腹肌挑戰賽，這週要體測了
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如果你努力訓練
會很辛苦
也會很難被擊敗。
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📍健身健心
📍8月一起繼續挑戰
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懶惰是個很特別的東西
以為是安逸，後來覺得像消極
以溫水煮青蛙的無感模式進行
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環境好重要，這次回歸腹肌賽
真正要面對的還是自己
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自己吃著高熱量的食物
別人身材為什麼比你好？
延伸到自己拖延懶散
別人本來就會超越你呀。
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與其一直要什麼結果
不如選擇對的事持續做😊
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不要讓自己
最美好的時光裡成為個胖子。
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那就當最後一次減肥吧！
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📍果然健身又健心呀😉
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🌹最美的衣服：
#結實的肌肉
#新鮮健康的皮膚
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前陣子，我在我每週行事曆
自己的角色定位上寫著
「每天漂亮出門」
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決定，要先處理一件事
📍更好的身材
📍更好的皮膚
我願意付出多少，去打造自己想要的樣子？
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欸！我想和你們分享
我滿腦子浮現的是所有我不可能的事！
(時間不夠）
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當我呈現這個樣子的時候
所有的運動、吃健康的食物、敷臉都變成連結覺得自己沒時間好辛苦喔！
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於是想起2年前
我們來自香港的大教練
說過
「你有的是時間」
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瞬間
沒時間、我好累、我需要休息
都變得沒有藉口了
而連結的是快樂感受
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📍限制你的，是你的心。
如果連自己的身材都無法管理
那怎麼管理自己的生活
怎麼管理自己的事業
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呀～～～
果然，常常在各大演講、週刊上成功的人士們，大部分：
#事業以外
#健康生活的型態也是對生活一切負起責任的態度呀💗
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