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最近又收到許多粉絲反應，看到邱醫師代言「減肥餅乾」、「瘦身沐浴乳」，和之前的詐騙產品一樣，這次也是不肖業者盜用邱醫師肖像！
邱醫師想麻煩大家點進去下面網址，然後檢舉影片為詐騙，感謝大家幫忙。
詐騙連結😡 https://www.facebook.com/101782135314386/posts/140487858110480/?d=n
目前團隊都有委託律師與警方處理，大家看到這類詐騙廣告，購買前請先查證，不知道是不是邱醫師推薦的，可以加入我們官方line帳號：https://lin.ee/7RcL6RU 我們會有線上客服幫您確認是不是詐騙。
邱醫師常說減肥的原則就是「搖頭閉嘴站起來」，正確的飲食和運動才是瘦身成功的基石，疫情期間這些不法業者還這麼無良，請大家一起幫忙檢舉，讓這些詐騙下架！
#PocketMeal冬季限定－草莓雪奶
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草莓控的愛來囉～這次新口味－草莓雪奶好好喝，在寒冷的冬天裡療育我的心和胃，重點是熱量只有100卡，吃了也不會這麼罪惡感，輸入折扣碼BnL520再省一波😍
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大家是不是跟我一樣不喜歡冬天，因為天氣太冷只想躲被窩不想動，又特別容易肚子餓，真的很容易不小心食慾失控大爆走，尤其是女生那個來前都幾天心情特別暴躁，肚子餓會很鬱卒，這時候只能搬出我的大救星#PocketMeal+咕嚕餅，推薦過好多次好多朋友也被圈粉，這次Pocket Meal 推出冬日限定口袋餐，#草莓雪奶，草莓控的我特別愛它那酸酸甜甜的風味，一天一包陪我度過寒冷的冬天，不怕餓肚子又顧到體態，好愛這味啊🥰
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這次#PocketMeal冬季限定－草莓雪奶，還使用了有『台農嚴選』品質保證*紐西蘭草飼牛乳，營養又鈣質再加分；另外還請到營養師Candy 共同監製，添加*12 種綜合穀粉藥膳可調理體控造成虛弱；再加上*玫瑰花瓣萃取物可抗氧化並維持好氣色，新品草莓雪奶真的是女性的福音，當然男生喝也很適合～愛草莓的你們絕對會愛上😍
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很多人問我到底怎麼減下來，其實最基本的真的就是運動跟控制熱量，而最好控制熱量的方法是自己料理，但我知道要每天自己煮根本是天方夜譚，有時候忙到根本沒時間煮，本來訂好的熱量控制計畫常因為忙跟懶而放棄，而這時候我就會想到口袋餐，因為它真的很方便，不到二十秒就能完成一餐，熱愛甜食的我常常是一包口袋餐＋咕嚕餅就解決一餐；一開始是學吳婉君只喝口袋餐，但發現食慾被滿足了，但是口慾的部分，我還沒被滿足，差點亂吃零食，直到去年九月推出的新品－咕嚕餅上市後，愛吃的我發現原來減肥餅乾也可以這麼好吃又超低卡，我最愛的是心酸塩檸檬那酸鹹的口味，跟草莓雪奶一樣一吃就愛上，兩個一起吃真的好幸福啊～而且還延長飽足時間延，陪我度過漫長的工作天又不用捱餓☺️
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寒冷的冬天過一半去了，還有一半要繼續#PocketMeal口袋餐＋咕嚕餅陪我繼續維持身材曲線，還不怕會吃膩，因為#PocketMeal口袋餐有好多口味選擇，之前常常缺貨的有野莓纖果、義式番茄、百菇雞湯現在都買的到囉～當然還有其他口味大家可以上官網慢慢挑選，在幫大家整理一下為什麼會這麼喜歡#PocketMeal口袋餐＋咕嚕餅👇
📝咕嚕餅
💥每片熱量：50大卡
💥洋車前籽 ：飽足 感持久
💥14% 膳食纖維：纖體排空更順暢
💥維菊苣纖維：延長腸胃 好菌存活
💥Fibersol 2 ：解油膩促新陳代謝
💥無奶油添加 脂肪含量低於蘇打餅
📝口袋餐
💥每包熱量：100大卡
💥日本 專利魔芋 飽足長達 3HR
💥大豆蛋白質 精實肌肉線條
💥多重益生菌｜ 排便 好順暢
💥CLA 、 MCT 、褐藻 提高代謝
