米太我終於都回氣了👩🍳👩🍳
剛過去的復活節假期米太於南豐紗廠再次擺檔,謝謝這二天來到現場探望米太的大家喔。數數手指原來對上一次擺檔已經是一年多前了😆😆😆😆
怪不得大家都說很久沒見面了(對喔,因疫情關係真的需要保持社交距離喔!)從沒想過大家都如此喜愛吃米太的產品喔!而這二天的市集米太都特意安排每天都有新鮮熱辣出爐的貝果和歐包給大家品嘗。
由於要每日收檔後都需立即製作,所以這二天都在瘋狂趕工才能完成✅每天所需的數量,不然又會令到大家失望而回。米太已經非常努力儘量滿足大家的需要,但人手非常不足,米太已經每天只睡二小時左右😖😖😖😖
米太第一次在荃灣南豐紗廠擺檔,希望可以方便荃灣區和大西北地區的谷友來臨,因為之前在荔枝角擺檔時他們都說地點有點遠。但原來都有部份谷友覺得這次市集有點難找喔。😝😝😝好吧!下次報一次更方便易找的地區吧!
雖然說地點有點難找,但也無損大家到來的意欲呀!聽說有谷友是被「沙嗲醬」所吸引而來的🤣🤣🤣真的真的非常感謝大家來到紗廠探望米太喔!米太會繼續努力,期待下次再見喔☺️☺️☺️☺️
後記:如果下次擺市集,大家喜歡到那一個場地喔!請留言告訴我吧😉😉😉好讓我可以做好準備!
1.南豐紗廠
2.荔枝角D2place
3.荃灣海之戀
4.其他地點:觀塘/港島
最後:4月份團購日資料會於「米家雜貨店」內公佈,請大家先入群組吧!謝謝你們
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糖55g
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水60g
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無蛋無油無牛油的 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答
#生酮飲食 #生酮餐單
生酮版造美人-14天大改造~
商業機密- 生酮計劃大公開 【濃縮版】
如果正猶豫加入生酮飲食的你,請去片看到尾
正在生酮飲食的您,不妨抄下筆記溫故知新/食下花生
Before:
體重 52.3kg
體脂 ??
肌肉量??
腰圍 ??
我的計劃已幫過數以百計的學生改造
感謝Lydia接受挑戰,願意以真人SHOW的形式參加這計劃
任務分配:
1.Zoe負責安排好每天的餐單
把90天的生酮計劃濃縮為超嚴苛的14天challenge【2天入酮+168+運動+一日一餐】
2.Lydia負責把每天磅數、所食的每一餐都要拍下來
14天生酮飲食真人Show已經完成
但到底好挑戰失敗定成功?
成績如何?
馬上去片吧
Zoe提提你: 大家鍾意呢條片記得Like同埋Share
如果想知道LYDIA呢14日後如何
就記得繼續追落去喇~
挑戰者: Lydia Tong 唐貝詩
IG: https://www.instagram.com/tongbest/
FB: https://www.facebook.com/lydia.tps
Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=sX-J3Fd284s
iHerb Discount Code: AEN3953
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
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無蛋無油無牛油的 在 [食譜分享] 零失敗! 口感超級酥鬆的牛油曲奇餅乾(無蛋無奶) 的推薦與評價
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