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↟ 這週的時間軸劃分成四格運用，
分為早上、下午、晚上、凌晨，
感覺有更多時間可以用了呢（有嗎）
在家工作時，更加依賴小番茄時鐘法則，
電腦有裝小番茄APP，自己會計算時間和統整蠻方便的！
很多發想構思的隱形時間成本就無法被全數紀錄，
手帳只是大概紀錄一下手有在動工而已。
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週末娘家人下來台中，去了奮起湖走走。
喜歡山更甚於海，雖然我的體力是完全不行（倒）
待生產完真的要好好養身體了！
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#好文分享 (分享自換日線報導)
“多年來，許多人都好奇徐豫如何憑藉高效的「#遠端工作術」和「#網紅行銷術」，成功經營出一個十分成功的個人品牌「#御姐愛」？”
但可能很少人知道，在寫書、內容創作與經營個人品牌之餘，她其實一直非常認真地持續自主學習，更陸續取得美國麻省理工學院、哥倫比亞大學商學院等學程認證。尤其是徐豫在邁入第 7 年的「遠端工作術」心法：
✔️ #你的工作必須能數位轉型：不管你在哪裡居住，能靠著網路就能工作的就可以讓你享有地理位置上的自由。
✔️ #要保持自律：在家工作最大的敵人是自己，你能否能夠該上班的時候上班，並投入所有的精神。很多人在家工作時會忘記休息，當上下班的疆界變得模糊時，必須靠自己去管理
✔️ #每一個5分鐘都必須珍惜：在家工作很容易在沙發上滑手機就過了一小時，很多人也可能會瞧不起這 5 分鐘，認為做不了什麼事情。但我運用「番茄時鐘工作法」管理時間，用 App 提醒自己非常專心投入地工作 25 分鐘、然後休息 5 分鐘。在休息時間可以滑網頁、回訊息等， 5 分鐘之後再繼續投入工作 25 分鐘⋯⋯。如果保持這樣的節奏，可以讓你工作得很有效率...
這集和你們分享我的大考讀書祕技之-如何有效提升專注力
完整影片在這邊👉https://youtu.be/sMFLkaMZe3c
追蹤我的IG👉 https://www.instagram.com/erindiary_0904
學測倒數, 很多艾醬們會遇到的問題就是如何能夠專注念書不分心
很多人會以為自己沒有讀書的天份, 但很多時候只是沒有做對方法而已
因此這集和你們分5個方法提升專注力!
提升專注力tip1: 清空桌面
提升專注力tip2: 放工作用音樂
提升專注力tip3: 設定時間和目標
提升專注力tip4: 使用提升專注力APP (番茄時鐘or Forest)
提升專注力tip5: 作筆記
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間歇高效率的番茄工作法：25分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、提升拚勁【風靡30年的時間管理經典】
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影片目錄
00:01 《間歇高效率的番茄工作法》 百萬人實測有效
00:13 工商一下自出版課程 https://yytv.tw/link
00:18 番茄工作法/番茄鐘APP
▬▬▬▬▬▬ 本集內容 ▬▬▬▬▬▬▬
《間歇高效率的番茄工作法》
上百萬人實測有效
包括唐鳳
還有洋媽和洋洋
我還把這個方法
放進我的自出版課程裡
幫助大家
有效率的完成寫作
有很多免費APP
可以下載番茄工作法
或是叫番茄鐘
每專注25分鐘
才能休息5分鐘
這就是一個番茄鐘的時間
之後再進行下一個番茄鐘
是不是簡單、好上手呢？
像我叫洋洋寫功課
只要番茄鐘一開始
他就會有
不能被外界打擾的莫名壓力
專注的寫功課
25分鐘一到
才能休息5分鐘
這樣很快就能寫完功課
而不是一直東摸西摸
你也可以先列出
每天要完成的任務
預估要花幾個番茄鐘
完成後做記號
每4個番茄鐘
就安排一次較長時間的休息
我相信這個時間管理術
絕對能幫你大大提高工作效率
▬▬▬▬▬▬ 頻道介紹 ▬▬▬▬▬▬▬
許洋洋媽媽是一位台灣小學生的媽媽
也是「0成本出書」線上課程老師
自媒體 https://yytv.tw/link
聯絡信箱 [email protected]
這集和你們分享我的學霸大考如何讀書祕技之-如何有效提升念書專注力
下一集學霸讀書分享主題: 如何提升記憶力
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學測30天最強讀書方法5招！這樣準備學測黑馬就是你
👉https://youtu.be/hbhRQ80GfKg
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很多人會以為自己沒有讀書的天份, 但很多時候只是沒有做對方法而已
因此這集和你們分5個方法提升專注力!
提升專注力tip1: 清空桌面
提升專注力tip2: 放工作用音樂
提升專注力tip3: 設定時間和目標
提升專注力tip4: 使用提升專注力APP (推薦: 番茄時鐘or Forest, 非業配)
提升專注力tip5: 作筆記
詳細關於如何做筆記, 請參考我之前的影片
開箱我的北一女台大筆記! 分享學霸筆記術9招
👉https://youtu.be/YS2l-QIBdDM
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音樂來源: epidemicmusic
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番茄鐘app ptt,[iAPP] 蘇的專注旅行(番茄時鐘App) - 看板iOS - 批踢踢實業坊,https://i.imgur.com/KCUp1F0.jpg 軟體名稱：蘇的專注旅行(番茄時鐘App) 軟體分類：生產力 ... ... <看更多>
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番茄時鐘app 在 [iAPP] 蘇的專注旅行(番茄時鐘App) - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
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