆紫米粥、 當歸羊肉湯、 酵母、 廣和乃寶、 ...

#47. 哺乳飲食 - 烏日林新醫院

哺乳飲食. ＊讓嬰兒正確有效地吸奶或正確地擠奶，移出奶水才是刺激乳房製. 造奶水的不二法門。 哺育母乳的飲食建議. 建議攝取的食物. 1.充足的熱量~~.

#48. 媽媽哺乳營養從「這時」開始補充！發奶飲食「3大QA」一次看

哺乳媽媽想要擁有充足的奶量供給寶寶所需營養，除了保有好心情，飲食補充也很重要，要怎麼吃，才能幫助奶量up up呢？不小心吃到退奶食物怎麼辦？...

#49. 發奶茶都沒有用？如何增加母奶量&找到適合自己的發奶食物

夜半的此時此刻就有種心情，想把「如何找到專屬於自己的發奶食物」整理成心得，分享給大家。 大家都知道，只要願意親餵刺激泌乳，多喝湯湯水水、多休息、心情好，加上 ...

#50. 發奶食物 - 淘寶

下奶膏茶湯產後母乳增奶哺乳期崔催追奶神器發食物零品譜夡夣夤05. 感恩回饋. ￥. 138. ￥800. 已售22件. 收藏. 22評價. 番茄可愛搞笑搞怪仿真食物美食零食水果酸奶髮夾 ...

#51. 發奶食物大公開：自然食補避免媽媽的追奶人生！ - iBaby-愛寶貝

含乳脂飲品 ... 發奶食物推薦：低脂牛奶、優酪乳、鮮奶茶、奶粉、牛奶花生。 ... 正所謂「喝奶補奶」，乳製品不僅可以生成乳汁，這些液體也可以補充奶水需要的水分，真是 ...

#52. 發奶、塞奶、退奶— 食物大剖析

一、發奶奶水，最重要的成分其實就是「水」，乳汁成分大約是由95％的水以及5％的蛋白質所組成，因此，發奶食物必備三個要訣：多親餵、湯湯水水多、 ...

#53. 把時間耗費在尋找發奶食物，才是妳沒有奶的原因。

真正瞭解泌乳機制後，應該要知道的是，發奶食物對於奶量的影響真的微乎其微，國外研究也表示有喝「水」就可以了。

#54. 餵母奶不能吃什麼？營養師的哺乳飲食指南大公開！這5個哺乳 ...

哺乳飲食怎麼吃？餵母奶不能吃什麼？今天營養師要來跟你分享，哺乳期飲食該注意什麼！還要告訴你哺乳期最重要的5大營養素和4大飲食注意事項， ...

#55. 推薦給哺乳媽咪們發奶飲品- 方便可攜帶發奶食物/適合上班

上次分享了發奶飲品常見基本款，獲得很多好評分享，可見發奶真的是所有哺乳媽媽們所在意的問題很多媽媽在追奶時，都會煩惱到底上哪裡買？尤其是出月子或開始上班之後， ...

#56. 【產後哺乳】發奶食譜發奶食物發奶茶

水份：餵母奶容易口渴，每天攝取至少2000ml湯水，增加身體水份，奶水自然增多。 熱(溫)牛奶：牛奶含高蛋白質是很好的發奶飲品，如果媽咪怕胖可以改喝 ...

#57. 哺乳期不能吃什麼?3大食物類型大盤點!

如果不小心吃到退奶食物的媽咪也別擔心，植物賀爾蒙需要一定的量才會有影響，並且只要多吃發奶食物、放鬆心情，很快就能恢復正常哺乳量了！

#58. 發奶食物有哪些? 發奶食物分享奶量UPUP超有感 - 天天開心

發奶 食物有哪些? 發奶食物分享奶量UPUP超有感 ; 黑豆水, 通草鯽魚湯, 乳酪, 大白菜 ; 豆漿, 酒釀湯圓, 焗烤, 空心菜 ; 紅糖薑茶, 黑豆杜仲雞湯, 洋芋片, 人蔘.

