《FMK》day 2
今天進入了動力鏈的討論。
與解剖列車的筋膜線不同，動力鏈主要是以步態為基礎，包含肌肉筋膜韌帶發展出的分析，包含：
DLS (深縱線)：主要負責離心承重
LS(側線)：單腳承重的平衡
AOS/POS(前旋線/後旋線)：透過旋轉啟動動能的釋放與儲存，是人類獨特又重要的功能。
但當一個系統越有獨特性，其實相對就會容易有更多的死角，所以最後回到動作的本質，才能夠真正看清跟拆解每個動作。
一開始學習，可能為了方便快速，我們會學習不同的動作評估系統，不同的動作訓練系統，但透過最根本的思考跟動作元素的理解，最終我們就可以忘掉任何系統，「手中無劍，心中有劍，無招勝有招。」
而一個好的指導者的價值，並不是只有指導動作而已，指導動作的外觀是簡單，真正透過有目的的設計，有目的的引導跟與目的相符的肌肉募集順序，給出最適合的練習，才是有價值的指導者。
所以為什麼看起來一樣的動作，給不同的老師教感受跟效果會差很多，原因就在這裡了。
基礎動作模式，就是你所有的動作模式。
最後，其實芯瑜伽的拜日式序列，就是一個相對全面的動作模式組合訓練，有持續練習的同學感到身體越來越好也是不意外啊。
Physiomotion Lab 動作實驗室 #FMK
#動力鏈
#看見動作的本質
#kensyogalife