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每次看到代言人小禎瘦了這麼多就覺得她好美一直把她當目標，而且重點是小禎都沒有再復胖，這才是最厲害的地方，也有看到藝人吳婉君真實食用一個月瘦下的成果，真的除了運動之外，吃對東西、控制好攝取的熱量才能讓身材曲線持久， #PocketMeal口袋餐＋咕嚕餅推薦給大家，一起維持美麗的曲線，優惠活動又來了，這次還有新改版的新品帕奇杯2.0，功能升級又安全無毒，讓口袋餐的沖泡更快速，加購價好划算，輸入折扣碼BnL520再省一波，跟我一起囤貨去❤️
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🎁咕嚕餅－每盒 /699 元 叛逆巧克力 心酸塩檸檬
🎁口袋餐－每盒 /799 元 新品：草莓雪奶
🎁完莓女人－每組 3 549 元 套組內容： https://lihi1.cc/oiVru
🎁任選（ 3 盒口袋餐 +2 盒咕嚕餅）
購買套組，單筆訂單再贈送「帕奇杯 2.0 限定色」 *1 數量有限，送完為止 。
🎁帕奇杯送完改贈瑜珈墊 體驗包：贈 1 包口袋餐 +2 包咕嚕餅
🎁初嚐莓好－每組 2 100 元 套組內容： https://lihi1.cc/xpdJJ
🎁任選（ 2 盒口袋餐 +1 盒咕嚕餅）
**體驗包：贈 1 包口袋餐 +1 包咕嚕餅
🎁新品－帕奇杯2.0 粉霧紫 淺灰黃 純白灰／每杯 649 元 ))；滿千加購價 每杯 399 元
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#pocketmeal #減肥語錄 #妳瘦了
#咕嚕餅 #口袋餐 #帕奇杯
#口袋餐搭配咕嚕餅 #餓了就吃咕嚕餅
Pocket Meal讓我生理期也能吃得健康漂亮不怕身材走鐘🥰
冬季限定 🍓草莓雪奶： https://lihi1.cc/oiVru
輸入優惠折扣碼RU520再享95折
女生每個月都有幾天變身愛吃鬼的時候
體重一去不復返阿，真的非常傷腦筋 ˊ__ˋ
草莓雪奶常起來就像…初戀的滋味！像草莓一樣酸酸甜甜的
Pocket Meal 推出冬日限定口袋餐 #草莓雪奶
一喝又重回初戀的感覺♥️ ♥️
『台農嚴選』品質保證
紐西蘭草飼牛乳：牛乳全營養、鈣質再加分(我好需要阿)
👉另外還請到營養師 Candy 共同監製「12 種綜合穀粉藥膳」可以調理身體
玫瑰花瓣萃取物：維持好氣色
新品草莓雪奶真的超適合女孩兒
體態管理最基本就是控制熱量，最好控制的方式其實是自己下廚
但是每天都好忙根本沒時間煮Q___Q
計畫常被懶惰打敗哈哈
結果發現口袋餐真的超方便
直接沖泡：不到二十秒就能完成一餐
放到帕奇杯 2.0 加速口袋餐溶解，輕鬆搖搖馬上喝
平常健身的時候還能當水壺帶著
減肥最重要的是宵夜不要吃，所以晚上的時候吃少一點讓半夜不要肚子餓
另外還有其他口味也很好喝
🍇野莓纖果 🍅義式番茄：有甜有鹹，我都不同口味交替喝
本來是學吳婉君只喝口袋餐
發現喝完以後雖然很有飽足感、但還是會嘴饞阿~~~
超想吃零食餅乾哈哈哈😂
Pocket Meal 小編推薦我 可以搭配他們家最新的《咕嚕餅》
兩個口味：叛逆巧克力/心酸塩檸檬
最愛的巧克力口味嘗起來不會很甜！
原來減肥餅乾可以這麼好吃又超低卡💕
⭐口袋餐和咕嚕餅根本天生一對
可以用口袋餐+咕嚕餅取代晚餐
飽足加乘再加乘~~延長飽足時間！
食慾口慾都滿足
體態控制的時候不要餓肚子才能瘦而不復胖
而且也因為吃得少，胃口也變小，相對其他兩餐也吃比較少了
這樣的方式一定都不痛苦呀🤭
看到代言人小禎瘦這麼多又沒有復胖，超有說服力！
還有吳婉君爆紅一個月實測的影片
都證明了”吃對東西” 輔助，效果持久，漂亮又健康
我也幫大家整理一下；為什麼這兩個產品會被明星、部落客及 KOL 譽為『體控秘密武器』
咕嚕餅｜每片熱量：50 大卡
💟洋車前籽：飽足感持久
💟14%膳食纖維：纖體排空更順暢
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💟Fibersol-2：解油膩促新陳代謝
💟無奶油添加：脂肪含量低於蘇打餅
口袋餐｜每包熱量 100 大卡
💟日本專利魔芋：飽足長達 3HR
💟大豆蛋白質：精實肌肉線條
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產品項系資訊補充在這：
