週末即將結束，
大家有出門走走嗎？
雙柴媽跟老大可是帶著兩柴寶🐶趴趴走，到處玩呢！
兩柴寶最喜歡爸爸媽媽都放假的假日了，出門有好吃的、好玩的，
玩累了回家也可以睡好覺ＸＤ
今天要來跟大家分享一款台灣國產優良飼料品牌～「阿寶Abao」呦！
會知道這個品牌是因為他們家的飼料早在各大板上、PTT上都火紅許久，
這次收到邀約，媽咪真的很替兩柴寶🐶感到開心～
「阿寶Abao」家有三款主要飼料～
1、M1爆毛亮眼餐（阿寶吃好魚）：
特別添加蝦紅素、鱉蛋粉，讓狗狗的毛髮更亮麗、更爆炸（哈）～
2、M2腸胃關節餐（阿寶肉多多）：
這款也是很厲害捏！選用三種不同國家、不同肉類來當飼料主食，一口可以同時吃進台灣鴨肉、加拿大火雞肉以及澳洲牛肉，是不是超厲害👍
3、M3高纖低卡餐（阿寶金腰瘦）：
需要減肥的孩子看過來這邊～這款主打菜菜為主的飼料來囉！雖然跟上面兩款微微不同不是無穀的，但此款飼料添加的都是優質穀物呦！
絕對不含玉米大麥小麥等等，毛家長們可以放心～❤️
最後再偷渡兩款超特別的「配菜」～
1、寶飽鬆：
用新鮮雞肉去製成的無鹽肉鬆，吃得健康不用怕胖，可以幫助開胃呦！
2、丁丁牛：
小丁狀牛肉可以當拌飯的配菜，或是當成小零食來餵食，媽咪在拍照時一旁的白柴姊姊也聞香而來（哈）！
最後最後，
雙柴媽🐶要再來補充一下：
所謂的拌飯就是「針對毛孩個別需求，利用不同款飼料調配出符合毛孩需求的一餐呦」，
詳細文章有記錄兩柴寶🐶怎麼吃！
歡迎點閱文章觀賞呦：
http://peipei1101.pixnet.net/blog/post/323704039
Abao阿寶
玉米減肥ptt 在 [新聞] 玉米取代白飯2個月減重20公斤- 看板FITNESS 的推薦與評價
[新聞]標題專供轉錄新聞討論之用，轉錄新聞需附個人心得、討論或相關文獻
每人每天限發一篇
未按格式及規定者刪文退回，再犯者水桶處理
=======================================================================
新聞來源：蘋果
https://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33733459/IssueID/20111013
新聞內容：
許多人為了減重而不敢攝取澱粉類食物，事實上只要選對澱粉類食物一樣能瘦身。彰化基
督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心以玉米取代米飯設計菜單，針對12位29~45歲民
眾進行2個月的減重計劃，昨(12)日公布結果，從事服務業的Voca成效最佳，原本150公斤
，減重成130公斤，瘦了20公斤。
熱量 比白飯低
陳宜萍營養師表示，以同樣200公克的重量來說，白飯熱量280大卡，而玉米為170大卡，
且玉米的膳食纖維含量是白飯的2.8倍，可促進腸胃蠕動、增加代謝，尤其玉米好吃易入
口、玉米罐頭的方便性高，因此很適合取代白飯，幫助減重。此次為期2個月減重計劃中
，陳宜萍營養師為減重者設計300~350大卡的早餐與晚餐。午餐則可自行選擇食物，但仍
要把握少油的原則，以一個便當來計算約500~600大卡，這樣一天三餐的總熱量約為1200
大卡。
多喝水 多咀嚼
由於餐點富含膳食纖維，若飲水不足可能引起便祕，陳宜萍營養師建議減重者每天喝
2000c.c.水。此外，也要放慢吃飯的速度，以免吃得太快不易有飽足感，建議每口至少咀
嚼20下左右，同時每天要定期量體重，藉此進行自我管理，就能讓減重更順利。
飲食原則
早餐：2份玉米+1份蛋白質+1份水果
午餐：自由選擇，但要把握少油原則
晚餐：3份青菜+2份蛋白質+1份玉米
註：玉米1份約為65~70公克的玉米、或是半罐7盎司的玉米罐頭
蛋白質1份為1杯240c.c.牛奶、260c.c.豆漿、1顆蛋或3指寬的肉
水果1份為1拳頭大小或飯碗8分滿的水果
青菜1份為煮熟後飯碗1/2滿
心得／討論／相關文獻：
看到這位VOCA先生瘦了很多真的是還滿佩服的
google了一下
發現玉米真的比白米飯熱量低了一半 也難得的含有天然膳食纖維
這讓我早餐選擇吃玉米鮪魚沙拉的機會升高不少XDDDDDDDD
最近真的還滿流行用低熱量的東西替代白米飯
找了一些食譜
https://topic.commonhealth.com.tw/GreenGiant/page01all.htm
想說自己做點健康的來吃也對身體好
或買個蒟蒻麵之類的搭著一起吃 加減多攝取點膳食纖維
話說報紙也很多玉米取代白飯的方式
有沒有人也試過這個方式的呢?
--
※ 發信站 :批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.12.136.113
... <看更多>
相關內容