清湯牛腩麵/清燉牛肉麵
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今天想跟大家分享一道非常經典,也略有點麻煩的料理─清燉牛肉麵!
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我的第一本書有分享過紅燒牛肉麵,有試做過的朋友應該都還喜歡吧~今天這道清燉牛肉麵可以說是進階版本,不過也不必太擔心,我已經將過程相當簡化,一定讓大家輕鬆上手做出好喝的清燉牛肉!
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先說明傳統清燉牛肉湯是要先熬牛大骨高湯,待過濾出來清澈牛高湯後再跟牛肉與白蘿蔔一同燉煮,今天使用的方式是牛骨跟牛肋條先熬煮,待牛肋條軟化後取出,再放入白蘿蔔,待白蘿蔔煮透,牛骨高湯也一併完成!最後過濾再將高湯、牛肉與白蘿蔔一起組裝就完成!流程可說是非常流暢,不會太麻煩!
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當然我知道大部分人都會問,沒有牛大骨怎麼辦?我的建議是請去傳統市場購買,牛大骨不貴,熬煮起來3-4小時也可使風味盡出,真的有心要做強烈建議要買,因為清燉牛肉湯沒有用牛大骨煮,根本毫無靈魂可言!純粹用肉加蔬菜,只能做出淡淡肉味的蔬菜高湯而已,離清燉牛尚有一段遙遠的距離!
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還有一點也極為重要,也是新手很容易失敗的點,就是清燉牛放的中藥量絕對不能多,一多中藥味就會搶過牛味,清燉牛就像照妖鏡,你放了什麼味道都很容易喝出來,不像紅燒牛可以用醬油味蓋過去!
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一鍋好的清燉牛肉麵應該要做到湯清味濃、牛肉軟嫩及蘿蔔鮮甜,這碗麵扎扎實實做到了以上幾點,真的超級好吃,被自己感動也莫過於此了XD若周末想要挑戰自己廚藝的朋友~~誠心推薦這道料理,另外菜瓜布請多準備一條,因為牛油非常不好洗!在這裡就先坐等勇者來挑戰囉!
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🌀材料(8-10人份)
🔸牛肋條1800克
🔸牛大骨1200克(傳統市場可購買)
🔸白蘿蔔600克
🔸水6000cc
🔸蔥4根
🔸薑片2片
🔸花雕酒100cc/米酒100cc
🔸魚露100cc/鹽3大匙
🔸冰糖1大匙
📝米酒+鹽為台式作法,用米酒者米酒要在爆香後下,將酒氣揮發後再使用才不會苦。
📝花雕+魚露為港式做法。
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🌀中藥材(可參考步驟圖份量)
🔸月桂葉1片
🔸八角1顆
🔸草果1顆
🔸甘草1片
🔸山奈1顆
🔸桂皮1小片
🔸陳皮1小片
🔸花椒粒1大匙
🔸白胡椒1大匙
📝中藥材都取少量,藥材若太多在清燉味道會特別明顯,也搶掉牛肉風味。
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🍳做法
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1️⃣蔥段打結、薑切片、中藥材洗淨裝滷包袋、蘿蔔去皮切滾刀塊備用。
📝蘿蔔皮要削掉厚一點以免太苦。
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2️⃣鍋內下2大匙油,將蔥段與薑片中火煸香,同洗淨牛骨、牛肋條、中藥包及花雕酒放入鍋中,注水淹過食材。
📝用米酒者請於爆香後下酒煮至酒氣揮發再入鍋
📝頭1小時浮沫多,請每15分鐘撈除一次。
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3️⃣取出燉好的牛肋條(以筷子戳可以輕易穿透為準),原鍋放入白蘿蔔繼續燉煮1小時。
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4️⃣白蘿蔔燉透(1小時)過濾高湯並取出白蘿蔔,並將放冷的牛肋條切4cm塊狀,同白蘿蔔放入過濾好的高湯中,最後調味即完成,冷藏泡一夜更入味!
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📖小知識
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此版本省略花雕,加上新鮮九層塔等蔬菜,也可以轉換成越式牛肉河粉。
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#清燉牛肉麵 #清湯牛腩 #大象中式料理 #家常菜 #foodie #food #foodblogger #delicious #cook #homemade #instagood #instafood
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅C2食光,也在其Youtube影片中提到,台灣的經典美食之一的牛肉麵,要做的好吃就在於湯頭熬制,這次食光用蕃茄熬煮成的牛肉麵,蕃茄的甜味自然溶入湯頭中,湯頭甜香自然。 ----------------------------------------------- 「營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師 鮮美甘甜的蕃茄牛肉麵,其中的牛肉能夠...