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和我一起靠吃維持健康又漂亮的美好體態吧
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減肥餅乾 推薦 在 [心得] 想吃就吃，聽身體的聲音(瘦9KG) - 看板BeautyBody 的推薦與評價
目前身高： 161
目前體重： 49
BMI：19.1
===網誌圖文版===
https://yaiamhaha99.pixnet.net/blog/post/329804183
之前有發文說我瘦了9公斤
瘦得很開心很健康，只是我不求快，花了一年時間慢慢來
身邊很多人問我是不是吃很少? 都吃什麼?
我沒有吃很少，我什麼都吃!
以前幾乎所有的減肥法我都試過，但是都失敗了
我成功瘦下來了，飲食也很健康
希望這個方式可以分享給大家
不要用偏激的方式勉強自己
減肥很重要，但是健康更重要
不要為了美麗外表傷了身體，因為我兩個都要!!!!!
===純文字版===
在我將近一年的減肥時間裡，飲食比運動重要
但我沒有吃低卡食物，沒有挨餓
我只是了解食物、了解身體、了解自己的個性，找到適合自己的飲食習慣
一點都不辛苦的減肥路，慢慢走，一回頭已經9公斤了
飲食原則在概念篇有提到，這篇主要是分享我減肥時期吃的食物
[減肥] 享樂減肥法 終於瘦了9公斤!!!!!! (概念篇)
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先說說我自己的個性和飲食習慣，如果和我類似的人可以參考我的飲食模式
我很容易嘴饞，我一定要吃小零食，愛吃麵包餅乾小蛋糕
如果沒吃到會覺得今天很努力很辛苦，越辛苦越想快點瘦下來大吃特吃
我很容易餓也很怕餓，中午12點吃完，下午2點又餓了...(或是嘴饞)
如果吃了健康但不好吃的東西(懲罰)，我一定要吃美食補回來(獎勵)
簡而言之，就是愛吃美食和零食嘴饞鬼
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這個飲食習慣和心態，我到現在都沒有改變
還是愛吃好吃的東西、很容易餓、愛吃小零食
但是減肥路裡沒有懲罰(強迫自己吃低卡食物)，所以不需要額外的獎勵(燒肉吃到飽)
而且每天都非常開心，維持一輩子都沒問題!!!
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很多人一聽到我瘦這麼多，第一個想法就是: "那你一定吃很少"
其實沒有!!!!!
我讓自己無時無刻都飽飽(飽不是撐)，想吃就吃，但是我會挑食物吃(不一定熱量最高才
是最愛)
學會幫食物排名，熱量、營養、喜好度，都可以排名
如果炸雞飯和燒肉飯都喜歡，那就選燒肉(炸物盡量避免)
如果香蕉牛奶和珍珠奶茶都喜歡，那就選香蕉牛奶
如果巧克力和餅乾都喜歡，那就選吃完滿足感高的
(例如巧克力豆一包可以吃一個下午，餅乾兩片一下就吃完，熱量一樣，那就選可以吃一
個下午的巧克力豆)
如果是減肥前期，盡量從熱量偏低、高營養價值的食物裡選最喜歡的
以下是我減肥時期最常吃的三餐(或是五餐xd) (不是菜單啦，挑自己喜歡的比較重要)
***早餐***
早上起床第一餐，一定要吃，並吃含蛋白質的食物
高麗菜蛋餅
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我們都知道每天都要吃青菜，但是常常一天下來都達不到該攝取的蔬菜量
如果早上也吃就可以輕鬆增加蔬菜量囉
這是在我家附近的早餐店無意間發現的，之後認真找，發現很多不少早餐店都有蔬菜蛋餅
或是九層塔蛋餅(但是九層塔會吸光，吃多可能會變黑)
如果都沒有的話，玉米蛋餅也不錯(雖然是澱粉類，但也有不少纖維)
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起司蛋餅
因為起司營養價值很高，而且聽說女生減肥早上吃起司比較不會瘦到胸部，意思意思挽救
一下
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漢堡、三明治、乳酪餅其實很多選擇
但我覺得蛋餅是相對熱量比較不高的選擇，重點是我最喜歡吃蛋餅!