#59. 追奶記得避開這些地雷發奶食物（退奶食物、退奶料理）

想發奶千萬別誤吃下面這些地雷食物，以免辛苦追的奶量功虧一簣常見退奶食物：地雷食物大搜集退奶三寶！大家應該都很清楚：人參、麥芽、韭菜， ...

#60. 發奶只能靠黑麥汁、奶茶？爸媽照過來 - 好食課

母乳這麼好，為什麼母乳哺育率那麼低呢？ ... 發奶，是許多媽媽關注的事情，乳量依體質而定，但也可以透過飲食而改善的，但其中也存在著許多迷思，因此好食 ...

#61. 發奶撇步×發奶食物大公開 - 產後瘦身餵母奶瘦身減肥俱樂部

無法讓寶貝喝到最珍貴的母奶，真是愧疚極了，為什麼會這樣呢？其實只要方法正確，產後媽咪一定會有足夠的母奶，本文就告訴妳發奶祕訣與發奶食物。

#62. 哺乳期飲食4原則搭配營養師發奶食譜幫助哺乳順利、產後瘦身

接著，再透過營養的補充，攝取適當的食物來促進乳汁分泌，同時，有助避免增加身體負擔與體重。 飲食4原則. 晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎表示，哺乳 ...

#63. 發奶& 塞奶& 退奶---食物大剖析 - 思庭產後泌乳諮詢

【文/ 陳思庭物理治療師】 吃什麼容易發奶? 吃什麼容易塞奶? 吃什麼容易退奶? 在這幾年，我服務過的媽媽口中她們切身吃過的食物一一分享給大家～ 以下 ...

#64. 發奶食物秘笈花生燉豬腳、杜仲牛肉湯、青木瓜燉排骨、黑糖 ...

奶量不足或突然的奶量下降，造成媽媽不少的心理壓力。 母乳的營養來自媽媽的飲食，且母乳中約有88%是水份，所以媽媽水分足夠，乳汁才能分泌足夠。

#65. 哺乳心得-如何讓母乳營養滿滿？我的發奶秘籍大公開

因為有安排其他的課程，所以不像之前每天在家親餵，因此開始吃一些發奶食物，想留一些庫存. 讓婆婆幫忙照顧寶寶時可以餵，下面這些發奶食物，還在 ...

#66. 【2023】常見10種追奶食物大公開，讓妳輕鬆哺餵不當 ...

追奶食物解密：適合別的媽咪的追奶食物並不一定適合你？為什麼？ · 追奶食物一：蘆筍 · 追奶食物二：青木瓜 · 追奶食物三：綠色蔬菜 · 追奶食物四：燕麥 · 追奶 ...

#67. 產後飲食原則2022-03-08 - 臺安醫院進化總院

產後媽媽的飲食原則以均衡飲食為主，未計畫哺乳的媽媽，可恢復懷孕前之均衡飲食，不需特別增加熱量 ... 發奶食物, 豬蹄、花生、鯉魚、鯽魚、蝦、雞肉.

#68. 乳線阻塞快快退散!「發奶、退奶、塞奶」飲食功效大解密!

乳線阻塞快快退散!「發奶、退奶、塞奶」飲食功效大解密! · 許多新手準媽媽認為，只要親餵母乳就不會有塞奶的問題。 · 【常見發奶食物】 · 魚湯、花生豬腳湯、 ...

#69. 【哺乳秘訣】發奶/追奶母乳哺餵的五大訣竅育兒日記第二個月

1 母乳哺餵的五大訣竅. 1.1 訣竅1.定時擠奶; 1.2 訣竅2.找到妳的發奶食物; 1.3 訣竅3.避免吃退奶或寒涼的食物; 1.4 訣竅4.按摩胸部; 1.5 訣竅5.母奶量不夠就餵配方奶.

#70. 從營養師的專業分享發奶的方式 - 安馨產後護理之家

剛好這次入住的語霙媽咪是專業的營養師從營養師的專業分享發奶的方式小編看完覺得好棒唷最喜歡這句 ”理論上”可以發奶食物，”實際上”不一定有效，試了 ...