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#這是全民之戰
團結一氣!對抗疫情!醫護人員辛苦了!為他們減負,就乖乖在家養小腹!(老劉瞪我)
非常心疼前線的醫護人員,大家沒事好好待著拜託,最怕長輩趴趴走還要瀟灑丟一句「免驚啦」「不會這麼倒霉啦」其實看別的國家COVID-19死亡率最高的都是老年人欸,重點是一個人感染,常常連帶全家,再來又是更多人,每一個感染都代表一個家庭一段時間斷炊,還有加重社會體系負荷,拜託這時候一定要拉住那些耳根子很硬的長輩啊😂 不會用網路,我們就幫他們訂菜吧!
#我們可以做什麼
1.今天看到前線醫療資源吃緊,打了1999詢問怎麼捐款,原來北市社會局有重大災害(COVID-19)專戶提供前線醫療使用(醫護補助、防疫住宿、購買快篩試劑等)立馬捐完,跟老劉說這件事,他才說他前幾天也捐了防疫物資、口罩給弱勢團體,想想那些無家可歸的遊民北北,在外面流浪也是高危險群.....
我覺得抱怨跟指責也無濟於事,我們要團結、謹慎而務實的面對!整個社會好,台灣才會好。
這邊提供捐款網址給需要的人:
https://rmic.gov.taipei/Web/RSADM00001
2. 抗疫居家育兒食譜分享
一包牛肋條煮兩餐
✅營養滿滿的南瓜牛肉咖喱
作法:奶油炒透洋蔥、加入燙過去血的牛肉塊拌炒,洋蔥軟化後加入紅蘿蔔、少量鹽巴調味。最後加入馬鈴薯塊、黑巧克力、南瓜塊、香料跟咖喱塊,燉煮一小時。
✅有肉有菜的番茄牛腩湯
作法:熱鍋炒洋蔥到軟,放燙過的牛肋條、大蒜拌炒,再連同番茄、八角、海鹽、胡椒燉煮一小時。煮到牛肉軟爛起鍋,要吃的時候才加入大白菜再煮一下下(燉煮時不要加白菜,會煮爛,隔天要吃還能用湯底再加新的白菜)
*詳細食譜在社團
https://reurl.cc/qgD4Kn
3.
現在真的是最好別生病!每天在家看影片運動、吃得健康增強抵抗力最實在。我訂過不錯的蔬菜還能幫助小農,產地直銷的蔬菜箱這裡買 ↓↓↓
✅桃園市政府蔬菜箱
pse.is/3gbb26
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✅新竹綠園道有機農場
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✅台南市友善大地有機聯盟
pse.is/3fj2b2
#最後順帶一提
昨天發現的驚艷影集
#風味原產地(陸劇)
Amazing !!畫面極美、大成本製作,光是拍鄉村炭燒羊肉,連每一滴油的光澤變化都能捕捉到,餅皮上紛飛的麵粉有如雪花,用飲食串連當地文化情感美不勝收!一氣呵成!
Stayhome 讓小孩幫忙做家事
也是不錯的學習
看屁蹦自己洗蘋果
吃得可起勁了
防疫一起加油囉💪
#防疫生活
#防疫晚餐
#醫護人員加油
牛肋條 軟化 在 Facebook 的精選貼文
想吃清爽的又有飽足感的料理,清爽甘甜的 #蘿蔔牛肉煲湯🍲肯定是首選💯根昆布高湯不只可以取代高湯,更可以替代醃料及調味料👍牛肉塊的部分加入適量的根昆布高湯,不只可以取代醃料外更可以軟化肉質🥩、鎖住鮮味表面煎至金黃上色的牛肉塊,加入蘿蔔塊、水一起慢燉,熄火前加入 #根昆布高湯 做調味,最後灑上少許蔥花就能享用😋
常見的食材只要有了 #根昆布高湯 就能快速變身,輕鬆煮出有豐富層次的健康湯品🍲除了燉湯以外,炒菜、涼拌加入根昆布高湯,昆布的甘甜加上鰹魚的鮮美,不論各種料理都超級適合💕
✍材料表✍ 4人份
根昆布高湯 適量
牛腱 450g
牛肋條 450g
水 1500cc
白蘿蔔 1根
彩色蘿蔔 2根
蒜頭 5瓣
蔥 3根
薑 15g
黑胡椒粉 1小匙
🌟由北海道直送台灣 🎉
🌟適合各種家常料理 🎉
🌟天然、安心、健康 🎉
牛肋條 軟化 在 C2食光 Youtube 的最佳貼文
台灣的經典美食之一的牛肉麵,要做的好吃就在於湯頭熬制,這次食光用蕃茄熬煮成的牛肉麵,蕃茄的甜味自然溶入湯頭中,湯頭甜香自然。
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「營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師
