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疫情都爆發多久了，還有人不配合防疫戴上口罩！這是民眾拍下，一名外籍男子多次在星巴克門市，不戴口罩也不配合量體溫，不論店員跟周邊的人怎麼勸，男子都不聽，還反嗆「不戴口罩甘你什麼事」。現在這名誇張男子的身分也曝光，疑似是一名百貨專櫃的店長。
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之前podcast【 女子健心室｜陪妳健身也健心】的主持人訪問我 #過度努力 這本書時，我跟她聊到我那陣子的一個想法：
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「期待自己一定要贏過什麼，或做到什麼才叫夠好，本身就是一種傲慢。你不覺得嗎？」
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聽到我的話，主持人很驚訝，希望我再多說一點。
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我當時的回答是：「一定會有比你厲害的人，因為你不可能什麼都會。這世界一定有比你多活幾年所以能力比較好的人、本來在某些領域就比你有天分的人、甚或是他默默耕耘了很多時間。
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可是那又甘你什麼事呢？他的厲害會影響你現在的生活嗎？會喔！因為 #會讓你的生活變得更好！就是有這些更厲害的人存在，我們才可以發展一些更好的東西，包含疫苗、各種科技與新觀點，讓這個世界變得更好，那不是一件好事嗎？
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當我們今天需要 #用超越別人的方式， 才能感受到 #自己的價值 的時候，每個人比我好都是在打我的臉，那 我就會感受到很多的 #羞愧感。」
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我會分享上面這番話，是因為我自己也有同樣的困難。
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當從小的生存價值，是在於「需要贏過別人才能證明自己有價值、才能討身邊的人歡心」時，我們很有可能習慣性地重複這樣的生存策略，甚至可能在面對別人的優秀時，不知為何，會有一種「羞愧感」。
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這個羞愧感很奇妙。因為大部分的時候，別人的好表現，並沒有直接地剝奪你現有的資源，也沒有影響你目前的生活。例如在臉書上看到別人的好表現、好生活，看到前的你與看到後的你，生活並沒有任何改變，但心中的不舒服、不如人就會爬升，相對剝奪感與焦慮出現，讓我擔心我似乎沒做到什麼、自己好像很沒用，羞愧感產生，我的生存策略開始運作，想要贏過別人......
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如果我做到了，這一關我暫時過了，但還有下一關、下下一關；如果我沒有做到，我就會出現自責、自我價值低落，會覺得羞愧、憂鬱......
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我們可能為此而痛苦，但這些，可能是因為過往的生存策略，其實是我們自己給自己的、想出的壓力。
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如果沒有察覺，我們可能會深陷在這樣的循環中，痛苦不堪，追求著不是我真的想要的東西。
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意識到這樣的生存策略，如何影響我們人生的每個選擇、甚至情緒，是很重要的。這就是我寫《過度努力》這本書最大的期待：能夠讓讀到這本書的朋友，想想這個問題。
