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果腹Great Food
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果腹餐點主打低卡減醣.高蛋白質.適合熱量控制,或是追求均衡飲食的朋友
現在更是因為防疫期間推出了-居家防疫冷凍健康餐
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#小魚辣醬舒肥雞(正常飯
舒肥雞下方藏有小魚乾辣醬,吃的時候讓飯微辣微甘甜不會口味沒變化,舒肥雞本身也不會太乾
加著甘甜的南蠻醬吃真的是非常下肚!配菜上還有小豆干.炒蛋以及兩樣蔬菜及地瓜
#綠蓉青醬舒肥雞(正常飯
濃郁青醬加入牛奶與其他調料完美混搭,如果你跟我一樣平常很喜歡吃青醬義大利麵的話
這道絕對也能滿足你的味蕾,舒肥雞上有香甜青醬,再搭上可自己調配的南蠻醬有更多種變化
(南蠻醬搭入沙茶或是蒜蓉等等,也是一番美味,舒肥雞搭上自製南蠻醬也有不同美味)
#港式鹽蔥燒肉豚(正常飯
鹽蔥鹹香鹹香的很下飯唷!必須稱讚果腹的豬肉處理的很下飯
豬肉煮得夠軟也與食材上很入味,哈姆湘之前也有吃過一些健康餐盒
豬肉不是調理起來很沒味道就是豬肉煮過頭,咬起來有點偏硬不適那麼好吃,
果腹豬肉完全沒這個問題,另外也有鹽蔥舒肥雞可以選擇
#日式照燒梅花豬(正常飯
梅花豬本身就有照燒的甘甜香,單吃也不會覺得無味道而且很入味
加上豬肉處理上沒有豬的腥味,以及油花很少,咬起來很軟又美味
配菜中也有洋蔥在裡面帶出不同美味,豬肉產地來自台灣大家可以放心享受!
#墨西哥茴香舒肥雞(正常飯
還有舒肥雞內有茴香調味很香,另一邊配菜搭了墨西哥辣椒
但是已經處理過了並不會辣,吃起來就像是甜椒的口感
果腹讓舒肥雞擁有許多口味變化,像我吃舒肥雞都很怕太乾無味,所以會寧可點些別的肉
但是果腹的舒肥雞就有好多選擇而且不會有膩的感覺好推薦!
冷凍餐盒,全台都有配送!!滿999就免運唷!
另外也有接單企業團體訂餐唷!
還有飯量可以選
▶正常飯量
▶少飯飯量:適合維持身材,控制飲食
▶飯換地瓜:減重.取代精緻澱粉適合
▶無飯飯量:可減脂,吃更多蔬菜
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爆米花控在哪裡?一口接一口 不小心就會吃一整包😅
👩🏻⚕️奉上 #爆米花 #熱量排行榜
你最愛哪個口味?
松露巧克力太妃709.4kcal
含糖量58.9
三島海苔575.6kcal
含糖量33.8
原味鑽石 563.8kcal
含糖量41.8
青花椒麻557.5kcal
含糖量20.7
雙色地瓜557.2kcal
含糖量44.3
蔗香焦糖 548.6kcal
含糖量49.8
特濃起司548.4kcal
含糖量38.1
魔法泡菜 548kcal
含糖量41.7
焦糖咖滋 547.8kcal
含糖量41
玫瑰鹽焦糖542.6kcal
含糖量40.7
川香麻辣542.2kcal
含糖量36.7
香濃咖哩540.1kcal
含糖量40.3
玉米濃湯536.4kcal
含糖量36.9
紅烏龍茶524kcal
含糖量37.3
焦糖煉乳524kcal
含糖量37.3
焦糖鹹蛋黃519.8kcal
含糖量42
甘梅地瓜517kcal
含糖量39.6
特濃巧克力510.8kcal
含糖量38.6
太妃焦糖 446.3kcal
含糖量38.5
歐可真奶茶口味424.4kcal
含糖量35.9
(以上爆米花熱量為每包110g之數值)
其實電影院的爆米花熱量也都是超級高的!
這邊加碼放送電影院大桶爆米花🍿️熱量:
甜口味1625大卡
鹹口味1250大卡
甜鹹各半1438大卡
因為多了很多「奶油跟調味粉」熱量不容小覷啊⋯(不然經過電影院,爆米花怎麼會這麼香😎
而圖片裡這種即開即食的爆米花🍿️
小小一包,熱量從400-700大卡都有!
之所以會那麼高,是因為裹了糖、油與調味粉
✔️建議大家除了慎選口味之外
✔️也建議拆一包抓出要吃的量 其它再綁回去吧!
這邊來教教大家自製真正原味、無油、少負擔的爆米花😉
1.把玉米粒鋪平於平底鍋
2.可以加些許鹽
3.不用加任何油即可蓋上鍋蓋
4.以小火烘烤5分鐘(鍋蓋記得蓋好!就會有爆米花爆出來囉!