選自己喜歡的很重要，才不會覺得委屈，避免未來有補償心態
但是我不會把蘿蔔糕、鐵板麵、厚片土司當做早餐
因為他們都只有澱粉，沒什麼營養，能吃很飽，但營養有限
早餐要吃得巧，攝取營養是重點，再來才是吃得飽
小餐包夾起司
推薦快樂牛起司
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一盒95元左右，但是在COSTCO買一條6盒就便宜很多喔
剛剛提到女生減肥早上吃起司比較不會瘦到胸部，營養價值又很高
但因為早餐店的起司單吃就有鹹味，而且沒有奶香味，怕不太純營養不夠
所以偶爾會自己買原味蛋餅加起司片，或是用小餐包夾起司，超級香超級好吃
豆漿/牛奶/沖泡飲
我超喜歡馬玉山的沖泡飲
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穀類都是澱粉，但是富含很多營養，所以可以偶爾替換
但因為早餐一定要有蛋白質，所以我會用牛奶或豆漿沖泡來補充
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我最喜歡紫山藥黑米仁!!!!!!黑芝麻糊也不錯喔!!!
泡牛奶味道也會更香濃，超級推薦
雖然是流質，但一大杯喝下去真的很飽
(不飽的話還可以搭配小麵包，澱粉遇水膨脹無敵飽)
我夏天的時候還會打香蕉牛奶或香蕉豆漿
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營養夠又超通腸，喝完中午前一定排便
也可以自己打精力湯 (小果汁機 NT 780就有了，小資也可以買)
精力湯材料大多屬寒，可以間隔喝，或加堅果類平衡食物屬性
不然長期空腹喝寒性食物會傷胃
如果早上真的來不及，那就去便利商店買牛奶或豆漿就好(或放公司冰箱)
用喝的也是早餐呀，雖然是流質，但該有的營養都還是攝取到了
千萬不要空腹到中午喔，對身體很傷的
豆漿是寒性，所以我平常會喝豆漿，經期附近會換成牛奶
替換喝營養也比較平均，而且豆漿很便宜比較省!!!
便利商店選擇
紐奧良烤雞三明治/溏心蛋沙拉三明治
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因為他們有蛋白質，而且是食物原形，沒有太多加工
紐奧良烤雞是真的肉，是食物原形，不是加工品，雞肉有優質蛋白
溏心蛋沙拉熱量不高又好吃
有些人怕蛋黃膽固醇過高，會排斥蛋黃
但其實蛋黃是優質膽固醇，也對身體有益，不需要特地把蛋黃挑掉
加工品例如火腿、臘腸、豬血糕等等都少吃
早餐店的組合肉餅也避免
早餐店有肉片和組合肉，跟老闆說不要組合肉他就知道了!
***中餐***
中午一定要吃到青菜，再少都好，但是要吃
要吃飽，但不要吃到撐，選喜歡的吃
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(這是我健康阿爸某天的中餐:撲滿青菜的鵝肉麵)
平日大多數人的早餐都匆匆忙忙快速解決
所以中餐一定要好好吃，均衡攝取營養
青菜是其中一種，蛋白質、肉類、澱粉類都要有
減肥會把澱粉視為天敵，但是澱粉也是身體必須攝取的能量之一
少了哪樣都不能均衡，都不好
外食族應該都有找不到青菜的困擾
其實很多便當店都有青菜，配菜都可以選青菜的呢
如果沒有，就一周兩次自助餐，趁機把青菜量都補回來
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(這樣才NT 35，中午吃自助餐不只健康還很省)
或是，中午跟大家一起吃飯，小吃店都會有燙青菜和小菜，大家分著吃很棒
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三商巧福壽喜飯有很多洋蔥，也算是青菜喔
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中午最容易吃過量!!! 慎選中餐可以讓減肥事半功倍
如果中午吃個好大大雞排+珍奶，糟了! 欠的今天都補不回來了
如果吃個炸排骨飯搭配酸甜香辣醬汁+手搖飲料，完了!
