每次連假返鄉,大家是不是也會覺得父母老得好快,白髮蒼蒼、日漸消瘦,記憶力也越來越差...😢
俗話說「父母們的健康,是子女們最大的福氣」今天就先來和大家分享我幫郭媽媽設計的 #養腎醒腦足浴👣不妨可以趁著連假幫長輩們泡泡腳,桑幾勒~同時也能 #補養腎氣 #固腎強精💪
準備藥材:當歸、紅花、艾葉、蘇木、骨碎補、伸筋草、千年健、川牛膝、杜仲各5錢。
用法:上藥加清水1500毫升,煮沸5~10分鐘後,將藥液倒入腳盆內泡腳。建議每日1次,每次30分鐘。
其中當歸、紅花都具有活血和血的作用,而杜仲則是補腎常用的中藥,最後搭配上有溫通作用的艾葉,就具有活血通絡的功效,泡一泡,從腳溫暖到全身,相當舒服!
傳統中醫講:腎藏精,精生髓,而腦為髓海,所以腎與大腦的功能密切相關🧠如果腎虛,則髓少腦空,所以 #養腎 是增強腦力很重要的關鍵!除了足浴以外,也建議長輩可以多按 #太溪穴、#照海穴、#復溜穴 這三大養腎穴位喔!
#外面太危險
#待在家幫父母泡個足浴💦
#耳聰目明身體勇健💪
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,中醫師推介飲用杜仲烏雞湯和黑豆桑寄生茶補腎強筋骨,還建議平日吃一些補腎作用的食材,包括黑芝麻、合桃和栗子,可以預防骨質疏鬆。 補肝腎強筋骨湯水 杜仲烏雞湯 材料: 杜仲 15克 懷牛膝 15克 杞子 10克 烏雞 1隻 做法: 烏雞去內臟汆水,其餘藥材洗淨,加入清水大火煲滾後轉小火...
牛膝杜仲 在 飲食男女 Facebook 的最佳貼文
每逢轉天氣、翻風落雨,加上舊患、工作疲勞,腰膝痠痛,頸緊膊痛問題特別嚴重。
今次Natalie教大家煲呢個湯,用咗牛膝、杜仲、巴戟、金狗隻、豬尾骨、南棗湯,有舒筋活絡、散寒、補腎功效,飲完成身鬆一鬆。
【湯水達人Natalie.舒筋活絡補腎湯】足本示範: http://goo.gl/KTxrJV
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牛膝杜仲 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
中醫師推介飲用杜仲烏雞湯和黑豆桑寄生茶補腎強筋骨,還建議平日吃一些補腎作用的食材,包括黑芝麻、合桃和栗子,可以預防骨質疏鬆。
補肝腎強筋骨湯水
杜仲烏雞湯
材料:
杜仲 15克
懷牛膝 15克
杞子 10克
烏雞 1隻
做法:
烏雞去內臟汆水,其餘藥材洗淨,加入清水大火煲滾後轉小火煲2個小時即成。一星期可以飲用1-2次。
這個湯水的食材都有補肝腎、強筋骨作用,對於身體比較虛弱,或者出現全身骨痛或腰痛、腳痛人士飲用都有一定幫助。不過杜仲是比較溫的一種藥材,比較陰虛火旺,或者燥熱、濕熱體質人士盡量少飲用。
健脾益腎泡茶
黑豆桑寄生茶
材料:
黑豆 30克
桑寄生 15克
紅棗 3顆
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牛膝杜仲 在 師奶仔廚房 Youtube 的最讚貼文
材料
杜仲
巴戟
金狗脊
牛七
雞血藤
牛大力
准山 約6片
杞子 約100克
圓肉約15粒
蜜棗 3粒
果皮 一片
豬尾骨 一條
螺片 3片
清水 約3000-4000亳升
牛膝杜仲 在 Day Day Cook Youtube 的精選貼文
材料
豬腳 1隻
鹿筋 20克
杜仲 20克
桂圓 15克
川斷 15克
巴戟 10克
淮牛膝 10克
紅棗 5粒
鹽 適量
做法
1. 將川斷、巴戟、杜仲、淮牛膝、紅棗及桂圓浸洗;鹿筋浸過夜至軟身;豬腳切件。
2. 將鹿筋切段。煮滾一鍋水,加入鹿筋汆水,撈起瀝乾備用。
3. 將豬腳汆水,撈起瀝乾備用。
4. 將鹿筋、杜仲、川斷、巴戟、淮牛膝、紅棗、桂圓及2000毫升水用中火煮滾。蓋上鍋蓋,轉中小火煮1小時。
5. 打開鍋蓋,加入豬腳,蓋上鍋蓋煮2小時。
6. 加少許鹽調味,即成。
查看完整食譜:http://www.daydaycook.com/daydaycook/hk/website/recipe/details.do?id=184200
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