鮮美甘甜的蕃茄牛肉麵,其中的牛肉能夠提供豐富的蛋白質及鐵質來源,另外熬湯用的蕃茄,除了能夠增添湯頭的豐富度之外,含有茄紅素(lycopene)的蕃茄也是這道料理的亮眼食材。
茄紅素是被歸類為類蘿蔔素的一種脂溶性營養素,能夠賦予蔬果紅色色調的外觀,蕃茄越紅也代表茄紅素含量越高,本身也是天然的抗氧化劑,而抗氧化力的作用,主要能幫助身體對抗自由基的攻擊,避免一些因自由基造成的健康損害。
近期科學研究指出,茄紅素對於預防心血管問題以及乳癌、前列腺癌,有正面的效益,經過炒製加熱的茄紅素,在人體利用率會更有效的提升,也更有助於身體健康,建議適量攝取有益促進身體健康。營養師的叮嚀,在食用的時候也要把蕃茄皮一起吃掉,才能補充到較多的茄紅素;料理本身經過有溫度加熱,以及油脂同時存在的料理條件下,能讓人體更好消化及吸收喔!
整體而言這道食譜,牛肉能夠提供高蛋白質及鐵質,鐵質是紅血球生成的重要營養素。搭配麵食提供的碳水化合物來源,作為轉換血糖,恢復身體活力。所以也很適合在跑步、游泳後來一碗作為補充喔!
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Ingredients
Beef ribs/tendon of the 300g
5-6 tomatoes
3-4 garlic petals
Ginger one piece
A pepper
2 onion
2 green onion
1 white radish
1 carrot
1 bunch Shanghai bok choy
Cinnamon little
2 slices of dried tangerine peel
Laurel leaves 3-4 tablets
Star anise 5
3 tbsp soy sauce
1 tbsp rice wine
2 tbsp bean paste
2 tbsp of tomato sauce
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食材:
牛肋條/牛腱 各300g
蕃茄5~6個
蒜頭3~4瓣
老薑1塊
辣椒1條
洋蔥2顆
蔥2支
白蘿蔔1條
紅蘿蔔1條
青江菜1把
滷包材料
桂枝少許
陳皮2皮
月桂葉3~4片
八角5朵
調味料
醬油3大匙
米酒1大匙
豆瓣醬2大匙
蕃茄醬2大匙
步驟:
1.牛肋條整條不切,牛腱肉切塊一起川燙,撈去浮渣,洗淨備用。
2.番茄去皮切塊狀,洋蔥切片,老薑切片,青蔥切成段,蒜頭拍過,紅蘿蔔切一口塊狀,白蘿蔔切塊,辣椒輕拍。
3.鍋中加入2大匙油,將薑片,蒜瓣與蔥段放入爆香,香味出來後加入洋蔥與番茄炒軟,加入切塊的牛肋條與牛腱炒過後加入紅白蘿蔔與水淹過材料,加入滷包及所有調味料。
4.轉中小火悶煮,約1.5小時,熄火悶1小時,番茄軟化湯中再調整鹹淡即完成。
5.完成的番茄牛肉湯可以搭配青江菜,蔥花,以及麵條或是配白飯享用。
更多影片:
雞肉咖哩飯:https://youtu.be/2X9M0b6TOM0
東坡肉:https://youtu.be/9wd_HT-Fb9U
FACEBOOK: https://www.facebook.com/C2FoodChannel/
#牛肉麵 #BeefNoodles #delicious
作菜時的聲音
Cooking ASMR
No Talk ASMR cooking recipe
牛肋條 軟化 在 大胃米粒dm0520com TV Youtube 的最佳貼文
常看米粒影片就喜歡我個人超愛韓式料理
喜歡到瘋狂在家自己做的程度!
尤其這款 #韓式起司牛肋排 真的好好吃
經過特製 #韓式烤肉醬,讓肉質吃起來更有味道
最近瘋狂愛用 #蘋果泥 醃肉(家裡拜拜都會剩)
不僅能軟化肉質還有淡淡果香味
就算只是便宜 #牛肋條 也能像吃 #韓牛 享受
大家一定要記得做看看!
若有試做或任何想跟我分享的資訊都能留言給我喔!
#韓式料理 #韓式烤肉 #中秋烤肉
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