防疫期間嘴饞,除了自製無油爆米花也可以改吃堅果、無糖優格、蛋、大麥棒、蘇打餅乾等
飲料來杯無糖綠茶、紅茶也很不錯
讓居家防疫不怕變腫病毒找上門😉👍🏻
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甘梅地瓜熱量 在 Facebook 的最佳貼文
[地瓜PK米飯] 吃地瓜比吃米飯更健康嗎?
幾天朋友拿了幾個她自己烤的地瓜要送我,因為剛吃完午餐,所以我婉拒了朋友的好意,但她還是將地瓜推給我並跟我說”吃地瓜不會胖的。”…..因此讓Stella萌生了和大家聊聊地瓜和米飯PK的話題,今天先來PK一下烤地瓜和白米飯。
[ROUND 1-個人賽] 營養比較~地瓜勝、米飯輸
在食物分類上,地瓜和米飯均屬於「全榖雜糧類」,這類食物主要提供的營養素是「碳水化合物(俗稱醣類)」,含少量蛋白質、脂肪含量極微。
「全榖雜糧類」的成員為植物,營養素含量高低視植物品種,和食用時的加工程度而定。由於加工過程會導致營養的流失,故"原形"食物一般會比”精製”食物營養含量高,這也是為什麼我們常會被教育要多吃全榖、雜糧與根莖類食物,少吃白米和白麵粉製成的食物的緣故。
圖一是烤地瓜和白米飯PK的結果,屬於原形食物的地瓜在大部分營養素的比較上的確都高於精製的白米(白米已除去米的胚芽和糠層),故吃地瓜的確比吃米飯營養(詳細內容可參考圖二)。
[ROUND 2-團體賽] 吃米飯的飲食型態會優於吃地瓜的飲食習慣
儘管地瓜本身營養比白米飯好,但考量實際的攝取習慣時我們會發現到地瓜往往是單吃,米飯則多半會搭配其他食物,如肉類和蔬菜一起食用。所以當從”一餐”的角度來看的話,吃米飯的飲食型態在營養均衡度上會優於純吃地瓜的飲食習慣。
舉例,在台灣常見的地瓜吃法為直接吃(如烤地瓜、蒸地瓜)、和米一起煮(如地瓜飯、地瓜粥),或進一步加工製成點心零食或小吃,如地瓜乾、甘梅(炸)地瓜、地瓜球、地瓜圓、蜜地瓜、拔絲地瓜等。米飯的主要的吃法為家裡吃、自助餐、餐盒/便當,或炒飯、燴飯等。讓”吃飯”這種飲食型態整體所獲得的營養及餐食的均衡度,反而優於單吃地瓜食物的飲食習慣。
[ROUND 3-補充賽] 愛吃地瓜者要留意熱量或油、糖的攝取
雖然地瓜本身營養不錯,但一條200公克的烤地瓜熱量和一碗白飯差不多,另外,以地瓜為主所做的點心零食,如地瓜乾、炸地瓜、地瓜球、地瓜圓等往往伴隨大量的油脂和糖,所以愛吃地瓜類食物的人須留意熱量和油、糖的攝取。
總結來說,地瓜和米飯同屬於富含澱粉的食物,所以吃地瓜時最好採”取代性吃法”,也就是用地瓜來取代原本要吃的米飯。如果是作為餐間點心來吃時,宜以”原形”為主,並控制好地瓜的攝取量。至於地瓜乾、炸地瓜或地瓜球等以地瓜為主的點心零食,則建議把它視為垃圾食物少吃為宜。
甘梅地瓜熱量 在 炸地瓜熱量、小上海熱量在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在甘梅地瓜熱量這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者noodle0816也提到圖文好讀版請見:http://mari.tw/sweet-potato-ball/ 地瓜球這個小點心,在台灣路邊小吃排行榜 ... ... <看更多>
甘梅地瓜熱量 在 炸地瓜熱量、小上海熱量在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
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甘梅地瓜熱量 在 [商品] 7-11 21 Plus 甘梅薯條- 看板CVS 的推薦與評價
【商品名稱/價格】:21 Plus 甘梅薯條 39元
【便利商店/廠商名稱】:7-11
【規格/內容物/熱量】:100克 / 218大卡
【評分】:80分
昨天去小七買飲料看到小七竟然也有出甘梅薯條
之前吃過全家的,覺得很好吃
所以決定買回家試試看
記得全家的可以冷的吃,也可以加熱吃
兩種吃法都還不錯
小七的這款要加熱才可以
份量看起來還ok,蠻多的
打開後有甘梅粉的味道飄出來
加熱後,甘梅的味道有再重一些
可能因為梅粉沒有搖均勻
所以有些有梅粉,有些沒有
梅粉對我來說不是很酸的那種
地瓜本體也不會有太多籤
但是有吃到一點點的油耗味
薯條切得比較小塊,吃起來脆脆的,還不錯
整體來說,是好吃的
如果半夜突然想吃可以買
再加上我本來吃地瓜或是馬鈴薯薯條都喜歡挑小小脆脆的那種
這款有符合我的喜好
有人跟我一樣喜歡挑小的吃嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.78.81 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1659091688.A.266.html
※ 編輯: charlene0129 (223.137.78.81 臺灣), 07/31/2022 11:12:57
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