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口乾舌燥易上火？自製蓮藕茶，3款漢方茶飲去油膩、清熱毒！
以往的夏天風是暖暖的，但全球持續暖化的結果🔥，現在的夏天風往往火辣酷熱的，一不注意中暑就找上門了…想喝飲料，卻又擔心➡拉肚子、經痛、代謝降低、甚至肥胖等問題？醫師傳授「夏季養生茶飲」解油膩、解體內的渴💦！
📌資料來源：許淳彰 中醫師
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#中醫養生 #大暑養生清熱毒
【#大暑】
大暑是一年二十四節氣中的第十二個節氣，相較於小暑，大暑氣候更加炎熱，是一年中天氣最熱的時候，這時候「#濕熱交蒸」到達頂點。大暑氣候特徵是高溫酷熱，雷暴、颱風頻繁。這時要避免長時間在烈日下工作，以免中暑，並隨時補充水分，保持心境清靜；體質寒的人還需要以溫飲或熱飲為主，不可喝過多冷飲。
中醫裡所謂「#冬病夏治」，就是要趁大暑最熱的時候把體內寒氣逼出、杜絕冰品飲料，提升身體抗病能力，減緩冬季較易發生或加重的疾病，所以大暑也正是使用「#三伏貼」的時機。只要把握住「散熱、補水」原則，在大暑時做好養生，可讓身體不中暑，也不怕冬天疾病侵襲。
宜 ✅ 午休片刻、適量苦味食物
忌 ❎ 食物不潔
#藥膳補一補 「#薄荷優格西瓜汁」
提到夏天最具代表性的食物，就是西瓜，不論何時只要吃一片西瓜，就可以達到清涼解熱的效果，大暑時喝一杯「薄荷優格西瓜汁」不但能去除暑熱，還有助消化、促進代謝及利尿等效果，是優秀的消暑聖品。
▌材料
西瓜丁3杯、原味優格3～4大匙、薄荷葉5～6片、鹽少許。
▌做法
1.將材料放入調理機或果汁機，用手指抓一小撮鹽，攪打均勻即可。
2.喜歡西瓜味濃者西瓜可多一點，喜歡優格味濃者優格可多一點，但顏色會偏粉紅色。
▌禁忌
中醫古籍稱西瓜為「#天生白虎湯」，是治療高熱、煩渴等熱病的方劑，不過西瓜屬生冷食品，吃多容易傷脾胃，所以脾胃虛寒的人要少吃。另外因為西瓜糖分高，糖尿病患者也不宜食用。
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#解暑 #食療 #養生
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Yoko版👩🏻🍳「🥣冬瓜薏仁瘦肉湯」
❣️去濕❣️去水腫❣️清熱毒❣️健脾補肺❣️美白 ❣️瘦身
一睇湯名，你可能諗：「😆知佢咩料啦！」
💁🏻♀️我自有獨門秘訣同大家分享唷^_^
🤗好多人知薏仁要生熟一齊煲，我又點只用生熟薏仁咁簡單？！
🤔冬瓜煲湯，究竟邊部份都係主角？我當然亦有講究喔！
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❣️Keep fit 期間💁🏻♀️飲食習慣真係好重要🙌！
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材料：
1）苦瓜（雷公鑿）2個
清熱消暑、去心火、舒緩瘡腫
2）黃豆2両
清熱解毒、滋潤皮膚
3）豬腱骨半斤
價錢比唐排經濟，味道香甜，肉夠滑
4）蠔豉約10隻
養陰血、下虛火
5）鹹菜 約 3両（小棵，約半棵）
清熱、下火
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真・元朗人食盡元朗 #2 | 尋訪元朗的隱世美食｜點解我好少生暗瘡 ？｜東江飯店 春風三月 德善堂涼茶
黎到真・元朗人帶你食盡元朗既第二集。
今集同我一齊尋訪童年的味道同埋飲元朗最好飲既手搖飲品店!
同我一齊食盡全元朗最地道、最好食、一定唔會中伏既美食啦:D
記得開CC字幕同埋睇埋下面Description Box既資料~
⚠️ 以上既美食都係自費，誠實食評，全無廣告成分⚠️
#元朗#元朗美食#元朗人食盡元朗#粵語YouTuber#香港小店
關鍵字: 元朗, 元朗美食, 元朗人食盡元朗, 正評, 東江飯店, 餐廳
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⚠️影片懶人包⚠️
東江飯店｜0:28
春風三月｜3:03
德善堂涼茶｜3:46
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⚠️ 餐廳資料 ⚠️
1.東江飯店
地址:元朗教育路88號地下
營業時間: 星期一至日12:00 - 14:30 /18:00 - 22:00
付款方式: 現金
交通方式: 搭西鐵於元朗站下車，然後轉輕鐵到康樂路站落，步行大約8分鐘即可。
價位：人均100有找。
推介菜式： 東江客家鹽焗雞／雞飯／梅菜扣肉／腐乳通菜／京都生炒骨
Openrice link ： https://www.openrice.com/zh/hongkong/r-%E6%9D%B1%E6%B1%9F%E9%A3%AF%E5%BA%97-%E5%85%83%E6%9C%97-%E5%AE%A2%E5%AE%B6%E8%8F%9C-r48509
2. 春風三月
地址: 元朗教育路1號元朗千色匯地下G34號舖
營業時間:10:30 - 22:30
交通方式: 搭西鐵於元朗站下車，然後轉輕鐵到大堂路站落，步行大約5分鐘。
價位偏貴 但係值得的
推介飲品： 桂花珍珠！！！ ｜黑糖撞奶
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3. 德善堂涼茶
地址 ： 元朗青山公路元朗段 225-237號勤業樓地下7A號舖
交通方式: 搭西鐵於朗屏站下車，步行至元朗廣場方向，在巴士總站轉角位。
推介： 百花蛇舌草 （ 清熱解毒，預防生暗瘡）
PS： 飲涼茶要視乎個人體質，唔同人的效果也會唔同
Link： https://www.openrice.com/zh/hongkong/r-%E5%BE%B7%E5%96%84%E5%A0%82-%E5%85%83%E6%9C%97-%E7%B2%B5%E8%8F%9C-%E5%BB%A3%E6%9D%B1-%E6%B6%BC%E8%8C%B6-%E9%BE%9C%E8%8B%93%E8%86%8F-r25689
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