如果中午吃個清淡的便當或乾麵，再搭配青菜 !!! 下午就可以多吃一點
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建議水餃、滷雞腿飯、海南雞飯、鍋燒麵、豬腳飯(滿滿膠原蛋白) 等等
都超級夠分量，可以吃很飽又不會造成身體太大負擔
能忍就不要吃炸物，避開又油又都是炸物的店
(很多排骨都是炸完再滷，所以不會有香酥脆的外皮，但還是炸物)
滷肉飯/乾麵/水餃+燙青菜
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我以前不吃魯肉飯的，曾經看過一篇報導說魯肉飯用的肉都是很不好的肉
但之後發現很多店家還是用不錯的肉，不想一竿子打翻一條船
又因為滷肉飯很小碗，不餓的時候小碗滷肉飯加一盤燙青菜就很夠了
水餃也是，雖然內餡是攪肉，有人說要多汁就是內餡很多肥肉，其實熱量不低
但是水餃可以自己選擇份量，又比其他重鹹油膩的餐點清淡，我還是喜歡
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所以，水餃也可以是外食族的選擇之一
如果要吃速食也有選擇
有時候想看書不想去貴貴咖啡廳，就會跑去速食店
摩斯的燒肉米堡就是不錯的選擇 (因為燒肉是食物原形，不是加工品)
我去麥當勞的話，就會點39元的麥克雙牛堡(有我最愛的起司)
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飽了就停，不要勉強自己吃光
我覺得我以前有進食強迫症= =
出現在我面前的食物我都要吃光，吃到快吐為止
吃到難吃的東西也會吃光
剛開始只是怕浪費，慢慢就習慣把食物吃光，控制不了
而且吃太飽對消化系統對身體都負擔太大
別人努力種菜煮飯是為了讓你吃太飽傷害身體的嗎?
這樣其實也是一種浪費
圖畫要適時留白才美麗，食物要剩下一點才美麗(美麗的是我們)
只要跟老闆說飯少一點就不浪費囉
***中間點心餐***
以前減肥會限制自己吃的東西和進食量
越限制我越想吃，深怕等一下就吃不到會餓，要趁現在多吃點
現在，我想吃就吃，有飽就好，反正等一下餓了再吃
不必吃太飽或吃到撐，還可以留點胃吃甜點
"給的越少越想要，給得越多越理性"
因為這個心態，我開始願意每餐少吃點，吃到剛好飽就好
也因為這樣，我隨時都很飽，從來沒餓過，想吃的甜點也從沒錯過
所以，為自己準備一份中間點心餐，對於心態和正餐進食量會有很大的幫助
建議在早上10:00和下午16:00吃點小東西，稱之為中間點心餐
(時間不重要，餓了再吃，沒餓就賺到了)
控制在200卡左右，什麼都能吃
手工餅乾
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洋芋片或是真空裝可以放很久的餅乾不要
防腐劑很可怕
五穀雜糧麵包
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現在大家對五穀雜糧麵包的接受度越來越高
所以也出現越來越多好吃的雜糧麵包，不會又乾又硬很好吃喔
我喜歡山藥/地瓜等等，內餡濕軟又對身體有益!
布丁
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注意成分標示，現在加工化學的食品好多好可怕
零食也要盡量選天然成分高的
果乾
蔓越莓乾、葡萄乾
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巧克力
義美蔓越莓巧克力有小包裝，慢慢吃可以吃好久
而且蔓越莓對身體很好
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或是可以選黑巧克力，其實巧克力對身體不錯
只是市面上加了過多反式脂肪和糖，讓巧克力變得不健康
避免攝取太多廢物，可以選黑巧克力
義美巧克力棒
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大包裝的巧克力棒，拆開是10小包
每一小包才5根，我超喜歡的
我到現在還是會吃垃圾食物，沒有問題的!
想吃就吃，但是吃進去的是好食物還是壞食物，吃進去的量有多少都要有意識
記得你是在減肥就好，雖然這是享樂減肥法，但還是減肥
不用特別忌口，但要記得你吃了什麼
如果早上中間餐不小心吃進太多熱量，那中午就少吃點，或是當天下午中間餐少吃點
有借有還，不用強迫自己，但要有意識
想到就提醒自己，這個意識慢慢會影響行為，變成無意識控制飲食習慣
剛開始慢慢來，練習調整就好，沒做到就算了，明天改進就好，不要責備自己
水果
如果中間點心能從零食變成水果，效果會比預期的快喔!!!