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或許，我們想要求得的，是能看到自己的獨一無二，而非永遠要最好。
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而我，也在這個議題裡，與大家一起浮沉。
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對這集有興趣的朋友，可參考留言有收聽連結。
昨天打電話回家跟家人聊天，順便把最近聽到的一些很荒謬的職場恐怖故事跟媽媽還有妹妹分享。
例如已經子時了，主管希望隔天朋友可以交出一個要做至少兩天的數據分析，朋友回絕了，被主管說「你對我很重要，為什麼不能多幫我？難道我們不是好戰友嗎？」等情緒勒索了一番。
很多朋友抱怨居家辦公後沒有下班的一天，而且還因為疫情，這樣的臨時要求變得很合理，朋友們覺得自己根本CDC，但明明自己不是第一線防疫人員。
我的妹妹是一個非常有自己原則的人，處事又圓滑，很少聽到他得罪人。得罪他的人也通常下場淒慘，還不知道自己為什麼死的。放到古代活生生奸臣一枚（毆）。
聽到我這樣說，妹妹冷笑了一聲說：
「要確立原則拉，工作是為了領薪水，又不是賣身。」
我跟妹妹討教幾招，他滔滔不絕地說：
「之前我的主管也會凌晨一兩點Line我，但其實他只是怕忘記，但做人下屬的就是會緊張，所以我就很緊張的做事，搞得下班後還很累。後來我就跟主管說：『我下班、放假都不會看訊息，如果真的很重要你就打給我，要真的很重要喔。如果只是把我的Line當memo紙，我是上班時間才會回你的。』，後來我主管就再也沒有在半夜Line我，因為我真的完全不讀不回，這是我的下班時間，付我錢我也不做拉。」
接著他又說：「你的朋友就跟你一樣都是奴才啊，跟你說拉，真的公司沒有你不會倒，這件事暫時不做也不會死，真的會死就是你主管該死，甘你什麼事情？跟你朋友說拉，再下去公司不倒他會先倒，想死倒不如去賣器官拉。」
突然，小妹在外面大聲喊：「誒，張ＯＯ，你的手機響了拉，你主管。」
我妹立刻衝出去接電話。
因為我媽開擴音，所以我就跟我妹說：「說好的原則呢？」
我妹立刻說：「滾動式調整拉，靠北。店長，不是在罵你拉，我在罵我姐拉，哈哈哈，你說我有在聽。」
呵呵，原則呢？ＸＤＤ
#空姐 #空姐報報 #布萊N #一名空姐的流水帳日記 #Emily報報 #podcast
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這一集是訪談喔，到了「欸！你的護照帶了沒？」的節目上專訪
是大家都非常熟悉的「布萊N 機票達人 ＆ 一名空姐的流水帳日記的 Zoe 」
約了好久的專訪終於有機會開錄囉，航空人果然話匣子一打開就停不了
「某家航空公司福利很好，好到不想離職」，甚至讓 Zoe 後悔萬分？
三個人最愛去的地方竟然不謀而合，甚至都有「最愛的」這種稱號出現了！
還有面對網路酸民我們是怎麼處理、怎麼個不開心，來聽聽我們這一集精彩的對話吧！
本集精華：
📍3年就可以升座艙長
📍生重病也不想離職
📍心目中最喜歡的外站是哪裡
📍三個旅遊達人最愛的城市
📍最困難的事是朝九晚五
📍在機上蹲著跟王力宏聊天
📍從不喜歡到愛上文字
📍三個人面對酸民嗆聲都怎麼處理
📍自媒體人的取暖大會
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不搖滾 feat. 告五人：https://youtu.be/OLFLB5e8fho
「我最愛的兩個樂團合體了！」
樂迷敲碗敲到破的合作，
謝謝告五人一起玩團～
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不搖滾 feat. 吿五人
詞：少年佩 + 鏡千 + 阿璞
曲：阿璞
故事 總是這樣發生
不算什麼深刻 不算那麼認真
重複 別人走過的路
不算多麼特別 也不換每一瞬
是否 總有一種悖論
想過奮不顧身 卻又一事無成
生活 總得理不饒人
你的不知分寸 化作滿身傷痕
或許這一生 無休止地生存
無休止地抗爭 才得以平衡
長大是不知不覺不搖滾的過程
卻也是此生 獨一無二 的成分
就算 回憶長滿皺紋
現實稀釋靈魂 歲月依然無聲
可在夜深獨自一人
別讓枕邊的心事 輕易就得逞