#71. 【發奶、退奶、塞奶】食物功效大解密(2023 更新)

對媽咪來說，哺乳是產後很重要的課題，其中奶量的多寡更是讓媽咪頭痛的難題， 像是：我要吃什麼才會發奶？我不小心吃退奶食物怎麼辦？

#72. 哺乳Q：怎麼才知道這個發奶食物對我有沒有效?

最近喬林媽在社團看到有媽媽很長問，要怎麼知道吃了這項東西以後，是不是屬於自己的發奶品？發奶食物是一吃就"馬上"…

#73. 發奶、退奶、塞奶吃什麼？24種食物全記錄 - 媽媽經

發奶 、退奶、塞奶吃什麼？24種食物全記錄 ... 醬果類、椰子、堅果仁、大豆、簥麥、玉米、豌豆、糖、巧克力、乳製品、花生醬、蕃茄、肉桂、蛋白、豬肉、 ...

#74. 【餵母奶秘訣】怎麼發奶,如何追奶方法大公開,發奶食物,退奶食物

發奶 食物 · 飲品：鮮奶、紅豆湯、豆漿、鮮奶、黑麥汁、芝麻飲、黑糖水、巧克力牛奶、蜜豆奶 · 茶飲：黑豆水、玉米鬚茶、黑糖紅棗茶、鮮奶茶、紅茶拿鐵 · 湯： ...

#75. 退奶食物總整理( 內有發奶食譜) - Mommy Life 簡單生活( ´ ` )

塞奶. 原因. 塞奶食物 ; 塞奶 · 塞奶是因為母奶中的脂肪酸凝結成凝乳塊阻塞乳腺，除了飲食也有可能是體質關係，如果本身是塞奶體質，高油脂的食物一定要少吃 ...

#76. 營養保健方案- 產後哺乳& 超強發奶食譜

退奶食物例如：大麥芽、人蔘、韭菜、九層塔、薏仁、花椰菜、空心菜、瓜類、蘆筍、大白菜、竹筍、鳳梨、水蜜桃、梨子、奇異果…等。 6. 快速減肥. 哺餵母乳 ...

#77. 【哺乳媽咪必看】除了牛奶、魚油，這幾種食物也可以讓乳汁變 ...

奶量不足，怎麼吃才能有效發奶？ A：水是母乳的主要成分，奶量不足時必須先確認水分攝取是否足夠，哺乳期一天應 ...

#78. 專題分享發奶&塞奶&退奶——食物大剖析 - 大地之愛

奶水，最重要的成分其實就是「水」，乳汁成分大約是由95％的水以及5％的蛋白質所組成，因此，發奶食物必備三個要訣：多親餵、湯湯水水多、攝取高 ...

#79. 10种超强发奶食物必吃！误吃退奶食物怎办？ - 新浪

1、黑豆水. 黑豆号称豆类黑金，丰富的营养素、花青素，黑豆含铁元素比一般豆类都高，多食可增强体质、帮助发奶，因此相当推荐哺乳妈妈喝黑豆水；其实不 ...

#80. 如何維持高營養母乳量？營養師教你正確的發奶三原則！ - 食力

研究顯示，媽媽補充維生素D豐富的食物或補充劑，可以有助於增加母乳的維生素D含量（連結）！ 3、DHA：DHA是腦部發展重要的關鍵，研究顯示媽媽在哺乳期間若 ...

#81. 發奶食物~追追追 - 幸福不只是生命的開始

發奶 食物就是吃了奶水會變多，胸部會發脹的聖品，因為太多新手媽咪都在BBH上面求救，讓我有感而發！想當初剛生完時，也不顧老人家說要多休息，每天有時間就上網爬文找 ...

#82. 【超級發奶食譜】如何輕鬆追奶？哺乳媽媽必學的發奶秘訣

要怎麼吃才能讓母乳愈來愈多？哺乳追奶該怎麼吃？發奶食物到底有哪些？增加奶水必學10大發奶食譜都在這！分享以下的發奶食物，發奶飲料，發奶食譜，都 ...