如果戒不掉零食，可以零食和水果一半一半開始練習
先吃水果，如果胃還夠放，再吃零食
(通常吃完水果後，零食就吃不下了，吃得下那晚餐也吃不多)
[方便/好吃的選擇]
很適合上班族邊打電腦邊吃
葡萄(紅地球、無籽葡萄都可以不用剝皮很方便)、櫻桃、草莓、橘子、香蕉(小根的很剛
好)、鳳梨(產季極甜)
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減肥前期，我幾乎把中間點心餐換成了水果
每天晚上回家都在準備水果，每天都在想明天要吃什麼xddd
我不喜歡大家說減肥聖品:芭樂、蘋果
所以我選了甜份很高很好吃又方便的水果
每天都吃得很開心，而且比垃圾食物來的健康
不要管別人說什麼好，從你喜歡的開始改變起
[減肥推薦但處理麻煩的選擇]
芭樂、奇異果、蘋果(要先泡鹽水不然會氧化很麻煩，我很少吃蘋果)
奇異果也可以用湯匙把毛刮乾淨，然後連皮吃
纖維多到爆炸，排便利器，營養豐富(水果營養:籽>皮>果肉)
但是我覺得刮毛很麻煩，而且有些皮好厚，只有試過幾次而已
如果覺得芭樂無味，可以前一天晚上把芭樂切好放盒子裡，倒入梅子粉
自製醃製芭樂，超級香(本來不愛芭樂的我就是這樣接受的)
但是梅子粉不要放太多喔，鈉含量很高會水腫
因為幾個小時後水果的維他命C就慢慢流失了，水果盡量當天早上削
(就算流失維他命C，也還是比零食好，如果不能早上削也不要因此放棄水果)
***晚餐***
盡量18:30前進食
如果中午正常吃的話，會吃到很多澱粉，所以量也已經夠了
所以如果可以控制的話，晚上就少吃澱粉，可以瘦更快
(我是沒控制，澱粉真的沒這麼可怕，我很喜歡下午吃麵包，也沒因此胖)
晚上的營養吸收力沒那麼好，晚上都是吃好心情吃飽
所以能吃少就吃少，要吃就吃會讓心情好到飛起來的食物♥
因為我通常下午都會先餓，就會先吃麵包
到真正晚上的時候再看餓不餓，要吃再吃，不餓就把下午當作提前的晚餐
如果不餓我不會逼自己為了吃所謂正常三餐而吃，我餓了才吃(但早餐、中餐要正常吃)
千萬要注意進食時間，太陽下山之後吃進去的每一口都要記得
最好是在18:30前進食(下午可以吃中間點心餐，晚上自然就吃不多)
想吃就吃，但是吃進去的是好食物還是壞食物，吃進去的量有多少都要有意識
如果心情不好，感情不穩定、工作躁鬱很想靠吃來發洩的話，當然沒問題
可是心情不能一直這麼差，要想辦法改變
所以墮落了一兩周，就該知道要停止了，找別的出口或努力改變現狀
基本上用吃發洩最後都會後悔，看到鏡子心情更差，覺得生活更不順，造成惡性循環
而且心情不會因為吃有太大的改善，因為不順的事還是不順
所以要學會控制，而且要改變!!!
討厭的事情就是要改變它!!!!!
討厭的事只有兩種處理方式 : 忽略它、改變它
希望大家都有力量是改變討厭的事
減肥是，生活也是!
大家一起加油♥♥♥♥♥
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***核心概念***
想吃就吃，飽了就停(不要吃到撐)，學會聽身體的聲音
早餐(內含蛋白質)>>>中間餐>>>午餐>>>中間餐>>>晚餐(18:30) 18:30後盡量不吃
慢慢的胃就會變小，現在很容易就飽了，每天都飽飽，但是不會胖
學會認識食物 (好食物平常吃，壞食物放縱的時候吃)
身體習慣好食物之後，吃到壞食物身體會反應，會口乾舌燥或長痘痘
那時候才會知道壞食物的負面威力呢
大家每天都要健健康康喔!!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.239.59
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