擁抱 最溫柔的時分
路的盡頭會有 對與錯的結論
是把 一天循環成一生
或換上自己口吻 講述未完旅程
或許這一生 你在找一個人
我也等那個人 才得以完整
長大是不知不覺不搖滾的過程
卻也是此生 相伴相襯的見證
或許這一生 你在找一個人
我也等那個人 才得以完整
長大是不知不覺不搖滾的過程
卻讓我活成 獨一無二
回頭看人生 窮盡每個可能
歷經每次沸騰 用平凡天分
你我的青春 遺憾 精彩 共生共存
讓虛幻此生 不知不覺裡成真
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音樂製作：
製作 | 八三夭
編曲 | 八三夭、陳君豪
製作協力 | 張哲銘
現場錄音 | 黃永昌
Percussion | 謙哥
混音 | 小橘、賴世凱 NiceGuy
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演唱會製作：
影像製作公司 | 沙西米影像
導演 | 一盞
監製 | 許雅淳
導演助理 | 范振寗、林鈺瑄
製片 | 蔡孟潔、小婉
製片助理 | 蔡長庭、謝孟妘、阿崴
場務 | 陳涵哲
攝影師 | 林眾甫、孤單山姆、金勳
攝影支援 | 廖殷
跟焦師 | 黃宜璇、林川哲、王奕儒
攝影二助理 | 李祖源、徐亞崴、張崇文
攝影實習 | 謝心瑜
花絮攝影 | 陳家信
攝影器材協力 | 妄想機影音製作
燈光師 | 楊景浩
燈光助理 | 楊朝翔、呂佑凱、鄭誌元、連逸翔
燈光、場地器材協力 | 阿榮影業股份有限公司
舞台設計 | 樂視野視訊、鑫鋭結構
投影設計 | Ardent Wei
美術 | 曾筱芸
美術助理 | 胡薰予
剪接 | 一盞
剪接助理 | 林鈺瑄、范振寗
字幕 | 謝孟妘
調光 | 一盞
九巴 | 廖桑車隊
特別感謝 | 勝哥、亮哥、王丞宇、藍嘉祺、琥哥
主辦單位 | 不搖就滾、KKLIVE
冠名贊助 | 全球人壽
主力贊助 | 全家便利商店
製作單位 | 沙西米影像、KKLIVE
媒體協力 | KKBOX
直播平台 | KKTIX虛擬場館
指導單位 | 文化部
特別感謝 | 滾石唱片
出品人 | 黃振峰
監製 | 宋狄峰、林怡君、蘇嘉威
企劃統籌 | 徐南豪
執行經紀 | 阮珮華
專案統籌 | 楊勝傑、賴怡臻
製作協力 | 楊凱婷
商務拓展 | 王姿予
策略發展 | 張彤語
行銷宣傳 | 呂淑綿、林冠羽
影像企劃 | 何晏瑋
售票直播協力 | 蔡茹茵、林庭瑜
製作 | 八三夭
編曲 | 八三夭
[最好的結局] 編曲 | 于京延
[Intro+東區東區、不是男人] 編曲 | 梯依恩
製作協力 | 張哲銘
弦樂 | 曜爆甘音樂工作室
小提琴 | 黃雨柔、駱思云
中提琴 | 潘自琦
大提琴 | 葉欲新
錄音 | 八三夭
現場錄音 | 黃永昌
現場技師 | 張哲銘、松浦雅鳴
混音 | 賴世凱、小橘
Programmer | 賴世凱、黃韋嘉
音響工程 | 艾森音響
樂器贊助 | 凱德森樂器
八三夭 造型 | 李懿格 YIKOLEE @李懿格造型工作室
八三夭 化妝 | 張椀雁 Karen Chang @PrettyCool 美少女工作室
八三夭 髮型 | 王志峰 Mountain Wang @大山髮品
主視覺設計 | 吳建龍、畢展熒
主視覺攝影 | 何晏瑋
視覺設計 | 閔式程
平面攝影 | 周浩詠、馮義瑋
嘉賓告五人
告五人團隊
藝人經紀 | 鄭宏章
化妝 | 杜佳蓉 Cynthia Du＠⼩畫佳⼯作室
髮型 | 蔡百謹
髮型助理 | 黃珮茹
八三夭是
團長 / 鍵盤 | 小橘
吉他 | 劉逼
貝斯 | 霸天
鼓 | 阿電
主唱 | 阿璞
特別感謝 | 夭怪們
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每家航空公司都有自己所謂的黑名單（top 10 list），也都會在群組間流傳
名單上面都是有名的人，就是和他們一起飛到要很小心的人，會令人聞風喪膽，逃之夭夭啊
看到這些人出現在那個航班，還會害怕到想要請假啊！
究竟有多令人害怕呢？
這集通通來告訴你喔👏👏
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