#83. 追奶人生的助攻手：5種食材作妳的發奶後援！

在母乳親餵過程中，「發奶不足」、「塞奶嚴重」、「退奶太快」往往是造成 ... 而在這場哺餵持久戰中，有哪些食物是媽媽們發奶和追奶的強力助攻手呢？

#84. 發奶5大訣竅，頻餵+心情放鬆是關鍵

此外，高宜伶秘書長也提醒，任何食物都不應該過量，因為補充太多豆漿，寶寶可能會脹氣；牛奶喝太多，也可能導致寶寶對奶過敏，所以要多樣化的攝取比較好喔 ...

#85. 發奶食物有哪些- Jasm56n 部落格:: Branbibi Blog

當小寶寶誕生之後，母體就會自然而然的開始產生母奶，這個過程就叫做發奶，如果是哺乳期間的發奶量降低，這個時候需要的就是追奶，換句話，無論是發奶 ...

#86. 為什麼喝珍奶比吃花生豬腳湯還發奶？泌乳諮詢顧問給媽媽的建議

發奶 、塞奶及退奶食物大解密奶水不夠是很多新手媽媽最擔心的事，看到寶寶每次都吃不飽，還要搭配配方奶，有些人也會覺得愧疚，因此想辦法拚命追奶。

#87. 我的《發奶、追奶食物表》歡迎哺乳媽咪收藏

退奶食物. 冰品、筍類、花椰菜、九層塔、花椒、大麥芽、咖啡、水梨、人參、韭菜、麥茶、空心菜、水蜜桃、奇異果、薏仁、豆芽菜、鳳梨、青草茶。 冷性水果: ...

#88. 發奶靠這招！「智能配膳」找到專屬於妳的哺乳餐

奶水量不足其實跟飲食有很大的關係，千萬別以為只要湯水多喝就夠了，吃的方面也不能馬虎必須吃對東西！活源哺乳餐就是綜合各位媽咪最需要的發奶配方， ...

#89. 想要奶水大噴發! 該吃什麼?

很多「乳人」媽咪很在乎什麼食物會發奶，什麼食物會退奶。當然要在乎喔，尤其是吃了會退奶的食物，也就是吃了會讓奶量明顯減少的食物，因為母乳滴滴都 ...

#90. 【乳牛生涯】我的母奶路(3)-發奶退奶飲食篇

在我漫長的乳人生涯裡(從葛格出生到現在姸妞兒一歲了都是全母乳哺餵),除了哺乳技巧之外有一件事也很重要,那就是母奶媽媽本身的飲食,坐月子期間娘家媽媽 ...

#91. 哺乳壽司- 2023

還吃很多花枝海膽想發奶，但不見得每次有用. ... 10種生活常見發奶食物. ... 孕婦到底懷孕初期的飲食上，該怎麼吃才能補充營養，使胚胎可以安全的繼續發育呢？

#92. 哺乳壽司2023

還吃很多花枝海膽想發奶，但不見得每次有用. ... 10種生活常見發奶食物. ... 孕婦到底懷孕初期的飲食上，該怎麼吃才能補充營養，使胚胎可以安全的繼續 ...

#93. 蕁麻疹症狀是什麼？飲食少吃6食物，原因、治療一次看 - 康健

急性蕁麻疹 · 食物過敏，例如海鮮、酒類、堅果類、奶蛋類等 · 吸入過敏原，例如貓狗毛、花粉、髒空氣、粉塵等 · 細菌、黴菌、寄生蟲或病毒感染，例如上呼吸道 ...

#94. 抗衰老飲食｜飲珍奶食薯蓉易變老？ 8大食物加速腦退化皮膚老化

睡眠質素｜吃宵夜後容易發惡夢？ 研究揭2類食物增抑鬱焦慮風險 · 吃宵夜令睡眠質素差易致失眠發惡夢重症科醫生黃軒在Facebook專頁指，現代人工生活節奏急促 ...