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[#營養專訪] 中秋節11款生果糖分比較
營養師：提子細粒但高糖幾類人不能亂食
雖然已經過咗中秋, 但秋夏水果依然十分熱門, 果欄日日逼爆人。 生果越甜, 果糖越高, 雖然真係廢話, 但生果唔甜又真係唔好食。 所以呢, 永遠都係少吃多滋味。
早前獲 香港01 邀請, 分享中秋前後時令水果嘅糖份同熱量俾大家參考。 當中最低卡嘅當然係諗起都知酸嘅楊桃同柚子, 而最高熱量嘅就係柿子, 仲要係日本品種。
話時話, 好多嚟做體檢嘅女生見到自己血糖高都嚇一跳, 明明平時又唔食甜品又唔食飯........ 咪衰咗喺啲靚生果度囉~~
詳細內容: https://bit.ly/3CXSFbj
#中秋生果 #時令水果 #果糖 #生果都會食肥人
[#營養專訪] 小朋友零食揀選及進食6貼士
營養師提醒要飲水、忌好肚餓時吃零食【短片】
開學剛好兩星期, 大人小朋友適應未呢? 除咗功課外, 仲有每天為小朋友準備零食都令家長好頭痕.
早前獲 明報即時新聞 邀請, 分享為小朋友揀零食嘅小貼士. 自己有3隻小馬騮, 口味同食物偏好都唔同, 所以經常會買少量不同款式的零食俾小朋友試: 生果, 脆脆, 果仁等都有. 不過最重要係, 唔好將小食當正餐, 同埋要鼓勵多飲水.
今次仲拍咗片咖, 大家click 去下面睇啦~~
訪問詳細內容 (連短片): https://bit.ly/38U607l
[#營養專訪] 浸泡定用水沖好？媽媽必學6招清洗蔬果
咁做會令營養流失
夏天秋天真係食水果的好季節, 加上剛開學, 媽媽們有時都會準備小小水果俾小朋友帶番學做茶點. 原來不同類型水果(及蔬菜)都有不同的清洗建議.
早前獲 01親子 邀請, 分享不同類型蔬果清洗的方法.
水果，尤其會連皮吃的，最好以浸泡方式清洗，再以軟刷輕刷外皮；有葉、莖的蔬菜，則宜用流動的水沖洗，以沖走害蟲及殘餘農藥。
其他詳細內容: https://bit.ly/2WTS4Ys
#蔬果 #清洗 #水果 #營養師 #兒童健康 #營養
主修營養學的Renee自學生時期對於理想的未來志向就是進到醫院內穩定的工作、嫁個好人家、有個幸福的家庭。但這些外人眼中所看見的人生樣貌和口中說著羨慕的生活方式，最終並沒有帶給Renee心中預期那麼的美好順遂。她結束了婚姻，離開了醫院，搬到新的城市，Renee用了兩年的時間重新探索和認識自我，就在這過程中她認識了瑜珈，從瑜珈教師執照培訓中，一邊更深入修行瑜珈的同時，也深入自己內心的最深處，打開了她從未體會和觀察的視角。她看待挫折、關卡、挑戰、機會、希望、緣分都和過往的自己全然不同，甚至可以說是獲得重生的機會。今天一邊聽Renee的故事，也一邊聽聽身為臨床營養師的Renee分享一些營養學的小知識。
收聽連結、官網：https://www.grlpwrtalks.com/
女力心聲IG： https://www.instagram.com/grlpwrtalks/
#GRLPWRTALKS #女力心聲 #女力專訪
本集主題：「最棒的生日蛋糕」介紹
訪問作者：飆飆先生
內容簡介：
轉換思考×解決困境×分享快樂
透過動物的故事，陪孩子瞭解轉換思考的重要性
讓孩子多面向思考，學習擁有靈活的處理問題能力
獨家附贈：自己動手做――動物紙型立牌／自己動手畫――著色圖
今天是狗狗生日，大家都聚在一起準備為狗狗做生日蛋糕！
老虎覺得狗狗那麼愛吃火腿，肯定會喜歡紅通通的火腿蛋糕；
猴子認為單吃火腿太不健康了，營養的香蕉蛋糕才最適合狗狗；
兔子嫌香蕉太普通，想把不同的蔬菜堆起來做成煙火蛋糕來慶祝；
小鳥和野豬對於狗狗的生日蛋糕，也各自都有自己的想法。
動物們七嘴八舌，都想讓狗狗嚐嚐自己喜愛的蛋糕口味，誰也不肯讓步。
糟糕！
眼看狗狗的生日派對還沒開始，大家就已經先為了生日蛋糕吵起來啦！
作者簡介：飆飆先生
自由插畫工作者，擅長用以繽紛鮮豔的水彩賦予動物豐沛的生命力，和大家分享與我們生活在同一個地球上朋友的點點滴滴。曾出版：個人畫冊《飼育員日記》、轉蛋公仔《動物們穿西裝》、桌遊《功夫擂台》等。
作者粉絲頁： 動物國度Animal Kingdom
出版社粉絲頁： 台灣東販
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本集主題：「O卡桑 - 黑白木耳露養生飲」新產品介紹
訪問：黃立丞
為什麼0卡桑(OKASANG)的木耳是全國唯一沒有顆粒的超細緻木耳露呢?
故事是這樣的，一位藥劑師媽媽,苦惱兒子因為血管瘤不斷開刀而無法咀嚼食物的嘴唇，兒子每次張口，都是撕心裂肺的痛，於是為了兒子熬煮出細緻到可以用針筒打進兒子嘴裡的細緻木耳、杏仁漿等，微焦的黑糖香，滑順的膠原質，幫孩子補充營養，也撫慰了孩子，飽受開刀創痛與折磨的心。
兒子長大後，將媽媽的愛心產品推出市面創業,希望能照顧更多像他一樣顏面損傷的朋友,也致力於提供顏傷者工作機會，希望創造無歧視平等的工作環境，於是乎誕生了0卡桑(OKASANG)這個充滿愛心的溫暖品牌。
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